Nā ʻōuli a me ka mālama ʻana no ka hōʻeha kāne kāne

Anter

• Nā ʻōuli o ka hōʻeha meniscus
• Nā kumu nui
• Pehea e mālama ai
• 1. Nā hoʻoponopono
• 2. Meaʻai
• 3. ʻoki kino
• Nā hōʻailona o ka hoʻomaikaʻi a me nā mea ʻino

Ma waena o nā ʻōuli o ka ʻeha meniscus ka ʻeha o ke kuli ke hele wāwae, piʻi i luna a i lalo i nā ʻanuʻu. Aia ka ʻeha ma ka ʻaoʻao mua o ke kuli, a hiki paha i ka ʻaoʻao ʻē aʻe inā ʻo ka lesion o ka meniscus lateral a i ʻole ka ʻaoʻao hohonu o ke kuli inā he ʻeha ia o ka meniscus medial.

Hiki ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa no ka hoʻōla hou ʻana i ka meniscus ma o ka ʻoki orthopedic a ukali ʻia e ka lāʻau hoʻoikaika kino. I ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino ʻana, pono ke kanaka e hoʻomaha, me ka hōʻole ʻana i ka neʻe ʻana o kona wāwae, e waiho ana i ka hau e hoʻemi i ka ʻeha. Ma hope o kekahi mau lā hiki iā ʻoe ke hele wāwae me ke kōkua o nā koʻokoʻo a me ke kaʻe kuli. Me ka liʻiliʻi, me ka hana o ka physiotherapy, hiki i ke kanaka ke hoʻi i ko lākou ola i kēlā me kēia lā maʻamau.

ʻO ka meniscus kahi hanana cartilage i loaʻa i ka kuli e lawelawe ai e pale i nā kuli ke loaʻa ka hopena a i ʻole ka pā pololei ma ke kuli a me ka wāwae, no ka laʻana. Hoʻomaʻamaʻa loa kēia cartilage i ka hōʻeha i nā mea pāʻani, ka poʻe nui o ke kino, me nā maʻi o ka maʻi, osteoarthritis a i ʻole kekahi pilikia e pili ana i nā hono o ke kuli.

Nā ʻōuli o ka hōʻeha meniscus

ʻO ka hōʻailona nui o ka hōʻeha i ka meniskus ka ʻeha ma mua a me / a ʻaoʻao paha o ke kuli, kahi e ʻino ai a paʻakikī paha e piʻi a iho i lalo i nā ʻanuʻu. Kūloko ʻia ka ʻeha a hiki ke lilo i mea ʻino i ka hala ʻana o nā lā, a hiki iā ia ke hana i ka hele paʻakikī. Eia hou, aia ka pehu ʻana o ka wahi ʻeha.

No laila, i ke alo o kēia mau hōʻailona, ​​he mea nui e nīnau i ka orthopedist e hana i kahi X-ray a i ʻole MRI scan i hoʻopaʻa ʻia e hōʻoia i ke kuhi.

Nā kumu nui

Kū pinepine nā hōʻeha Meniscus mai kahi hahau ikaika i ke kuli, e like me nā ʻano haʻuki like ʻole, e like me ka pōpeku, ke kinipōpō hīnaʻi a i ʻole ka ʻāʻī. Eia nō naʻe, aia kekahi mau hanana i kēlā me kēia lā i hiki ke hōʻino pū i ka meniskus, e like me:

• E huli wikiwiki i ke kino ma ka wāwae hoʻokahi;
• Hana i nā squats hohonu loa;
• E hāpai i ka nui o ke kaupaona e hoʻohana ana i kou mau wāwae;
• E paʻa i kou wāwae i ka wā e hele wāwae ana.

Me ka makahiki, ʻoi aku ka nāwaliwali o ka cartilage o ka meniscus ma muli o ka hoʻohana mau ʻana a me ka hoʻoliʻiliʻi o ke kahe o ke koko i ka pūnaewele, i hiki ai ke hōʻeha i nā hōʻeha ma hope o ka makahiki 65, ʻoiai ke piʻi a i lalo paha i nā ʻanuʻu, no ka laʻana.

ʻO ka maʻamau ka pili o ka haki o ka meniscus ʻaoʻao me ka haki o ka ligament cruciate mua ma mua o ka haki ʻana o ka meniscus medial me ka hoʻokumu ʻia ʻana o ko Baker cyst. ʻO ka ʻeha i ka meniscus lateral ka mea maʻamau i nā neʻe hikiwawe e like me ka pāʻani pōpō, akā i ka meniscus medial ua hoʻokumu ʻia ka ʻeha e nā neʻe hou ʻana, a hoʻomaka ka ʻeha ma ka hope o ka meniscus a hiki ke hoʻōla wikiwiki, me ka ʻole o kahi lapaʻau maʻamau.

Pehea e mālama ai

ʻO ka mālama ʻana no ka ʻeha i ka meniskus hiki ke hana ʻia me ka physiotherapy a i ʻole ke ʻoki kino, ma nā hihia ʻoi loa, ke pono e ʻoki ʻia e ʻoki a ʻoki paha i ka ʻāpana i pā ʻia o ka meniscus, malia paha ma hope o ke kaha ʻana e haʻalele ke kauka i ka wāwae. immobilized me kahi mālamana a e hōʻike ia i ka hoʻohana ʻana o nā koʻokoʻo a pono e mālama ʻia kēia immobilization a puni ka lā a me ka pō, e hemo wale ana i ka ʻauʻau a me ka physiotherapy. E ʻike i nā mea e hiki ke hana ʻia i ka physiotherapy a me nā hoʻoikaika kino no ka hōʻeha kāne.

Ma hope o kahi o 2 mau mahina o ka mālama ʻana, pono e nānā i ka pono o ke kanaka a inā he ʻeha kūloko a i ʻole ka neʻe palena ʻia e hiki ai ke hoʻoponopono i ka lāʻau. Ke manaʻo ʻole ke kanaka i ka ʻeha, akā ʻaʻole hiki ke kūlou i ke kuli, pono i nā hoʻoikaika i kēia pahuhopu. 'O kahi hana maikaʻi ke hana i nā squats, e hoʻonui ana i ke kekelē o ke kūlou o ke kuli, ʻo ka pahuhopu paha e hoʻoʻo e squat e like me ka hiki, a hiki i kou manawa ke noho i kou kuʻekuʻe wāwae.

1. Nā hoʻoponopono

E hoʻohana wale ʻia nā mea hoʻōla ma hope o ka ʻōlelo aʻoaʻo a koi ʻia hoʻi ma hope o ke kaha. I nā lā mua ma hope o ka hana, hiki i ke kauka ke koi i ka hoʻohana ʻana o Paracetamol a i ʻole Ibuprofen e hoʻomaha i ka ʻeha.

Hiki i nā hamo e like me Cataflan a me Voltaren ke kōkua me ka kaohi ʻana i ka ʻeha akā ʻaʻole pono e hoʻopili ʻia a hiki i ka wā e ola pono ai ka ʻeha. ʻO kahi ala maikaʻi e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ke kuli a me ka pehu ʻana i kahi ala kūlohelohe e hoʻopili i kahi kaomi anu i kahi wahi ke hoʻomaha nei me kou mau wāwae i hāpai ʻia.

2. Meaʻai

I ka wā o ka hoʻōla e pono i kahi e hōʻalo i ka ʻai ʻana i nā meaʻai i kō a hoʻonui i ka ʻai o nā meaʻai i nā protein i mea e kōkua ai i ka hoʻōla hou ʻana o nā aʻa. Hōʻike ʻia hoʻi e inu i ka nui o ka wai e mālama pono i ke kino, a he mea nui nō hoʻi ia e mālama i ka lubrication o nā kuli. Pono e hōʻalo i nā meaʻai wikiwiki, nā mea inu momona a me nā meaʻai palai e hōʻalo ai i ke kaupaona, kahi e hōʻino ai i ka hoʻihoʻi ʻana o kēia hui. E ʻike i nā laʻana o nā meaʻai hoʻōla.

3. ʻoki kino

I nā haki o ka meniscus lateral, hiki i ka orthopedist ke kuhikuhi e hana koke ʻia ke kaukana e wehe i ka ʻaoʻao i hoʻopā ʻia. Eia nō naʻe, inā loaʻa kahi ʻeha i ka meniscus medial, inā he longitudinal a liʻiliʻi i ka nui, hiki i ke kauka ke koho e hōʻike i ka hoʻōla kino e ʻike inā hiki ke hoʻōla ka waimaka.

Ke haki ka meniscus ma kona mau kihi a i ʻole ke ʻeha ma waenakonu o ka meniscus, i hoʻokaʻawale ʻia i ʻelua mau ʻāpana, e hana ana i kahi ʻano paʻa peʻa, hōʻike koke ke kauka i ke ʻoki e pale ai i ka ʻeha mai ka maikaʻi.

Hana pinepine ʻia ka hana ʻokiʻoki no ka meniscus ma lalo o ka anesthesia kūloko, me ka arthroscopy, kahi e hana ai ke kauka i 3 mau puka ma ke kuli, kahi e komo ai nā mea pono e humuhumu a hemo paha i ka ʻāpana haki o ka meniscus. Hiki i ke kaukipō ke koho i waena o kēia ʻano o ka mālama ʻana.

• Humuhumu i ka ʻaoʻao i waho loa o ka meniskus, no ka mea ua hoʻokahe ʻia e ke koko a no laila hiki ke hoʻoulu hou iā ia iho;
• Wehe i ka ʻāpana i hoʻopili ʻia o ka meniskus, ka mālama ʻana i ka ʻāpana olakino e pale aku ai i ka arthrosis mai ka hoʻomaka ʻana.

ʻAʻole pono e noho i ka haukapila, akā hoʻololi ka manawa ola mai 2 a 3 mau wiki no ka meniscus medial a me 2 mau mahina no ka meniscus pili.

Nā hōʻailona o ka hoʻomaikaʻi a me nā mea ʻino

Hōʻike nā ʻōuli o ka hoʻomaikaʻi me ka hoʻomaka o ka lapaʻau a ke hahai ka mea i nā ʻōkuhi āpau a ke kauka a me ka physiotherapist, e hana ana i ka hoʻomaha kūpono a me nā hoʻomaʻamaʻa therapeutic.

Ke mālama ʻole ʻia ka lapaʻau, hiki paha i ka hōʻeha o ka leona, a i ka wā o ka haki ʻana o ka meniscus a hiki i ka ʻeha ke kaupalena i ke ola o ke kanaka, pono e hele i nā analgesics a me anti-inflammatories a loaʻa hoʻohana ʻia i ka ʻeha i ke ola holoʻokoʻa. Hiki i kahi ʻeha i ka meniscus ke alakaʻi i ka hoʻokumu ʻana i ka osteoarthritis mua i ka kuli i hoʻopili ʻia.