ʻO ka massage shantala: he aha ia, pehea e hana ai a me nā pōmaikaʻi no ka pēpē

Anter

• Pehea e hana ai i ka massage Shantala
• Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka lomilomi maikaʻi
• Nā pono nui o ka lomilomi Shantala
• E ʻike hoʻi pehea e hoʻokū ai i kā kou pēpē uē ʻana ma: 6 mau ala e hōʻoki ai i kāu pēpē mai ka uē ʻana.

ʻO ka massage Shantala kahi ʻano massage India, maikaʻi loa no ka hoʻoluʻolu ʻana i ka pēpē, e hoʻomaopopo iā ia i kona kino ponoʻī a hoʻonui i ka pilina naʻau ma waena o ka makuahine / makuakāne a me ka pēpē. No kēia mea pono ke nānā pono a palupalu o ka makuahine a makua kāne paha i ka pēpē i ka wā o ka massage holoʻokoʻa, hiki ke hana pono ma hope o ka ʻauʻau, i kēlā me kēia lā, me ka ʻōlohelohe o ka pēpē, akā ʻoluʻolu loa.

Hoʻokumu kēia massage i nā stimulus tactile, lolo a me nā motika i loko o ka pēpē, hiki ke hoʻomaikaʻi i ko lākou digestive, respiratory and health sirkular, me ka ʻae ʻana i ka launa nui ma waena o ka mea mālama a me ka pēpē. Hiki ke hana i kēia lomilomi mai ka malama 1 o ke ola, ʻoiai ke ʻoluʻolu ka pēpē, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole ʻo ia i pōloli, haumia a ʻoluʻolu ʻole. Hiki iā ʻoe ke koho i ka manawa āu e ʻike ai i ka maʻalahi no ka hana ʻana i kēia lomilomi a he mea nui ia i ka manawa o ka massage holoʻokoʻa he 100% ʻoe, ʻaʻole e nānā ana i ke kīwī a i ʻole i kāu kelepona paʻalima.

Pehea e hana ai i ka massage Shantala

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka lomilomi, kau i kahi aila lomilomi ma kou mau poho lima, a he ʻano ʻalemona ʻono a hua hua waina paha ia, a ʻānai iā ia i kou mau lima i mea e mehana ai a ukali i kēia mau kaʻina:

• Alo: E hoʻokau i ka pēpē i mua ou a huli i nā laina ākea me nā manamana nui ma ka maka, lomilomi i nā papalina a hana i nā neʻe puni e pili ana i ke kihi o nā maka.
• Umauma: E heʻe i kou mau lima mai ka waena o ka umauma a i ka ʻelima.
• Koʻokoʻo: Me ka pā mālie, e heʻe i kou mau lima mai ka ʻōpū i ka poʻohiwi, e hana ana i X ma luna o ka ʻōpū o ka pēpē.
• Nā mea kaua: E heʻe i kou mau lima mai ka waena o ka umauma a i ka ʻelima. E lomilomi i hoʻokahi lima i ka manawa.
• Lima: E ʻānai i kou manamana nui mai ka pāma o ka pēpē i kou mau manamana liʻiliʻi. Hoʻokahi, ʻoluʻolu, e hoʻāʻo nei e hoʻomau i ka neʻe.
• ʻŌpū: Ke hoʻohana nei i ka ʻaoʻao o kou mau lima, e hoʻolei i kou mau lima ma luna o ka ʻōpū o ka pēpē, mai ka wēlau o nā iwi ʻaoʻao, ma o ka piko a i nā genital.
• Wāwae: Me ka lima i ke ʻano o ke kūpeʻe, e paheʻe i kou lima mai ka ʻūhā a hiki i nā wāwae a laila, me nā lima ʻelua, e hana i kahi neʻe ʻana, hoʻi a hoʻi i mua, mai ke aʻa a hiki i ka kuʻekuʻe wāwae. Hana i hoʻokahi wāwae i ka manawa.
• Nā wāwae: E paheʻe i kou manamana nui ma ka wāwae o kou wāwae, e hana ana i kahi lomilomi mālie ma kēlā me kēia manamana liʻiliʻi ma ka hopena.
• Kua a kua: E hoʻohuli i ka pēpē ma kona ʻōpū a paheʻe i kou mau lima mai ke kua a i lalo.
• Kikoo: E kau i nā lima o ka pēpē ma luna o kāna ʻōpū a laila wehe i kona mau lima, a laila keʻa i nā wāwae o ka pēpē ma luna o ka ʻōpū a kīʻaha i nā wāwae.

Pono e hana hou i kēlā me kēia neʻe ma kahi o 3 a 4 mau manawa.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka lomilomi maikaʻi

Ke hana mau nei kēia lomilomi e hoʻāʻo mau i nā maka o ka pēpē a hele e kamaʻilio me ia i nā manawa āpau a ʻoliʻoli i kēlā me kēia manawa. He 10 mau minuke ka lōʻihi o kēia massage a hiki ke hana ʻia i kēlā me kēia lā, ʻike ʻia nā hopena maikaʻi ke hana ʻia ia ma hope pono o ka ʻauʻau.

ʻAʻole pono e hoʻohana i ka nui o ka aila i ka wā o ka lomilomi, ʻo ka mea wale nō e paheʻe ai nā lima, akā inā hoʻonui ʻoe i ka lāʻau ma kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke hemo i ka nui o ka aila mai ke kino o ka pēpē me kahi kāwele a pepa paha. kāwele e pono ke hoʻohana ʻia me ke kaomi māmā ma ka ʻāina, me ka hamo ʻole ʻana i ka ʻili.

Makemake kekahi mau mākua e hana i ka lomilomi ma mua, a ʻauʻau i ka pēpē aʻe, a i kēia hihia, ʻo ka wai ʻauʻau i loko o ka pā ʻauʻau e waiho wale ana ke poʻo o ka pēpē mai ka wai, he ala hoʻomaha ia e hoʻopau ai i kēia manawa.

Nā pono nui o ka lomilomi Shantala

Mālama ka massage Shantala i ka hoʻomaʻamaʻa o ka pēpē i ko lākou ola i kēlā me kēia lā, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, hoʻokokoke i nā mākua a me ka pēpē, e hoʻoikaika ana i ka paʻa o ka hilinaʻi ma waena o lākou. Me kēia ʻano stimulate, ʻike ka pēpē e makaʻala hou aku i kona kino ponoʻī, a aia kekahi mau pōmaikaʻi ʻē aʻe e like me:

• Hoʻonui i ka digestion, ka mea e kōkua i ka hakakā me ka reflux a me ka ʻōpū o ka ʻōpū.
• Hoʻonui i ka hanu ʻana;
• ʻOluʻolu ka pēpē ke ʻike ʻo ia i kāna nānā i kēlā me kēia lā;
• Paipai i ka pono;
• Hoʻomaikaʻi i ka hiamoe, e hoʻoliʻiliʻi hou a me ka ala ʻana o ka pō.

Manaʻo ʻia ʻo Shantala he mea noʻeau, no ka hāʻawi ʻana a loaʻa ʻana ke aloha, a hiki ke hana ʻia mai ka mahina mua o ke ola a hiki i ka manawa e makemake ai nā mākua a me ka pēpē, akā ʻaʻole pono e hoʻokō ʻia inā he kuni ka pēpē, uē a ʻano huhū paha.

E ʻike hoʻi pehea e hoʻokū ai i kā kou pēpē uē ʻana ma: 6 mau ala e hōʻoki ai i kāu pēpē mai ka uē ʻana.