E hoʻokiʻekiʻe kūlohelohe i ke kahe haʻahaʻa ma o ka Diet

Anter

• He aha ke koko haʻahaʻa?
• He aha e ʻai ai
• Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hōʻalo ʻana i ke koko haʻahaʻa
• Ke koko haʻahaʻa a me ka hāpai ʻana
• Ke laina lalo

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ke koko haʻahaʻa?

ʻO ke kahe o ke koko haʻahaʻa, i kapa ʻia hoʻi he hypotension, ʻo ia hoʻi nā mea like ʻole no nā poʻe like ʻole.

ʻO ka heluhelu maʻamau i ke kaomi koko ma waena o 90/60 a me 120/80 millimeter o ka mercury (mm Hg), akā hiki nō nā helu ma waho o kēia pae ke maikaʻi.

ʻO ka heluhelu ʻana i ke kaomi koko olakino no kou kino e pili ana i kāu:

• moʻolelo mōʻaukala
• makahiki
• kūlana holoʻokoʻa

E kuhi paha kāu kauka iā ʻoe me ke kaomi haʻahaʻa inā ʻo kāu heluhelu ʻana ma lalo o 90/60 mm Hg a he mau hōʻailona ʻē aʻe kāu, e like me:

• ʻike hihi
• huikau a pilikia paha e noʻonoʻo ana
• ʻūpā
• maule ana
• poʻo-māmā
• nausea a luaʻi paha
• nāwaliwali

E ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe:

• he lāʻau wikiwiki
• hā hanu
• ʻili anuanu a i ʻole ʻili clammy

Hōʻike paha kēia mau ʻōuli i ka haʻalulu, kahi maʻi olakino.

Loaʻa i ke kahe haʻahaʻa ke kumu o nā kumu, e like me:

• hoʻololi koke i ke kūlana
• anemia
• nā maʻi ʻōnaehana autonomic
• hoʻomake wai
• papaʻai
• e ʻai nei i ka pāʻina nui
• nā maʻi endocrine
• hopena hopena maikaʻi loa (anaphylaxis)
• lilo loa ke koko
• hōʻeha puʻuwai a i ʻole maʻi maʻi puʻuwai
• kō kō kō haʻahaʻa
• kekahi mau lāʻau
• hāpai keiki
• maʻi maʻi ʻino
• hoʻoluhi
• kulana thyroid
• hoʻoikaika kino
• nā maʻi neurological e like me Parkinson's

He aha e ʻai ai

Hiki i ka ʻai ʻana i kekahi ʻano meaʻai ke kōkua iā ʻoe e hāpai i ke kaomi koko. E nānā i kāu mau hōʻailona a ana pinepine i kou kaomi koko e ʻike i nā mea e holo pono ana. E hoʻāʻo e ʻai:

• ʻO nā wai hou aʻe. Hoʻoemi ka make wai i ke kahe o ke koko, e hāʻule ana ke kaomi koko. ʻO ka noho hydrated ka mea nui i ka hoʻoikaika kino ʻana.
• ʻO nā meaʻai kiʻekiʻe i ka wikamina B-12. ʻO ka liʻiliʻi loa o ka wikamina B-12 hiki ke alakaʻi i kekahi ʻano anemia, i hiki ai ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko a me ka luhi. ʻO nā meaʻai kiʻekiʻe i ka B-12 e komo pū me nā hua, nā cereala paʻa, nā ʻiʻo holoholona, ​​a me ka hū hānai.
• Nā meaʻai kiʻekiʻe i ka folate. Hiki i ka folate liʻiliʻi ke hāʻawi pū i ka anemia. ʻO nā laʻana o nā meaʻai waiwai folate me ka asparagus, nā pīni, ka lihi, nā hua citrus, nā lau lau, nā hua, a me ke ake.
• Paakai. Hiki i nā meaʻai paʻakai ke hoʻonui i ke kahe o ke koko. E hoʻāʻo e ʻai i ka ʻai kope kope, iʻa puhi ʻia, tī tī, nā mea pickled, a me nā ʻoliva.
• Kāpena Hiki i ke kope a me ke kī kope ke kiki i ke kahe o ke koko ma ka hoʻonāukiuki ʻana i ka ʻōnaehana cardiovascular a me ka hoʻonui ʻana i ka helu o kou puʻuwai.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hōʻalo ʻana i ke koko haʻahaʻa

E kamaʻilio me kāu kauka olakino a i ʻole kahi dietitian e pili ana i nā meaʻai olakino e hoʻopili ai i kāu papa inoa kūʻai. Aia kekahi mau ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻololi i nā ʻano hana i kēlā me kēia lā e kōkua pū paha.

Inā manaʻo ʻoe he anemia kāu, e kipa aku i kāu kauka no ka hoʻāʻo ʻana e kuhikuhi i ke ʻano o ka anemia a me nā koho lapaʻau maikaʻi loa.

Eia kekahi mau hoʻololi ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hana i kāu papaʻai e kōkua i ka hāpai ʻana i kou kaʻe koko.

• E ʻai pinepine i nā meaʻai liʻiliʻi. Hiki i nā meaʻai nui ke hoʻonui i nā kulu keu o ke kaomi koko, ʻoiai e hana ʻoi aku ka ikaika o kou kino i ka ʻai ʻana i nā meaʻai nui aʻe.
• E inu hou i ka wai a kaohi i ka waiʻona. Hoʻemi ke dehydration i ke kaomi koko.

Ma waho o ka hoʻololi ʻana i kāu papaʻai, hiki paha iā ʻoe ke hāpai i kou kahe koko ma o ka hoʻololi ʻana i kēia ʻano nohona.

• Inā hoʻoikaika ʻoe ma waho i ka wela nui, e hoʻomaha pinepine a e hoʻonui i nā hana hydration.
• Ke pale nei i ka hoʻolilo ʻana i ka manawa lōʻihi i nā saunas, nā pahu wai wela, a me nā lumi mahu e hiki ai ke make i ka wai.
• E hoʻololi mālie i nā kūlana o ke kino (e like me ke kū ʻana i luna).
• Hōʻalo i ka hoʻomaha hoʻomaha lōʻihi.
• E komo i nā stocking compression, ka mea e kōkua i ke koko e neʻe i luna mai kou mau wāwae a me kou mau wāwae. Hiki iā ʻoe ke kūʻai iā lākou ma ka pūnaewele.

Ke koko haʻahaʻa a me ka hāpai ʻana

ʻO ka hāʻule o ke kaomi koko ka mea maʻamau i nā hebedoma 24 mua o ka hāpai ʻana. Hoʻomaka ka ʻōnaehana puni e hoʻonui, a hoʻololi nā hormonal i kou mau kīʻaha koko e hoʻonui.

Inā ʻoe e ʻike i nā ʻōuli o ke koko haʻahaʻa, e hoʻomaopopo i kāu OB-GYN. Pono ʻoe e nānā hou aku i kāu hydration i kēia manawa.

ʻO ke kaomi haʻahaʻa haʻahaʻa e pili ana i ka hāpai ʻana e hele ma hope ma ka hāpai ʻana a ma hope koke paha o ka hānau ʻana.

He mea nui e nānā i kou kaomi koko a nānā ʻia i ka wā hāpai e hoʻopau i nā kumu kumu no ia, e like me ka anemia a i ʻole ka hāpai ectopic.

E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka pae o ka hana holoʻokoʻa a me nā ʻano papaʻai e hoʻoholo ai i nā mea e loli ai, inā loaʻa.

Ke laina lalo

Hiki i nā kūlana olakino he nui, ka makahiki, a me nā lāʻau i ke kahe o ke koko. Hana pū me kāu mea mālama ola e hōʻoia i ke olakino o ke kiʻekiʻe o ke koko no ʻoe.

Hiki paha i ka ʻai ʻana i kekahi meaʻai ke hoʻopili i nā pae o ke koko.

Inā ʻoe e hoʻāʻo e hāpai i kou kaʻe koko ma o ka papaʻai, he mea nui e nānā me ka mea mālama ola a i ʻole ka mea hānai e hōʻoia i kou hālāwai ʻana me kāu mau mea pono.