Ke noho nei me kekahi me ka ʻAno ʻAlekohola: Pehea e kākoʻo ai iā lākou - a iā ʻoe iho

Anter

• E pili ana i ka hana ʻona
• Ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻāpala ʻona
• Pehea e hiki ai i ka ʻalohola ʻana ke hoʻopili i kahi ʻohana
• Ka hopena o ka hana ʻona i nā keiki
• ʻ Tipslelo aʻoaʻo no ka noho pū ʻana me kekahi mea loaʻa ka lāʻau ʻona
• ʻ Tipslelo aʻoaʻo no ka noho ʻana me kahi kanaka e ola nei mai ka ʻāpala ʻana
• Lawe aku

E pili ana i ka hana ʻona

ʻAʻole wale ka hoʻopili ʻana i ka wai ʻona, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka wai ʻona (AUD), e hoʻopili i ka poʻe i loaʻa iā ia, akā hiki ke loaʻa nā hopena koʻikoʻi i kā lākou mau pilina pilikino a me nā ʻohana.

Inā ʻoe e noho nei me kahi mea nona ka AUD, he mea nui e hoʻomaopopo i ka mea ma hope o ka hōʻalo i ka waiʻona a e aʻo pehea e kū ai. Eia ka mea e pono ai ʻoe e ʻike e lanakila ai i nā pilikia o ke kūpikipiki ʻona.

Ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻāpala ʻona

ʻO ka ʻāpana o ke kumu e laha nui ai ka hōʻona ʻona ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa ma muli o ka loaʻa ākea a me ka hiki ke hoʻohālikelike ʻia i nā mea ʻē aʻe, a ʻo ka mea i hiki ke kūʻai kū kānāwai ʻia.

Akā, e like me ka hoʻāla ʻana i ka lāʻau, manaʻo ʻia kahi mea hōʻalo i ka waiʻona he maʻi mau, a lōʻihi paha. ʻOi aku paha, ʻike ka mea āu i aloha ai i ka makaʻu o AUD, akā ikaika loa kā lākou mea hōʻalo a paʻakikī lākou i ka kaʻi ʻana.

Ke inu a kāu mea i aloha ai a i ʻole ke ʻike nei i nā ʻōuli o ka haʻalele ʻana, hiki i ko lākou ʻano ke lilo i mea pohihihi ʻole. He ʻoluʻolu paha lākou i hoʻokahi manawa, huhū a huhū wale paha i ka lā aʻe. Wahi a ka Foundation Foundation Recovery Network, a i ʻelua hapakolu o nā hihia o ka hana ʻino e pili ana i ka ʻona e hana ʻia ma nā pili pili pilikino. Hiki i kēlā mau hanana ke waiho iā ʻoe a me kou ʻohana i ka makaʻu.

Pehea e hiki ai i ka ʻalohola ʻana ke hoʻopili i kahi ʻohana

Ke noho kekahi me ka AUD i kou ʻohana, hiki i nā mea i koe o kou ʻohana ke makaʻu no nā hopena maikaʻi ʻole. ʻO kekahi o nā pilikia maʻamau ka hōʻino ʻia i kou ola a me kou noʻonoʻo.

ʻO ka ʻona ʻana o kekahi ma ke kūpaʻa paʻa hiki ke hoʻoluhi a hoʻonāukiuki i ka hopohopo no ka mea e hiki mai ana ma hope. E hewa paha ʻoe e pili ana i ke kūlana, a laila e alakaʻi ana i ke kaumaha. Hoʻomaka paha ka hōʻalo a kāu mea aloha i ka lawe kālā ʻana.

Hiki i ka ʻona ke hōʻike i nā hanana i ʻike ʻole ʻole ʻia, e like me nā weliweli o ke kino. Ke ma lalo o ka mana, e huhū paha kāu mea aloha. ʻAʻole paha lākou i ʻike ke hana nei lākou i kēia ala, a ʻaʻole paha lākou e hoʻomanaʻo ke pau ka hopena o ka waiʻona. Hiki paha i kekahi me ka AUD ke huhū a huhū paha ke loaʻa ʻole ka ʻona no ka mea ke ʻike nei lākou i ka haʻalele.

ʻOiai ʻaʻole i lilo kāu mea aloha i mea kolohe mai AUD, hiki iā lākou ke hōʻike i nā pilikia palekana i ka ʻohana. ʻAʻole hiki iā lākou ke hana hou i nā hana a lākou i hana ai i kekahi manawa, a hiki iā lākou ke hoʻopilikia i ka ikaika o ka ʻohana. Hiki i nā loli ke lilo i mea kaumaha no ka ʻohana holoʻokoʻa.

Ka hopena o ka hana ʻona i nā keiki

Inā he AUD ka makua, hiki paha i kahi keiki ke ʻike i ke koʻikoʻi nui ma muli o ka ʻike ʻole i ke ʻano o ko lākou makua mai kēlā lā a kēia lā. ʻAʻole hiki i nā keiki ke hilinaʻi hou i ka makua me AUD, hiki ke hoʻokau iā lākou i nā kaomi kūpono ʻole. Hiki paha iā lākou ke makaʻu no nā ʻano hana ʻino a me nā ʻano ʻino.

ʻO nā keiki e ulu aʻe me kahi makua me AUD e hoʻohana hewa paha lākou i ka waiʻona iā lākou ma hope o ke ola. Aia nō lākou i kahi ʻoi aku ka nui o ka pilikia no nā pilikia ʻē aʻe, e like me nā pilikia e hoʻokumu ana i nā pilina pili, ka wahaheʻe, a me ka hoʻokolokolo ponoʻī.

ʻ Tipslelo aʻoaʻo no ka noho pū ʻana me kekahi mea loaʻa ka lāʻau ʻona

Inā he AUD kāu mea aloha i kou ʻohana, e noʻonoʻo i nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻe e hiki ai ke mālama i ke ola.

• E noʻonoʻo mua i kou palekana. Hoʻopili pū kēia i ka poʻe i maʻalahi i ka hopena o ka hōʻeha kino a me ke ʻano, e like me nā keiki a me nā holoholona. Pono paha ka neʻe iki ʻana no kāu mea aloha me AUD inā e hoʻoweliweli ʻia kou palekana.
• Kaohi i ke komo ʻana i kāu kālā. Wehe i kāu mea aloha me AUD mai nā waihona like, a i ʻole hoʻopau iā lākou āpau. Mai hāʻawi aku iā lākou i ke kālā, ʻoiai lākou e ʻōlelo nei no nā kumu ʻē aʻe ma mua o ka waiʻona.
• Mai hoʻohana. Inā hoʻomau ʻoe i ke kākoʻo ʻana i ka ʻalohala ʻona a kāu mea i aloha ai ma ka waiho ʻana i nā mea i kū i ke kūlana, hiki paha iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻohana i kāu mea i aloha ai inā ʻoe e hoʻomau i ke kūʻai ʻana i ka ʻalekohola a hāʻawi iā lākou i kālā e lilo ai i ka ʻāpala iā lākou iho. Hiki i ka makaʻu i ka huhū a hoʻopaʻi paha ke hoʻoulu i nā ʻano hana e hiki ai. Akā i mea e uhaʻi ai i kēia pōʻaiapuni, he mea nui e hāʻawi ʻole.
• E hoʻonohonoho i kahi mea kōkua. He manawa kūpono kēia ke hui pū nā lālā o ka ʻohana o kāu mea aloha, nā hoa aloha, a me nā hoa hana e hoʻohuli iā lākou e hoʻōki i ka inu ʻana. He mea nui nō hoʻi e loaʻa kahi pāʻina kūlike ʻole, e like me ka mea hoʻoponopono.
• E kiʻi i kāu mea aloha i kahi papahana hoʻomaʻamaʻa. Hiki i kēia ke hoʻopili i nā papahana noho no nā hihia ʻoi loa o ka AUD. Hiki i kāu kauka ke kōkua i ke koi ʻana i ke kūpono maikaʻi loa no kāu mea i aloha ai.

He mea nui nō hoʻi e hoʻoponopono i nā pono ponoʻī o kou ʻohana i kēia manawa. E ʻike pono i ka ʻai ʻana o kāu poʻe keiki i ka papaʻai olakino a me ka loaʻa ʻana o ka hoʻoikaika kino kūpono a me ka hiamoe.

E noʻonoʻo i ke kōkua ʻoihana a kākoʻo paha iā ʻoe a me kou ʻohana. ʻO kahi hui kākoʻo e kūkulu i nā pilina me nā poʻe ʻē aʻe e hele nei i nā ʻike like hiki ke lilo i mea maikaʻi.

Kūkākūkā therapy (a i ʻole pāʻani pāʻani no nā keiki ʻōpio) hiki ke kōkua iā ʻoe e hana āpau ma o nā pilikia a AUD i hiki ai i kahi ʻohana.

ʻ Tipslelo aʻoaʻo no ka noho ʻana me kahi kanaka e ola nei mai ka ʻāpala ʻana

Ma hope o ka hoʻōla, pono i kekahi poʻe me AUD ke kākoʻo mai nā hoaaloha a me ka ʻohana. Hiki iā ʻoe ke kōkua ma ke hāʻawi ʻana i ke kākoʻo unconditional, me ka hōʻoki ʻana i ka inu ʻana iā ʻoe iho.

He mea nui nō hoʻi e nīnau pololei i kāu mea i aloha ʻia i kāu mea e hiki ai ke kōkua, keu hoʻi i nā hanana kūikawā kahi e lawelawe ʻia ai ka ʻalekohola.

E mākaukau inā hoʻi hou kāu mea aloha. Hoʻomaopopo he huakaʻi ka hoʻōla a ʻaʻole pono kahi pahuhopu hoʻokahi manawa.

Lawe aku

Ke noho nei me kahi mea nona ka AUD, he mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole ʻoe i hoʻokumu i ka mea hōʻalo. No laila, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono iā ʻoe iho.

Hiki ke mālama ʻia ʻo AUD a koi nui i ke kōkua ʻoihana. Aka, i ka mea a ʻo ʻoe Kākoʻo ʻo cando i kāu mea aloha i ko lākou ola hou ʻana. A ma luna o nā mea āpau, e hana i nā kaʻina hana e mālama iā ʻoe a me ke koena o kou ʻohana palekana a olakino hoʻi.

ʻO Kristeen Cherney kahi mea kākau manuahi a me ka moho PhD i loea i ka uhi ʻana i nā kumuhana e pili ana i nā kīnā ʻole o ka noʻonoʻo, ke olakino wahine, ke olakino ʻili, ka maʻi diabetes, ka maʻi thyroid, ka hānō, a me nā maʻi āpau. Ke hana nei nō ʻo ia i kēia manawa i kāna pepa kākau, kahi e ʻimi ai i nā kuʻina o nā aʻo kīnā a me ka ʻike heluhelu. Ke noiʻi ʻole ʻo ia a kākau paha, hauʻoli ʻo Cherney i ka hele ʻana i waho i ka hiki ke hiki. Hoʻomaʻamaʻa pū kekahi ʻo ia i ka yoga a me ka kick-boxing.