Haʻalele i ka lumi no ka "Creeping Obesity" ma kāu hoʻomaha aʻe

Anter

• Nānā no

Ke kau nei i kahi paona a ʻelua paha ʻoiai ʻoe e hoʻomaha ana, ʻaʻole ia ma waho o ka mea maʻamau (ʻoiai, pono ʻoe e hoʻohana i kēia mau 9 Ala Maʻalahi e Hoʻolaola ai i Kākou Wā hoʻomaha). Akā hey, ʻaʻohe hoʻokolokolo-ua hana nui ʻoe no kēlā manawa hoʻomaha, a ʻo ka meaʻai i ka ʻāina haole no laila maikaʻi loa! Akā, e like me kahi noiʻi hou, hiki ke kau ʻia ke kaumaha hou ma hope o ka wehe ʻana o kāu mau ʻeke.

Loaʻa i nā mākua ʻAmelika he awelika o hoʻokahi paona ma kā lākou hoʻokahi a i ʻekolu mau pule hoʻomaha lōʻihi, e like me ka noiʻi mai ke Kulanui o Ke Kula Nui o Family and Consumer Science. ʻAʻole like ia me he toniona, a noʻonoʻo ʻoe i ka ʻoiaʻiʻo e loaʻa iā mākou ma kahi o hoʻokahi a ʻelua mau paona keu i kēlā me kēia makahiki. He ʻāpana nui kēlā o kā mākou waiwai holoʻokoʻa i ka manawa pōkole, e kākoʻo ana i ka manaʻo e kolo mālie ana ka nila ma ko mākou mau unahi.

Ua nānā ʻia ke anaina 122 mau mākua ma waena o nā makahiki 18 a 65; ua ana nā mea noiʻi i ke kiʻekiʻe o ka poʻe i komo, ke kaumaha, ka BMI, ke koko, a me ka lakio pūhaka i ʻekolu mau wahi like ʻole: hoʻokahi pule ma mua o ko lākou hoʻomaha, hoʻokahi pule ma hope o ko lākou hoʻi ʻana mai, a laila ʻeono pule ma hope o ko lākou hoʻomaha ʻana. Hoʻi mai.

Kanaonokumamākahi pākēneka o nā mea i komo i kaupaona i ka wā o ka huakaʻi, a ʻo ka nui o ke kaupaona ʻana ma luna o ka papa o ka hoʻopaʻa ʻana he hilahila wale nō ia i kahi paona (ʻeono mau pule ma hope o ko lākou hoʻi ʻana i ka home). No ka mea makemake maoli mākou e loaʻa hou aku ka hoʻoikaika kino ke hele mākou i ka wā hoʻomaha, no ke aha ke kaumaha i hoʻohui ʻia? Wahi a nā mea kākau noiʻi, nā mea āpau e pili ana i kā mākou ʻai calorie. ʻO ka lawehala nui loa? ʻO kēlā mau piana coladas āpau. Loaʻa ka awelika o nā mea inu i loko o hoʻokahi pule pālua ʻia ʻoiai lākou e hoʻomaha ana, kahi i hoʻonui i kā lākou ʻai calorie. (E inu paha mākou i kēia mau Bikini-Friendly Beers ma kahi ...)

Aia kekahi mau hopena maikaʻi o ka manawa i ka huakaʻi ʻana i ke olakino o nā mea i komo. Ua ʻike ka noiʻi ua iho ka nui o ke kaumaha a me ke kahe o ke koko a ʻeono mau pule ma hope o ka hoʻi ʻana o ka poʻe hoʻomaha i ka home.

No laila he aha ka mea lawe no mākou o ka wanderlust? Hoʻokomo mākou i ka nui o ke koʻikoʻi i ka loaʻa ʻana o ke kinona no kā mākou mau wā hoʻomaha a poina e pili ana i kahi hana hoʻoikaika kino e mālama iā mākou i ke ʻano ma hope. Ma nā ʻano āpau, e noho iki i kou wā huakaʻi. E ʻoluʻolu e hana i kahi hana hou ke hoʻi ʻoe i ka home e pale aku i ke ʻano obesity kolo. (A i ʻole puke i kekahi o kēia mau Once-In-a-Life Lifestyle Fitness Retreats no nā Wahine a loaʻa ka maikaʻi o nā honua ʻelua!)

Nānā no