Hanu Lamaze

Anter

• Hōʻike Overview
• He aha ʻo Lamaze?
• Nā ʻenehana hanu lama
• Ke hoʻomaka nā hoʻohaʻahaʻa
• I ka wā mua o ka hana
• I ka hana hana
• Hanu kuapo
• I ka wā ʻelua o ka hana
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

Ua paionia ka hanu ʻana ʻo Lamaze e ka loio wahine Farani, ʻo Fernand Lamaze.

I nā makahiki 1950, ua lanakila ʻo ia i psychoprophylaxis, kahi hana no ka hoʻomākaukau ʻana i nā wahine hāpai me ka hoʻomaʻamaʻa kino a me ka noʻonoʻo. Hoʻopili kēia i ka hoʻomaha noʻonoʻo a me ka hanu ʻana i kaohi ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau no ka mālama ʻana i ka ʻeha contraction i ka wā hānau.

Ke aʻo ʻia nei ke ʻano ʻo Lamaze i kēia lā. Maʻalahi ke aʻo ʻana, a, i kekahi mau hanana, ʻo ia paha kekahi o nā hoʻolālā hōʻoluʻolu i loaʻa.

He aha ʻo Lamaze?

ʻO ka hanu Lamaze kahi hana hanu e pili ana i ka manaʻo hiki i ka hanu ʻana ke kaohi ke hoʻonui i ka hoʻomaha a hoʻoliʻiliʻi i ka ʻike o ka ʻeha. ʻO kekahi o nā ʻenehana koʻikoʻi no ka hanu kaohi pū ʻia:

• lohi, hanu hohonu
• ka mālama ʻana i kahi mele
• e hanu ana ma kou waha a ihu paha
• ke hāmama a paʻa ʻole paha o kou mau maka
• ke nānā nei i hoʻokahi mea kino maʻalahi, e like me ke kiʻi a i ʻole kāu ipo

Hōʻike ka poʻe e kākoʻo ana me ka hoʻohana ʻana iā Lamaze he ʻāpana wale nō ka hanu ʻana ma ka hana Lamaze. He papahana piha ʻo Lamaze no ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi a me ka mālama ʻana i nā mea maʻalahi no kahi hānau palekana, olakino.

ʻO kekahi o nā hoʻolālā hōʻoluʻolu hana e ʻōlelo ʻia e hana i nā ʻenehana hanu me ka maikaʻi:

• ke hoʻololi nei i nā kūlana
• neʻe ʻana
• hulahula lohi
• lomilomi

Nā ʻenehana hanu lama

E ʻoluʻolu e nānā i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo he hiʻohiʻona o nā ʻenehana hanu ʻana a ʻaʻole i manaʻo ʻia e lilo i alakaʻi alakaʻi i ka hana Lamaze a i ʻole kahi mea pani no kahi papa i aʻo ʻia e kahi mea aʻo ʻo Lamaze i hōʻoia ʻia.

Pono nā mea hoʻolako a me nā kahu hānai e aʻo i ka hanu maikaʻi loa no nā mea e hana nei me ʻoe i kēia manawa.

Ke hoʻomaka nā hoʻohaʻahaʻa

E lawe i ka hanu hohonu i ka hoʻomaka a me ka pau o kēlā me kēia contraction. Kuhi pinepine ʻia kēia ma ke ʻano he hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaha hoʻomaha paha.

I ka wā mua o ka hana

1. E hoʻomaka me kahi hanu hohonu lohi i ka hoʻomaka ʻana o kāu contraction a laila hanu mālie, e hoʻokuʻu ana i nā haunaele kino āpau mai kou poʻo a i kou manamana wāwae. Kuhi pinepine ʻia kēia ma ke ʻano he hanu hoʻonohonoho.
2. Hoʻopili mālie i kou ihu a laila hoʻomaha. A laila e hoʻokuʻu mālie i kou waha.
3. I kēlā me kēia manawa ke hanu, e nānā i ka hoʻomaha ʻana i kahi ʻāpana kino ʻokoʻa.

I ka hana hana

1. E hoʻomaka me kahi hanu hoʻonohonoho.
2. E hanu i loko o kou ihu a puka i waho o kou waha.
3. E hoʻomau i kou hanu ʻana i ka lohi e hiki ai, akā wikiwiki ia i ka piʻi ʻana o ka ikaika o ka contraction.
4. Hoʻomaha i kou poʻohiwi.
5. Ke piʻi aʻe nei ka kuʻikuʻi a piʻi aʻe ka nui o kou hanu, e kuapo i ka hanu māmā ʻana i loko a ma waho o kou waha - ma kahi o hoʻokahi hanu i kēlā me kēia kekona.
6. Ke emi nei ka ikaika o ke kuʻi, e hoʻolohi i kou hanu ʻana a hoʻi i ka hanu ʻana me kou ihu a puka me kou waha.

Hanu kuapo

Ke hoʻololi nei ʻoe i ka hanu māmā i ka wā o ka hana hana (ʻanuʻu 5 ma luna), hiki i ka hanu hoʻololi ke kōkua i ka mālama ʻana i nā manaʻo kaumaha a luhi hoʻi.

1. E lawe i kahi hanu hoʻonohonoho.
2. E kau i kou nānā i hoʻokahi mea - kahi kiʻi, kāu pakanā, a me kahi ma ka paia.
3. I ka wā o ka contraction, hanu i loko a ma waho o kou waha ma ka helu o 1 a 10 hanu i kēlā me kēia 5 kekona.
4. ʻO kēlā me kēia hā a ʻelima paha hanu, puhi i ka hanu lōʻihi.
5. Ke pau ka hoʻohaʻahaʻa, lawe i ka hanu hoʻomaha.

Inā makemake ʻoe, hiki iā ʻoe ke verbalize ka hanu hoʻololi me ka "hee" no kēlā me kēia hanu pōkole a me ka "hoo" no ka hanu lōʻihi.

I ka wā ʻelua o ka hana

1. E lawe i kahi hanu hoʻonohonoho.
2. E kau i kou manaʻo i ka pēpē e neʻe ana i lalo a i waho.
3. Hanu mālie, alakaʻi ʻia e kēlā me kēia contraction.
4. Hoʻoponopono i kou hanu ʻana no ka ʻoluʻolu.
5. Ke ʻike ʻoe i ka pono e pahu aku ai, e huki i kahi hanu hohonu a hoʻokuʻu mālie iā ia ke hāpai nei ʻoe i lalo.
6. Ke pau ka hoʻohaʻahaʻa, hoʻomaha a lawe i ʻelua hanu hoʻomaha.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO ka hoʻomaha hoʻomaha a me ka hanu ʻana i ka hana o ka Lamaze hiki ke lilo i kumu hoʻolālā hōʻoluʻolu kūpono a maikaʻi i ka wā hānau.

Inā hāpai ʻoe a hoʻolālā paha i ka hāpai ʻana, pono ʻoe e hoʻonohonoho i nā kipa pinepine me kāu kauka e hōʻoia i ke olakino optimum no ʻoe a me kāu pēpē. I kekahi o kēlā mau kipa ʻana, hiki iā ʻoe ke kūkākūkā i nā hoʻolālā hōʻoluʻolu e like me ka hanu ʻana o Lamaze.