ʻO nā meaʻai olakino punahele a Keke Palmer punahele e kōkua iā ia e noho i ke kinona

Anter

• Nānā no

E like me nā hōkū pop he nui ma mua ona, ua hoʻolōʻihi ʻo Keke Palmer i ka Disney Channel, a ma ia wā e hana a mele ʻo ia ma ke mele kani o ke kiʻi ʻoniʻoni ʻo Disney Channel. Lele i loko. Akā ʻo Keke-a me kāna hana hoʻoikaika kino-ua hele lōʻihi loa mai ia manawa. ʻIke paha ʻoe iā ia mai kekahi o kāna mele mana mana kaikamahine (ʻaʻole ʻoe hoʻokahi inā ʻo "The One You Call" i loaʻa ai iā ʻoe ma waena o kahi wā kula kiʻekiʻe a ʻelua paha), i E nā mōʻīwahine, ma ke ʻano he "Lede Pink" ma ʻAila: Live, a i ʻole kekahi mau mele, kiʻiʻoniʻoni, a me nā papahana TV ʻē aʻe. (A, a hoʻohui i ka mea kākau i kāna résumé: i Ianuali ua hoʻokuʻu ʻo ia i kahi puke, ʻAʻole wau iā ʻoe: Noho mālie i ka Noise a ʻike i kou leo.)

Hoʻokahi mea ʻoiaʻiʻo: Ma kāna mau hana a pau, ua hōʻiliʻili ʻo Keke i ka hahai koʻikoʻi. (E nānā wale iā ia he 5.2 miliona mau ukali Instagram.) A ʻoiai, ʻe, pepehi mākou no kāna mau paipu leo, nā neʻe hula, a me nā mākau hana, kāna wikiō mele hou loa, "Wind Up" (hiki iā ʻoe ke nānā ma lalo) iā mākou mahalo maoli i kona kino haʻuki.

Loaʻa mākou iā Keke e ʻike i kona ʻano maikaʻi loa no ka wikiō-no ka mea ʻaʻole wahaheʻe kēlā abs.

ʻO kāna ʻai olakino hele-hoʻolei: ʻO ka ʻaina kakahiaka he hua a me ka ʻāpala. A laila ka pīpī pīpī e like me ka meaʻai māmā. ʻO ka Lunch kahi salakeke me kahi o 4 auneke o ka moa, a ukali ʻia e ka lua o ka meaʻai māmā ma hope-ʻo ka maʻamau a me nā hua kanu. ʻO ka ʻaina ahiahi ka iʻa a me ka salakeke me ka ʻaina ahiahi o nā hua.

Nā hana i kūpono iā ia: Makemake au i nā hoʻoikaika kino abs a me nā hoʻolālā ʻūhā. I ka loaʻa ʻana o ke kaumaha, pono wau e kiaʻi i koʻu mau wāwae a me ka ʻūhā nui loa. ʻIke wau i ka nui o nāʻiʻo i loaʻa iaʻu, ʻo ka nui o ka mālama ʻana i koʻu kaumaha. E loli kaʻu papa hana i ka ikaika i ka hilinaʻi i ka papahana. I kēia manawa he mea maʻalahi: cardio me ka hoʻomaʻamaʻa kino kino māmā. I kēlā me kēia manawa e hana wau i nā kaupaona liʻiliʻi akā ke hoʻāʻo nei wau e noho i ke ʻano i kēia manawa a hana ʻole i kahi kālai kiʻi keu. Ua hana nui wau no kaʻu wikiō Wind "Wind Up". Ua makemake au e loaʻa ka ikaika e hula i koʻu puʻuwai i ka wā e pana ana mākou-a ke nānā aku i ka nani a kūpono i nā koho ʻaʻahu.

Neʻe kāna fave abs: Ke ʻeha koʻu abs mai kahi hana paʻakikī, hana wau iaʻu e like me kahi superhero- ʻoi aku hoʻi i kaʻu mau obliques. Makemake au e hana i nā papa ʻaoʻao me nā ʻūhā wāwae. (E hāhai iā Keke, a hoʻāʻo i kēia hana oblique piha e hiki maopopo haʻalele iā ʻoe ʻeha AF.)

No ke aha ʻo ke aloha iā ia iho ke kī i kāna hilinaʻi kickass: Pili koʻu hilinaʻi i nā mea aʻu e hana ai e ʻoluʻolu iaʻu iho. Ke hoʻolohe wau i koʻu kino a hoʻoholo i nā hoʻoholo maikaʻi loa, hōʻike ia iaʻu i ka nui o koʻu aloha ʻia-inā ʻaʻole na haʻi ʻē aʻe, naʻu. A ʻo ia ka mea nui loa. (Mahalo, ʻaʻole ʻo ia wale nō ka celeb e ʻōlelo nei i ke aloha ponoʻī.)

Pehea e kōkua ai ke olakino iā ia e lanakila i nā pahuhopu ʻoihana: Hoʻopili ʻia ka ikaika kino i ka ikaika noʻonoʻo. ʻO ka hana ʻana a me ka noho ʻana i kinona ka mea nui i lilo iaʻu ma muli o koʻu ʻiʻini e lilo i wahine Will Smith-akā ua hoʻomaka wau e ʻike pehea ia i hoʻoliʻiliʻi ai i kaʻu hana noʻonoʻo a hoʻonui iaʻu i ka mālama i koʻu ola. ʻO ka hoʻoikaika kino kahi hoʻomaʻamaʻa naʻu; kōkua iaʻu ma nā ʻano āpau o koʻu ola. He mea nui ka papaʻai, keu hoʻi ke hāʻule wau i kaʻu papa hana. (A ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka nui o kaʻai ma mua o ka hoʻoikaika kino no ka lilo ʻana o ke kaumaha.)

Nānā no