ʻO Jenna Dewan Tatum kahi Chock-Piha o nā Hacks Aila Pono

Anter

• Nānā no

ʻO kekahi o nā kumu he nui a mākou e aloha ai i ka mea hana keaka a me ka mea hulahula ʻo Jenna Dewan Tatum? E hōʻike ana ʻo ia i kāna ʻaoʻao glam-ma ke ʻano he mea hoʻokipa ma Honua o ka hulahula aiʻole ma ka kapeta ʻulaʻula-ʻoiai ʻo ia e kau i kahi selfie kūlohelohe maoli.

ʻAʻole malihini ʻo Jenna i ka honua o ka nani maoli. Ua launa pū ʻo ia me ka Humane Society e kākoʻo no ka hopena o ka hoʻonaninani cosmetic i nā holoholona a ua kamaʻilio lōʻihi e pili ana i kāna koho ʻana e hoʻohana i nā huahana manuahi ʻole. (Ua hoʻomaikaʻi ʻo ia i ka hele ʻana i ka vegan me ke kōkua ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kona ʻili.) "I ka loaʻa ʻana o kaʻu kaikamahine, ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana, ka olakino, a me ka makemake e ʻike i nā mea i loko o kaʻu mau huahana," wahi āna. "Manaʻo wau he mea nui e noʻonoʻo nui e pili ana i nā mea āu e kau ai i kāu keiki, iā ʻoe iho, a iā ʻoe iho."

No laila ʻaʻole ia he mea kupanaha he hilinaʻi nui ʻo ia i ka aromatherapy a me nā aila pono, a manaʻo nui he mana ko lākou e hoʻonui ai i kou ʻano a hoʻonā i nā pilikia ʻē aʻe i hoʻolei ʻia i kou ala, mai kahi anuanu a koʻikoʻi i ka lehulehu. vibe maikaʻi ʻole. Noho mākou me ia e kamaʻilio e pili ana i kāna mau aila pono DIY (ʻoiai ʻaʻole mākou i lohe e pili ana i kēia ma mua!) (E pili pū ana: 10 ʻaila nui āu i lohe ʻole ai-a pehea e hoʻohana ai iā lākou)

No ke aha e hopohopo ai ʻo ia me nā aila pono: "He mea aloha wau i nā aila ponoola ʻo Young Living no 16 mau makahiki. Ua komo koʻu hoaaloha iaʻu i loko o lākou a ua pili wau - ua ʻike wau i kahi ʻokoʻa nui i koʻu ʻano ke hoʻohana wau. Hoʻohana wau i kahi hui o hoʻokahi a ʻelima i kēlā me kēia lā . Ke kaumaha nui wau, e hoʻohana wau i ka lavender a i ʻole ka hui mālie.I kekahi manawa ala wau a makemake wale wau i ka frankincense pololei - pale maoli ia, manaʻo maoli ia i ka mālama ʻana i kahi ala, no laila hoʻohana wau ia i ka wā e hele ana wau i kahi lā hana nui a kokoke i ka nui o nā poʻe. E kau au i ka aila ma luna o koʻu mau wahi kaomi—koʻu ʻāʻī, koʻu mau pulima lima, ka wāwae o koʻu mau wāwae, koʻu umauma, ke kua o ka ʻāʻī—i komo ia i loko o ke kahe koko, a i ʻole au e hoʻopuehu a hoʻokomo i loko o koʻu ʻauʻau. Heluhelu nui wau e pili ana i ka ʻepekema o ka pilau a me ka mea e hana ai i kou lolo a me kāu neural system. Aia kahi hōʻoia ʻepekema maoli i ka hopena o ka ʻala i kāu ʻōnaehana holoʻokoʻa, i kou kino holoʻokoʻa. No laila ke manaʻoʻiʻo nei wau iā ia. "(Pili: ʻO ka Hack Essential Oil e ala ai ʻoe i ke kakahiaka)

ʻO kāna aila pono DIY i kēlā me kēia lā: "Ma hope o koʻu puka ʻana i waho o ka ʻauʻau, hana wau i kahi ʻala ponoʻī me ka hoʻohana ʻana i kekahi mau aila, a i ʻole hana wau i kēia DIY liʻiliʻi-Lawe wau i kahi aila niu iki mai ka ipu, a laila kau i kahi mau kulu o nā aila pono a pau aʻu Ke manaʻo nei au i kēlā lā, e hamo i nā mea a pau, a hoʻohana e like me ka wai. ma ke alanui a nīnau i ka mea ʻala aʻu e ʻaʻā ai. "

ʻO kāna mau hana hoʻopunipuni pale pale i ka wā e huakaʻi ana: "I kēia lā, ke manaʻo nei au i ka holo ʻana mai nā huakaʻi a pau, no laila ke hamo nei au i kēia mau ʻaila eucalyptus a me ka peppermint ma koʻu ʻāʻī a ke kōkua nei ia i kahi ton. Hoʻonohonoho pono ʻia wau, kau wau i ka ʻaihue ʻaila [kahi hui o ka ʻoka, lemona, ke kinamona, ka eucalyptus, a me nā aila pono rosemary] ma lalo o koʻu alelo. Hoʻohana pū wau ia ia ke hele au. Ma kēlā me kēia mokulele, kau wau i kahi manamana iki. a hamo au i ka ea e hoʻomaʻemaʻe i ka ea. Hoʻohana nō wau ia mea no ka holoi ʻana i koʻu mau lima. ʻO ia kaʻu hele-e hack."

ʻO kāna mau hana de-stressing: "Ua hoʻomaka wau i nā ʻenehana hana hanu i kēia manawa. ʻO kekahi o lākou he hanu ʻekolu ʻāpana i kōkua nui iaʻu. ʻElua mau hanu i ka hanu hoʻokahi, akā hana ʻoe no ka like me 7 a 10 mau minuke. Hoʻoneʻe wale ia i ka ikehu mai kāu kino, de-stresses ʻoe. Hana wau i kēlā me kēia manawa hiki iaʻu. Kūkulu maoli ia. He ʻano mana o ka noʻonoʻo ʻana. A laila ʻo ia nō, e hana ana. maikaʻi ke poʻo a i loko o kou kino. Noʻu, ʻo ia ka hula.

Nānā no