Pehea e mālama ai i kāu pilina pilina

Anter

• Nā pilina 101
• Nā pae o ka pilina
• Ka mea nui o nā pilina
• Mālama i ka pilina
• ʻLelo maikaʻi
• Lawe aku

Nā pilina 101

Hana nā pilina pilikino i kēlā me kēia pilina e hoʻokō i kahi pae o ke kino a me ka noʻonoʻo e pono ai nāu. ʻO kēia ka poʻe āu e kokoke loa ai i kou ola.

ʻOiai he pilina pilikino nā pilina aloha, ʻohana a me nā hoa aloha pili pū kekahi. Aia kekahi mea e like me nā pilina kanaka waena. Hoʻopili kēia i nā kamaʻāina, nā hoanoho, a me nā poʻe ʻē aʻe āu e launa pū ai ma kahi maʻamau.

I ka pōkole, aia iā ʻoe kekahi ʻano pilina pilikino me nā poʻe āpau āu e ʻike ai.

Hāʻawi ʻia i ke koʻikoʻi o nā pilina i ko mākou naʻau a me ke olakino, pono e aʻo pehea e hoʻomohala ai mālama iā lākou.

Nā pae o ka pilina

ʻAʻole ulu koke nā pilina. ʻO kekahi psychologist, ʻo George Levinger, i ʻike i ʻelima mau pae o ka pilina kanaka i loko o kahi noiʻi 1980. Ua kāhea ʻo ia i kēia kumumanaʻo kumumanaʻo, me nā:

• hoalauna
• kūkulu aʻe
• hoʻomau ʻana
• hoʻohaunaele
• hoʻopau (hoʻopau ʻana)

E hele wale kahi pilina pilikino pilikino i loko o nā pae mua ʻekolu. ʻO kahi pilina i pau i ka hoʻokaʻawale me kahi hoaaloha a i ʻole hoa aloha aloha e hele i loko o kēia mau pae ʻelima.

ʻAʻole nā ​​pilina āpau e hala i ka pae mua o ka pili. ʻO ka ʻāpana o ka mea nui o ko Levinger kumumanaʻo e hōʻike i ka pilina kanaka e like me ka ikaika e like me ko lākou ʻano.

Ka mea nui o nā pilina

He mea nui ka pilina kanaka no kou hauʻoli ākea a me ke ʻano. Kōkua ka pilina me ka hakakā me ka hāʻawi ʻole iā ʻoe i ke kumu o ke ola.

ʻO kahi laʻana, ʻo ka pili loa āu e ʻike ai me ka ʻohana a me nā hoaaloha kahi mea nui ia o kāu kākoʻo kaiaulu. ʻO nā pilina ma nā ʻaoʻao ʻē aʻe o kou ola ma waho o ke aloha a me ka ʻohana hiki ke loaʻa i kahi hopena maikaʻi iā ʻoe, e like me ka hui pū ʻana me nā mea i ʻike ʻia no ka hoihoi like a me ka leʻaleʻa.

Kūkulu ʻia nā pilina pilikino āpau ma ke kūpaʻa, kākoʻo, a me ka hilinaʻi. Kūkulu ʻia paha nā pili pili i ke aloha. He mea nui ka mahalo a me ka pānaʻi ʻana o kēia mau ʻano i ka mālama ʻana i kāu mau pili āpau. Inā ʻole, hiki i ka pilina ke lilo i ʻaoʻao hoʻokahi.

Mālama i ka pilina

Mālama ka hana aloha a me nā pilina ʻē aʻe i ka hana. ʻO ka mea mua a koʻikoʻi ka kamaʻilio ʻana. Pono kēia i nā kūkākūkā pilikino e pili ana i kou mau manaʻo. ʻOiai ʻo ka leka ʻana a me ka leka ʻana ma ka pūnaewele hiki ke hoʻokō ʻia i kekahi manawa, ʻaʻole hāʻawi pinepine i nā hopena like.

I kekahi manawa o ka pilina, e kupu ana ka hakakā. Pehea ʻoe e hana ai e hoʻoholo inā e hoʻoikaika ka hakakā i ka pilina a i ʻole. Ma mua o ka hōʻalo ʻana i ke kiko o ka paio, he mea nui e kamaʻilio me ia a hoʻolohe i kā lākou manaʻo.

Inā pilikia kekahi mea iā ʻoe ma ka hana a kula paha, e haʻi aku. Inā loaʻa ʻoe i kekahi mau pilikia me kāu hoaaloha, ʻohana o kou ʻohana, a i ʻole hoa pakanā, e haʻi pono iā lākou. Lana ka manaʻo e hoʻi lākou me ka mahalo a me ka ʻoiaʻiʻo.

Ma waho o ka ʻoiaʻiʻo a me ke kamaʻilio hāmama, he mea nui ia i:

• Hoʻokumu i nā palena.
• E hoʻolohe pono.
• Hōʻike i ke kanaka ʻē aʻe i ka hanohano i nā manawa āpau.
• Mālama i kahi ʻano maikaʻi.
• E hāmama i nā loiloi kūpono a me nā pane me ka ʻole o ka lilo ʻana o kou mau naʻau.

ʻLelo maikaʻi

ʻAʻole nā ​​pilina āpau i ke ola āpau. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hele aʻe kekahi ma ʻō aku o kahi hoaloha. A maikaʻi kēlā. He mea maʻamau no kekahi mau pilina e hoʻopau. Aia kekahi mau mea e hoʻopili i ka papa o kāu pilina pili kanaka āpau.

Ke manaʻo ʻoe i ka pau ʻana o ka pilina kanaka, e noʻonoʻo paha ʻoe i kahi hoʻokaʻawale me kāu ipo aloha. Akā hiki i nā pilina pili kanaka ʻē aʻe ke pau pū kekahi.

ʻO kahi laʻana, ke puka ʻoe mai ke kula, ʻaʻole ʻoe e launa pū me kāu mau kumu āpau a me nā hoa haumāna. Pēlā nō ia ke haʻalele ʻoe i kahi hana a neʻe i kekahi.

ʻAʻole hiki ke mālama i nā pilina āpau i kou ola mau loa. Heʻoiaʻiʻo loa kēia i nā pili lua.

Lawe aku

Hoʻopili ka pilina pilikino i nā ʻano āpau o ko mākou ola, e like me ka home, ka hana, a me nā hana leʻaleʻa. Me ka loaʻa ʻole o nā pilina ikaika, hiki i ka manaʻo ke mehameha a hoʻowahāwahā ʻia ma ke ʻano he kanaka. Manaʻo paha ʻoe ua nele ʻoe i ke kākoʻo kaiaulu.

I kēia lā, ʻoi aku ka maʻalahi ma mua o ka haʻalele ʻana i ka pilina pilikino ma muli o ka ʻenehana e paipai ana i ka kamaʻilio uila. ʻO ka poʻe e hana ana mai ka home e nalo i ka kamaʻilio pilikino ʻana me kā lākou hoa hana. Koho paha nā hoaaloha a me ka ʻohana i ka leka ma mua o ka hui pū ʻana no ka pāʻina a me ke kamaʻilio ʻana.

E kuhi i kahi kiko e ʻike ai i kou ʻohana a me nā hoaaloha ma ke kino, a i ʻole nānā i kāu hui ʻana a me nā kumuwaiwai pūnaewele ʻē aʻe no nā ala e komo ai i ka launa kanaka e pono ai.

ʻO ka mea hope loa, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kūkulu i nā pilina pākaha inā ʻaʻohe ou pilina maikaʻi me ʻoe iho.

E hoʻolōʻihi i ka manawa e ʻike ai iā ʻoe iho a hoʻopukapuka hoʻi i ka mālama ponoʻī ʻana. Inā mālama kekahi mau pilikia iā ʻoe mai ka hoʻolilo manawa ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, e noʻonoʻo e kamaʻilio me kahi mea lapaʻau no ke kākoʻo a me ke alakaʻi.