Ke hoʻomanaʻo nei kēia mau mea hana lima iā mākou no ke aha nui ia #ScrewTheScale

Anter

• Nānā no

I loko o kahi honua kahi o kā mākou hānai pāpili e piha ai i nā kiʻi e hōʻike ana i ka pohō kaumaha, hauʻoli ia e ʻike i kahi ʻano hou e hoʻolauleʻa nei i ke olakino, me ka nānā ʻole i ka helu ma ka pālākiō. Ke hoʻohana nei nā Instagrammers a puni ka papa i ka hashtag #ScrewTheScale e hōʻike ai i ke olakino maikaʻi ʻaʻole pono e ana ʻia e nā helu, akā e ka hiki, ka hoʻomanawanui, a me ka ikaika o ke kanaka.

ʻO ka hashtag mana, i hoʻohana ʻia ma mua o 25,000 mau manawa, hōʻike i nā kiʻi o nā wahine i ʻoi aku ke kūpono a me ka toned ma hope loaa ana ke hōʻike nei i kahi kuhi hewa nui e pili ana i ka pohō kaumaha a me ke olakino. (Related: Hōʻike kēia Fitness Blogger i ke kaumaha he helu wale nō)

ʻOiai ua papahana ʻia mākou e manaʻoʻiʻo i ka loaʻa ʻana o kekahi mau paona ke kumu o ka hopohopo, nā mea e like me ka paʻa ʻana o ka wai a me ka loaʻa pinepine ʻana o nā mākala i mea pāʻani. Ke hoʻomaka ʻoe e hoʻololi i kou haku kino ma o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana, e piʻi aʻe kou kaumaha, ʻoiai e emi ana ka pākēneka o ka momona o kou kino, ʻo Jeffrey A. Dolgan, kahi physiologist hoʻoikaika kino i haʻi mua iā mākou.

"I kekahi manawa pono wau e hoʻohālikelike i nā kiʻi kaupaona like e hoʻomanaʻo ai iaʻu ua hele lōʻihi wau ʻoiai ʻaʻole paha e ʻōlelo ka pālāki," i wehewehe ʻia e kahi mea hoʻoikaika Instagrammer i hoʻohana i ka hashtag. "ʻAʻole wau kaʻu ʻoi loa, akā ʻo ka loaʻa ʻana o ka abs i kēlā me kēia lā ʻaʻole kūpono ia, akā e lilo ana i ikaika, e kūkulu ana i nā mākala, a e lilo ana i mea maikaʻi loa iā ʻoe iho, no laila ʻo kēia kou mea hoʻomanaʻo e hoʻomau i ka hele ʻana ma hea ʻoe ma hea ʻoe. i ka huakaʻi. "

ʻO kahi ʻano e koʻikoʻi i ke olakino a olakino holoʻokoʻa ma luna o ke kaupaona? ʻO ia kahi mea hiki iā mākou ke loaʻa ma hope.

Nānā no