Nā Nīnau maʻamau e pili ana i ka Incontinence Urinary

Anter

• 1. Hana wale ka incontinence i nā wahine wale nō.
• 2. ʻO ka mea loaʻa ka incontinence e hoʻoikaika mau i ka hoʻoikaika kino.
• 3. ʻAʻohe lāʻau i ka incontinence.
• 4. Hana mau ka hoʻomau ʻole i ka hāpai ʻana.
• 5. Hoʻonui ka pilikia i ka incontinence.
• 6. ʻO ke kaha wale nō ka hopena no ka hoʻomau pono ʻole.
• 7. Hiki ke mimi ke kāne me ka hoʻomau ʻole i ka wā o ka moekolohe.
• 8. ʻO ka incontinence ke hiki ʻole ke hoʻopaʻa i ka pī i nā manawa āpau.
• 9. Hiki i nā lāʻau ke hoʻonāukiuki.
• 10. ʻO ka hānau maʻamau wale nō ke kumu o ka incontinence.
• 11. ʻO ka poʻe incontinence e hōʻalo i ka inu wai.
• 12. ʻO ka haʻahaʻa bladder a me ka hoʻomau ʻole.

ʻO ka miki ʻole ka lilo ʻole o ka mimi i hiki ke hoʻopili i nā kāne a me nā wahine, a ʻoiai hiki ke hōʻea i nā makahiki, ʻoi aku ka pinepine i ka hāpai a me ka menopause.

ʻO ka hōʻailona nui o ka hoʻomau ʻole ka nalowale o ka mimi. ʻO ka hana maʻamau ʻaʻole hiki i ke kanaka ke hoʻopaʻa hou i ka pī, ka wai ʻana i kona mau ʻūlū a i ʻole ke kapa komo, ʻoiai he wahi mimi ka kāna i loko o kāna paʻa.

Ma lalo mākou e pane ai i nā nīnau maʻamau e pili ana i ka incontinence.

1. Hana wale ka incontinence i nā wahine wale nō.

Kaʻao. Hiki ke hoʻopili ʻia nā kāne a me nā keiki. Hoʻopilikia nui ʻia nā kāne ke hoʻololi lākou i ka prostate a i ʻole ma hope o kona hemo ʻana, ʻoiai nā keiki e hoʻopilikia ʻia e nā pilikia o ka naʻau, ke koʻikoʻi a i ʻole nā ​​hoʻololi koʻikoʻi i nā aʻalolo e kaohi ana i ka pūpū.

2. ʻO ka mea loaʻa ka incontinence e hoʻoikaika mau i ka hoʻoikaika kino.

ʻOiaʻiʻo. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ke loaʻa ka paʻakikī i ke kanaka i ka paʻa ʻana i ka mimi, e koi ana i ka lāʻau hoʻoikaika kino, e hoʻohana ana i ka lāʻau a i ʻole ke ʻoki ʻana, ma ke ʻano he mālama i nā hopena, pono e mālama i ka hoʻoikaika ʻana o nā mākala pelvic ma ka hana ʻana i nā kegel. ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka pule. E ʻike pehea e hana ai i nā hana ʻoi loa i kēia wikiō aʻe:

3. ʻAʻohe lāʻau i ka incontinence.

Kaʻao. Loaʻa i ka Physiotherapy nā hana a me nā pono e like me biofeedback a me ka electrostimulation i hiki ke hoʻōla, a i ʻole ma ka hoʻomaikaʻi ʻana, i ka nalowale o ka mimi ma mua o 70%, i nā kāne, nā wahine a me nā keiki. Akā i ka hoʻohui, hiki i nā lāʻau a me ke ʻoki ke hōʻike ʻia ma ke ʻano he ʻano lapaʻau, akā i kēlā me kēia hihia pono ka physiotherapy. E nānā i nā koho lapaʻau āpau e kāohi ai i ka pī.

Eia hou, i ka wā o ka mālama ʻana hiki iā ʻoe ke komo i ka lole komo kūikawā no ka incontinence e hiki ai ke omo i ka liʻiliʻi a me ke kaulike o ka mimi, pale ʻana i ka pilau. ʻO kēia mau lole komo ma lalo kahi koho maikaʻi loa ma kahi o nā pads.

4. Hana mau ka hoʻomau ʻole i ka hāpai ʻana.

Kaʻao. Hiki paha i nā wahine ʻōpio i hāpai ʻole ke paʻakikī i ka kaohi ʻana i kā lākou mimi, akā he ʻoiaʻiʻo nō ka ʻike ʻia o kēia maʻi i ka hopena o ka hāpai ʻana, postpartum a i ʻole menopause.

5. Hoʻonui ka pilikia i ka incontinence.

ʻOiaʻiʻo. Hiki i nā hanana pilikia ke paʻakikī i ka kaohi ʻana i ka mimi, no laila ʻo ka mea mālama mau ʻole e hoʻomanaʻo e mimi mau i 20 mau minuke ma hope o ka inu ʻana i nā wai, a i kēlā me kēia 3 hola, ʻaʻole e kakali wale nei i ka makemake e pee.

6. ʻO ke kaha wale nō ka hopena no ka hoʻomau pono ʻole.

Kaʻao. Ma mua o 50% o nā hihia i hoʻi nā ʻōuli o ka hoʻomau nui urinary ma hope o 5 mau makahiki o ke kaha ʻana, hōʻike kēia i ka pono e hana i ke olakino kino, ma mua a ma hope o ke kaha ʻana, a he mea nui nō hoʻi e mālama i nā hoʻoikaika kino, ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa pule. mau loa. E ʻike i ka manawa a pehea e hana ai i ke kaha incontinence.

7. Hiki ke mimi ke kāne me ka hoʻomau ʻole i ka wā o ka moekolohe.

ʻOiaʻiʻo. I ka wā o ka moekolohe ʻaʻole hiki i ke kāne ke kaohi i ka mimi a hoʻopau i ka mimi ʻana, e hōʻoluʻolu ʻole ai i ka wahine. I mea e hōʻemi ai i ka hopena o kēia hana ua koi ʻia e mimiki ma mua o ka pili pili ʻana.

8. ʻO ka incontinence ke hiki ʻole ke hoʻopaʻa i ka pī i nā manawa āpau.

Kaʻao. He ʻano ʻokoʻa ka nui o ka incontinence, akā ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻa i ka pī, ke paʻa loa ia e hele i ka lua i ka lua no ka mea he paʻakikī ka hana ʻana i nā mākala pelvic. No laila, ʻoiai inā he mau kulu liʻiliʻi o ka mimi i loko o kou panty a i ʻole ka lole komo 1 a i ʻole 2 manawa i ka lā, hōʻike kēia i ka pono e hana i nā hana kegel.

9. Hiki i nā lāʻau ke hoʻonāukiuki.

ʻOiaʻiʻo. Hiki i nā diuretics e like me Furosemide, Hydrochlorothiazide a me Spironolactone ke hoʻonāukiuki i ka incontinence no ka mea hoʻonui lākou i ka hana mimi. No ka pale ʻana i kēia mai ka mea nui e hele i ka lua i ka lua no ka pee i kēlā me kēia 2 mau hola. E hōʻoia i nā inoa o kekahi mau hoʻoponopono i hiki ke kumu i ka incontinence.

10. ʻO ka hānau maʻamau wale nō ke kumu o ka incontinence.

Kaʻao. Hiki i nā hānau maʻamau a me ka hoʻouna cesarean ke kumu i ka hoʻomau ʻole o ka urinary, akā ʻoi aku ka nui o ka prolaps uterine i nā wahine i ʻoi aku ma mua o 1 ka hānau maʻamau. Hiki i ka pēpē urinary postpartum ke hana i nā hihia kahi e hoʻokomo ʻia ai ka hānau ʻana, ke lōʻihi ka manawa e hānau ʻia ai ka pēpē a ʻoi aku paha ma kahi o 4 kg, ʻoiai nā mākala e kaohi ana i ka mimi a lilo i mea maʻalahi, me ka mimi nalowale ʻole.

11. ʻO ka poʻe incontinence e hōʻalo i ka inu wai.

ʻOiaʻiʻo. ʻAʻole pono ia e hōʻoki i nā wai inu, akā pono ka nui o ka nui e pono ai a ʻo ka mea nui, he mea nui e hele i ka lua no ka pī i kēlā me kēia 3 hola a i ʻole, ma kahi o 20 mau minuke ma hope o ka inu ʻana i 1 aniani o ka wai, no ka laʻana . E ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe e pili ana i ka meaʻai ma kēia wikiō e ka mea mālama meaʻai ʻo Tatiana Zanin:

12. ʻO ka haʻahaʻa bladder a me ka hoʻomau ʻole.

ʻOiaʻiʻo. Kaulana ka ʻōlelo i ʻike ʻia no ka incontinence urinary he 'low bladder' no ka mea nāwaliwali nā mākala e paʻa ana i ka pākeke, kahi e hoʻohaʻahaʻa ai ka pākeke ma mua o ka maʻamau. Eia nō naʻe, ʻaʻole like ka bladder haʻahaʻa me ka prolaps uterine, ʻo ia ka manawa hiki iā ʻoe ke ʻike i ka uterus kokoke loa, a i waho paha, ʻo ka ʻōpū. I kekahi hihia, aia ka incontinence, a ʻoi aku ka lōʻihi o ka kaohi ʻana iā ia me ka physiotherapy, nā lāʻau a me nā ʻokiʻoki.