Mākau helu BMI

Anter

• He aha ka BMI?
• Pehea e helu ai?
• No ke aha he mea nui e ʻike i ka BMI?
• He aha e hana ai e hoʻomaikaʻi ai i ka BMI?

Hiki i ka hoʻonohonoho ʻana o ka helu nui o ke kino (BMI) ke kōkua e ʻike i ka momona a i ʻole ke olakino maikaʻi i nā keiki, ʻōpio, nā mākua a me nā ʻelemākule.

Ma waho aʻe o ka ʻike ʻana i kāu BMI, hōʻike pū kēia calculator i ke ʻano o kou kaupaona maikaʻi a me ka nui o nā calorie āu e ʻai ai e hoʻokō i kou kinona maikaʻi, a pēlā e hoʻomaikaʻi ai i kou ʻano o ke ola, e hōʻoiaʻiʻo ana i kou olakino.

E kau i kāu ʻikepili i ka calculator aʻe a ʻike i kāu BMI:

He aha ka BMI?

Kū ʻo BMI i ka Index Mass Kino a he ʻāpana i hoʻohana ʻia e ʻike inā kūlike ke kaumaha me ke kiʻekiʻe o ke kanaka, i hiki ke hoʻopilikia pono i ke olakino a me ke ola o kēlā kanaka. No laila, mai ka hopena BMI, hiki nō ke ʻike inā aia ke kanaka i loko o ke kaupaona kūpono a e hoʻomaopopo pū ai hoʻi i ka momona a i ʻole kaʻai pono ʻole i nā keiki, nā ʻōpio, nā mākua a me nā ʻelemākule.

No laila, me ka helu ʻana o ka BMI, hiki ke hana i kekahi mau hana, e like me ka hoʻololi ʻana i ka papaʻai, ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā ʻano ʻai a me ka hoʻoikaika kino ʻana ma kahi manawa maʻamau, no ka laʻana.

Pehea e helu ai?

ʻO ka BMI ka pilina ma waena o ke kaupaona a me ke kiʻekiʻe a hana ʻia ka helu e like me ka haʻilula: BMI = kaupaona / (kiʻekiʻe x kiʻekiʻe), pono ke kaupaona i kg a me ke kiʻekiʻe i ka mika, a hāʻawi ʻia ka hopena i kg / m². Ma hope o ka loaʻa ʻana o ka hopena, hōʻoia ʻia i loko o ka pae hea ka hopena, a hiki ke hōʻike:

• Lahilahi, ke emi ka hopena ma mua o 18.5 kg / m²;
• Maʻamau, ke waiho ka hopena ma waena o 18.5 a me 24.9 kg / m²;
• Kaumaha kaumaha, ke loaʻa ka hopena ma waena o 24.9 a me 30 kg / m²;
• Momona, ke ʻoi aku ka hopena ma mua o 30 kg / m^2.

No laila, e like me ka hopena o ka BMI, hiki nō ke ʻike i ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi, no ka mea ʻo ke kiʻekiʻe o ka BMI, ʻo ka nui o ka momona i hōʻiliʻili ʻia i loko o ke kino a ʻoi aku ka nui o ka makaʻi o ke kanaka i loaʻa i ke koko kiʻekiʻe, diabetes. a me nā maʻi puʻuwai.

No ke aha he mea nui e ʻike i ka BMI?

ʻO ka ʻike he mea nui ka BMI i hiki iā ʻoe ke ʻike inā kūlike ke kaumaha me ke kiʻekiʻe o ke kanaka, a i nā hihia o nā keiki, he mea nui e ʻike inā e hele ana ka ulu o ke keiki e like me nā mea i manaʻo ʻia, a he mea nui e ʻike. ka pilikia o ka hoʻomōhala ʻana i kekahi maʻi.

Eia hou, ke ʻike nei i ka BMI, hiki nō ke nānā i ke kaupaona maikaʻi a, no laila, e ʻike inā ma luna ke kanaka a ma lalo paha o ka paona i paipai ʻia no ko lākou makahiki. E ʻike pehea e helu ai ka kaupaona maikaʻi.

ʻOiai he mea nui ka BMI e ʻike i ke kūlana olakino o ke kanaka, he mea nui e kālailai ʻia nā palena ʻē aʻe i mea e ʻike pono ai i ke kūlana olakino, no ka mea hiki i nā poʻe kahiko, nā wahine hāpai a i ʻole nā ​​poʻe me nā mākala he nui ke hopena o BMI ma waho o ka mea i manaʻo ʻia he maʻamau. No laila, pono ia ma ka hoʻohui ʻana i ka BMI a me ke kaupaona kūpono, pono e helu ʻia ka pae hydration, ka nui o nā mākala a me ka pae hoʻoikaika kino.

He aha e hana ai e hoʻomaikaʻi ai i ka BMI?

I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka BMI he mea nui e nānā inā aia ma luna a ma lalo paha o ka mea i manaʻo ʻia he maʻamau. Aia ka BMI i ka pae lahilahi, he mea nui e nīnau aku i ka mea lapaʻau, no laila, i ka hoʻohui ʻana i ka loiloi piha ʻana, hōʻike ʻia kahi papa ʻai e nānā pono i ka loaʻa ʻana o ke kaupaona i kahi ala olakino.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, aia ka BMI i ka laulā o ke kaupaona a momona paha, hiki ke hōʻike ʻia e ka mea hānai e hoʻokō i kahi papaʻai me ka palena ʻoi aku ka calory, i hoʻohui ʻia me ka hana o ka hoʻoikaika kino maʻamau, no ka mea hiki kēia ala e hōʻeleu i ka metabolism a makemake i ka pohō kaumaha, e hoʻohuli pololei i ka BMI.