Hāʻawi kēia ʻenehana hou i kāu puʻuwai e kaohi i kāu Treadmill i ka manawa maoli

Anter

• Nānā no

I kēia mau lā, ʻaʻohe hemahema o nā ala e nānā ai i ka helu o kou puʻuwai, mahalo i nā pono hana he nui, nā hāmeʻa, nā polokalamu, a me nā hāmeʻa i hoʻolālā ʻia e kōkua iā ʻoe e mālama i nā ʻaoʻao i kāu ticker inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa a chillin paha ma ka moe. Akā ke hoʻohuli nei kahi ʻenehana hou i ka palapala ma ka nānā ʻana i ka puʻuwai kuʻuna. Ua hoʻolaha ʻo iFit, kahi papa hana hoʻoikaika pili a pilina hoʻi, i ka hoʻolaha ʻana o ActivePulse, kahi hiʻohiʻona hou e ʻae ai i ka helu o kou puʻuwai e hoʻololi pono i ka wikiwiki a me ka loli o kāu treadmill - ʻo ia hoʻi hiki iā ʻoe ke kau i kāu mile me ka hopohopo ʻole inā hoʻomaʻamaʻa ʻoe i kāu. ʻāpana kōmi naʻau maikaʻi loa.

Inā pono ʻoe i kahi hōʻoluʻolu hou i ka hoʻomaʻamaʻa helu naʻau, he hana ia e nā poʻe ʻelite elite a me nā mea makemake i kēlā me kēia lā e aʻo ai a hoʻomaʻamaʻa ai i kāu kikoʻī puʻuwai kikoʻī e kōkua iā ʻoe e loaʻa nā hopena maikaʻi loa mai ka haʻahaʻa, haʻahaʻa- , a me ka hoʻoikaika ikaika kiʻekiʻe. Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka puʻuwai ke hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa, hoʻemi i ka cholesterol a me ke kō koko koko, hoʻomaikaʻi i ka ʻike insulin, a hoʻohaʻahaʻa i kou koko koko, e inoa i kekahi mau pōmaikaʻi. (Kēia 30-lā cardio HIIT wī e hōʻoia ʻia e hoʻonui ai i ka helu o kou puʻuwai.)

ʻOiai he mea maʻalahi ke nānā i ka helu o kou puʻuwai i ka wā o ka hoʻolālā. me ka lima ke hoʻololi nei i kāu hoʻoikaika i waena o ka hoʻoikaika e noho i kāu wahi puʻuwai maikaʻi hiki ke maʻalahi. Inā ua wikiwiki a hoʻolohi paha ʻoe i kou mau wāwae ma hope o ka nānā ʻana i kāu Apple Watch, ʻoiaʻiʻo ua kamaʻāina ʻoe i ka luhi o ka hōʻoia ʻana e noho ana ʻoe i kahi ʻāpana puʻuwai i palekana a maikaʻi hoʻi. no kou kino.

Akā kōkua ka hiʻohiʻona hou o iFit iā ʻoe e hoʻokō i kēia pahuhopu ma ka nānā ʻana i ka helu o kou puʻuwai a me ka hoʻokumu ʻana i kahi loop loop manawa manawa maoli ma waena o ka helu o ka puʻuwai i ana ʻia a me ka wikiwiki o ka treadmill. Ke hoʻohana nei i nā algorithms holomua, e "aʻo" ʻo ActivePulse i kāu ʻano hana kū hoʻokahi i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e hōʻoia ana i kou manawa ma ka treadmill e maikaʻi loa no kāu pono olakino kikoʻī a me nā pahuhopu. (Pili: He aha kāu e ʻike ai e pili ana i kāu helu puʻuwai hoʻomaha)

E loaʻa ana ʻo ActivePulse ma nā ʻūhā NordicTrack, ProForm, a me Freemotion i hoʻomalu ʻia ma iFit ma hope o ka hoʻonui ʻana i ka polokalamu e hiki mai ana i kēia mahina, a e loaʻa koke ana ma nā kaʻa kaʻa paʻa, nā hoe, a me nā elliptical. Inā loaʻa iā ʻoe hoʻokahi, e hōʻoia wale ʻoe e hoʻoiho i ka hoʻohou polokalamu hou (aia ke loaʻa) a maikaʻi ʻoe e hele.

Ke nānā nei e hoʻohui i kahi papa hana i kāu papa hana ma ka home i hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā mōhai hou iFit? No kahi hiʻohiʻona ʻole, akā ikaika, e hoʻāʻo i ka NordicTrack T Series 6.5S Treadmill, (Buy It, $ 695, amazon.com), e komo pū ana me kahi lālā o ka iFit hoʻokahi mahina, kahi kāʻei hoʻohoka weliweli e like me ʻoe ʻoe ke holo nei ma nā ao, a me kahi hōʻike 5 mau ʻīniha maʻalahi e ʻae iā ʻoe e mālama maʻalahi i kāu wikiwiki a me kāu manawa. (E pili ana: Hoʻohālikelike kēia ʻoki ʻoki i kou wikiwiki)

Inā makemake ʻoe e pīpī i kahi mea hou aʻe, ʻo kahi pricier pick me nā loiloi pepehi kanaka ka NordicTrack Commercial 1750 Treadmill (Kūʻai, $ 1,998, amazon.com). Hoʻokomo ʻia kahi lālā iFit hoʻokahi makahiki a me kahi papahō HD touch-touch immersive 10-inch e hoʻokahe i nā hana iFit i makemake ʻia, kahi kāʻei cushioned i hoʻolālā pono ʻia no nā mea holo, a me kahi hoʻolālā kuʻikuʻi me EasyLift kōkua e kōkua iā ʻoe e pelu i ka treadmill a hoʻopaʻa iā ia hele aku ke pau ʻoe.

Nānā no