"Uaʻike wau ua hapalua wau i ka 500 paona." Ua lilo ʻo Lori he 105 mau paona.

Anter

• Nānā no

Nā Moʻolelo kūleʻa o ka Loss Weight: ʻO ka ʻaʻa a Lori

ʻAʻole maʻalahi ka loaʻa ʻana o ke ola olakino iā Lori. I kona wā ʻōpio i ka papa haʻuki, ua hoʻohenehene ʻia ʻo ia no ka holo lohi; hilahila, hoʻohiki ʻo ia i ka hoʻoikaika kino. Inā makemake ʻo ia e ʻai ʻoi aku ka maikaʻi, hoʻololi ʻo ia i nā kuki lowfat akā hoʻonani i ka pahu. Ua hoʻomau ʻo ia i ka loaʻa ʻana a hiki i ka, ʻelima mau makahiki i hala, ua ku ʻo ia i 250 paona.

Manaʻo Diet: ʻO kaʻu ʻike i ka wā e hiki mai ana

ʻOiai ʻaʻole ʻoluʻolu ʻo Lori e hehi i ka pālākiō, ʻo ka manawa ʻoi loa ka maikaʻi ke nānā ʻo ia i lalo a ʻike i ke kui kuhi e kuhikuhi ana iā 250. "I kēlā lā ua ʻike wau ua hapa wau i 500 paona," i ʻōlelo ʻo ia. "He aha hou aʻe, ʻo koʻu makuahine, ʻo ia hoʻi ke kaumaha, ua ʻike ʻia ʻo ia i ka maʻi diabetes.

ʻLelo Aʻo Diet: Ua hoʻomaka wau me nā loli liʻiliʻi

Ua hoʻomaka ʻo Lori e ka noiʻi ʻana i ka meaʻai. "Ua ʻike au ua ʻai nui au i ke kō a me ka palaoa keʻokeʻo," wahi āna. "Makemake au i nā kuki, nā ʻeke, a me nā mea inu kofe i nā manawa a pau." Hoʻololi mālie ʻo ia i nā koho olakino. Ma kahi o kahi ʻeke kinamona-sugar bagel no ka ʻaina kakahiaka, ua loaʻa iā ia kahi palaoa holoʻokoʻa. "ʻO ka liʻiliʻi o nā mea ʻono aʻu i ʻai ai, ʻoi aku ka liʻiliʻi o koʻu makemake iā lākou," wahi āna. "Ua aʻo au e mahalo i ka ʻono maoli o kaʻu meaʻai." Ua hoʻomaka kona kaumaha e iho-ma kahi o ka paona o ka pule. ʻOiai ʻo Lori e hoʻomaikaʻi nei i kāna papaʻai, ua hoʻomaka ʻo ia e hana i kekahi hana māmā. "He mīkini hāpai kaumaha kaʻu kāne ma ko mākou hale lalo, no laila ua hoʻohana au i kēlā a hiki i koʻu ʻoluʻolu ʻana e hoʻololi i nā paona manuahi," wahi āna. Ma hope o hoʻokahi makahiki a me ka hapa, ua hoʻoholo ʻo ia e hoʻohui i ka cardio a kūʻai aku i keke kaʻa. "Ua manaʻo mau wau e hauʻoli wau i ka holo kaʻa, akā paʻakikī loa ia i koʻu kaumaha," wahi āna."I koʻu hiki ʻana i ka 175 paona, ʻaʻole hiki iaʻu ke kali e pā i nā ala ma koʻu kaiāulu!" ʻOiai me kāna mau hoʻomaʻamaʻa hou aʻe, ua hele ka kaumaha i kona manawa e hele mai ana. I ka hopena, ma hope o ʻekolu mau makahiki, ua iho ʻo Lori i 145 paona. "Makemake au ua lilo ka māmā i ka wikiwiki," i ʻōlelo ʻo ia. "Akā ua hoʻomau wau i ka hoʻopili ʻana i koʻu wikiwiki."

ʻLelo Aʻe Meaʻai: Loaʻa iaʻu i ka Pāʻani-No ka maikaʻi

No ka hōʻaʻano iā ia iho, ua hoʻoholo ʻo Lori e hoʻāʻo hou e holo. "ʻO ka manawa mua aʻu i hana ai, noʻonoʻo wau i nā mea ʻino a pau a koʻu mau hoa papa i ʻōlelo ai," i hoʻomanaʻo ai ʻo ia. "Akā, ua haʻi wau iaʻu iho ʻaʻole wau he kanaka like me aʻu i ke kula kiʻekiʻe a hoʻokuke aku i kēlā mau leo ​​mai koʻu poʻo." Ua aloha koke ʻo Lori i ka holo ʻana. "Ua noʻonoʻo wau i ka hana ʻana he pono ʻoe e like me ka Olympian, akā ua aʻo wau aia mākou āpau i ka mea haʻuki i loko e kali ana e puka i waho."

Nā lāʻau huna a Lori-koʻokoʻo

1. Hana i kāu meaʻai wikiwiki pono ponoʻī "Hoʻomaʻa wau i kahi ipuhao raiki ʻeleʻele i nā Lāpule. I loko o ka pule, ʻike wau hiki ke hoʻopili wale iā ia me nā mea ʻai a me ka moa no ka ʻai wikiwiki."

2. Mai ho'ōki i ke aʻo ʻana "Makemake au i ka ʻaiʻē ʻana i nā puke e pili ana i ka hāpai ʻana i ke kaumaha, ka kuke ʻana, a i ʻole ke olakino holoʻokoʻa mai ka hale waihona puke. ʻO ia ala ke ʻohi mau nei au i nā mea hoʻopunipuni hou me ka manuahi."

3. Mai noi i ke kīnā ʻole "Ua hoʻi mai nei wau mai ka holoholo a kau i kekahi mau paona mai ka meaʻai momona. Akā ʻike wau e hoʻi wau i lalo ke hoʻi wau i kaʻu hana kahiko."

Nā moʻolelo pili

•Ka papa hana hoʻomaʻamaʻa hapalua marathon

•Pehea e loaʻa wikiwiki ai i kahi ʻōpū pālahalaha

•Nā haʻuki kūwaho

Nānā no