Mea Kākau: Sara Rhodes
Lā O Ka Hana: 12 Pepeluali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 24 Nowemapa 2024
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.
Wikiō: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.

Anter

Inā ʻo ʻoe ka mea haʻaheo o ka Amazon Alexa-enabled Echo device, a i ʻole ka Google Home a i ʻole Google Home Max, e noʻonoʻo paha ʻoe pehea e loaʻa ai ka maikaʻi loa o kāu leo ​​leo leo hou i hoʻāla ʻia-ma waho o ka hoʻonohonoho ʻana i nā alarms, e noi ana. ka manawa, a i ʻole ke nānā ʻana i ke anilā. (Nā hana maʻalahi a hoʻololi iki wale nō i nā pāʻani, ma ke ala, keu hoʻi ke makemake ʻoe e ʻike i ka mea e lole ai no kēlā holo waho.)

Maʻaneʻi, nā ala āpau e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana i kāu hāmeʻa hou e hōʻea i kou olakino, olakino, a i ʻole nā ​​manaʻo noʻonoʻo.

Hoʻoikaika kino

No Alexa:

E lawe i kahi hoʻoikaika kino 7 mau minuke. E ʻōlelo wale "e hoʻomaka i ka 7-Minute Workout," a e alakaʻi ʻia ʻoe ma o ka hana hoʻomāhuahua kaulana a me ka hana momona. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaha i ka wā e pono ai iā lākou, a e ʻike iā Alexa ke mākaukau ʻoe e hoʻomaka i ka hana hou.


E nānā i kāu mau helu Fitbit. Inā loaʻa iā ʻoe kahi Fitbit akā poina e nānā i kāu mau stats ma ka app, hāʻawi ʻo Alexa iā ʻoe e nānā maʻalahi i kāu holomua a noho hoʻoikaika. E noi iā Alexa no kahi hōʻano hou i ka ʻike āu e makemake nui ai, e pili ana inā ua hōʻea ʻoe i kāu hiamoe a i ʻole pahuhopu pahuhopu.

Kauoha i nā lako hoʻoikaika kino mai Amazon Prime. Makemake ʻoe i kahi wili pahu hou a i ʻole kekahi mau dumbbells e uhaʻi i kā mākou hana ʻo Ianuali #PersonalBest? Hāʻawi ʻo Alexa iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka mea e kūʻai ai, ehia ke kumukūʻai, a laila (inā loaʻa iā ʻoe ʻo Amazon Prime) hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā Alexa i ke kauoha nou. (ʻOiai, inā he mālama kāu ʻōlelo hoʻonā, e hoʻohana i kēia hana me ke akamai!)

No ka Home Google:

E hoʻolālā i kāu ala hele wāwae a i ʻole kaʻa kaʻa. ʻOiai hiki iā ʻoe ke noi iā Google no ka ʻike kaʻa no ke kaʻa ʻana, inā e hoʻāʻo ʻoe e ʻoi aku ka ikaika i kēia makahiki, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka hoʻohui ʻana o ka hāmeʻa me Maps e ʻike ai pehea ka lōʻihi o ka lawe ʻana iā ʻoe i ka uila i brunch a i ʻole hele i ka hana ( a i ʻole nā ​​wahi ʻē aʻe āu e noi ai iā Google!).


E nīnau i nā hoʻomaʻamaʻa ma kāu kalena. Inā ʻoe e hoʻohana iā Google Cal (paipai nui mākou i ka hana "Pahuhopu" hou e noho ma luna o kāu hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa a i ʻole nā ​​hoʻoholo e pili ana i ka hoʻoikaika kino), hiki iā ʻoe ke noi maʻalahi iā Google he aha ka mea i kāu kalena a hāʻawi ia iā ʻoe i kahi rundown o kāu lā, me ke anilā a me nā wā i koho ʻia a i ʻole nā ​​hoʻolālā āu e hele mai nei. (Me kahi laki, ʻaʻole ʻoe e poina e pili ana i ka papa wili ʻehiku hou!) Inā loaʻa iā ʻoe kahi hāmeʻa ʻo Amazon, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā pōmaikaʻi like me ke kāwili ʻana i kāu moʻokāki Google ma ka polokalamu Alexa.

E nānā i nā wikiō hoʻomaʻamaʻa mai YouTube: Inā loaʻa iā ʻoe kahi Google Home a me kahi Chromecast hiki iā ʻoe ke ʻōlelo, "pāʻani iaʻu i 10 mau minuke yoga ma kaʻu kīwī" (a i ʻole kekahi ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa no kēlā mea) e hoʻomaka me ka me kāu kahawai hoʻomaʻamaʻa YouTube.

No nā mea ʻelua:

Pau ke ahi i kāu papa inoa hoʻoikaika kino. Inā loaʻa iā ʻoe ka uku Spotify a makemake ʻoe e komo i kāu papa inoa hoʻomaʻamaʻa (eia kā mākou Spotify playlist e wāwahi i kāu mau pahuhopu), ʻo kāu mea e hana ai, ʻo ka ʻōlelo ʻana "OK Google, pāʻani i kaʻu papa inoa HIIT" e hoʻomaʻamaʻa ma ka home. (Kūlike pū ia me nā mele YouTube, Pandora, a me Google Play Music.) Pēlā nō ia no kāu hāmeʻa Alexa, i kākoʻo i nā lawelawe kahe e like me Amazon Music, Prime Music, Spotify Premium, Pandora, a me iHeart Radio.


Meaʻai kūpono

No Alexa:

E loaʻa i nā kuhikuhi kuhikuhi ʻanuʻu-ʻanuʻu mai Allrecipes. Inā ʻo kāu pahuhopu e kauoha i ka lawe liʻiliʻi a hoʻonui i ka manawa i ka lumi kuke, he mea ola kēia hiʻohiʻona. Mahalo i ka hui pū ʻana me Allrecipes.com, hiki iā ʻoe ke komo i 60,000 mau meaʻai a loaʻa iā ʻoe kāu kōkua ponoʻī (ke kōkua me ka ʻoki ʻana). Ma hope o ka wehe ʻana i ka "mākau" ʻo Allrecipe (ka huaʻōlelo Amazon no nā polokalamu Alexa-kūpono ʻaoʻao ʻekolu) e ʻōlelo, "E Alexa, e ʻike iaʻu i kahi papa moa wikiwiki a maʻalahi hoʻi." A i ʻole inā ʻaʻole ʻoe e maopopo pono i ka mea āu e makemake ai e hana, e loaʻa ka inspo ʻai ma ka noi ʻana i nā manaʻo hoʻomākaukau e pili ana i nā meaʻai āu i loko o kāu pahu hau. Mai laila mai, hiki iā ʻoe ke kiʻi i nā ana mea hoʻohui a me nā ʻōlelo aʻoaʻo kuke ʻana me ka ʻole e hoʻopā i kāu kelepona a wehe paha i kahi puke kuke.

Hoʻohui i ka meaʻai i kāu papa kūʻai. Ua pau paha ka milo no kāu mea hoʻonani kakahiaka? E haʻi wale iā Alexa e hoʻohui i nā mea āu e makemake ai i kāu papa inoa kūʻai. A laila kūʻai iā lākou ma hope ma o Amazon Fresh.

E mālama i kāu mau meaʻai a me nā calorie. Inā ʻoe e ʻimi pono nei i kāu mau calorie e lilo i kaupaona, a i ʻole makemake wale ʻoe e kiʻi i ka ʻike kino, hiki i ka mākau ʻo Nutrionix Alexa ke hāʻawi koke iā ʻoe i nā helu kikoʻī ma o kā lākou waihona pūnaewele nui e piha ana he 500,000 mau mea kūʻai aku a ma kahi o nā mea ʻaina he 100,000.

No ka Home Google:

E kiʻimeaʻaistats ma kekahi meaʻai a mea ʻai paha. Inā ʻoe e nānā ana i loko o kāu pahu hau a i ʻole ka hale ʻai ʻaʻole maopopo i ka meaʻai maikaʻi loa ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hiki iā ʻoe ke noi iā Google no ka calorie a i ʻole ka ʻike meaʻai (e like me ka nui o ke kō a i ʻole ka protein i loko o kāu yogurt Helene) no laila hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻoholo olakino. ma kāu mau pahuhopu.

E kiʻi i nā hoʻololi ʻana o ka ʻāpana ana. ʻAʻole pono e hoʻoweliweli i kāu kelepona ke hoʻāʻo nei e ʻike i ka nui o nā auneke i loko o kahi kīʻaha waena waena. Hiki iā Google ke pane i kēia mau nīnau a me-me Alexa-e ʻae iā ʻoe e hoʻonohonoho i kahi uaki (a i ʻole he mau manawa, inā pono) wikiwiki a me ka ʻeha ʻole.

ʻO ke olakino noʻonoʻo

No Alexa:

E hāhai i ka noʻonoʻo ʻana i ka hiamoe alakaʻi. Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e kāpae iā ʻoe iho ma nā pale ma mua o ka hiamoe e hoʻomaikaʻi ai i kou hiamoe ʻana, e hoʻā i ka Thrive Global no ka mākau Alexa no kahi noʻonoʻo ʻewalu mau minuke e kōkua ai iā ʻoe e hiamoe me ka hiamoe ʻole me ka ʻole o ke kukui polū. kelepona. (A e nānā i kā mākou noʻonoʻo alakaʻi 20 mau minuke no ka poʻe hoʻomaka.)

Loaʻa i nā hōʻoia i kēlā me kēia lā. Inā ʻoe e luʻuluʻu a pono i kahi vibe maikaʻi, a i ʻole makemake ʻoe e noʻonoʻo hou i kēlā me kēia lā, e kōkua ka mākau Walking Affirmations iā ʻoe me kahi manaʻo hoʻoulu. E noi wale iā Alexa no kāu hōʻoia, a laila e loaʻa i nā nugget e hāpai ana e like me, "Ua maluhia au."

E hōʻoluʻolu koke i ke kaumaha. Ke hopohopo ʻoe a hopohopo paha, e hoʻohana i ke akamai Stop, Breathe & Think no ka noʻonoʻo wikiwiki ʻana ma waena o ʻekolu a me 10 mau minuke e kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono hou a lanakila i ke kaumaha. (Paipai pū mākou: Pehea e hoʻomaha ai i ka wā e hele ana ʻoe i waho)

No ka Home Google:

E kiʻi i kahi noʻonoʻo alakaʻi alakaʻi 10 mau minuke: ʻO ka hoʻohui ʻana o Google Home me ka noi noʻonoʻo ʻana ʻo Headspace e hiki ai iā ʻoe ke komo maʻalahi i ka "lalana haʻuki no kou noʻonoʻo." E ʻōlelo "Ok Google, e kamaʻilio me Headspace" e hele wāwae ma waena o kahi mau minuke he 10 mau minuke e noʻonoʻo ai. (FYI, hiki i nā loea ke ʻōlelo nei me ka hoʻohana ʻana i kahi polokalamu e like me Headspace ke kōkua i ka pā ʻana i ka "winter blahs".)

Nānā no

Hoʻolaha

Nānā

Diabetes: Hiki iā Fenugreek ke hoʻohaʻahaʻa i kuʻu kō kō?

Diabetes: Hiki iā Fenugreek ke hoʻohaʻahaʻa i kuʻu kō kō?

ʻO Fenugreek kahi mea kanu e ulu i nā ʻāpana o ʻEulopa a me ʻAkia komohana. ʻAi nā lau, akā kaulana nā ʻano pala pala liʻiliʻi no ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau.ʻO ka hoʻohana mua ʻia o fenugreek ma ʻAig...
Hoʻokiʻi Pancreas

Hoʻokiʻi Pancreas

He aha kahi tran plant pancrea ?ʻOiai hana pinepine ʻia ma ke ʻano he hopena hope loa, ua lilo ka pancrea tran plant i lāʻau lapaʻau nui no ka poʻe me ka maʻi diabete type 1. Lawe pū ʻia nā tran plan...