Mea Kākau: Bobbie Johnson
Lā O Ka Hana: 6 Apelila 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 11 Mei 2025
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.
Wikiō: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.

Anter

E hāpai i kou lima inā ʻoi aku ka like o kāu GCal i kahi pāʻani tetris holomua ma mua o ka papa kuhikuhi. ʻO ia kā mākou manaʻo-weli mai i ka hui.

Ma waena o nā hoʻomaʻamaʻa, nā hālāwai, nā leʻaleʻa hopena pule, nā hola hauʻoli, a me nā hanana pūnaewele, ʻo ia mau poloka liʻiliʻi liʻiliʻi o ka manawa e hōʻiliʻili wikiwiki, e hana ana i ka hana o ka loaʻa ʻana o ka manawa i kāu papa hana e penikala i ke aʻo ʻana no kāu hapalua marathon manawa-e hoʻopau iā ia iho. (E ʻike pehea e pono ai i kēlā me kēia hana (a loaʻa i kahi ola!)). Akā ʻo ka laki no ka poʻe i hoʻopaʻa ʻia i waena o mākou, ua hoʻokumu ʻo Google i kahi hiʻohiʻona hou i ka pule i hala e hoʻololi i ke ʻano o kā mākou hana ʻana i ka lumi i kā mākou papa manawa no kā mākou mau pahuhopu.

ʻAʻole kōkua wale ka hiʻohiʻona Goals Google hou iā ʻoe e alualu i kāu mau pahuhopu-e like me ka hoʻokō ʻana i yoga i kēlā me kēia lā a i ʻole ke hoʻomaʻamaʻa ʻana no kāu heihei hou-kōkua maoli ia iā ʻoe e ʻike i nā ʻeke o ka manawa i kāu papa kuhikuhi i hiki ai iā ʻoe ke pili iā lākou. akamai.


Eia pehea e hana ai: ʻO ka mea mua, e hoʻonohonoho i kāu pahuhopu. Hiki iā ia ke hana maʻamau e like me "hoʻomaʻamaʻa hou aku," a i ʻole nā ​​​​mea kikoʻī a maʻamau e like me "hana yoga wela no ʻehā hola i kēlā me kēia pule." A laila e noi aku ʻo Google iā ʻoe me kekahi mau nīnau maʻalahi e pili ana i ka mau manawa āu e makemake ai e neʻe i kāu pahuhopu, pehea ka lōʻihi o kēlā me kēia kau ʻana, a ʻo ka manawa hea o ka lā āu e makemake ai (no ka mea, e maoli, pumehana yoga i kou wā hoʻomaha awakea. 'pono kikoʻī).

A laila hiki mai ke kilokilo. Ma muli o kāu mau pane, e nānā ʻo Goals i kāu papahana a me ka penikala i nā kau no ʻoe. Inā pono ʻoe e hoʻonohonoho i kahi paio ma mua o kāu kau ʻana i ka Pōʻakahi a.m. hale haʻuki-e like me ka hālāwai kakahiaka legit a i ʻole makemake ʻoe e hoʻopaneʻe iki i hiki iā ʻoe ke hiamoe i loko-E hoʻonohonoho hou ʻo Goals i kāu sesh wela. (ʻOi aku ka maikaʻi e hiamoe a hana paha?)

I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, e hālāwai me kāu mea kōkua hoʻomaʻamaʻa pilikino hou. He aha kā Google e noʻonoʻo aʻe ai ?!

Nānā no

Hoʻolaha

HoʻOmaopopo Mākou

No ke aha e hiki ʻole ai i ka lauoho ke hoʻi i kona kala maoli ma hope o ka huli ʻana i keʻokeʻo a i ʻole hina

No ke aha e hiki ʻole ai i ka lauoho ke hoʻi i kona kala maoli ma hope o ka huli ʻana i keʻokeʻo a i ʻole hina

Huli keʻokeʻo a keʻokeʻo paha kou lauoho mai ka nalo ʻana o melanin, kahi mea hana i nā pigment e hana i nā hunaola melanocyte. Hana kēia mau mea i kou lauoho maoli a me kou kala. ʻO ka liʻiliʻi o kāu...
He aha ka haʻihaʻi Navicular?

He aha ka haʻihaʻi Navicular?

Hiki i nā haʻihaʻi Navicular ke hana ma waena o ka wāwae. Kū lākou i ka pulima, ʻoiai kekahi o nā iwi carpal ʻewalu ma ke kumu o ka lima i ʻike ʻia ʻo ka caphoid a i ʻole ka iwi navicular. ʻO ka haʻih...