Mea Kākau: Lewis Jackson
Lā O Ka Hana: 13 Mei 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 1 Iulai 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Wikiō: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Anter

Ma hope o kāu kuhi, hiki ke lawe i kahi manawa e komo a hana i ka nūhou. ʻO ka hopena, pono ʻoe e hoʻoholo i ka manawa - a pehea - e haʻi aku ai i ka poʻe āu e mālama nei he maʻi ʻaʻai umauma metastatic kāu.

Mākaukau kekahi poʻe e hoʻolaha i kā lākou hōʻailona ma mua o nā mea ʻē aʻe. Mai wikiwiki i ka hōʻike ʻana. E nānā a kali a mākaukau loa.

A laila, hoʻoholo i kāu makemake e haʻi. E hoʻomaka paha ʻoe me ka poʻe kokoke loa iā ʻoe, e like me kāu ipo a wahine paha, mākua a me nā keiki. E hana i kou ala i kāu mau hoaaloha maikaʻi. ʻO ka mea hope loa, inā ʻoluʻolu ʻoe, e haʻi i nā hoa hana a me nā mea ʻike.

I kou noʻonoʻo ʻana pehea e hoʻokokoke ai i kēlā me kēia kamaʻilio, e noʻonoʻo pehea ka nui āu e makemake ai e kaʻana. E noʻonoʻo i kāu mea hoʻolohe pū kekahi. E ʻokoʻa paha ke ala āu e haʻi aku ai i kāu ipo mai kāu wehewehe ʻana i ka maʻi ʻaʻai i kāu keiki.


Ma mua o kou hoʻomaka ʻana i kēia kamaʻilio ʻana, e kūkākūkā me kāu kauka. E maʻalahi ke haʻi aku i kāu mau hoaaloha a me kou ʻohana ke loaʻa iā ʻoe kahi hoʻolālā hoʻomalu ma kahi.

Eia kekahi mau kulekele e pili ana pehea e haʻi ai i ka poʻe i kou ola ua loaʻa ʻoe i ka maʻi ʻaʻai umauma metastatic.

Pehea e haʻi ai i kāu pakanā a kāne paha

Pono ke kamaʻilio maikaʻi i nā pilina olakino. Nānā ʻole inā e kūkākūkā ana ʻoe i nā hopohopo kālā, ka moekolohe, a i ʻole kou olakino, he mea nui e kamaʻilio pono me ka hāmama me kekahi. He mea koʻikoʻi nō ia e hoʻolohe pono ʻoe.

E hoʻomanaʻo e lilo paha kāu pakanā i mea pīhoihoi a makaʻu hoʻi i ka nūhou o kou maʻi ʻaʻai e like me ʻoe. E hāʻawi iā lākou i ka manawa e hoʻoponopono ai.

E hoʻomaopopo iā lākou i kāu mea e pono ai i kēia manawa. Inā makemake ʻoe i kāu hoa e lilo i mea komo i kāu lapaʻau, e haʻi iā lākou pēlā. Inā makemake ʻoe e mālama i nā mea āpau iā ʻoe iho, e hoʻomaʻamaʻa.

Eia kekahi, e kamaʻilio me kāu hoa e pili ana i nā mea e pono ai. Hopohopo paha lākou i kou hiki ke lawelawe i kāu hopena o nā kuleana home. E hoʻāʻo e noʻonoʻo pū i nā hāʻina, e noi ana i ke kōkua ma nā wahi e like me ka kuke ʻana a i ʻole ke kūʻai kūʻai āu i ʻike ai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawelawe, ʻoiai e mahalo ana i nā pono o kāu hoa.


Inā hiki, e hele pū me kāu wahine me ʻoe i kahi kau kauka. ʻO ke aʻo ʻana aʻe e pili ana i kāu maʻi ʻaʻai a me kāna mau hōʻailona e kōkua iā lākou e hoʻomaopopo pono i nā mea e hiki mai ana.

E hoʻolālā i ka manawa i kēlā me kēia pule no ʻolua e noho manawa a kamaʻilio wale. Pono ʻoe e ʻoluʻolu e hōʻike i nā ʻano o ka naʻau - mai ka huhū i ka huhū. Inā ʻaʻole kākoʻo kāu hoa a i ʻole hiki ʻole ke lawelawe i kāu kuhi, e noʻonoʻo e hālāwai me ke kākāʻōlelo a nā kāne a mea hoʻoponopono paha.

Pehea e haʻi ai i kou mau mākua

ʻAʻohe mea i ʻoi aku ka weliweli i ka makua ma mua o ke aʻo ʻana i ka maʻi o kā lāua keiki. He paʻakikī paha ka haʻi ʻana i kou mau mākua e pili ana i kāu hōʻailona, ​​akā he kamaʻilio kūpono e pono ai.

E hoʻolālā i ka haʻiʻōlelo no kahi manawa ke ʻike ʻoe ʻaʻole e keʻakeʻa ʻia ʻoe. E makemake paha ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ke kūkākūkā ma mua o ka manawa me kāu hoapili a i ʻole he kaikaina.

E akāka i kou manaʻo a me nā mea āu e makemake ai mai kou mau mākua mai. Hoʻomaha i kēlā me kēia manawa e hōʻoia e maopopo leʻa i ka mea āu i ʻōlelo ai, a e nīnau inā he nīnau kā lākou.


Pehea e haʻi ai i kāu poʻe keiki

Hoʻowalewale ʻia paha ʻoe e pale aku i kāu mau keiki mai kāu kuhi ʻana, akā ʻaʻole maikaʻi kahi hūnā ʻana i kāu maʻi ʻaʻai. Hiki i nā kamaliʻi ke ʻike ke hana hewa kekahi mea ma ka home. ʻAʻole hiki ke makaʻu i ka ʻike ʻole ma mua o ke aʻo ʻana i ka ʻoiaʻiʻo.

ʻO ke ala āu e kaʻana like ai i ka nūhou o kāu maʻi ʻaʻai e pili ana i ka makahiki o kāu keiki. No nā keiki ma lalo o 10, e hoʻohana i ka ʻōlelo maʻalahi a pololei hoʻi. E haʻi iā lākou he maʻi ʻaʻai kou i kou umauma, na kāu kauka e mālama ai, a pehea ia e hoʻopili ai i ko lākou ola i kēlā me kēia lā. Makemake paha ʻoe e hoʻohana i kahi pēpē e kuhikuhi i nā wahi o kou kino kahi i laha ai ka maʻi ʻaʻai.

Lawe pinepine nā keiki ʻōpio i ke kuleana pilikino ke hiki mai nā mea maikaʻi ʻole i ka poʻe a lākou e aloha ai. E hōʻoiaʻiʻo i kāu keiki ʻaʻole lākou kuleana no kou maʻi ʻaʻai. Eia kekahi, e hoʻomaopopo iā lākou ʻaʻole he maʻi lele - ʻaʻole hiki iā lākou ke hopu iā ia e like me ke anu a i ʻole ka ʻōpū ʻōpū. E hōʻoia iā lākou inā ʻaʻohe mea e hana ʻia, aloha nō ʻoe iā lākou a mālama iā lākou - ʻoiai inā ʻaʻohe ou manawa a ikaika paha e pāʻani i nā pāʻani me lākou a lawe iā lākou i ke kula.

E wehewehe i ka hopena o kāu lāʻau iā ʻoe. E haʻi iā lākou e hāʻule kou lauoho, a i ʻole hiki iā ʻoe ke maʻi i kou ʻōpū - e like me kā lākou e ʻai nui ai i nā kanakē. ʻO ka ʻike e pili ana i kēia mau hopena ʻaoʻao ma mua e hoʻoweliweli iā lākou.

Hiki i nā ʻōpio a me nā ʻōpio ke lawelawe i nā kikoʻī e pili ana i kou maʻi ʻaʻai a me kāna mālama ʻana. E mākaukau ke loaʻa kāu kūkā kamaʻilio e pane i kekahi mau nīnau paʻakikī - me ka make ʻana paha. E hoʻāʻo e hoʻopono. ʻO kahi laʻana, hiki iā ʻoe ke haʻi iā lākou ʻoiai ke koʻikoʻi kou maʻi ʻaʻai, e hele ana ʻoe i nā hōʻailona e kōkua iā ʻoe e ola lōʻihi.

Inā pilikia kāu keiki e omo i kāu kuhi, e hoʻonohonoho i kahi manawa me kahi mea hoʻoponopono a mea aʻoaʻo paha.

Pehea e haʻi ai i kāu mau hoaaloha

Aia iā ʻoe ka hoʻoholo ʻana i ka manawa e haʻi aku ai i kāu mau hoaaloha e pili ana i kāu hōʻailona. Pili paha ia i ka ʻike pinepine ʻana iā lākou a i ka nui o kāu kākoʻo e pono ai. E hoʻomaka me ka haʻi ʻana i kāu mau hoaaloha pili loa, a laila hana i waho i kahi mamao loa o kāu pōʻai kaiapuni.

ʻO ka manawa pinepine, e pane nā hoaaloha a me nā hoanoho me ka hāʻawi ʻana i ke kōkua. Ke nīnau lākou, mai makaʻu e ʻōlelo i ka ʻae. E kikoʻī e pili ana i ka mea āu e makemake ai. ʻO ka kikoʻī loa o kāu kikoʻī, hiki ke loaʻa i ke kōkua e pono ai.

I nā lā mua ma hope o kāu ʻike ʻana, e hoʻokahuli paha nā pane iā ʻoe. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāohi i ke kahe o nā kelepona, nā leka uila, nā kipa pilikino, a me nā leka, maikaʻi e pane ʻole no kekahi manawa. E hoʻomaopopo i kāu mau hoaaloha pono ʻoe i kahi manawa liʻiliʻi. E hoʻomaopopo lākou.

Hoʻonoho paha ʻoe i hoʻokahi a i ʻelua paha poʻe e lawelawe ma ke ʻano he "alakaʻi kamaʻilio." Hiki iā lākou ke hoʻohou i kāu mau hoaaloha ʻē aʻe i kāu kūlana.

Pehea e haʻi ai i kāu mau hoa hana a me kou haku

Ke hele nei i loko o ka mālama ʻana i ka maʻi ʻaʻaʻa e kanalua ʻole i kekahi hopena i kou hiki ke hana - keu hoʻi inā he hana piha kāu. Ma muli o kēia, pono ʻoe e haʻi i kāu luna e pili ana i kāu maʻi ʻaʻai, a pehea ia e hoʻopili ai i kāu hana.

E ʻike i nā mea hoʻokipa e hiki i kāu ʻoihana ke hana e kōkua iā ʻoe e hana i kāu ʻoihana ʻoiai ʻoe e ʻimi nei i ka lāʻau - e like me ka hoʻokuʻu ʻana iā ʻoe e hana mai ka home. E hoʻolālā no ka wā e hiki mai ana, inā a inā ʻaʻole lawa paha ʻoe e hana.

I ka manawa e loaʻa ai ke kūkākūkā me kāu luna, e kamaʻilio me nā kumuwaiwai kanaka (HR). Hiki iā lākou ke hoʻopihapiha iā ʻoe i ka kulekele o kāu ʻoihana e pili ana i ka hoʻomaha maʻi a me kāu mau kuleana ma ke ʻano he limahana.

Ma waho o kāu luna a me HR, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka mea ʻē aʻe - inā kekahi - e haʻi. E makemake paha ʻoe e kaʻana like i ka nūhou me nā hoa hana e pili kokoke ana iā ʻoe, a ʻo wai kou kua inā pono ʻoe e haʻalele i ka hana. E kaʻana wale e like me kou ʻoluʻolu.

He aha e manaʻo ai

ʻAʻole hiki ke wānana pehea e pane ai kou ʻohana a me nā hoaaloha i kāu nūhou. ʻOkoʻa ka poʻe āpau i ka hōʻoia maʻi ʻaʻai.

E uē kekahi o kāu poʻe i aloha a haʻi i ka makaʻu o lilo lākou iā ʻoe. E kūlou paha nā poʻe ʻē aʻe, e hāʻawi ana i laila nāu no nā mea e hiki mai ana. Lean ma luna o ka poʻe e komo i loko e kōkua, ʻoiai e hāʻawi ana i ka poʻe ʻē aʻe i ka manawa e hoʻoponopono ai i ka nūhou.

Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike pehea e hoʻokokoke ai i ke kamaʻilio ʻana, hiki i ke kākāʻōlelo a me ka mea hoʻoponopono ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā huaʻōlelo kūpono.

Nā Kiko’Ī Hou Aku

ʻO Shake Protein Hoʻolālā Hoʻolālā Hoʻolālā 5 ʻo Emma Stone no ka Muscle Lean

ʻO Shake Protein Hoʻolālā Hoʻolālā Hoʻolālā 5 ʻo Emma Stone no ka Muscle Lean

ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe i ʻike Kaua o na Moe, Ua lohe paha ʻoe i ka leo e pili ana i ka hōkū Emma tone e kau ana i 15 paona ʻiʻo paʻa no ka hana. (Penei ke ʻano o kāna hana ʻana, me ke ʻano o kāna aʻo ʻa...
Lawe aku kēia papa ʻo Equinox iā Barre i kahi ala hou hoihoi

Lawe aku kēia papa ʻo Equinox iā Barre i kahi ala hou hoihoi

I koʻu wā e ulu ana i ka wā nui, ʻo ka mea nui o nā Olumepika hoʻoilo ka kating mau. Aloha au i ke mele, nā kāhiko, ka lokomaikaʻi, a, ʻoiaʻiʻo, nā lele lele ʻana i ka umekaumaha, aʻu e "hoʻomaʻa...