6+ Remedies no ka niho wili (Bruxism)

Anter

• Hōʻike Overview
• 1. Nā mākaʻi waha a me nā mālamala
• 2. Coronoplasty hōʻemi
• 3. Botox
• 4. Biofeedback
• 5. Nā hana hoʻēmi koʻikoʻi
• Noʻonoʻo
• Yoga
• Kūkākūkā kamaʻilio
• Hoʻoikaika kino
• 6. Hoʻomaʻamaʻa i ke dila me ka iwi ʻāʻī
• He aha nā hopena a me nā pilikia o ka wili ʻana o nā niho?
• I ka manawa hea e ʻimi ai i kōkua
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Hōʻike Overview

Hana pinepine ka niho (bruxism) i ka wā hiamoe. Kapa ʻia kēia he hiamoe a he bruxism nocturnal paha. Hiki paha iā ʻoe ke wili i kou mau niho a hoʻopaʻa paha i kou auwaha ma hope o kou ala ʻana. ʻIke ʻia kēia ʻo bruxism ala.

Inā wili ʻoe i kou mau niho, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻoki iā ia. Hiki ke hana ʻoi aku kekahi mau lāʻau lapaʻau ma mua o nā mea ʻē aʻe, kaukaʻi ʻia i ke kumu o ka wili ʻana o nā niho a me nā ʻōuli.

Hiki i kāu kauka niho a kauka paha ke kōkua i ke alakaʻi ʻana iā ʻoe i kāu hopena maikaʻi loa no ka hoʻopau ʻana i ka bruxism.

E heluhelu e aʻo e pili ana i hiki i nā lāʻau lapaʻau no nā niho wili.

1. Nā mākaʻi waha a me nā mālamala

ʻO ka waha waha kahi ʻano o ka splint occlusal no ka bruxism hiamoe. Hana lākou ma ka pale ʻana i kou mau niho a kāpae iā lākou mai ka wili ʻana o kekahi i kekahi ke hiamoe ʻoe.

Hiki ke hana maʻamau i nā waha waha i ke keʻena o ka dentist a i kūʻai ʻia ma luna o ka pāʻina (OTC).

Inā loaʻa ʻoe i ka bruxism hiamoe mau, kōkua paha nā mea lawelawe waha hana pilikino i ka pale ʻana i kou mau niho mai ka hōʻino. Hiki iā lākou ke hōʻemi i ke kanana ma kou auwae. ʻOi aku ka pipiʻi o nā mea haʻi waha i hana ʻia ma mua o nā koho OTC, akā ʻoi aku paha he koho ʻoi aku ka maikaʻi no kekahi poʻe.

Hana ʻia nā mea haʻi waha i hana ʻia ma nā degere like ʻole o ka mānoanoa. Pākuʻi kūpono ʻia lākou i ka nui o kou au a me ke ʻano. ʻOi aku ka ʻoluʻolu o lākou ma mua o nā mea kūʻai waha i kūʻai ʻia e nā hale kūʻai e like me ka mea i hana ʻia me nā mea palupalu.

ʻO nā mea kamaʻilio waha OTC i ka pō e hana maʻamau i ka lula. No kekahi poʻe, ʻoluʻolu ʻole kēia mau mea e like me nā mea maʻamau. Ke kūʻai ʻana i kahi kiaʻi waha OTC, e nānā i kahi i hana ʻia i ka palaka palupalu a i ʻole i kahi mea e hiki ke hoʻolapalapa e hoʻopalupalu ai.

ʻAʻole maikaʻi paha nā mea kamaʻilio waha ʻo OTC no ka bruxism nui e like me nā ʻano hana maʻamau, akā ʻo kā lākou kumu kūʻai haʻahaʻa e hoʻolilo ai iā lākou i hopena maikaʻi a maikaʻi no nā poʻe me ka wili ʻana o nā niho liʻiliʻi.

2. Coronoplasty hōʻemi

ʻO ka coronoplasty reductive kahi hana niho e hoʻohana ʻia e hoʻoponopono hou ai i pae o ka niho o kāu mau niho. He mea maikaʻi paha ke hana ʻia kāu mau niho e wili ʻia e nā niho nui, hewa, a i ʻole nā ​​niho kekeʻe.

I kekahi mau hanana, hiki ke hoʻohana ʻia kahi hana ʻelua i kapa ʻia ʻo coronoplasty additive e kūkulu i nā niho. Hiki i kāu kauka niho ke hana i nā kaʻina hana ʻelua.

3. Botox

I loko o kahi o nā noiʻi ʻehā, ua loaʻa nā mea noiʻi i nā hōʻike e hiki ai i nā iniki ʻana o ka botulinum toxin (Botox) ke hoʻemi i ka ʻeha a me ke alapine o nā niho e wili ana i nā mea ʻae maikaʻi.

Eia nō naʻe, ua hoʻoholo nā mea noiʻi nāna i hoʻoholo i ka nui o ka noiʻi e hōʻoia i ka palekana a me ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana iā Botox no ka mālama ʻana i ka wili ʻana o nā niho.

Kūkākūkā i nā pono a me nā pilikia me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā Botox injection e mālama i ka bruxism.

No kēia kaʻina hana, e hoʻopili kahi ʻoihana lapaʻau i nā liʻiliʻi o Botox i loko o ka masseter. ʻO kēia kahi mākala nui e hoʻoneʻe i ka iwi ā. ʻAʻole hoʻōla ʻo Botox i ka bruxism, akā hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i kēia mākala. ʻO ka hana ʻana pēlā e hōʻemi ai i ka wili ʻana o nā niho a pili i nā poʻo hina.

Pono e hana hou i nā injection. ʻO nā keu pono mau no ʻekolu a ʻehā mau mahina.

4. Biofeedback

ʻO Biofeedback kahi hana i hoʻolālā ʻia e kōkua i ka poʻe e makaʻala a hoʻopau i kahi lawena. Hiki ke hoʻohana ʻia e hōʻemi i ka hiamoe a me ka bruxism ala.

I ka wā biofeedback, e aʻo kahi therapist biofeedback iā ʻoe pehea e kaohi ai i kou neʻe i ka neʻe o ka iwi ma o ka ʻike maka, vibratory, a me nā pane auditory i hoʻokumu ʻia mai ka electromyography.

Loaʻa ka noiʻi ʻana i ka pono o ka biofeedback no ka mālama ʻana i ka bruxism.

Hoʻokahi loiloi i loaʻa ka hōʻike e loaʻa paha nā pōmaikaʻi pōkole ke hana ʻia me ka stimulate uila uila. Pono hou ka noiʻi e hoʻomaopopo i nā pōmaikaʻi wā lōʻihi a me ka maikaʻi me nā ʻano biofeedback ʻē aʻe.

5. Nā hana hoʻēmi koʻikoʻi

No kekahi poʻe, wili nā niho i nā pilikia olakino e like me ke koʻikoʻi, kaumaha, a me ka hopohopo. e hoʻohui i ka bruxism i kēia mau ʻano.

Inā ʻoe e wili i kou mau niho, hiki i nā ʻenehana hōʻemi koʻikoʻi ke kōkua i kekahi mau hanana. Hiki i ke hōʻemi koʻikoʻi ke hoʻopōmaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa, no laila he lāʻau hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa.

Eia kekahi ʻano hana hoʻēmi koʻikoʻi e hoʻāʻo:

Noʻonoʻo

ʻO ka noʻonoʻo ʻana e hōʻemi i ke koʻikoʻi a hōʻemi i ka hopohopo, ʻeha, a me ke kaumaha.

E hoʻāʻo e hoʻoiho i kahi polokalamu noʻonoʻo a i ʻole ke komo ʻana i kahi hui noʻonoʻo. Hoʻomaʻamaʻa ka noʻonoʻo ʻana. E hoʻohana maikaʻi ʻia paha me ka hana pū me nā lāʻau ʻē aʻe pū kekahi. E ʻike i ke ʻano o ka noʻonoʻo ʻana e pono ai nāu.

Yoga

Ua hōʻike ka poʻe o 20 i kahi hōʻemi nui o ka haʻahaʻa a me ke kaumaha kaumaha ma hope o ka hana yoga. Ua hana nā mea i komo i ʻelua mau minuke 90 Hatha yoga i kēlā me kēia pule no ʻewalu pule. ʻOi aku ka nui o nā noi nui e ʻike i nā hopena o yoga i ke kaumaha.

Makemake i ka yoga? E heluhelu i kā mākou alakaʻi paʻa i ka yoga e hoʻomaka.

Kūkākūkā kamaʻilio

ʻO ke kamaʻilio pū ʻana me kahi mea hoʻoponopono, aʻoaʻo, a i ʻole hoa aloha i hilinaʻi ʻia e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hopohopo, kaumaha, a me ke koʻikoʻi. Inā pili kou koʻikoʻi i kou ola o kēlā me kēia lā, hiki i kahi psychiatrist ke kuhikuhi i nā lāʻau e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo, inā pono.

Hoʻoikaika kino

Hoʻoemi ka hoʻoikaika i ke koʻikoʻi ma o ka hana ʻana i nā endorphins maikaʻi.

Inā he mea hou ʻoe i ka hoʻoikaika kino, hoʻomaka lohi. E hoʻāʻo i ke kūkulu ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā i kou ola ma ka mua. Pono paha ʻoe e ʻimi i nā ʻano hana like ʻole e ʻike i kahi e kōkua ai iā ʻoe e hoʻomaha. Eia pehea e hoʻomaka ai.

6. Hoʻomaʻamaʻa i ke dila me ka iwi ʻāʻī

Hiki i nā lelo a me nā mākala iwi ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha i ka iwi ā a me nā mākala o ka helehelena a mālama pono i ka hoʻopili pono ʻana o kou ā. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kēia mau mea ma ka home a hana pū paha me ka mea hoʻoponopono kino.

E hoʻāʻo i nā ʻano hana aʻe:

• E wehe ākea i kou waha ʻoiai e hoʻopili ana i kou alelo i kou mau niho mua. Kōkua kēia i ka hoʻomaha i ka ā.
• E haʻi nui i ka leka "N". Mālama kēia i kou niho o luna a me lalo mai ka hoʻopā ʻana a kōkua iā ʻoe e hōʻalo i ka paʻa ʻana.

Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka lomilomi ʻana i kou iwi ā e hoʻokuʻu i nā mākala.

He aha nā hopena a me nā pilikia o ka wili ʻana o nā niho?

Hiki i ka niho wili ke alakaʻi i nā ʻano ʻaoʻao āpau, me:

• ʻeha poʻo
• ʻeha ma ka iwi ā, maka, a me nā pepeiao
• e kau ana i lalo a pālahalaha o nā niho
• niho ʻeha a ʻeha paha
• nahā, pohō, a naha paha nā niho
• haki o ka hoʻopiha a me nā kalaunu

I, nā pilikia ka nau, ka ʻōlelo ʻana, a me ka ale ʻana pū kekahi.

ʻAʻole paha ʻoe e ʻike i ka wili ʻana o kou mau niho a ʻike ʻia nā ʻōuli.

Hiki ke piʻi aʻe ka makaʻu o nā pilikia mai ka wili ʻana o nā niho inā ʻaʻole ʻoe i mālama i ka bruxism no kahi manawa lōʻihi. Hiki i nā pilikia lōʻihi ke komo pū:

• ʻeha mau pepeiao a me ke poʻo ʻeha
• hoʻāʻo mākala helehelena
• poino i nā niho e koi ai i nā kaʻina hana niho, e like me ka hoʻopaʻa ʻana o nā niho, ka hoʻopihapiha ʻana, nā lei aliʻi, a i ʻole nā ​​alahaka
• nā maʻi hui temporomandibular (TMJ)

I ka manawa hea e ʻimi ai i kōkua

Inā maopopo iā ʻoe ke wili nei ʻoe i kou mau niho, a i ʻole inā manaʻo ʻoe e pili ka ʻeha ʻana o nā niho no ka ʻeha a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe, e ʻike i kahi kauka niho. Hiki iā lākou ke nānā i kou mau niho no ka lole e hoʻoholo inā wili ʻoe iā lākou. Hiki iā lākou ke nānā i kāu nahu a me ke kaulike.

Kaukaʻi ʻia i nā kumu i manaʻo ʻia, hiki i kāu kauka niho ke ʻōlelo aku e ʻike i kāu kauka no ka mālama ʻana i kahi ʻano paʻa.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO ka niho wili kahi ʻano maʻamau me nā kumu he nui. He mea nui ka mālama ʻana i ka wanaʻao e hōʻalo i nā pilikia o nā niho. ʻO kāu kauka niho a me kāu kauka nā kumuwaiwai maikaʻi ʻelua no ka diagnose a me ka mālama ʻana i ka bruxism.