He aha kāu e hiki ai ke hana e pale aku ai i ka maʻule?

Anter

• He aha nā hōʻailona?
• He aha kāu e hana ai e pale ai i ka nāwaliwali?
• Nā ala e pale ai i ka poni ʻana
• He aha kāu e hana ai inā manaʻo ʻoe e maule ana?
• He aha ke kumu e maule ai?
• I ka manawa hea e ʻimi ai i ka mālama
• Ke laina lalo

ʻO ka maʻule ke nalowale ʻoe i kou ʻike a i ʻole "hele i waho" no kahi manawa pōkole, ma kahi o 20 kekona i kahi minuke. I nā ʻōlelo olakino, ʻike ʻia ka maʻule ʻo Synopeop.

E hoʻomau i ka heluhelu ʻana e aʻo hou aʻe e pili ana i nā ʻōuli, ka mea e hana inā manaʻo ʻoe e maule ana ʻoe, a pehea e pale ai i kēia mai ka hana ʻana.

He aha nā hōʻailona?

Hana pinepine ka palaka ke hāʻule ka nui o ke kahe o kou koko i kou lolo. Hiki i kēia ke hana no nā kumu he nui, hiki ke pale ʻia kekahi o ia mau mea.

ʻO nā ʻōuli o ka maʻule, a i ʻole ke ʻano e maule paha ʻoe, hele koke mai maʻamau. Pākuʻi ʻia paha nā ʻōuli:

• ʻili anuanu a i ʻole ʻili clammy
• ʻūpā
• ka houʻu ʻana
• ʻālohilohi
• nausea
• loli ka hihiʻo, e like me ka ʻike maka a ʻike ʻole i nā kiko

He aha kāu e hana ai e pale ai i ka nāwaliwali?

Inā maʻa ʻoe i ka maule a i ʻole loaʻa i kahi ʻano e maule pinepine ai ʻoe, aia kekahi mau hana e hiki ai iā ʻoe ke lawe e kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou maka o ka hele ʻana i waho.

Nā ala e pale ai i ka poni ʻana

• E ʻai i nā pāʻina maʻamau, a pale i ka haʻalele ʻana i nā pāʻina. Inā ʻoe e wī ma waena o nā meaʻai, ʻai i kahi meaʻai māmā.
• E hōʻoia e inu i ka wai i kēlā me kēia lā.
• Inā pono ʻoe e kū ma kahi hoʻokahi no ka manawa lōʻihi, e hoʻoneʻe i kou mau wāwae a mai hoʻopaʻa i kou mau kuli. Kuʻi inā hiki, a hoʻoluliluli i kou mau wāwae i waho.
• Inā maʻalahi ʻoe i ka maule, e hōʻalo i ka hoʻoikaika ʻana iā ʻoe iho i ka wā wela ke hiki.
• Inā maʻalahi ʻoe i ka hopohopo, e ʻike i ka hoʻolālā hoʻoponopono e pono ai nāu. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka hoʻoikaika kino mau, ka noʻonoʻo ʻana, ka haʻi ʻōlelo, a i ʻole nā ​​koho ʻē aʻe he nui.
• Inā hopohopo nui ʻoe a manaʻo paha ʻoe e maule paha, e huki i nā hanu hohonu a helu mālie i ka 10 e hoʻāʻo e hoʻomaha iā ʻoe iho.
• Lawe i nā lāʻau e like me ke kuhikuhi, no ka maʻi diabetes a me nā pilikia o ka maʻi maʻi. Inā huhū ʻoe a ʻāʻī paha i ka lawe ʻana i kahi lāʻau, e hoʻomaopopo i kāu kauka. Hiki paha iā lākou ke loaʻa i kahi lāʻau ʻokoʻa nāu e kumu ʻole ai i kēia hopena ʻaoʻao.
• Inā ʻoe e maule i ka wā e hāʻawi ana i ke koko a i ʻole ke kī ʻana, e hōʻoia e inu nui i nā wai a ʻai i kahi pāʻina i kekahi mau hola ma mua. ʻOiai ke hāʻawi nei ʻoe i ke koko a i ʻole ke kiʻi ʻana i ka pū, moe i lalo, mai nānā i ka nila, a hoʻāʻo e hoʻohoka iā ʻoe iho.

He aha kāu e hana ai inā manaʻo ʻoe e maule ana?

Inā ʻoe e noʻonoʻo e maule ana ʻoe, hiki i kekahi o kēia mau kaʻina ke pale iā ʻoe mai ka nalowale ʻana o ka ʻike.

• Inā hiki iā ʻoe, e moe i lalo me kou mau wāwae i ka ea.
• Inā hiki ʻole iā ʻoe ke moe i lalo, noho i lalo a kau i kou poʻo ma waena o kou mau kuli.
• Ke noho nei ʻoe i lalo a i ʻole ke moe ʻana i lalo, kali a ʻike ʻoe i kahi maikaʻi a laila kū mālie i luna.
• E hoʻopaʻa i ka lima a paʻa i kou mau lima. Hiki i kēia ke kōkua e hāpai i kou kaʻe koko.
• E kīʻa i kou mau wāwae a kaomi ikaika iā lākou e hāpai i kou kaʻe koko.
• Inā ʻoe e noʻonoʻo i kāu kumu māmā e ka nele i ka meaʻai, ʻai i kekahi mea.
• Inā ʻoe e manaʻo i ke kumu o ka make wai ʻana, e hoʻomoe mālie i ka wai.
• Lohi mālie, hanu hohonu.

Inā ʻoe e ʻike i kekahi e like me he mea lā e maule ana, e hoʻokau iā lākou i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo. Inā hiki iā ʻoe, e lawe mai i ka meaʻai a i ʻole ka wai, a hoʻonoho iā lākou e noho a moe paha. Hiki iā ʻoe ke hoʻoneʻe i nā mea mai iā lākou inā maule lākou.

Inā maule kekahi e pili ana iā ʻoe, e pono e:

• E hoʻomoe iā lākou ma ko lākou kua.
• E hōʻoia i ko lākou hanu.
• E hōʻoia ʻaʻole lākou ʻeha.
• Kāhea i ke kōkua inā ʻeha lākou, ʻaʻole hanu, a mai ala paha ma hope o 1 mau minuke.

He aha ke kumu e maule ai?

Hana ka palaka ke kahe ke koko i kou lolo, a i ʻole ke wikiwiki o kou kino e hoʻololi i ka nui o ka oxygen e pono ai.

Nui a hewahewa nā kumu kumu no kēia, e like me:

• ʻAʻole lawa ka ʻai ʻana. Hiki i kēia ke kumu i ke kō kō kō, ʻoi loa inā he maʻi diabetes.
• Make wai. ʻO ka lawe ʻole ʻana i ka wai a lawa ke kumu e hāʻule ai ke kaomi o kou koko.
• Nā kūlana puʻuwai. ʻO nā pilikia puʻuwai, ʻo ia hoʻi ka arrhythmia (kahi puʻuwai puʻuwai) a i ʻole ke kahe ʻana o ke kahe o ke koko e hiki ke hoʻopilikia i ke kahe o ke koko i kou lolo.
• Nā manaʻo ikaika. Hiki i nā ʻano e like me ka makaʻu, ke koʻikoʻi, a i ʻole ka huhū ke hoʻopili i nā aʻalolo e kaohi i kou kaomi koko.
• Kū koke i luna. ʻO ke ala wikiwiki ʻana mai kahi moe a wahi noho paha hiki ke hopena i ka lawa ʻole o ke koko i kou lolo.
• Ke noho nei i kahi kūlana. Ke kū nei ma kahi like no ka lōʻihi loa hiki ke alakaʻi i ke kahe ʻana o ke koko mai kou lolo.
• Nā lāʻau a ʻalekoh paha. Hiki i nā lāʻau ʻelua a me ka waiʻona ke keakea i kou kemika lolo a hana iā ʻoe i kahi blackout.
• Hoʻoikaika kino. Ke hoʻonui nei iā ʻoe iho, keu hoʻi i ka wā wela, hiki ke hana i ka make wai a me ke kulu o ke kaomi koko.
• ʻEha nui. Hiki i ka ʻehaʻeha ke hoʻonāukiuki i ke aʻa aʻa a hoʻonāwaliwali hoʻi.
• Hyperventilation. Hoʻokomo ʻo Hyperventilation iā ʻoe e hanu wikiwiki, i hiki ke pale i kou lolo mai ka loaʻa ʻana o ka oxygen.
• ʻO nā lāʻau kaomi koko. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau kahe ke hoʻohaʻahaʻa i kou kaomi koko ma mua o kāu e pono ai.
• Ke hoʻopololei nei. I kekahi mau hihia, ke kānana nei i ka wā hemo a i ʻole ke neʻe ʻana o ka ʻōpū i hiki ke hoʻonāwaliwali. Manaʻo nā kauka he haʻahaʻa ke kahe o ke koko a me ka helu puʻuwai o ka puʻuwai i kēia ʻano ʻāpana maʻule.

I ka manawa hea e ʻimi ai i ka mālama

Inā maule wale ʻoe i kahi manawa a olakino maikaʻi ʻoe, ʻaʻole pono ʻoe e hele i ke kauka. Akā aia kekahi mau hihia inā ʻoe e nānā pono me kāu kauka.

E ʻike i kāu kauka inā ʻoe:

• ua maʻule ma mua o ka manawa hou a manaʻo pinepine paha e maʻule ʻoe
• hāpai keiki
• he kūlana puʻuwai i ʻike ʻia
• loaʻa nā ʻōuli ʻē aʻe i ka hoʻohui ʻana i ka poni ʻana

Pono ʻoe e mālama i ka lāʻau lapaʻau koke ma hope o ka maʻule inā ʻoe:

• kahi wikiwiki naʻau (palpitations puʻuwai)
• ʻeha ka umauma
• pōkole o ka hanu a i ʻole ka paʻa o ka umauma
• pilikia kamaʻilio
• huikau

He mea nui nō hoʻi ka mālama koke ʻana inā e maule a ʻaʻole hiki ke ala aʻe no hoʻokahi minuke.

Inā ʻoe e hele i kāu kauka a i ʻole mālama koʻikoʻi ma hope o ka maʻule ʻana, e lawe mua lākou i ka mōʻaukala. E nīnau kāu kauka a mea lawelawe olakino paha e pili ana i kāu mau ʻōuli a me kou ʻano ma mua o kou maʻule. E lākou pū kekahi:

• hana i kahi hōʻike kino
• lawe i kou kaomi koko
• hana i kahi electrocardiogram inā manaʻo lākou e pili ana ka maʻa waliwali i nā pilikia puʻuwai hiki

Aia i ka mea i loaʻa i kāu kauka i kēia mau hoʻokolohua, hana paha lākou i nā hoʻokolohua ʻē aʻe. Hoʻopili paha kēia:

• hoʻāʻo koko
• kau nei i kahi puʻuwai puʻuwai
• loaʻa kahi echocardiogram
• ke loaʻa nei iā MRI a i ʻole CT scan o kou poʻo

Ke laina lalo

Inā ʻaʻohe ou ʻano olakino kumu, e maule ana i kēlā me kēia manawa a laila ʻaʻohe mea hopohopo. Eia nō naʻe, inā ua maule ʻoe ma mua o hoʻokahi manawa, hāpai ʻoe, a i ʻole loaʻa i nā pilikia puʻuwai, a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe, e ukali me kāu kauka.

Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e maule ana, hiki iā ʻoe ke hana i nā ʻanuʻu e pale ai i ka hele ʻana i waho. ʻO ka mea nui ka hoʻihoʻi ʻana i kou kaomi koko a me ka hōʻoia ʻana i kou lolo e lawa ana ke koko a me ka oxygen.

Inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana e maʻule nui ai, e ʻike pono ʻoe e hāhai i nā ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kauka e hōʻemi ai i ka makaʻu.