10 keu pono o ka Lymphatic Drainage

Anter

• 1. Kaua i ka ʻōhū
• 2. E hakakā cellulite
• 3. Kōkua i ka hoʻihoʻi mai nā ʻeha
• 4. Paipai i ka hoʻōla
• 5. Hoʻoemi i ka palapū
• 6. Hoʻonui i ke kahe o ke koko
• 7. Oxygenate i nāʻaʻaʻa
• 8. Hoʻopau i nā toxins
• 9. Hoʻonui i ka hilinaʻi iā ʻoe iho
• 10. Kāohi i nā hoʻopili hoʻōla ma hope o ka ʻoki lula
• Nā hōʻailona a me nā contraindications o ka hoʻoliʻiliʻi lymphatic
• Hiki paha ke kahe i ka hihia o ka maʻi ʻaʻai?

ʻO ka hoʻoliʻiliʻi Lymphatic kahi o ka lomilomi me nā neʻe mālie, mālama ʻia i kahi wikiwiki, e pale i ka haki ʻana o nā kīʻaha lymphatic a me ka mea e hoʻonāukiuki a kōkua i ka hele ʻana o ka lymph ma o ka ʻōnaehana holo.

ʻO Lymph kahi wai e holo i loko o ke kino, hoʻomaʻemaʻe i ke koko o nā impurities a ke pāʻani nei i kāna kuleana pale, me nā antibodies o ke koko, akā, hiki ke hōʻiliʻili i nā mea āpau, a, i kekahi mau hihia, hiki ke hoʻoulu a ʻeha. .

ʻO nā pōmaikaʻi nui o ka hoʻokahe lymphatic ʻo:

1. Kaua i ka ʻōhū

Kōkua ke kahe Lymphatic i ka hoʻoliʻiliʻi a me ka paʻa ʻana o ka wai, no ka mea, ma o ka lomilomi, kōkua ia i ka hoʻokahe ʻana i nā wai a me nā toxins i nā lymph node, e kōkua ana i kā lākou hoʻopau.

2. E hakakā cellulite

Ma muli o ka mālama ʻana o ka wai i ka hoʻokumu ʻana o cellulite, e ka paipai ʻana i ka hoʻopau ʻia ʻana o nā wai, hiki nō hoʻi ke hakakā me cellulite. Eia naʻe, ua ʻōlelo ʻia e hoʻohui i nā ʻano hana ʻē aʻe, i ʻoi aku ka maikaʻi o kā lākou hoʻopau ʻana.

3. Kōkua i ka hoʻihoʻi mai nā ʻeha

Hāʻawi ke kahawai Lymphatic i ka hoʻihoʻi ʻana i nā ʻeha a me nā ʻeha pū, no ka mea makemake ia i ka toning muscle a paipai i ka oxygenation o nā aʻa.

4. Paipai i ka hoʻōla

Kōkua ke kahe Lymphatic i ka hoʻēmi ʻana i ka edema a hoʻomaikaʻi i ka lako o ke koko, ka mea e kōkua ai i ka hoʻōla wikiwiki ʻana i nā kiko.

5. Hoʻoemi i ka palapū

Ma waho o ka hōʻeleu ʻana i ka hoʻōla, hoʻēmi ʻana i ka edema a me ka hoʻonui ʻana o ke kahe o ke koko e hoʻolauna ʻia e ka hoʻoliʻiliʻi lymphatic, hāʻawi pū ia i ka hōʻemi o nā ʻeha.

6. Hoʻonui i ke kahe o ke koko

Hoʻoulu ka hoʻoliʻiliʻi Lymphatic i ka microcirculation a hoʻoliʻiliʻi i ka pehu ʻana, ka mea e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko, hoʻoliʻiliʻi i ka naʻau o nā wāwae kaumaha a pale i ke ʻano o nā uaua spider.

7. Oxygenate i nāʻaʻaʻa

ʻO ka hoʻoulu ʻana o ka microcirculation a me ka hoʻopau ʻana i nā wai i hoʻolauna ʻia e ka kahe lymphatic, hāʻawi i kahi oxygenation ʻoi aku ka maikaʻi o nā aʻa, ʻoiai ka oxygen i hiki i nā pūnaewele ke ʻoi aku ka maʻalahi.

8. Hoʻopau i nā toxins

Kōkua ka ʻōnaehana lymphatic i ke kino e hoʻopau i nā mea make, no laila ke kahe ʻana o ka lymphatic, ma o ka hāpai ʻana i ka lawe ʻana o nā wai i nā lymph node, e ʻoi aku ka maikaʻi o kēia hana.

9. Hoʻonui i ka hilinaʻi iā ʻoe iho

Ma ka hoʻēmi ʻana i ka paʻa ʻana o ka wai, kōkua ka hoʻoliʻiliʻi lymphatic i ke kino, e ʻoi aku ka hilinaʻi o ke kanaka me ko lākou kino, hoʻomaikaʻi i ka hilinaʻi iā ia iho a me ke ʻano o ke ola.

10. Kāohi i nā hoʻopili hoʻōla ma hope o ka ʻoki lula

Hoʻomaikaʻi ka hoʻoliʻiliʻi Lymphatic i ka hoʻoponopono hou ʻana o nā olonā, e pale ana i ka ʻili mai ka pili pū ʻana.

Pono e hoʻopili i kahi kahe Lymphatic e kahi ʻoihana mākaukau e ʻike pehea e hoʻohana pono ai i nā ʻenehana. Hiki i nā maneuvers ke hoʻohana ʻia me ka neʻe ʻana o ka neʻe ʻana me nā manamana lima, nā pōʻai me ka manamana nui, kaomi a me ka paheʻe i ke ʻano o ke kūpeʻe, a i ʻole ka neʻe ʻana o ka paipu. Hiki ke hana i ke kahe i ke kino holoʻokoʻa, a i ʻole ma kahi wahi lapaʻau wale nō, e like me ka makemake o ke kanaka e hōʻike.

Nā hōʻailona a me nā contraindications o ka hoʻoliʻiliʻi lymphatic

Hiki ke kōkua ʻia ka hoʻokahe ʻana i ka lymphatic manual e hoʻopau i ka pehu ʻana i ka maka a i ʻole ke kino e kū aʻe i nā ʻano like ʻole. Ke hana ʻia ke ʻano me ka kikoʻī, ʻae ia e hoʻopau i ka wai keu e hōʻike ana i ka pehu ʻana, hoʻihoʻi iā ia i ke kahe o ke koko, a ma hope o ka kānana ʻana ma o nā puʻupaʻa, hiki ke hoʻopau ʻia i ka mimi.

No laila, hōʻike ʻia ke kahawai lymphatic i nā hihia aʻe:

• I ka wā o ka hāpai ʻana;
• Ma hope o ke kāpili palolo;
• Ma hope o ka mālama ʻana i ka maʻi ʻaʻai e hakakā i ka lymphedema;
• Nā ʻeha a me nā ʻeha i nā mākala, nā ʻāʻī a i ʻole nā ​​ami;
• I ka wā menstrual;
• Ma hope o kekahi ʻoki kino;
• I ka hihia o cellulite;
• Ma muli o ka nui o ka ʻai paʻakai a me ka lawe liʻiliʻi ʻana o ka wai.

Hiki ke hana ʻia ka hoʻoliʻiliʻi Lymphatic me nā lima a i ʻole me ka hoʻohana ʻana o nā hāmeʻa hoʻokaʻawale kikoʻī, aia i kekahi mau keʻena.

ʻAʻole pono e hana ʻia ke kahe Lymphatic i ke alo o ka huehue koʻikoʻi, nā papa 3 a me 4, no ka mea hiki ke hoʻonui i nā leona, a i ʻole ke ʻeha hāmama ʻia, no ka mea hiki ke maʻi ʻia. Hoʻohui ʻia, ma hope o ke kaha ʻana o ka pīpī, hana wale ʻia ke ʻano ma hope o ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o ke kauka lula, maʻamau ma hope o 24 a 48 mau hola o ke kaha ʻana.

E hoʻokahe i ka maka, e nānā i ke wikiō:

Hiki paha ke kahe i ka hihia o ka maʻi ʻaʻai?

Hiki ke hana i ke kahe ʻana o ka lymphatic manual me kahi mea hoʻoponopono kino, ʻoiai i ka hihia o ka maʻi ʻaʻai, a ma hope o ka hemo ʻana o nā lymph node, e like me ka hihia o ka maʻi ʻaʻai umauma, no ka laʻana.

ʻAʻole hohola ke kahe ʻana o ka lymphatic i nā hunaola maʻi ʻaʻai, akā pono ia e hana ʻia me kahi ʻenehana kikoʻī, no ka mea hoʻomaka ka ʻōnaehana lymphatic e hana ʻokoʻa ma hope o ka hemo ʻana o nā lymph node, a hiki i ka ʻenehana hoʻohana maikaʻi ʻole ʻia ke hoʻopōʻino i ka mea maʻi, ʻoi aku ka nui o ka hōʻoluʻolu. No laila, ʻoiai he hiki ke hana i ka hoʻoliʻiliʻi lymphatic i ka hihia o ka maʻi ʻaʻai, pono e mālama i ke koho a ka ʻoihana, a ʻaʻole aʻoaʻo ʻia ka hoʻohana ʻana i nā hāmeʻa a i ʻole ka pressotherapy, no ka mea ʻaʻole hiki ke hoʻololi i kā lākou ʻano hana, e like me ka lima.