Mea Kākau: Robert Simon
Lā O Ka Hana: 19 Iune 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 19 Nowemapa 2024
Anonim
Intermittent Fasting: When To Eat And Not To Eat
Wikiō: Intermittent Fasting: When To Eat And Not To Eat

Anter

Inā ʻoe e kala ana i kou lauoho iā ʻoe iho ma ka home a i ʻole e hoʻohana ana i nā lawelawe o kahi stylist, ʻo ka hapa nui o nā huahana hoʻomālamalama lauoho i loko o kahi nui o ke keʻokeʻo. A no ke kumu kūpono: ʻo ka mea ʻāpala kekahi o nā ala maʻalahi, wikiwiki loa e hemo ai i nā pigment mai kou mau lauoho.

Akā ʻo ka hoʻololi ʻana i kou kala lauoho me ka pūleo ʻaʻole hele mai me ka uku ʻole. He mea hoʻouka huhū ʻo Bleach e wāwahi i kou mau protein lauoho e wehe i ke kala. Ma hope o ka holoi ʻana o ke keʻokeʻo, waiho nā lauoho o kou lauoho i ka māmā - a.

ʻO ka haki, ka maloʻo, a me ka maloʻo kekahi o nā hopena ʻē aʻe āu e ʻike ai ma hope o ka hoʻoliʻiliʻi ʻana i kou lauoho. E hāʻawi kēia ʻatikala iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua ai i ka hoʻihoʻi hou ʻana i ka ikaika a me ka palupalu o kou lauoho ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka mea hoʻoheheʻe.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo e hydrate

ʻO kahi o ke kumu o ka lauoho huluhulu e nānā ai "palai" a i ʻole frizzy no ka mea ʻo ka cuticle lauoho - ka papa e laka i ka momona - ua hoʻohaunaele. ʻOiai ke kūkulu hou nei kāu cuticle lauoho, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā huahana ʻē aʻe e sila i kou lauoho a kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i kahi gloss a me ka ʻālohilohi.


1. ʻO kaʻaila ʻoliva

Hiki i kahi mau kulu o ka aila ʻoliva ke hele i kahi lōʻihi e hāʻawi i kou lauoho i kekahi ola. E hoʻohana wale i kahi mau kulu ʻelua i ka manawa e hoʻopili i ka aila ʻoliva me kou manamana lima, e kia ana i kāu mau wēlau.

2. ʻO kaʻaila niu

Hiki i ka aila niu ke hana e sila i kou lauoho a pale i ka nalowale o ka protein. E hamo i kahi aila niu i waena o kou mau lima e hoʻomehana iā ia ma mua o ka hoʻopili ʻana iā ia e hoʻomaloʻo, mau wahi maloʻo a me kou mau wēlau.

3. ʻAilā Argan

Waiwai ka aila Argan i nā antioxidant, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i kou lauoho mai ka hōʻino hou ʻana. E hoʻohana i kekahi mau kulu ma hope o kaila ʻana e sila i ka momona a hoʻonui i ka lauoho i kou lauoho.

4. ʻAilemona

Hoʻopiha ʻia ka ʻaila ʻAmelona me nā protein a me ka huaola E, hiki ke hoʻopaʻa i kou lauoho a ikaika i kou mau kaula. Hoʻopiha paha ia i nā hakahaka o kāu mau lauoho lauoho e waiho maʻalahi i ka haki ma hope o ke kala ʻana.

E hoʻopili i kahi mau kulu i kou lauoho i kēlā me kēia lā ma mua o kou puka ʻana i waho o ka puka, a i ʻole hoʻohana i ka ʻaila ʻalemona ma ke ʻano he mea hana i loko o ka pale maka hohonu.

5. E hoʻohana i ka pale ʻana i ka lā

Ma hope o ke keʻokeʻo ʻana, maʻalahi ka lauoho i ke ahi mai ka hoʻolālā ʻana i ka wela a mai ka lā. Pale pū ka sunblock no kou lauoho i kou poʻo, i hoʻonāukiuki ʻia paha ma muli o ke kuʻi ʻana o ka pā. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi spray SPF i hoʻolālā pono ʻia no ka lauoho, a i ʻole hiki iā ʻoe ke nānā no nā huahana lauoho i hoʻopili ʻia me SPF.


6. Nā pale maka lauoho DIY

ʻO nā makakiʻi lauoho me nā mea hoʻoliʻiliʻi, e like me ka avocado, ka meli, a me ka hua manu keʻokeʻo, hiki ke hoʻihoʻi i ka palupalu a me ka lahilahi i kou lauoho. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i nā pale makahiwi i kuʻi ʻia me nā mea hana kīhini maʻalahi ʻelua a ʻekolu paha manawa o ka pule a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ke kūlana o kou lauoho e hoʻomaikaʻi.

7. Holo ka wai laiki

Holoi i kou lauoho me ka wai āu i hoʻohana ai e hoʻolapalapa i ka raiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana o ka lauoho i ka lauoho. Aia ka wai laiki i ka inositol, hiki iā ʻoe ke hoʻohana e hoʻoponopono i nā kaula lauoho mai loko o waho.

  • E hoʻomākaukau i ka wai laiki e hoʻolapalapa i ka laiki a kānana iā ia, a laila waiho i loko o kāu pahu hau i ka pō.
  • No nā hopena maikaʻi loa, hoʻoili i kahi liʻiliʻi i kahi pahu i hiki iā ʻoe ke hoʻohana maʻalahi i ka ʻauʻau.
  • Hiki iā ʻoe ke holoi i kou lauoho me ka wai laiki i kēlā me kēia lā inā ʻinoʻino loa kou lauoho.

8. Mea hoʻouka waiho

Hiki ke kōkua i nā huahana mea hoʻonoho waiho ma ka ʻaneʻane o nā hale kūʻai lako nani a me nā mākeke nui e hoʻoulu hou i ka lauoho i hōʻino ʻia. Mānoanoa kekahi mau mea waiho-in a hiki iā ʻoe ke noi iā lākou i loko o ka ʻauʻau. ʻO nā mea ʻē aʻe he spray-on formulate hiki iā ʻoe ke kau i kou lauoho ma mua o kou hele ʻana i waho no ka lā.


E hāhai pono i nā kuhikuhi lepili, a nānā i nā huahana e hoʻolaha i nā hopena moisturizing a me ke kūkulu keratin.

9. Hōʻalo i ka hoʻolālā wela

Ma hope pono o ke keʻokeʻo ʻana, maloʻo loa kou lauoho a palupalu hoʻi i ka hōʻino ʻana i ke ʻano wela. E ʻokiʻoki i ka pinepine o kou puhi ʻana, hoʻomalulu, a i ʻole hoʻoponopono i kou lauoho me nā mea hana wela i nā pule ma hope o ka pau ʻana.

Ke mākaukau ʻoe e hoʻolauna hou i ka hoʻolālā ʻana i ka wela, e mālama i ka liʻiliʻi - hoʻokahi a ʻelua paha i kēlā me kēia pule, max.

10. E akahele me ka chlorine

Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o ka bleach i ka ikaika o kāu lauoho, hiki i ka chlorine ke hoʻohui i ka pilikia a nāwaliwali hoʻi i kou lauoho. Hiki iā Chlorine ke hāʻawi i ka lauoho huluhulu i ka blond brassy, ​​ka hue ʻōmaʻomaʻo, a i ke aniani kāloti-ʻalani.

E holoi i kou lauoho me ka wai anuanu ma mua pono o kou heʻe ʻana i loko o ka wai ʻauʻau a i ʻole nā ​​kumuwaiwai wai ʻalani ʻē aʻe. E holoi pololei i kou lauoho ma hope o ka hoʻolilo ʻana i ka manawa i loko o ka wai i kōpulu ʻia. Makemake paha ʻoe e hoʻohana i kahi pāpale ʻauʻau e pale ai i kou laka i nā hebedoma 2 ma hope pono o ka hoʻōla ʻana i kou lauoho.

11. ʻO ka lauoho lauoho wale nō ke pulu

ʻO ka lauoho i hoʻokalakupua ʻia ʻoi aku ka maʻalahi i nā snags a me nā tangle. E hoʻohana i kahi pale niho ākea a i ʻole kahi palaki pulu me nā hulu palupalu no nā hopena maikaʻi.

12. E ʻokiʻoki i nā shampo

Ke hoʻomaʻemaʻe ʻoe i kou lauoho, wehe ʻoe i nā aila maoli mai ka lauoho lauoho. ʻOiai e hoʻōla nei kou lauoho lauoho, ʻokiʻoki i ka pinepine o ka holoi ʻana i kou lauoho. Lawe ʻia kahi maʻa, akā nui ka poʻe e hōʻike he maikaʻi wale ka holoi ʻana o ko lākou lauoho i ka holoi ʻana i hoʻokahi a ʻelua paha i kēlā me kēia pule.

13. holoi wai anuanu

ʻAʻole pono e holoi ʻia ka lauoho i hōʻeha ʻia i ka wela i ka wai wela ke ʻeke. Hiki i ka mahu mai kāu ʻauʻau ke wehe i kāu cuticle lauoho a hōʻino hou i kāu mau lauoho. Ke holoi ʻoe i kou lauoho, e mālama pono i ka mahana i lalo i kahi mehana e hoʻoluʻu ai i ka pae. E pāpale i kou holoi ʻana me kahi spritz o ka wai anuanu e sila ai i ka makū.

14. E hele no kahi ʻoki

Hiki i ka hemo ʻana i nā wēlau hoʻokaʻawale ke kōkua i ka hanu ʻana i ke ola hou i ka lauoho i hōʻino ʻia e ka mea holoi. E noi i kāu mea lauoho e ʻokiʻoki i 2 a 3 mau ʻīniha - e like paha me he mea kaupaona ʻia i luna o kou poʻohiwi.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻoponopono hou i ka lauoho i hōʻino nui ʻia

Inā ua hōʻino nui nā lauoho a me nā wahi ʻē aʻe i kou lauoho, pono ʻoe e hele ma mua o nā loli nohona maʻalahi a me nā hoʻoponopono home.

E heleleʻi ana ka lauoho

Inā hōʻino ke keʻokeʻo e hoʻomaka ka hāʻule ʻana o kou lauoho, e hoʻāʻo i kekahi ʻano hana i hōʻoiaʻiʻo ʻia no ka ulu hou ʻana o ka lauoho maoli.

15. Ka lomilomi ʻili

Hoʻopili ke poʻo i kahi koko i kou poʻo a kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka lauoho. E hoʻāʻo e lomilomi i kou poʻo i kēlā me kēia manawa e holoi i kou lauoho, e kia ana i nā luakini a me ka piko o kou ʻāʻī.

16. Aila Rosemary

manaʻo i ka aila rosemary hiki ke hāpai i ka ulu ʻana o ka lauoho. Hoʻohui i ka aila rosemary me kahi aila lawe, e like me ka aila niu, a lomilomi ia ma kou poʻo.

17. Wai ʻaka

Ua loaʻa nā hopena hoʻohiki i ka wai Onion no ka ulu hou ʻana o ka lauoho i nā noiʻi holoholona. Hoʻohui kekahi mau ʻakaʻakai a hoʻopili i ka wai i kou poʻo, e waiho ana i loko o kou poʻo no 15 mau minuke. E holoi maikaʻi ma mua o ka shampoo e like me ka maʻamau.

Nā pilikia scalp

Hiki i ka Bleach ke hoʻonāukiuki i ka ʻili ma kou poʻo a hana i ka ʻulaʻula, i ka ʻili maloʻo, a me ka paheʻe. E noʻonoʻo i kēia mau hopena DIY e hoʻokau i ka ʻili i kou poʻo.

18. Aila Pepelu

Hiki i ka aila Peppermint ke hoʻonui i ka holo i kou poʻo a kōkua i ka hōʻoluʻolu. Loaʻa iā ia nā waiwai anti-inflammatory, kahi DIY maikaʻi loa no ka mālama ʻana i ka ʻili flaky a i ʻole inflamed.

19. Aloe vera

Hiki ke hoʻohana ʻia i ka aloe vera e kōkua ai i ka hoʻōla ʻana i ka maʻi ʻinoʻino a hoʻā ʻia. Hiki i kāna mea hoʻoliʻiliʻi a me nā mea anti-inflammatory ke kōkua i ka hoʻōla ʻana i kou lauoho a me kou poʻo ke hoʻopili ʻoe i ka aloe vera topically.

20. ʻAilana wahine

ʻO nā witch hazel he mana ikaika kona astringent, a hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he anti-inflammatory. Ke noi pololei nei i ka hazel witch ma luna o kou poʻo (e hōʻalo ana i kou lauoho inā hiki) hiki ke lawe mai i kahi kani, hoʻōla i kou poʻo a lawe mai i ka hōʻoluʻolu i ka ʻili poʻo.

Haki ka lauoho

Inā pilikia mau ka haki lauoho ma hope o ka hoʻoliʻiliʻi ʻana i kou lauoho, e noʻonoʻo i kekahi o kēia mau lāʻau home.

21. Ditch lauoho elastics

Ke hoʻokau nei paha ka ponytail paʻa i kou lauoho ma ke aʻa, e maʻalahi ana i ka haki. E mālama i kou lauoho i lalo a hoʻokuʻu i nā manawa āpau ke hiki.

22. E hoʻomaloʻo i ka ea o ka lauoho i ka wā e hiki ai

Ke hoʻohana nei i ka lauoho a i ʻole ke kāwele e wikiwiki ai i ke kaʻina maloʻo hiki ke hoʻohui i ka hōʻino ʻana i kāu cuticle lauoho, pono e hana e hoʻihoʻi i nā protein ma hope o ka pau ʻana.

Ehia mau manawa e pono ai ʻoe e hoʻohemo?

ʻO ka hoʻomaʻemaʻe pinepine ʻana i kou lauoho ka hopena a ʻoi aku ka nui o nā pōʻino. Mai hoʻomaʻemaʻe i kou lauoho ma mua o hoʻokahi manawa i kēlā me kēia 2 mahina a ʻoi. Paipai ka American Academy of Dermatologists e hāʻawi i kou lauoho i kahi hoʻomaha no 8 a 10 mau pule ma waena o nā kau hana.

Ke hiki i ka manawa e hoʻopā i ka pālolo ma kou aʻa, hoʻopili wale ia i ka ulu hou ʻana a mai hoʻomaʻemaʻe hou i kou poʻo holoʻokoʻa. ʻO ke kala ʻana i kou poʻo āpau e hopena i ka haki o ka lauoho a me ka lilo ʻana o ka lauoho.

Ke ʻike ʻia kahi pro

I kekahi mau hihia, ʻo ke ala wale nō e hoʻoponopono ai i ka lauoho e holo pono ai ka pelemaka ke ʻimi i ke kōkua mai kahi polistana ʻoihana. Hāʻawi iā ia i hoʻokahi mahina i 6 mau pule ma hope o ke kala ʻana a ʻike inā hoʻomaka i kou lauoho e ola. Ma hope o kou hoʻomanawanui ʻana i kou lauoho, eia kekahi mau hōʻailona aia ka manawa e hoʻopaʻa puke i kahi koho me kahi pro:

  • paʻakikī e palaki i kou lauoho
  • hāʻule ka lauoho a me ka haki o ka lauoho
  • lauoho i huluhulu ʻia i kahi kala ʻole a i makemake ʻole ʻia
  • lauoho mea kaumaha a ʻaʻano kaulike ʻole
  • ʻaʻole e pane ka lauoho i kāu mau kaila e like me ka palaki ʻana, ka wili ʻana, a i ʻole ka hoʻomaloʻo ʻana

Ke laina lalo

ʻAʻole maʻamau ka hōʻino ʻana o ka lauoho mai ka mea hoʻoheheʻe, a aia kekahi mau lāʻau kūlohelohe hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻihoʻi i ka ikaika a me ka maʻalahi o kāu mau lauoho. ʻO ka hoʻōla maoli he hoʻomanawanui iki paha, no ka mea he manawa paha kou no ka hoʻomaka ʻana o kou lauoho e loaʻa hou kona ʻano.

No ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi loa o kou lauoho huluhulu, pili i ka hana hoʻomaʻemaʻe lauoho i kēlā me kēia lā e kaupalena ana i ka hoʻolālā wela a hoʻokomo i kahi mea hoʻoliʻiliʻi a me kahi pale lā.

Inā ʻaʻole hoʻomaka kou lauoho e kiʻi hou i kona kinona a paʻa i loko o hoʻokahi mahina a 6 mau pule, pono paha ʻoe e noi i ke kōkua o kahi loulu lauoho ʻoihana.

ʻO Kā Mākou’Ōlelo

Ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau

Ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau

Ke hoʻāʻo nei ʻo ka lāʻau lapaʻau Therapeutic (TDM) e ana i ka nui o kekahi mau lāʻau i kou koko. Hana ʻia e hōʻoia i ka nui o nā lāʻau āu e lawe nei me ka palekana a me ka maikaʻi.Hiki ke do ed polol...
ʻO ka Urinary Incontinence

ʻO ka Urinary Incontinence

ʻO ka incontinence urinary (UI) ka lilo o ke kaohi o ka maʻi ʻaʻa, a i ʻole hiki ʻole ke kaohi i ka mimi. He kūlana maʻamau ia. Hiki iā ia ke pae mai kahi pilikia liʻiliʻi i kekahi mea e hoʻopili nui ...