Hiki i nā kāne ke ulu i ko lākou lauoho wikiwiki?

Anter

• Pehea e ulu ai ka lauoho
• Hoʻololi ka nohona e mālama i kou lauoho a pale i ka nalo ʻana o ka lauoho
• E hiamoe nui
• E hōʻemi i ke koʻikoʻi
• E akahai i kou lauoho
• E haʻalele i ka puhi pua ʻana
• E hoʻāʻo i ka lomilomi poʻo
• He aha e ʻai ai
• Hoʻohui ulu lauoho a me nā wikamina no nā kāne
• ʻO nā huahana ulu lauoho no nā kāne
• Nā mea hoʻohui e hōʻalo ai
• Nā mea hoʻohui e nānā ai
• Kāohi i ke ʻōhule kāne
• Lawe aku

Ulu ka lauoho i ka awelika awelika o ka hapalua ʻīniha i kēlā me kēia mahina, a i ʻole ʻeono ʻīniha i kēlā me kēia makahiki.

ʻOiai paha ʻoe e ʻike i nā hoʻolaha e hoʻolaha ana i nā huahana e koi e ulu i ka lauoho me ka wikiwiki, ʻaʻohe ala e ulu wikiwiki ai kou lauoho ma mua o kēia awelika.

Akā, pono ʻoe e pale i nā mea i hōʻike ʻia e hoʻolohi i ka ulu ʻana o ka lauoho a i ʻole ke kumu o ka haki.

He mea nui ka Genetics i ka hoʻoholo ʻana i ka ulu a me ka piha o kou lauoho. Hoʻopili pū ʻia ka ulu ʻana o ka lauoho e:

• papaʻai
• makahiki
• ʻano lauoho
• pae kaumaha
• nā lāʻau
• nā kūlana olakino kumu

Pehea e ulu ai ka lauoho

Aia ma kahi o 5 miliona mau lauoho lauoho ma ke kino. Ma kahi o 100,000 o lākou e loaʻa ai ma ka ʻili. ʻO kēlā me kēia lauoho lauoho ma ke poʻo o ka poʻo e pili ana i ke kumu o ka ulu ʻana o ka lauoho e like me ʻekolu mau hanana:

• Anagen. ʻO kēia ka ulu ulu ulu o ka lauoho, i mau ma waena o ʻelua a ʻeono mau makahiki.
• ʻO Catagen. ʻO kēia ka pae hoʻololi, ke pau ka ulu ʻana o ka lauoho. He ʻelua a ʻekolu paha pule paha ka lōʻihi.
• Telogen. ʻO kēia ke kahua hoʻomaha, ke hāʻule ka lauoho i waho. ʻElua a ʻekolu paha mahina ka lōʻihi.

Ua like kēia kaʻina hana no ke kino a me ka lauoho maka, koe wale nō ka pōkole o ke kaʻina ʻekolu. ʻO kēia ke kumu e ulu ʻole ai ka lauoho o ke kino e like me ka lōʻihi o ka lauoho ma ka ʻili.

Hoʻololi ka nohona e mālama i kou lauoho a pale i ka nalo ʻana o ka lauoho

Hiki i kahi nohona olakino ke hele i kahi ala lōʻihi i ka hōʻoia ʻana i kahi pae olakino o ka ulu ʻana o ka lauoho.

E hiamoe nui

ʻO ka hiamoe kahi mea nui o ke ola olakino. Pono nā mākua e ʻimi no ka hiamoe ʻehiku a ʻeiwa hola o ka pō. I ka wā hiamoe, kōkua nā hormones ulu i ka wikiwiki i ka hana hou ʻana o ka pūnaewele a hiki ke kōkua i kahi helu olakino o ka ulu ʻana o ka lauoho.

E hōʻemi i ke koʻikoʻi

Hiki i nā pilikia ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole i ke kino, me ka lauoho. Hiki i ke koʻikoʻi koʻikoʻi ke alakaʻi i ka nalo ʻana o ka lauoho ma o ka hoʻohaunaele ʻana i ka wā ulu o ka pōʻai lauoho a me ka hoʻokuʻi ʻana i nā lauoho lauoho i ka wā hoʻomaha.

ʻO kekahi mau ala olakino e hoʻohaʻahaʻa i nā pae koʻikoʻi e komo pū:

• hoʻoikaika kino mau
• yoga
• noʻonoʻo
• ʻōlelo aʻoaʻo
• loaʻa ʻana ka lawa o ka hiamoe
• hoʻolohe ʻana i ke mele
• e hele ana i ka wā hoʻomaha
• alualu i nā leʻaleʻa leʻaleʻa

E akahai i kou lauoho

E akahai i ka palaki ʻana a i ka hoʻokalakiko ʻana i kou lauoho. ʻO ka wili pinepine ʻana, ka wili ʻana, a i ʻole ka huki ʻana i kou lauoho ke kumu o ka haki. Hiki i kēia ke hana e like me ka ulu ʻana o kou lauoho i ka wikiwiki.

Pale aku:

• nā lauoho lauoho paʻa e like me nā kaula, nā ponytails, a i ʻole nā ​​ʻoka
• perms a me nā lauoho e hoʻopololei ana i nā lauoho
• hoʻopololei wela a i ʻole nā ​​hao hao
• keokeo i kou lauoho

Inā pono ʻoe e hoʻohana i nā kemikū a i ʻole ke kala i kou lauoho, e kipa aku i kahi salimo a e ukali i nā ʻōlelo aʻo a pau ma hope o ka mālama ʻana.

E haʻalele i ka puhi pua ʻana

Pili ʻia ka puhipaka me ke ʻano o nā pilikia olakino, e like me. Hiki i ka puhi ʻana ke hōʻino i ka follicle o ka lauoho a hopena i ke kaulike ʻole i ka ulu ulu lauoho.

E hoʻāʻo i ka lomilomi poʻo

Hiki i nā massage scalp i kēlā me kēia lā ke hoʻoulu a hoʻonui i ka holo ʻana i nā follicle o ka lauoho, i alakaʻi ʻia ai i ka lauoho mānoanoa. Ua hōʻike kekahi i nā kāne i ʻehā mau minuke massage poo i nā lā āpau i ka lauoho mānoanoa ma hope o 24 mau pule.

Eia nō naʻe, ua hala kekahi mau lauoho lauoho manawa pōkole ma hope o 12 mau pule, ma mua o ka ulu ʻana o ka lauoho i ka mānoanoa. He mea nui nō hoʻi e hoʻomaopopo i nā kāne ma ke aʻo ʻana i hoʻohana i ka mīkini lomilomi no ka maʻi poʻo o ka poʻo, ʻaʻole ko lākou manamana lima. Hiki ke kōkua i ka ʻānai ʻana i ke poʻo me kou manamana lima i ka nalo ʻana o ka lauoho.

He aha e ʻai ai

Pono kahi papaʻai olakino e hoʻopili i nā huaʻai, nā mea kanu, nā kīʻaha holoʻokoʻa, nā protein momona, a me nā momona momona ʻole. E hoʻāʻo e kaupalena i kāu lawe ʻana i nā meaʻai kō a me nā mea inu, ʻoiai kēia mau meaʻai calorie-nui e hoʻonui i ka waiwai kūpono i kāu papaʻai.

Ua loaʻa kekahi mau wikamina a me nā minelala e pili ana i ka lauoho olakino. Hiki i nā pūʻulu meaʻai ke hana i kahi ʻāpana i ka mālama ʻana i ka lauoho.

• nā meaʻai i kiʻekiʻe i ka hao, e like me kekahi mau pi, nā lau lau ʻōmaʻomaʻo, nā cereal paʻa paʻa i ka hao, nā bipi wīwī, a me nā hua manu
• nā meaʻai waiwai protein e like me kaʻiʻo momona, nā hua manu, a me nā iʻa

Hoʻohui ulu lauoho a me nā wikamina no nā kāne

Pono ka lauoho i nā ʻano wikamina a me nā meaola no ka ulu olakino. I kekahi manawa, paʻakikī e lawa ka lawa o kēia mau wikamina a me nā meaola mai kaʻai wale nō. Inā ʻaʻole lawa ʻoe i kāu papaʻai, kōkua paha nā mea hoʻopili, akā e ʻike i ke kauka inā manaʻo ʻoe ua hemahema ʻoe i nā wikamina.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi hemahema hao, hiki i kāu kauka ke koi aku i nā mea hoʻohui hao. Eia nō naʻe, loaʻa i nā poʻe me ka hemahema hao kekahi mau hemahema o ka meaʻai. He mea nui ia e ʻike i kāu kauka no ka hōʻoia kūpono a me ka lāʻau.

Kōkua paha kēia mau mea hoʻopihapiha meaʻai:

• biotin
• omega-3 a me 6 mau waikawa momona
• kiniki
• B-wikamina
• wikamina C
• wikamina D

Eia nō naʻe, ʻaʻole lawa nā hōʻike e hōʻike ana i ke kōkua ʻana i kēia mau mea hoʻopihapiha inā he hemahema kaʻai. ʻOi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o kēia mau meaola ma o ka ʻai ʻana i ka papaʻai kaulike e hoʻopili ana i nā meaʻai momona.

ʻO nā huahana ulu lauoho no nā kāne

E hōʻoia i ka ulu ʻana o ka lauoho olakino, e mālama pono i kou ʻili a me kou poʻo. ʻO ka pahuhopu o ka hoʻohana ʻana i nā huahana lauoho e hoʻoikaika i ka lauoho, kākoʻo i ke olakino poʻo, hoʻomaikaʻi i ka mānoanoa o ka lauoho, a i ʻole hoʻonāukiuki i ka ulu ulu ʻana o ka lauoho.

Hōʻalo i ka shampoo ʻana i kēlā me kēia lā, no ka mea e hoʻomaloʻo kēia i ka ʻili a hemo iā ia i kāna aila kūlohelohe. Ma kahi o ka shampoo i kēlā me kēia ʻelua a ʻekolu paha lā a hoʻohana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i kēlā me kēia lā.

Hoʻoemi nā mea hoʻoiho i nā ʻalani a hoʻokaʻawale i nā wēlau a pale i ka haki. E noi i ka mea hoʻouluulu ma ka lōʻihi o ka lauoho ʻoiai e ʻalo nei i ka ʻili. E nānā pono e holoi iā ia ma hope o ka noi ʻana.

E heluhelu mau i nā mea hoʻohui ke kūʻai ʻana i kahi huahana hou no ka lauoho.

Nā mea hoʻohui e hōʻalo ai

Ma ka laulā makemake ʻoe e hōʻalo i nā mea hoʻohui e wīwī i kou lauoho o ka hou a wāwahi paha i nā protein. Kekahi o nā mea hoʻohui e hōʻalo i nā:

• ʻelepelu
• ʻalekohola
• polyethylene glycol (PEG)
• mea keʻokeʻo
• peroxide
• nā kala

Nā mea hoʻohui e nānā ai

E nānā i nā shampoos i kū ʻole i nā mea hiki ke hoʻonāukiuki, e like me nā shampoos sulfate-free.

Hōʻike kekahi noiʻi e hiki i kēia mau mea kōkua ke hoʻomaikaʻi i ke olakino a me ke ʻano o kou lauoho.

• nā hua a me nā aila hua, e like me ka niu, avocado, argan, ʻoliva, a me jojoba
• keratin
• protein
• caffeine
• nā aila pono, e like me
• aloe vera

Eia naʻe, ua hemahema ka noiʻi ʻana a ua hana ʻia kekahi o nā haʻawina i nāʻiole wale nō, ʻaʻole i nā kānaka. Pono hou ka noiʻi e kākoʻo i ka hoʻohana ʻana o kēia mau mea no ka lauoho olakino.

Kāohi i ke ʻōhule kāne

E like me ka nui o nā makahiki o ke kāne, he mea maʻamau no ka wī ʻana o kekahi mau lauoho a kū i ka hana ʻana i ka lauoho. Kuhi ʻia kēia ma ke ʻano he lauwili hoʻoilina hoʻoilina, lilo lauoho kumu, a alopecia androgenetic.

ʻO ke ʻōmaʻomaʻo kāne kahi ʻano hoʻoilina. Hoʻopili ia ma mua o ka hapalua o nā kāne ma luna o ka makahiki 50 a i kekahi nui.

ʻO kēia ʻano lilo o ka lauoho paʻa a ʻaʻole hiki ke hoʻohoihoi i ka lauoho. Eia nō naʻe, hiki paha iā ʻoe ke hoʻolohi i ka nalo ʻana o ka lauoho me nā lāʻau i kuhikuhi ʻia. Inā hopohopo kahi ʻōmaʻomaʻo kāne, e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i nā koho aʻe:

• kahi lāʻau lapaʻau waha i kapa ʻia finasteride (Propecia)
• kahi lāʻau lapaʻau kumuhana i kapa ʻia ʻo minoxidil (Rogaine)

E hoʻomanaʻo i ka manawa e palu ai ka lauoho, ʻaʻole paha e ulu ka lauoho, ʻoiai me ka lāʻau.

Lawe aku

Ma ka awelika, ulu ka lauoho i ka manawa o ka hapalua ʻīniha i kēlā me kēia mahina. ʻO ka nui o ka ulu ʻana o kou lauoho e hoʻoholo nui ʻia e nā genetics. ʻAʻohe mea hiki iā ʻoe ke hana e ulu ʻoi aku ka wikiwiki ma mua o kēlā, akā hiki iā ʻoe ke hana i kāu ʻāpana i ka pale ʻana i nā mea e hoʻolohi ai i ka ulu ʻana o ka lauoho.

ʻO ka ʻai ʻana i ka papaʻai olakino a me ka loaʻa ʻana o ka hoʻoikaika kino mau e mālama ai i kou lauoho me ke olakino a hōʻoia i ka ulu ʻana i ka wikiwiki loa. Hiki iā ʻoe ke pale i ka haki ʻana me ka hoʻohana ʻana i nā huahana lauoho moisturizing a me ka hōʻalo ʻana i nā kemika koʻikoʻi a me nā lauoho paʻa.