Pehea e loaʻa ai kahi haki - ʻOiai ʻoe e ʻike iā lākou i kēlā me kēia lā

Anter

• E ʻae i kou mau manaʻo
• Hāʻawi i ka manawa
• E noʻonoʻo i kāu ipo mai kahi ʻike kūpono
• Kanikau no ka nalo ʻana o kāu mea i lana ai
• Hōʻalo i ka hoʻokuʻu ʻana i kou mau manaʻo
• E kamaʻilio e pili ana
• Inā ʻoe i loko o kahi pilina
• Noho ma waho o ka pāpaho
• Reframe kou mau manaʻo
• Mai mālama i ka aloha me he makana hōʻoluʻolu lā
• E kamaʻilio me kāu mea aloha
• Hoʻokaʻawale iā ʻoe iho
• E hoʻāʻo hou e aloha
• Hana i nā mea āu e hauʻoli ai
• E kiʻi i ke kākoʻo ʻoihana
• Ke laina lalo

Ke loaʻa nei kahi haki hou hiki ke manaʻo maikaʻi. Ke kakali nei ʻoe i ka ʻike ʻana iā lākou a ʻano ikaika, a me ka euphoric, ke noho pū ʻoe. Kaukaʻi ʻia i ke kūlana, loaʻa paha kahi manawa e kūlike nā manaʻo.

Ke hele ʻole kou pilina me kāu ipo i kekahi wahi, manaʻo paha ʻoe, ʻē,ʻānai ʻia. A mamao loa kēlā manaʻo mai ka maikaʻi.

Maliʻa paha pili kāu crush i kekahi mea palena ʻole, e like me ka hoa male a polopeka paha. Kūleʻa kēia mau ʻūlū, akā paʻakikī lākou e hele i mua, ʻoiai ke ʻike ʻoe mai ka hoʻomaka ʻaʻole hiki iā ʻoe ke komo.

E hōʻeha paha ʻoe i ka wā o kāu ipo is loaʻa akā ʻaʻole hoʻihoʻi i kou mau manaʻo.

I ka hopena, ʻaʻole ia he mea no ke kumu e hoʻokō ʻole ai kāu puʻupuʻu: like ka manaʻo o ka puʻuwai. Inā he paʻakikī paha kāu e neʻe ai, hiki i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo he 14 ke kōkua.

E ʻae i kou mau manaʻo

Ma mua o kou hiki ke hoʻomaka i ka hala o kahi crush, pono ʻoe e ʻae ia. He mea maʻamau ke hōʻole i nā aloha aloha i ka wā mua, keu hoʻi inā ʻoe e haki ana i kahi hoa aloha, kāu luna, a i ʻole kekahi mea āu e manaʻo ai ʻaʻole hiki.

ʻO ka mahalo a me ka ʻae ʻia he mea nui i ka hana hoʻōla. He maʻamau nā Crushes, ʻo nā mea hoʻi ma ka poʻe āu i ʻike ai ʻaʻole ʻoe e alualu.

Hiki i ke kaomi ʻana i kou mau manaʻo ke pale iā ʻoe mai ka hana ʻana ma o lākou i nā ʻano huahana. Ma kahi o lākou, lohi paha lākou, e hoʻonui ana i ka ʻehaʻeha o ka naʻau.

"Ke ʻae nei i kou ʻano a me ka ʻae ʻana iā ʻoe iho i kahi e hana ai i ka naʻau a hoʻokuʻu i kēlā mau manaʻo hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaka i kahi ʻano ʻokoʻa e pili ana i ke kanaka a ma hope e neʻe," wehewehe ʻo Kim Egel, kahi mea lapaʻau ʻo San Diego.

Hāʻawi i ka manawa

ʻO ka ʻehaʻeha kahi hahau hiki ke hana he nani āpau.

Inā ʻaʻole ʻoe e haʻi i kou crush i kou manaʻo, ʻaʻole ʻoe e alo i ka hōʻole maoli. Akā ʻeha nō naʻe ke lilo kou mau manaʻolana i mea ʻole.

ʻO ka mea pōmaikaʻi, ʻaʻole lōʻihi ka lōʻihi o nā crushes, ʻoiai ʻoe paha e manaʻo ʻoe e pōʻino mau loa ʻoe. He mea maʻamau ia no ka ikaika o kou mau manaʻo e hōʻemi i loko o kekahi mau pule a i ʻole mau mahina.

Hiki ke loli ka nui o ka manawa e lilo ai i kahi hānai. Hiki iā ʻoe ke mālama iā ʻoe iho i kēia manawa e:

• ka lawa ʻana o ka hiamoe a me ka hoʻoikaika kino
• ke kākoʻo ʻana iā ʻoe iho me ka kamaʻilio pono
• ke hoʻāʻo nei i nā pono hoʻōla o ka lomilomi a yoga paha
• hoʻolimalima manawa i ke kūlohelohe

E noʻonoʻo i kāu ipo mai kahi ʻike kūpono

Hoʻopili pinepine nā Crushes i ka idealization, keu hoʻi ke ʻike ʻole ʻoe i ke kanaka. E nānā paha ʻoe i ko lākou ʻano maikaʻi, e nānā pono ʻole ana i nā mea maikaʻi ʻole.

ʻOiai ʻo ʻoe a me kāu ipo e laulima pū kekahi i kekahi mau ʻano, hōʻike pinepine ka manawa i nā hoʻohālikelike koʻikoʻi i nā waiwai nui. Malia paha vegan ʻoe a ʻai lākou i ka ʻiʻo, a i ʻole he ʻuhane loa lākou a ʻaʻole ʻoe.

"ʻO ka maopopo me ʻoe iho e lawelawe maikaʻi iā ʻoe ma aneʻi," wahi a Egel. "ʻO ka nānā ʻana i ka ʻoiaʻiʻo i ke kūlana he mea nui ia no ka neʻe ʻana i mua."

E hoʻokaʻawale i nā mea āu e makemake ai e pili ana iā lākou i kahi manawa a nīnau iā ʻoe iho e pili ana i kā lākou mau ʻano ʻē aʻe. Kūlike paha lākou me kāu mea e makemake ai i kahi pili lōʻihi?

Kanikau no ka nalo ʻana o kāu mea i lana ai

ʻO kahi crush e hele ʻole ma kahi e kaʻana like i nā like me ka hōʻole a me ke aloha aloha ʻole. Eia nō naʻe he wā kuʻikuʻi paha, pili ia i nā manaʻo maoli a me ka ʻeha maoli.

Lawe i ka manawa e noho me kēia mau manaʻo. Pono ʻoe i kahi manawa hou e hiki ai i nā huaʻōlelo me nā manaʻo hohonu mai nā wā lōʻihi a i ʻole nā ​​crushes koʻikoʻi.

E ʻae iā ʻoe iho e nānā i hope i nā manawa āu i manaʻo ai ʻoiaʻiʻo Ua hoʻihoʻi lākou i kou aloha, nā huna ahi āu i manaʻo ai, a i ʻole nā ​​lā a me nā pili aloha āu i manaʻo ai. He hana kaumaha kēia, no laila, maikaʻi ke kaumaha a huhū a noʻonoʻo paha no ke aha i hiki ʻole ai i nā mea ke holo pono.

Hōʻalo i ka hoʻokuʻu ʻana i kou mau manaʻo

He mea nui e hōʻike i kou mau manaʻo i hiki iā ʻoe ke hana ma o lākou. Akā ke hoʻolōʻihi nei ma luna o lākou hiki iā ʻoe ke pale iā ʻoe mai ka hana ʻana i nā hanana e hoʻomohala i kahi pilina me kekahi mea e loaʻa a hoihoi hoʻi i ke aloha.

ʻO ke kamaʻilio ʻana e pili mau ana i kāu ʻāʻī a i ʻole ke hoʻolilo ʻana i ka manawa he nui i ka nānā hou ʻana i ka ʻeha o ka hōʻole ʻia he paʻakikī e neʻe i mua.

Ke paʻa ʻoe i loko o kahi pōʻai manaʻo maikaʻi ʻole, e hoʻāʻo:

• ʻae ʻae i nā manaʻo e hele mai ana, a laila e hoʻokuʻu iā lākou
• noʻonoʻo "e hoʻokaʻawale" i nā manaʻo kaumaha a hiki i kou hiki ʻana ke mākaʻikaʻi iā lākou me ka hana
• e hoʻohoka iā ʻoe iho me kāu hana punahele

E kamaʻilio e pili ana

Inā pilikia ʻoe i ka hana ʻana ma waena o nā manaʻo, kaʻana like ʻana iā lākou me kekahi mea āu e hilinaʻi ai hiki ke kōkua. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e ʻike hou aʻe, keu hoʻi inā e hoʻāʻo nei ʻoe e ʻimi pono i ko lākou ikaika a i ʻole e noʻonoʻo i nā kumu i kū ʻole ai kāu crush.

E hoʻāʻo:

• e kamaʻilio pū ana me nā mea aloha
• e kamaʻilio pū ana me kahi mea āu e hilinaʻi ai ʻike i kou aloha
• ke kākau nei i kou mau manaʻo i loko o kahi puke pai a leka paha, kahi āu e pono ʻole ai e hoʻouna

Inā ʻoe i loko o kahi pilina

Hiki i nā poʻe i ka pilina paʻa ke hoʻomohala i nā crushes. Hiki i kēia ke lilo i mea huikau a pilikia hoʻi, akā ʻaʻole ia he mea maʻamau, a ʻaʻole ia he manaʻo he pono ʻoe e wāwahi. Hiki iā ia ke kōkua e kamaʻilio me kāu hoa e pili ana i ka crush. E wehewehe e hana ana ʻoe ma ona a makemake ʻole e hana ma ia mea.

Hiki i ka ʻoiaʻiʻo ke hoʻoikaika i ka hilinaʻi a alakaʻi i kahi paʻa paʻa. He aha hou aʻe, inā he hoa like ka crush, e koho paha ʻoe e ʻike iā lākou i kahi liʻiliʻi iki. ʻAʻole maopopo paha i kāu pakanā ke kumu inā ʻaʻole maopopo iā lākou ka mea e hana nei.

Noho ma waho o ka pāpaho

ʻAe maikaʻi e ʻae aku iā ia: He mea hoʻowalewale kēia i ka nānā aku i nā kiʻi o kahi crush a ʻike paha inā aloha lākou i kekahi. Akā ke huli lākou iā ʻoe i lalo a hoʻoholo paha ʻoe ʻaʻole e alualu iā lākou, ʻoi aku ka maikaʻi o ka palena ʻana i kāu komo uila.

ʻO FOMO - kēlā makaʻu kū hoʻokahi o ka nalo ʻana o ka pāpāho kaiaulu e hana - hana pū me nā crushes. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka pāpaho e nānā i loko o ko lākou ola he mea maʻalahi ke hoʻokalakupua e pili ana i ka kaʻana like i kēlā ola.

ʻO ka hoʻomau ʻana i ka hoʻopili ʻana i kahi leka ma o Facebook a me Instagram hiki, no laila, hoʻonui i nā manaʻo kaumaha e pili ana i ka nalo ʻana i kahi ola me lākou.

ʻAʻole pono ʻoe e hana i ka hana mau loa, e like me ke aloha ʻole ʻana a i ʻole ke pale ʻana iā lākou, akā hiki ke kōkua i ke kāpae ʻana iā lākou a pale i nā mea e like me:

• ke nānā nei i nā pou a i ʻole nā ​​manaʻo hou
• snooping no nā kūlana kūlana pili
• ke kau nei i nā mea i hoʻolālā ʻia e hoʻokipa i kā lākou nānā

ʻOiai ʻoe ma laila, e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho i ka hoʻoponopono pinepine ʻia ʻana o nā pou kaiapili, kiʻi ʻia nā snapshot - ʻaʻole nā ​​kiʻi pololei o ke ola o kēlā me kēia lā.

Reframe kou mau manaʻo

Ke noho manawa ʻoe me kekahi a kaʻana like i nā nāwaliwali, maʻalahi ka hoʻomohala ʻana i nā manaʻo o ka pili a me ka ʻumeʻume. Hiki i kēia mau manaʻo maikaʻi ke ulu i loko o ka haki, ʻoiai ke loaʻa ʻole kahi aloha ʻē aʻe.

ʻO nā ʻano e like me ka lokomaikaʻi, ʻike, a me kahi ʻano hoʻomākeʻaka hiki ke hoʻoulu i kahi ʻūlū. Akā ʻaʻole pono ʻoe e launa me kekahi e hoʻomau i ka leʻaleʻa i kēia ʻano o ko lākou ʻano.

Mai hōʻole i nā manaʻo maikaʻi a lākou i hoʻāla ai. Ma kahi o, e noʻonoʻo iā lākou i kahi pōmaikaʻi o kāu hoʻopaʻa paʻa inā manaʻo ʻia e like me kahi mea hiki iā ʻoe ke hana maoli. Manaʻo ka poʻe he nui ke aloha aloha i kahi pinnacle o ka hoʻokō ʻana i ka pilina, akā hiki iā ʻoe ke loaʻa nā pilina ikaika a pili ʻole me ke aloha ʻole.

Mai mālama i ka aloha me he makana hōʻoluʻolu lā

Ke hoʻokumu nei i kahi hoaaloha ke hiki ʻole ke aloha aloha hiki ke lilo i ala maikaʻi loa e noho kokoke i kahi mea āu e mālama nui ai - ke hele ʻoe me ke ʻano kūpono.

ʻO kahi aloha i kūkulu ʻia ma ka noʻonoʻo o, "ʻAe, inā ʻaʻole hiki iā mākou ke launa, manaʻo wau ʻo ka launa ka mea maikaʻi aʻe," ʻaʻole paha e holo pono. Inā ʻoe e hele i loko o ka pilina aloha me ka manaʻo malū e makemake lākou iā ʻoe ma hope, e ʻeha paha ʻoe i ka hopena.

Ma kahi o, mahalo i ka aloha no kāna pono ponoʻī, ʻaʻole ma ke ʻano he ala ʻoluʻolu iki i kahi pilina. Hiki i nā pilina āpau ke loaʻa nā pōmaikaʻi koʻikoʻi, a ʻo ke aloha ka mea nui i ke ola e like me ke aloha. Manaʻo kekahi kekahi hou aku pono.

E kamaʻilio me kāu mea aloha

Ke haʻi aku nei i kāu crush i kou ʻano he manaʻo hoʻokolokolo ma kāu ʻaoʻao. Inā he mau hoaaloha pili ʻoe, e hopohopo paha ʻoe no ka lilo ʻana o ko lākou aloha a hoʻoholo e kali no ka hala ʻana o ka crush.

Inā ʻelua ka crush, ke haʻi aku nei iā lākou i kou ʻano ke kipa aku i kahi pilina. ʻOiai inā ʻaʻole like ia, hiki i ka hapanui o nā mākua ke lawelawe i ka hōʻike ʻana i nā manaʻo aloha me ka lokomaikaʻi a me ke aloha. Ma hope o nā mea āpau, ua ʻike paha lākou i kahi mea like iā lākou iho.

Inā huli lākou iā ʻoe i lalo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana iā lākou e like me kāu maʻa mau. Ke hōʻike nei i ka pale ʻana iā lākou i kahi mea kūpono ʻole ma waena ou, kahi e alakaʻi ai i nā pilikia ma kahi hana a i ʻole nā ​​nīnau mai nā hoaaloha.

ʻO ka hāʻawi ʻana iā ʻoe iho i kahi wahi liʻiliʻi e hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu o ka hōʻole. Inā makemake ʻoe e hoʻolōʻihi i ka manawa nui, wehewehe e makemake ʻoe e noho hoa akā pono i kahi manawa no kēia manawa. He pane olakino kēia, e hoʻomaopopo paha lākou.

Hiki paha iā ʻoe ke huhū, huhū, a huikau hoʻi no ke aha ʻaʻole hiki iā lākou ke hāʻawi iā ia i ke kī pū me ʻoe, keu hoʻi inā he mau hoa pili. E hoʻomanaʻo: ʻAʻole hiki iā ʻoe ke koi aku i ka hoihoi a i ke aloha paha, a ʻaʻole hiki iā lākou ke kōkua i ko lākou mau manaʻo ma mua o kāu hiki.

Hoʻokaʻawale iā ʻoe iho

Ke hoʻāʻo nei e hana ma waena o nā kaumaha kaumaha, mai kahi haki kūpilikiʻi a i ka wāwahi maikaʻi ʻole, ʻo ke kīkuhi ke kī.

Me he mea lā e hoʻomanaʻo nā mea āpau iā ʻoe i kāu ipo, keu hoʻi inā he mau hoaaloha a i ʻole he nui nā makemake maʻamau. ʻOi pinepine ka hōʻeha o kēia mea, ʻoiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke huli i kāu mele punahele a i ʻole me ka hana like.

Inā ʻo ia ka hihia nou, ʻo kēia ka manawa e hoʻāʻo i kahi mea hou. Lawe i kahi leʻaleʻa hou āu e makemake ai e hoʻāʻo. E hoʻomaka i kahi hōʻike hou ma kahi o nostalgically (a i ʻole pōʻino) e nānā ana i kahi hōʻike āu i hauʻoli ai me kāu ipo.

Hiki i nā hoaaloha a me ka ʻohana i ʻike i ka mea āu e hele nei ke kōkua iā ʻoe e lawe i kou manaʻo mai ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo naʻau a me ka ʻōlelo ʻana i nā mea hoʻowalewale hou.

E hoʻāʻo hou e aloha

ʻO ka hoʻomohala ʻana i nā manaʻo no kekahi mea hou hiki ke lilo i ʻano ʻano hoʻoluhi. ʻOiai ʻaʻohe hewa o ka kiola ʻana iā ʻoe iho i loko o ka loko wai aloha, e hoʻāʻo e hana me ka manaʻo a me ka mōakāka.

ʻO kahi laʻana, e ʻike i ka mea āu e makemake ai i ka hoa ma mua. Ke nīnau nei iā ʻoe iho i nā mea āu i ʻike ai i ka nani i kāu crush hiki ke hāʻawi i kahi ʻike ma aneʻi.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi hiʻohiʻona o ka neʻe ʻana mai kahi crush a crush, e hoʻāʻo e nānā i nā mea e moe ana ma hope o kēia. ʻO ka hoʻohuli koke ʻana i nā manaʻo i makemake ʻole ʻia i kahi poʻe ʻē aʻe ʻaʻole paha e hoʻihoʻi iā lākou ʻaʻole ia ke ala kōkua nui i ka neʻe ʻana.

Inā hoʻomau ʻoe i ka hoʻomohala ʻana i nā crushes i holo ʻole, kōkua paha ia e ʻimi i nā kumu kūpono no kēia, iā ʻoe iho a i ʻole me kahi mea hoʻoponopono.

Hana i nā mea āu e hauʻoli ai

ʻO ka hoʻolimalima manawa ʻana i nā hana āu e leʻaleʻa ai ʻaʻole ia e hoʻopau i kou aloha aloha, akā kōkua pinepine ia e hoʻonui i ke aloha ponoʻī a me ka hilinaʻi. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou naʻau a me ke olakino holoʻokoʻa.

Maʻalahi e hāʻule i nā ʻano o ka noʻonoʻo e hōʻike ana ʻaʻole piha ʻoe me ke aloha ʻole a i ʻole ka pilina. Akā hiki ke ʻoluʻolu, ʻoiai hauʻoli, me ka ʻole o kahi hoa.

ʻAʻole pono ʻoe e hāʻawi i ke aloha. Ke hana nei i ka lilo ʻana i kāu pono ponoʻī a hana mau i nā mea āu e hauʻoli ai hiki ke kōkua iā ʻoe e ola i kahi ola maikaʻi a hiki i kou wā hanae ʻike i kekahi e kūpono iā ʻoe.

E kiʻi i ke kākoʻo ʻoihana

Hiki i ke olakino ke kōkua ke hoʻopili ʻia kāu hana maʻamau, ʻōlelo ʻo Egel. Hoʻomaopopo ʻo ia he koho maikaʻi loa ka hoʻomaʻamaʻa ke paʻakikī ʻoe e hana i nā mea āu e maʻa mau ai a i ʻole he paʻakikī ke loaʻa ka hauʻoli i kou ola i kēlā me kēia lā.

Hiki i ke kamaʻilio pū ʻana me ka mea hoʻoponopono ke kōkua iā ʻoe.

• manaʻo paʻa i nā manaʻo maikaʻi ʻole
• paio e hoʻokō pono ponoʻī pilikino mālama
• kaumaha kaumaha, mehameha, a me ka manaʻolana ʻole
• hopohopo nui loa ke ʻike ʻole a lohe paha mai kāu ipo

Ke laina lalo

Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e hoʻopau i kahi ʻāʻī, e hoʻoikaika i ka ʻoiaʻiʻo ʻo ka hapa nui o ka poʻe i kahi āu. Kūleʻa nā Crushes, a hele aku paha ʻoe i kahi mau mea hou aku.

E hoʻomanaʻo wale nō: ʻaʻohe pili o kahi crush hoka me kou pono a i ʻole ʻoe ma ke ʻano he kanaka. I kekahi manawa, maʻalahi wale ia e like me ka launa ʻole me ke kanaka āu e hāʻule ai.

Ke ʻike nei ʻaʻohe manawa kūpono o ka pilina e pale ʻole i ka crush, a kōkua ʻole iā ʻoe e hele ma mua o hoʻokahi. He ahahikiʻo ke kōkua ka manawa. ʻAʻole paha e like me ia i kēia manawa, akā ʻaʻole i liʻuliʻu, ʻaʻole paha e ikaika loa kou mau manaʻo. Pau loa paha lākou.

Ua hana mua ʻo Crystal Raypole ma ke ʻano he mea kākau a hoʻoponopono no GoodTherapy. ʻO kāna mau māla hoihoi e pili ana i nā ʻōlelo a me nā palapala a ʻAsia, ka unuhi Kepani, ke kuke ʻana, nā ʻepekema kūlohelohe, ka maikaʻi o ka wahine, a me ke olakino noʻonoʻo. Eia kekahi, ua kūpaʻa ʻo ia e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka stigma e pili ana i nā pilikia olakino noʻonoʻo.