10 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hana ʻana me kahi pilikino Narcissistic
Anter
- 1. E ʻike iā lākou i ko lākou ʻano maoli
- 2. E uhaʻi i ke kilokilo a kū i ka nānā ʻana iā lākou
- 3. E ʻōlelo no ʻoe iho
- 4. Hoʻonohonoho i nā palena maopopo
- 5. E kakali iā lākou e pahu i hope
- 6. E hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻoe no ka hewa
- 7. E ʻike i kahi ʻōnaehana kākoʻo
- 8. Koi i ka hana koke, ʻaʻole hoʻohiki
- 9. E hoʻomaopopo he pono paha i kahi mea narcissistic i ke kōkua loea
- 10. E hoʻomaopopo inā pono ʻoe i ke kōkua
- I ka manawa e neʻe ai
Hoʻohana mākou i ka hoʻohana ʻana i ka huaʻōlelo narcissist e wehewehe ai i ke kanaka ponoʻī a pōkole i ke aloha. Akā he mea nui e hoʻomanaʻo i ka maʻi pilikino narcissistic (NPD) kahi kūlana olakino noʻonoʻo kūpono e koi ai i ka hōʻailona e kahi ʻoihana olakino noʻonoʻo.
Eia nō naʻe, hiki i ka poʻe ke hōʻike i kekahi ʻano narcissistic me ka loaʻa ʻole o ka NPD. Pili pū paha kēia:
- me ka manaʻo hoʻouluhua iā ʻoe iho
- pono mahalo mau
- e lawe pono ana i nā poʻe ʻē aʻe
- ʻike ʻole a mālama ʻole paha i nā pono o haʻi
Eia kahi nānā i kekahi mau hana kūpono e hana ai me kekahi mea i loaʻa iā NPD a i ʻole nā narcissistic tendencies - me kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka ʻike ʻana i ka manawa e neʻe ai.
1. E ʻike iā lākou i ko lākou ʻano maoli
Ke makemake lākou, ʻo nā mea me nā pilikino narcissistic maikaʻi loa i ka hoʻohuli ʻana i ka leʻaleʻa. E kiʻi paha ʻoe iā ʻoe iho i kā lākou mau manaʻo nui a hoʻohiki paha. Hiki i kēia ke hoʻohanohano iā lākou i nā hoʻonohonoho hana.
Akā ma mua o kou huki ʻia ʻana, e nānā pehea lākou e mālama ai i ka poʻe ke ʻaʻole lākou ma "ke kahua." Inā hopu ʻoe iā lākou e wahaheʻe ana, hana lima ʻana, a i ʻole hoʻowahāwahā maoli aku i nā poʻe ʻē aʻe, ʻaʻohe kumu e manaʻoʻiʻo ai ʻaʻole lākou e hana like iā ʻoe pēlā.
ʻOiai ka mea a kahi kanaka me ke ʻano narcissistic e ʻōlelo ai, ʻaʻole nui paha kāu mau makemake a me kāu mau pono iā lākou. A inā hoʻāʻo ʻoe e hoʻopuka i kēia pilikia, e hālāwai paha me ke kūʻē.
ʻO ka hana mua i ka hana ʻana me kekahi kanaka i loaʻa ka narcissistic pilikino ke ʻae wale nei ʻo ia kēia ʻo wai lākou - ʻaʻohe nui o nā mea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻololi i kēlā.
2. E uhaʻi i ke kilokilo a kū i ka nānā ʻana iā lākou
Ke loaʻa kahi pilikino narcissistic i kāu orbit, ʻike ʻia ka nānā i kā lākou ala. ʻO ia ma ka hoʻolālā - inā he maikaʻi ʻole a nānā ʻole paha, ʻo nā mea me nā pilikino narcissistic e hana ikaika e hoʻomau iā lākou iho i ka nānā.
E ʻike koke paha ʻoe iā ʻoe iho e kūʻai mai ana i kēia hana, e hoʻokuke nei i kāu mau pono ponoʻī e māʻona ai lākou.
Inā ʻoe e kali nei no ka hoʻomaha o kā lākou hana ʻimi ʻimi, ʻaʻole paha e hiki. No ka nui o kou hoʻoponopono i kou ola e kūpono i kā lākou mau pono, ʻaʻole lawa ia.
Inā pono ʻoe e hana me kahi ʻano narcissistic, mai ʻae iā lākou e hoʻopili i kou ʻano ponoʻī a wehewehe i kou honua. ʻO ʻoe pū kekahi. Hoʻomaopopo pinepine iā ʻoe iho i kāu mau ikaika, makemake, a me nā pahuhopu.
Mālama a kālai i kekahi manawa "ʻo wau." Mālama mua iā ʻoe iho a hoʻomanaʻo ʻaʻole ia kāu hana e hoʻoponopono iā lākou.
3. E ʻōlelo no ʻoe iho
Aia kekahi mau manawa ke nānā ʻole i kekahi mea a hele wale paha kahi pane kūpono - koho i kāu kaua, ʻeā?
Akā pili ka nui i ka pilina. ʻO kahi laʻana, ke kāhea ʻana me kahi luna, makua, a wahine paha e kāhea i nā hoʻolālā ʻokoʻa ma mua o ka hana ʻana me kahi mea hana, kaikaina, a keiki paha.ʻO kekahi poʻe me nā pilikino narcissistic makemake i ka squirm ʻana i kekahi. Inā ʻo ia ka hihia, hoʻāʻo e kiʻi ʻole i ka flustered visible a hōʻike i ka huhū, ʻoiai e koi wale iā lākou e hoʻomau.
Inā makemake ʻoe e pili kokoke i kou ola, a laila ʻaiʻē ʻoe iā ʻoe iho e ʻōlelo. E hoʻāʻo e hana i kēia me ke ʻano mālie, akahai.
Pono ʻoe e haʻi iā lākou i ka hopena o kāu mau ʻōlelo a me kāu alakaʻi i kou ola. E kikoʻī a kūlike hoʻi e pili ana i ka mea ʻae ʻole a pehea kāu e manaʻo ai e mālama ʻia. Akā hoʻomākaukau ʻoe iā ʻoe iho no ka maopopo ʻole paha iā lākou - a mālama ʻole paha.
4. Hoʻonohonoho i nā palena maopopo
Hoʻokomo pinepine ʻia kahi kanaka me kahi ʻano narcissistic.
Manaʻo paha lākou he kuleana ko lākou e hele i kahi a lākou e makemake ai, e nānā i kāu mau mea pilikino, a i ʻole e haʻi iā ʻoe i kou ʻano e pono ai. Hāʻawi paha lākou iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo unsolicited a lawe i ka hōʻaiʻē no nā mea āu i hana ai. A i ʻole kaomi ʻana iā ʻoe e kamaʻilio e pili ana i nā mea pilikino i kahi hoʻonohonoho lehulehu.
ʻAʻole paha lākou e ʻike i ka lewa pilikino, no laila ke hele nei lākou i nā palena he nui. ʻO ka pinepine ma mua o ka ʻole, ʻaʻole lākou i ʻike iā lākou. ʻO ia ke kumu e pono ai ʻoe e akāka nui e pili ana i nā palena i mea nui iā ʻoe.
No ke aha e pili ai nā hopena iā lākou? No ka mea hoʻomaka kahi kanaka me kahi ʻano narcissistic e hoʻolohe i ka wā e hoʻomaka ai nā mea iā lākou iho.
E hōʻoia wale nō ʻaʻole ia he hoʻoweliweli hana ʻole. E kamaʻilio e pili ana i nā hopena inā ʻoe mākaukau e lawe iā lākou e like me ka mea i ʻōlelo ʻia. Inā ʻole, ʻaʻole lākou e manaʻoʻiʻo iā ʻoe i ka manawa aʻe.
o kahi laʻanaʻLelo aku he hoa hana kāu e aloha i ka paka ʻana i kā lākou kalaka nui ma ke ʻano e paʻakikī ai iā ʻoe ke hoʻi i waho. E hoʻomaka me ka noi ikaika ʻana iā lākou e haʻalele iā ʻoe i kahi lawa. A laila, e hōʻike i nā hopena no ka mahalo ʻole i kāu mau makemake.
ʻO kahi laʻana, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻi palekana, e huki ʻia kāu kaʻa. ʻO ke kī e ukali ma hope a kāhea i ka ʻoihana towing i ka manawa aʻe e hiki ai.
5. E kakali iā lākou e pahu i hope
Inā kū ʻoe i kekahi me kahi ʻano narcissistic, hiki iā ʻoe ke manaʻo e pane lākou.
I ka manawa e ʻōlelo ai a kau i nā palena, hoʻi paha lākou me kekahi mau koi o kā lākou iho. Hiki paha iā lākou ke hoʻāʻo e hoʻopololei iā ʻoe i ka lawehala a i ʻole ka manaʻo ʻana ʻo ʻoe ka mea kūpono ʻole a me ka kaohi. Hana paha lākou i kahi pāʻani no ke aloha.
E mākaukau e kū i ka honua. Inā ʻoe e neʻe i hope i hope, ʻaʻole lākou e mālama iā ʻoe i ka manawa aʻe.
6. E hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻoe no ka hewa
ʻAʻole paha e ʻae ke kanaka me ka maʻi pilikino narcissistic i kahi kuhihewa a i ʻole lawe i ke kuleana no ka hōʻeha ʻana iā ʻoe. Ma kahi o lākou, makemake lākou e hoʻolālā i kā lākou mau hana pono ʻole iā ʻoe a i kekahi mea ʻē aʻe.
Hoʻowalewale ʻia paha ʻoe e mālama i ka maluhia ma ka ʻae ʻana i ka hewa, akā ʻaʻole pono ʻoe e hoʻowahāwahā iā ʻoe iho e hoʻopakele i kā lākou ego.
ʻIke ʻoe i ka ʻoiaʻiʻo. Mai hoʻokuʻu i kekahi e lawe i kēlā mea maiāu aku.
7. E ʻike i kahi ʻōnaehana kākoʻo
Inā hiki ʻole iā ʻoe ke hōʻalo i ke kanaka, hoʻāʻo e kūkulu i kāu mau pilina olakino a me ka pūnaewele kākoʻo o ka poʻe. ʻO ka hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa nui i kahi pilina maikaʻi ʻole me kekahi kanaka i loaʻa kahi ʻano narcissistic hiki ke haʻalele iā ʻoe i ke kaumaha.
Hoʻohui hou i nā aloha aloha a hoʻāʻo e hānai i nā mea hou. E hui pinepine me ka ʻohana. Inā ʻoi aku ka liʻiliʻi o kāu pōʻai kaiapuni ma mua o kou makemake, e hoʻāʻo e lawe i kahi papa e mākaʻikaʻi i kahi leʻaleʻa hou. E hana i kou kaiaulu a i ʻole hāʻawi manawaleʻa no kahi manawaleʻa kūloko. Hana i kahi mea e ʻae iā ʻoe e hui hou me nā poʻe āu e ʻoluʻolu ai.
He aha ka pilina olakino?ʻO ka hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa nui me kekahi mea i kahi ʻano narcissistic hiki ke paʻakikī e hoʻomanaʻo i ka manaʻo o ka pilina olakino.
Eia kekahi mau hōʻailona e nānā ai:
- hoʻolohe ka poʻe ʻelua a hoʻāʻo e hoʻomaopopo i kekahi i kekahi
- Hoʻomaopopo ka poʻe ʻelua i kā lākou mau hewa a lawe i ke kuleana no lākou
- manaʻo nā kānaka ʻelua e hiki iā lākou ke hoʻomaha a lilo iā lākou iho i mua o kekahi
8. Koi i ka hana koke, ʻaʻole hoʻohiki
Maikaʻi ka poʻe me ka narcissistic pilikino i ka hoʻohiki ʻana. Ua hoʻohiki lākou e hana i kāu makemake a ʻaʻole e hana i kēlā mea āu e hoʻowahāwahā ai. Hoʻohiki lākou e hana ʻoi aku ka maikaʻi.
A he ʻoiaʻiʻo paha lākou e pili ana i kēia mau hoʻohiki. Akā mai kuhihewa e pili ana iā ia: ʻO ka hoʻohiki kahi ala e hoʻopau ai i kekahi me kahi ʻano narcissistic.
Ke loaʻa iā lākou kā lākou makemake, ua hala ka hoʻoikaika. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hilinaʻi i kā lākou hana i kūlike i kā lākou mau huaʻōlelo.
E noi i kāu mea e makemake ai a kū i luna. E koi e hoʻokō wale ʻoe i kā lākou mau noi ma hope o kā lākou hoʻokō ʻana i kāu.
Mai hāʻawi i kēia kuhi. E kōkua ke kūmau i ka hoʻokele home.
9. E hoʻomaopopo he pono paha i kahi mea narcissistic i ke kōkua loea
ʻAʻole ʻike ka poʻe me ka NPD i kahi pilikia - ma ka liʻiliʻi ʻaʻole me lākou iho. A ʻo kahi hopena, he mea ʻole paha lākou e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo loea.
Akā loaʻa pinepine nā maʻi ʻē aʻe i ka poʻe me ka NPD, e like me ka hōʻino ʻana i ka lāʻau, a i ʻole nā maʻi olakino a pilikino paha. Loaʻa i kahi maʻi ʻē aʻe paha ka mea e hoʻonāukiuki i kekahi e ʻimi i ke kōkua.
Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo e kiʻi lākou i waho no ke kōkua ʻoihana, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokau iā lākou e hana. ʻO kā lākou kuleana loa ia, ʻaʻole kāu.
A hoʻomanaʻo, ʻoiai he kūlana olakino ka NPD, ʻaʻole ia e kala i ka hana ʻino a hōʻino paha.
10. E hoʻomaopopo inā pono ʻoe i ke kōkua
ʻO ka hana maʻamau ʻana me kekahi kanaka i loaʻa i kahi ʻano narcissistic hiki ke lawe i kāu ola ponoʻī noʻonoʻo a kino.
Inā loaʻa iā ʻoe nā ʻōuli o ka hopohopo, kaumaha, a i ʻole nā maʻi kūlohelohe ʻole e wehewehe ʻia, e ʻike mua i kāu kauka mālama mua. Ke loaʻa kāu hōʻoia, hiki iā ʻoe ke noi no nā mea kuhikuhi i nā lawelawe ʻē aʻe, e like me nā mea hoʻoponopono a me nā hui kākoʻo.
E kiʻi i ka ʻohana a me nā hoaaloha a kāhea i kāu ʻōnaehana kākoʻo i ka lawelawe. ʻAʻole pono e hele hoʻokahi.
I ka manawa e neʻe ai
ʻO kekahi poʻe me ke ʻano narcissistic hiki i ka waha a i ʻole ka hōʻino i ka naʻau.
Eia kekahi mau hōʻailona o ka pilina hoʻomāinoino.- hea inoa, hōʻino
- patronizing, hoʻohaʻahaʻa lehulehu
- ʻalalā, hoʻoweliweli
- lili, hoʻohewa
ʻO nā hōʻailona hōʻailona e kiaʻi no ka mea ʻē aʻe:
- e hoʻohewa nei iā ʻoe no nā mea a pau i hewa
- ke nānā nei i kāu neʻe ʻana a i ʻole ke hoʻāʻo ʻana e hoʻokaʻawale iā ʻoe
- e haʻi ana iā ʻoe i kou manaʻo maoli a i ʻole ʻoe e ʻike
- e hoʻolālā maʻamau i kā lākou mau hemahema iā ʻoe
- e hōʻole nei i nā mea maopopo iā ʻoe a i ʻole ke hoʻāʻo ʻana e gaslight iā ʻoe
- trivializing i kou mau manaʻo a me kāu mau pono
Akā i ka manawa hea e hoʻolei ai i ke kāwele? Loaʻa nā piʻi a me nā lalo o kēlā me kēia pilina, ʻeā?
ʻOiai he ʻoiaʻiʻo kēia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana i ka pilina inā:
- ke hoʻomāinoino ʻia nei ʻoe ma ka waha a me ka naʻau
- ʻike ʻoe i ka hana ʻia a kaohi ʻia
- ua hoʻomāinoino ʻia ʻoe i ke kino a hoʻoweliweli paha ʻoe
- ʻike ʻoe i kahi kaʻawale
- hōʻike ke kanaka me ka NPD a i ʻole ka narcissistic pilikino i nā hōʻailona o ka maʻi noʻonoʻo a i ʻole ka hōʻino ʻana i ka lāʻau, akā ʻaʻole e loaʻa ke kōkua
- ua hoʻopili ʻia kou olakino noʻonoʻo a kino paha
Inā makaʻu ʻoe i kekahi kanaka ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke kikoo aku i ka National Domestic Abuse Hotline ma 800-799-7233, e hāʻawi ana i ka 24/7 e loaʻa i nā lawelawe a me nā hale hoʻomalu ma ʻō a ʻo ʻAmelika Hui Pū ʻIa.
Ke hele mai ʻoe i ka ʻōlelo me kāu hoʻoholo e haʻalele i ka pilina, pono paha e kamaʻilio me kahi kaʻina hana.
Hiki i kēia mau kumuwaiwai olakino noʻonoʻo ke kōkua iā ʻoe e ʻike i kahi therapist kūpono:
- ʻAhahui Psychiatric ʻAmelika: E ʻike i kahi psychiatrist
- ʻAmelika Psychological Association: Psychologist Locator
- ʻO nā mea kūpuna: nā kākāʻōlelo hōʻoia VA
Inā manaʻo ʻoe aia ʻoe i kahi weliweli koke, kāhea iā 911 a i ʻole nā lawelawe kūloko kūloko a wehe iā ʻoe iho mai ke kūlana, inā hiki.
NāʻAtikala Hou
Ma hope o ka hōʻike ʻana i nā sharps a i ʻole nā kino wai