Pehea e hoʻopaʻa ai i kāu mau ʻōlelo hoʻoholo i ka wā e ʻike koke ʻia ai ka hāʻule

Anter

• 1. E hana maoli.
• 2. Mai hāʻawi maʻalahi.
• 3. Kāohi i ka pono ʻole.
• 4. Mai hoʻolilo i ka paheʻe i hāʻule.
• 5. Pākuʻi ʻoe iā ʻoe iho ma ke kua.
• Nānā no

Ma kahi o nā makahiki i hala iho nei, ua lilo kēia manawa i ka manawa *official* e hoʻopau ai nā mea a pau i kā lākou mau ʻōlelo hoʻoholo no ka makahiki hou e like me ka uala wela. (ʻUala? Ua ʻōlelo paha kekahi i kaʻuala?) Ke ʻeli nei paha, akā, a ʻike ʻoe ʻaʻohe tone o ka ʻikepili paʻa-ʻo ka nui o ka hype e pili ana i nā poʻe āpau e hāʻule ana, kahi e hōʻemi ai ʻoe i ka lawehala e pili ana i ka hāʻule ʻana iā ʻoe iho. (ʻO ia ka hoʻoikaika o nā hoa: "ʻAe inā e hana ana nā mea a pau...")

ʻIke ʻia, ʻaʻole hiki iā mākou ke ʻae i ka wā e hiki mai ai kēia hui #fail. Aia ka "Ditch Your New Year's Resolution Day" i ka lā 17 o Ianuali a me kahi hāʻule ʻē aʻe i ka hopena o ka mahina-ma ka liʻiliʻi loa e like me ka Facebook gym check-in. ʻOi aku ka maikaʻi o nā kamaʻilio maikaʻi e ʻōlelo nei e noho ikaika ka hapa nui o ka poʻe i Pepeluali; ʻO ka helu helu helu maʻamau i ʻōlelo ʻia he 80-kekahi pākēneka o nā kānaka i hana ʻia e ka pule ʻelua o Pepeluali. Hoʻopiʻi ʻo Gold's Gym i kā lākou ʻikepili lālā i kēlā me kēia makahiki e hōʻike i kahi "pā kūpono" e kū ana ma kahi o ka waena o Pepeluali ke hāʻule nui ka hele ʻana o ka hale haʻuki. No ka 2018, ua hoʻi hou kēlā lā a hiki i Pepeluali 22. (Hiki iā mākou ke helu i ka holomua, ʻeā?)

ʻOiai ʻaʻole i alakaʻi ka mea noiʻi i kahi noiʻi ʻepekema kiʻekiʻe e pili ana i ka hanana, mākou hiki e ʻike i ke kumu o kēia makahiki "haʻalele mākou" i kēia manawa. No hoʻokahi, anuanu a pōʻino ʻole a ʻaʻohe manawa hoʻomaha i ka maka (hi, Pōʻakahi Pōhā.) ʻO ka lua, ke piʻi nei ke kanakē o ka lā Valentine MA KAHI a ʻo kēlā leo liʻiliʻi i loko e ʻōlelo nei "treatyoself, kaikamahine" ke haʻi aku nei iā ʻoe ʻo #elflove ʻo ia hoʻi ka ʻai ʻana kahi lima āpau o Oreos (hewa e like me ka mea i kauoha ʻia). ʻAʻole e hōʻike, ʻōlelo ka ʻepekema he 66 mau lā ke hana i kahi ʻano maʻamau-a ʻaʻole nō mākou i mamao loa i ka Makahiki Hou. E paʻa a hiki i Malaki 7, akā, ua lanakila ʻoe i ka ʻōnaehana. (Pono i ke kōkua e hele i laila? E hui pū me kā mākou 40-Day Crush-Your-Goals Challenge e hoʻomau i ka manawa.)

Akā, he aha? He hui BS āpau ia. ʻAʻole hōʻike ʻo NYC i nā kaulahao New York Sports Clubs i kekahi ʻano kulu ("ʻoi aku ka nui o ka hoʻopili ʻana ke kokoke mākou i kahi anilā maikaʻi loa," e like me ka ʻōlelo a ka luna) a ʻaʻohe mea noi noi noi ʻo Thumbtack.

ʻO kēlā me kēia lā a i ʻole pule āu e manaʻoʻiʻo ai ʻo ia ka hale kupapaʻu kūpono o nā hoʻoholo makahiki hou, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ʻoe. hiki hana i loko o. (ʻOiai ʻo kou kūlanakauhale ka mea maikaʻi a maikaʻi ʻole paha no ka mālama ʻana i nā hoʻoholo ola olakino.) Mai manaʻoʻiʻo iā mākou? E kōkua kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo iā ʻoe e kala i kāu hoʻonā-inā he mea paha ia-i hiki ai iā ʻoe ke hōʻoia i kēlā mau stats luhi hewa lākou ma hope o nā mea āpau.

1. E hana maoli.

Ke noʻonoʻo nei hiki iā ʻoe ke holo i ka marathon i loko o ʻelima mau mahina inā ʻaʻole ʻoe i hoʻonohonoho i ka sneaker i ke kahua kaʻa he mea kiʻekiʻe a mahalo ʻia - akā ʻaʻole hiki ke hana. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ka manaʻo e holo i kahi 5K inā hiki iā ʻoe ke hana i kahi ʻoluʻolu 3 mau mile ʻaʻole paha e hopohopo nui e hoʻokuʻu iā ʻoe mai kahi moe i ke kakahiaka. Ua ʻae ka poʻe loea ʻo ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu ʻoi aku ka nui ma mua o ke ola ke hoʻonohonoho ʻana iā ʻoe iho no ka hemahema-akā pono ʻoe i kahi paʻakikī. Eia ke ʻano o ka hoʻonohonoho ʻana (a i ʻole tweak!) i kāu mau pahuhopu hoʻoholo e hōʻoia i ke kūpono kūpono.

2. Mai hāʻawi maʻalahi.

ʻO ka hoʻokō ʻana i kāu mau pahuhopu ʻaʻole i manaʻo ʻia he cakewalk. ʻAʻole maʻalahi ia, a ʻaʻole ʻoe e pīhoihoi e hana. (Case in point: the "I do not enough time to work out" is hog. ʻO ka mua o Pepeluali quit-fest, e like me kā Andrew Schrage, e like me kā mākou i hōʻike ai ma The Top 10 Kumu People Ditch ʻO kā lākou mau ʻōlelo hoʻoholo. E noʻonoʻo e pili ana i nā hopena maikaʻi o kāu mau hana: kēlā hopena endorphin post-workout, ka poha ʻana o ka ikehu e loaʻa iā ʻoe mai ka ʻai ʻana i nā huahana hou ma kahi o nā meaʻai māmā i hana ʻia, a i ʻole ka manaʻo hoʻokō o ka nānā ʻana i kahi mea mai kāu papa inoa o kāu hana. Hana i ka mea hiki iā ʻoe i kēia manawa e hana i kāu pahuhopu-a ma mua o kou ʻike ʻana, aia ʻoe ma laila. (Hiki ke kōkua ka ʻimi ʻana i kahi ʻohana hoʻoikaika kino-e nīnau wale i ke kumu aʻo ʻo Jen Widerstrom.)

3. Kāohi i ka pono ʻole.

Kuhi ka hapa he 43 pākēneka o ka poʻe e haʻalele i kā lākou mau ʻōlelo hoʻoholo i hoʻokahi mahina i loko o ka Makahiki Hou, e like me ka ninaninau Twitter ʻana o 4,000 mau kānaka e ka inoa ʻoihana lawelawe pono ʻo Sundried. ʻAʻole pēlā ka nui o nā kānaka ʻoiaʻiʻo hāʻawi pio ma hope o hoʻokahi mahina. ʻO ia ka nui o nā kānaka manaʻo ʻia e haʻalele i kēlā manawa. ʻEā, ʻāwīwī nūhou: Inā hoʻolālā ʻoe e hāʻule, e hāʻule ana ʻoe. ʻAʻole ia he ʻepekema rocket. E ho'ōki i ka manaʻo e haʻalele a aʻo e nānā i kāu kūleʻa e hoʻokō ai.

4. Mai hoʻolilo i ka paheʻe i hāʻule.

No laila ua hoʻohiki ʻoe e hana i ka yoga i kēlā me kēia lā, a i ʻole e ʻoki i ke kō mai kāu ʻai-akā ua hoʻopau ʻoe i ka lā a pau ma luna o kahi moe, a i ʻole ʻoe i hoʻokomo i kahi ʻāpana keke i ka lā hānau o kāu hoaaloha. Pela i ka mea? Mai hoʻokuʻu i kahi paheʻe i luna e hoʻopau loa iā ʻoe. ʻO ke kiko o nā ʻōlelo hoʻoholo (ʻaneʻane mau) e kūkulu i nā ʻano olakino hou-ʻaʻole e hoʻonele iā ʻoe iho a i ʻole overcommit a hiki i kou haʻalele ʻana. E hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho no ka hana maikaʻi ʻana a hiki i kēia manawa, a e aʻo mai ka ʻoiaʻiʻo ua hana hewa ʻoe akā ua hoʻi hou i ka lio. ʻO ia wale nō kekahi o nā ala e hoʻohana ai i ka manaʻo #winning a hoʻomāka i ke ala no ka hana ʻana i nā koho maikaʻi i ka wā e hiki mai ana. E kia i ka mea hiki iā ʻoe ke hana ma aneʻi a mai noʻonoʻo nui i ka wā i hala a moemoeā paha e pili ana i ka wā e hiki mai ana, e like me ke kumu ola ʻo Hunter Phoenix ma 10 mau kumu āu e pili ʻole ai i kāu mau ʻōlelo hoʻoholo.

5. Pākuʻi ʻoe iā ʻoe iho ma ke kua.

Inā he mea hoʻoweliweli kāu papa inoa e hana ai a i ʻole ka paʻakikī i kāu papahana hoʻomaʻamaʻa e manaʻo ai ʻoe i ka hau, e hoʻohuli i ka palapala.Ma mua o ka noʻonoʻo ʻana i nā mea e hiki mai ana, e noʻonoʻo i kāu mea i hana mua ai. Nui ka poʻe holomua papa inoa kūleʻa ma kahi o nā papa inoa hana, e like me Shawn Achor, ka mea kākau o ʻO ka pōmaikaʻi hauʻoli, i ʻōlelo ʻia ma ka 25 Experts with Amazing Resolution Advice. (E nānā i kēia mau mea hoʻoikaika hoʻoikaika hoʻoikaika ʻelua.) E noʻonoʻo i kēlā me kēia hana āu i log ai a me kēlā me kēia ʻāpana o nā candy āu i pale aku ai-maikaʻi maikaʻi, ʻeā? A ʻo kēlā manaʻo wale nō ka mea e maʻalahi ai ka hoʻomau ʻana i ka streak.

Nānā no