No ke aha ʻoe e pie ai i ke kokoke loa aku i kahi lumi lumi?

Anter

• Nānā no

ʻIke ʻoe i kēlā manaʻo "gotta go" weliweli e like me ka mea e ikaika a ikaika hoʻi ke kokoke aku ʻoe i kou puka o mua. Ke ʻimi nei ʻoe i kāu mau kī, mākaukau e hoʻolei i kāu ʻeke ma ka papahele a holo i ka lumi ʻauʻau. ʻAʻole wale ia i kou poʻo-he mea maoli i kapa ʻia ʻo ka incontinence latchkey. (ʻO Psst... ʻO kēia nā ʻano mea kupanaha ʻo ka Pelvic Perks o ka Piʻi ʻana i ka ua.)

"ʻO ka nānā wale ʻana o kahi mea a mākou e pili ana i kahi hana hiki ke hoʻomaka i ke kaʻina hana o ka lolo i kahi pono wikiwiki e ʻike iā ia-a pau subconsciously," wehewehe psychotherapist Ginnie Love, Ph.D.

Mai ka wā ʻōpio, ua aʻo ʻia mākou e pili i ka lua i ka lua me ka pee. No laila ke kokoke loa mākou i hoʻokahi, kēlā papahana, aia i loko o nā kahawai o ka noʻonoʻo subconscious, hoʻonāukiuki i ka manaʻo a hana ke kino i ke kino ma o ka hana ʻana i ka mea a ke kūlohelohe e wehewehe ai.

"Ua like ia me ka hoʻokolohua a Pavlov," wahi a Kauka May M. Wakamatsu, he urogynecologist a me ka luna o ka wahine pelvic a me ka hana hou ʻana ma Massachusetts General Hospital. I loko o ka hoʻokolohua ʻepekema kaulana, ua kani ka bipi a Lūkia ʻO Ivan Pavlov i ka bele ke hāʻawi nei i kāna ʻīlio i meaʻai. Ma hope o kekahi manawa, ua hoʻāʻo ʻo ia e hoʻokani i ka bele ma kāna iho a ʻike ʻo ia ua hū ka ʻīlio inā ʻaʻole i loaʻa ka meaʻai.

He ʻano like ia o ka hoʻonāukiuki pane hoʻoikaika no kou ʻōpū, wehewehe ʻo Wakamatsu. Hoʻomaʻamaʻa ʻoe i ka ninini ʻana i kāu ʻōmole ke komo ʻoe i ka puka, no laila ʻike koke ʻoe e like me ka pee-ʻoiai ʻaʻole ʻoe. (He ʻano ʻakaʻaka paha kāu pipi? Hoʻokaʻawale i nā mea 6 e hoʻāʻo nei kāu pee e haʻi iā ʻoe.)

I ka hala ʻana o ka manawa, inā ʻoe e hāʻawi mau i kāu kīʻaha ma kahi o ka ʻae ʻana i kou lolo, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻokahe-a i ʻole ka pī-ʻino i ka ʻanuʻu mua. (ʻAe, hiki mai!)

ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana i ʻole hiki i kāu latchkey incontinence i kēlā manawa. "ʻO ka hele ʻana ma ka puka ʻokoʻa o kou hale hiki ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka ʻiʻini e pee, akā inā ʻaʻole ia he koho, pono ʻoe e pale aku i ka ʻono e hoʻoneʻe i kou ʻōpū ke hele ʻoe i loko o ka hale," wahi a Wakamatsu.

Hiki i nā ʻenehana hoʻoluhi ke kōkua iā ʻoe e nānā ʻole i kāu pākeke kuʻi. Hoʻomaka koke ke kuke ʻana i ka ʻaina awakea ke hoʻi ʻoe i ka home a wehe paha i ka leka e lawe i kou manaʻo mai ka manaʻo, e ʻōlelo ʻo Wakamatsu. Hiki iā ia ke hana lohi e lilo i kūlana ʻole, no laila e hoʻomaka me ka ʻike ʻana inā hiki iā ʻoe ke kali a ʻelima mau minuke ma hope o kou hoʻi ʻana i ka home, a laila he 10 mau minuke, a hoʻonui iki i ka manawa.

ʻO kekahi ala ʻē aʻe āna e ʻōlelo ai, ʻo ka hoʻokaʻawale ʻana i kou ʻōpū ma mua o kou haʻalele ʻana i ka home. A laila, ʻike ʻoe i ka hoʻouna ʻana o kou lolo i nā hōʻailona hoʻopunipuni inā ʻoe e noʻonoʻo pono ʻoe e hele i kou wā e hoʻi ai i ka home, no ka mea ma kahi o ʻekolu a ʻehā mau hola no ka hoʻopiha ʻana o ka ʻōpelu. E like me ka hoʻokau ʻana i kahi hoʻoikaika paʻakikī, i kekahi manawa pili wale ia i ka noʻonoʻo.

Nānā no