Mea Kākau: Ellen Moore
Lā O Ka Hana: 14 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 29 Iune 2024
Anonim
Избавьтесь от жира на животе, но не совершайте этих ошибок
Wikiō: Избавьтесь от жира на животе, но не совершайте этих ошибок

Anter

Aia ʻo Rita Ora, 26, ma kahi misionari. ʻAe, ʻehā o lākou, ʻoiaʻiʻo. Aia kāna album hou i manaʻo nui ʻia, ma waho o kēia kauwela, āna e hana nei ma ka nonstop-ʻo ke mele mua i hāʻule iho nei. A laila aia kāna hoʻokipa gig ʻO Ke Ana Hoʻohālike Hou aʻe o ʻAmelika, ka mea i ʻike i ka piʻi ʻana o kāna mau helu no ka hoʻomaka mua o Rita. Loaʻa iā ia kāna ʻoihana kiʻiʻoniʻoni mohala, me 50 Kālāʻeleʻele i kēia hoʻoilo i hala a me ka wā e hiki mai ana Kamahaʻo, me Carrie Fisher i make. A ʻo ka hope loa, aia kāna hana ma ke ʻano he mea hoʻolālā, kahi i hoʻokomo ʻia he 15 hōʻiliʻili me Adidas i nā makahiki i hala aku nei (e like me kēia pop art-inspired collab) a i kēia manawa ua hoʻolālā ʻo Rita i kāna laina ponoʻī.

ʻO ka mea maikaʻi, ua loaʻa iā ia kahi hoʻomaʻamaʻa hou a me ka ʻai maʻamau e kōkua iā ia e palau i nā mea āpau. I Ianuali, ua hoʻomaka ʻo Rita e ʻike i ke kauka no nā hoʻokolohua koko i kēlā me kēia pule; ma muli o kēlā mau hopena-a me nā kumu ʻē aʻe, e like me ka nui o kāna hiamoe ʻana a me kāna huakaʻi hele ʻana-ua paipai ʻo ia i kāna mea e ʻai ai. Hele ʻo Rita i ka hale haʻuki i kēlā me kēia lā, inā paha ʻo ia ma ka home ma Ladana a ma ke alanui paha. "He ʻoi aku ka ikaika o koʻu manaʻo, a ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu manaʻo ma kēia hoʻolālā," wahi a Rita i ka ʻaina kakahiaka o ʻelua mau hua i hoʻolapalapa ʻia. (Kinohi hiki iā ia ke hōʻoia i kona manaʻo nui i kāna ʻano ʻai hou: I ka wā ʻaʻole i loaʻa i ka hale ʻaina ka ʻaoʻao o ka asparagus āna i noi ai, hāʻawi ia i kāna ʻuala. ʻO Rita, me ka manaʻo hao hao, ua hoʻokuke iā lākou a ʻaʻole i hāʻawi hou iā lākou.)


No ia, ʻo ke aʻo ʻana ke kī. "ʻO wau ke kaikamahine ma ka huakaʻi e ʻai i ka wā hiki iā ia a hele pū i ka wā e makemake ai ka hui e hele i waho i nā manawa āpau. Akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kēlā. "Ua wehewehe ʻo Rita. "I kēia makahiki i hala aku nei, ua paʻa maoli au i kaʻu pāʻani ma ka ʻai pono ʻana a me ka hele ʻana i ka hale haʻuki. ʻO ka hopena, ua manaʻo nui wau i kēia manawa, a ua nui kaʻu hana."

E hoʻolohe i ka hōʻike ʻana o Rita i kāna mau lula ʻeono no ka loaʻa ʻana o ka holomua ma kāu ʻōlelo ponoʻī.

E ʻimi i kāu mele hoʻoikaika kino.

"Hoʻomaʻamaʻa kaapuni wau. Hoʻomaʻamaʻa pinepine au no hoʻokahi a ʻelua paha hola, e pili ana i ka nui o kaʻu manawa. Hana wau i ʻekolu mau kaʻapuni a hana hou i ʻekolu mau manawa. ʻO ka nui koʻu nānā ʻana i koʻu ʻūhā a me koʻu puʻupuʻu, no laila ke hana nui nei au ʻo ka squats a me ka hāpai kaumaha. A hana au i hoʻokahi kaapuni cardio. ʻO kaʻu mea i aʻo ai, hiki iā ʻoe ke lawe i kou manawa me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana. hoʻoikaika au iaʻu iho a hiki i koʻu maʻi ʻana. Akā ke hele nei au i kahi ʻokoʻa i kēia manawa. hauʻoli wau i ka hana ʻana.


Hāʻawi iā ʻoe iho i kahi kūpono inā pono ʻoe.

"I kekahi manawa paʻakikī. ʻAʻole wau e ala wale a holo i ka hale haʻuki.Ke pono wau e hoʻonāukiuki iaʻu iho e hana, nānā wau i nā kiʻi o nā wahine e like me Jennifer Lopez lāua ʻo Kate Beckinsale. He mea kupaianaha lākou! Inā hiki iā lākou ke nānā e like me kēlā, ʻaʻohe oʻu kumu. "(Ma aneʻi, hāʻawi ʻo Kate Beckinsale i ka hoʻolālā hoʻoikaika kino i hōʻoia ʻia e ia no kona kino.)

E pili ana i ka ikaika, ʻaʻole ka ʻili.

"ʻAʻole wau e wahaheʻe a ʻōlelo ua hauʻoli loa wau me koʻu kino ma mua. Ua ʻike wau hiki iaʻu ke hoʻololi i kekahi mau mea e hoʻomaikaʻi ai i koʻu ikaika, ʻo ia hoʻi ma ke kahua. ʻAʻole wau i hoʻomaka e hana i mea e loaʻa ai ka wīwī - hoʻomaka wau e hana. e ʻoi aku ka maikaʻi. A manaʻo wau he mea nui ka ʻike ʻana o nā wahine i kēlā. Mai makaʻu i ka wiwi. Pono ʻoe e kūpono, olakino, a ikaika."


"Makemake au i koʻu ʻano no ka mea he curvy. He ʻūhā koʻu. He 28 koʻu nui i ka jeans. A he awelika, ka nui maʻamau. Haʻaheo wau he maʻamau wau."

E ʻai i ka meaʻai kūpono i kou kino.

Me ke kumumanaʻo aʻu e hele nei, hiki iā ʻoe ke ʻai i kahi lōʻihi ke hoʻoikaika ʻoe. I ke kakahiaka, ʻelua aʻu mau hua i hoʻolapalapa ʻia, asparagus, a me ka hapalua o ke kīʻaha o muesli me ka waiū ʻalemone. No ka ʻaina awakea, he moa kaʻu a iʻa paha me nā mea kanu, a no ka ʻaina awakea, ʻeono a ʻewalu mau auneke iʻa me nā mea kanu a me ka hapalua o kaʻuala. Hoʻohui ʻia nā meaʻai. ʻAʻole au e ʻai i ka berena a me ke kō. Akā ʻaʻole wau e pōloli iaʻu iho. Ua like wau me, 'ʻAʻole wau e ʻai!' ʻAʻole pilikia ka ʻai ʻana. Pili ia i ka mea e pono ai i kou kino, a ʻokoʻa ke kino o kēlā me kēia.

Akā, e hoʻokaʻawale iki.

"He ʻuʻuku wau i ka paʻakai a me ka waina. Ke pana wale nei au i kahi kiʻiʻoniʻoni ma Italia, a me nā pastas, nā paʻakai, ka waina-ooh! ʻOiaʻiʻo, pono wau e loaʻa i kēlā mau mea maikaʻi. Akā, ʻaʻole au pupule."

Mai makaʻu e lawe i nā pilikia.

"ʻO nā mea āpau aʻu i hana ai, haʻaheo wau i kaʻu album hou. E pīhoihoi ana ka poʻe. Manaʻo wau e like ana ia, 'Wow, ʻaʻole wau i ʻike ua loaʻa kēlā mau ʻano iā ia.' No koʻu manaʻo ʻaʻole lākou i ʻike maoli iaʻu....ʻIke lākou i nā kiʻi o aʻu, nānā lākou iaʻu ma ka TV, akā hoʻāʻo wau e mālama i koʻu ola pilikino e like me ka hiki, a ʻaʻole wau e kau i nā kiʻi o kaʻu ' 'Ike 'ia. Ma kēia album na'e, ke 'ōlelo nei au i nā mea a'u i mana'o ai ua makemake nā kānaka e 'ike. Akā, ua hana 'ia ma ke ala ne'e mua. He album maika'i a ho'oki'eki'e."

No nā mea hou aku mai Rita, e kiʻi i ka pukana o Mei o Helehelena, ma nā hale kūʻai nūpepa ʻApelila 18.

Nānā no

Hoʻolaha

Popular Ma Ka Waihona

ʻO kāu Horoscope Weekly no Ianuali 31, 2021

ʻO kāu Horoscope Weekly no Ianuali 31, 2021

Ma hope o ka hele ʻana i loko o ka ʻino o ka mahina piha o Leo o ka pule i hala, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo ma mua o ka hoʻomākaukau ʻana e waiho i ka hana keaka a loaʻa kahi wiki hoʻomaha hou - keu hoʻi...
Hōʻike ʻo Selena Gomez i kona ʻapo ʻana i kāna mau ʻōpala ma hope o ka hoʻololi ʻana

Hōʻike ʻo Selena Gomez i kona ʻapo ʻana i kāna mau ʻōpala ma hope o ka hoʻololi ʻana

Hoʻokomo kekahi mau wahine i nā ʻōpala po t-op me ka haʻaheo, makemake nui i ka hoʻomanaʻo o ke kaua i ola ai lākou. (E like me nā wahine i hoʻopaʻa ʻia i ko lākou mau peʻa ma tectomy.) Akā, ʻaʻole hi...