Ehia mau manawa āu e hoʻolilo ai i kou lima i kahi ʻokoʻa

Anter

• Ka mea nui o ka holoi lima
• Āhea ʻoe e holoi ai i kou mau lima?
• Nā ʻanuʻu holoi lima kūpono
• Holoi lōʻihi ʻoe inā kuke ʻoe?
• Holoi ʻoe i kou mau lima i ka wai wela a anuanu paha?
• He aha ke ʻano o ke kopa e ʻoi loa?
• He aha kāu hana inā ʻaʻohe kopa?
• Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻe lima ma kahi o ke kopa?
• Lawe aku

Ka mea nui o ka holoi lima

He pale nui ka holoi lima ʻana i nā koʻohune a me nā mea ʻino i hiki ke lawe ʻia mai iā mākou ma o nā mea a mākou e hoʻopā ai.

I kēia manawa, i ka wā o ka maʻi ahulau COVID-19 o kēia manawa, ʻoi aku ka koʻikoʻi o ka holoi lima mau ʻana.

ʻO ka maʻi SARS-CoV-2, ke kumu o ka maʻi coronavirus (COVID-19), hiki ke noho ma nā ʻokoʻa like ʻole (e pili ana i nā mea).

Hiki i ka holoi ʻana i kou mau lima ke pale pono iā ʻoe mai ka hoʻolauna ʻana i ka maʻi i kāu maʻi hanu ma ka hoʻopā ʻana i kahi papa i hoʻohaumia ʻia a laila e hoʻopā i kou alo.

Nā Centres for Disease Control and Prevention (CDC) e holoi i kou mau lima ma ka liʻiliʻi he 20 kekona. Inā pilikia ʻoe i ka mālama ʻana i ka mele, hoʻāʻo e humu i ke mele "Hauʻoli Lā piha" ʻelua manawa ma mua o ka holoi ʻana.

Hiki ke hopena i ke kaʻina hana i ka maʻi keʻa a hoʻonui i ka maʻi.

ʻO kahi hōʻike 2018 e ka United States Department of Agriculture (USDA) i loaʻa a hiki i ka 97 pākēneka o mākou e holoi hewa ʻole i ko mākou mau lima.

ʻO ka ʻike i ka wā a pehea ka lōʻihi e holoi ai i kou mau lima e hoʻololi ai i ka manawa pinepine o kou maʻi a me kou ʻohana i ka maʻi, ʻoiai ke hana nei ka coronavirus hou.

I hoʻokahi ma kahi e aʻo ai i kahi hana, ua hoʻomaʻamaʻa nā limahana i hoʻomaʻemaʻe lima a me nā hoʻomaʻemaʻe lima i nā lā maʻi no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe.

Āhea ʻoe e holoi ai i kou mau lima?

E pale aku iā ʻoe iho a me nā mea ʻē aʻe i ka wā o ka maʻi maʻi COVID-19, paipai ka mea i ka mālama pono ʻana a holoi i kou mau lima i kēia mau hanana.

• ma hope o ka noho ʻana ma kahi lehulehu
• ma hope o ka hoʻopā ʻana i kahi ʻilikai i hoʻopā pinepine ʻia e nā poʻe ʻē aʻe (nā puka kī, nā papa, nā lima, nā kaʻa kūʻai, a pēlā aku.)
• ma mua o ka hoʻopā ʻana i kou alo (maka, ihu, a waha paha)

Ma ka laulaha, paipai ka CDC iā ʻoe e holoi pinepine i kou mau lima i nā ʻano aʻe:

• ma mua, i ka wā, a ma hope o ka kuke ʻana, keu hoʻi i ka lawelawe ʻana i ka moa, ka pipi, ka puaʻa, nā hua manu, nā iʻa, a i ʻole nā ​​iʻa kai
• ma hope o ka hoʻololi ʻana i ka diaper o ke keiki a kōkua paha iā lākou me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka lua
• ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka lua
• ma hope o ka mālama ʻana i kāu pipi, e like me ka hānai ʻana, ka hele wāwae ʻana a me ka hānai ʻana
• ma hope o ka honi ʻana, ka puhi ʻana i kou ihu, a i ʻole ke kaʻe ʻana
• ma mua a ma hope o ka lawelawe ʻana i ke kōkua mua, me ka mālama ʻana i kāu ʻoki a i ʻole ʻeha
• ma mua a ma hope o ka ʻai ʻana
• ma hope o ka lawelawe ʻana i ka ʻōpala, ka hana hou ʻana, a me ka lawe ʻana i ka ʻōpala

He mea naʻauao nō hoʻi ka holoi ʻana i kou mau lima a hoʻololi i kou kapa ma hope o kou hoʻi ʻana mai ka hale i ka lehulehu, a holoi pinepine i kou mau lima i ka lā hana.

Wahi a ka CDC, ua uhi ʻia ka pākaukau o nā limahana o ke keʻena ma nā ʻōpala ʻoi aku ka nui ma mua o kahi noho ʻauʻauʻau.

E nānā pono nō hoʻi ʻoe e holoi ma hope o kou lululima ʻana i ka hana kaiaulu a i ʻole kahi hana, ʻoiai ʻo ka hoʻopili lima ʻana he ala maʻamau ia e laha ai nā g germ.

Nā ʻanuʻu holoi lima kūpono

Eia pehea e holoi ai i kou mau lima me ka maikaʻi e kōkua ai e hōʻoki i ka hoʻolaha ʻana o nā mea ʻino a me nā mikena ʻē aʻe:

1. E hoʻomaka i ka hoʻohuli ʻana i ka wai a pulu i kou mau lima. Hoʻonui ka hapa nui o ka poʻe i ke kopa ma ke ʻano he ʻanuʻu mua, akā hoʻopulu mua i kou mau lima i kahi lather maikaʻi no ka hoʻomaʻemaʻe.
2. E noi i ka wai, pa, a kopa pauka paha i kou mau lima pulu.
3. E hōʻiliʻili i ke kopa, e hōʻoia e hohola aʻe i kou mau lima, ma waena o kou mau manamana lima, a ma kou mau kui a me kou manamanalima.
4. Hoʻopili ikaika i kou mau lima ma ka liʻiliʻi 20 kekona.
5. E holoi maikaʻi i kou mau lima.
6. E hoʻomaloʻo pono i kou mau lima me kahi kāwele lima lole maʻemaʻe a maloʻo.

Holoi lōʻihi ʻoe inā kuke ʻoe?

Pono ʻoe e noʻonoʻo i ka bacteria ʻoiai ʻoe e hoʻomākaukau ana i ka meaʻai. E holoi pinepine i kou mau lima, ma kahi o hoʻokahi mau minuke ʻelua. ʻAʻole ia he manaʻo e pono ʻoe e hoʻonui i ka manawa āu e lawe ai e holoi i kou mau lima.

Inā ʻoe e ʻimi nei i nā ʻanuʻu kūpono, pono i ka 20 kekona ke lawa ka manawa e hoʻomaʻemaʻe pono i kou mau lima i nā pathogens weliweli paha.

Kuhi ka poʻe loea palekana meaʻai inā ʻaʻohe ou mākaukau manawa e helu ai 20 kekona, e humu ana i ke mele "Hauʻoli Lā" me ʻoe i ʻelua mau manawa i ka lālani e like ka nui o ka manawa.

Holoi ʻoe i kou mau lima i ka wai wela a anuanu paha?

Ma muli o ka hoʻomake ʻana o ka wela i nā koʻohune, he mea palekana paha ke kuhi he ʻoi aku ka maikaʻi o ka wai mehana a wela paha no ka holoi ʻana i kou mau lima. Akā e like me ka poʻe loea, ʻaʻohe mea ʻokoʻa ma waena o nā mea ʻelua.

ʻO ka mahana āu e pono ai e hoʻomehana i ka wai i mea e luku ai i nā maʻi pathogens e wīwī i kou ʻili.

I ka ʻoiaʻiʻo, ua hōʻike ʻia ʻaʻole he hōʻike maopopo e ʻoi aku ka maikaʻi o ka holoi ʻana i kou mau lima i ka wai mehana no ka hemo ʻana i nā g germ.

No laila, e holo i ka faucet i kēlā me kēia mehana āu e makemake ai, e hoʻomanaʻo ana i ka wai anuanu e hoʻōla i ka ikehu a me ka hoʻohana wai.

He aha ke ʻano o ke kopa e ʻoi loa?

Ke hiki mai i kahi kopa e ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻohana ai, kahaha paha e ka pane. ʻO nā kopa i kapa ʻia ʻo "antibacterial" ʻaʻole pono e luku i nā grob ma mua o nā kopa maʻamau.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo nā kopa e loaʻa ana i nā mea antibacterial e hoʻoulu wale ana i nā ʻano bacteria a ʻoi aku hoʻi i kūpaʻa.

E hoʻohana i kahi wai, pauka, a kopa paha i loaʻa iā ʻoe e holoi i kou mau lima. Inā holoi ʻoe i kou mau lima e like me ka manawa mau, pono paha ʻoe e nānā i kahi kopa e hoʻonoe a hōʻailona ʻia paha me he "akahai" i kou ʻili e pale i ka maloʻo ʻana o kou mau lima.

ʻOi aku ka maʻalahi o ke kopa wai inā ʻoe e mālama ana ma kāu mau helu ʻai a me nā poho.

He aha kāu hana inā ʻaʻohe kopa?

Inā holo ʻoe i ke kopa i ka home a ʻike ʻoe iā ʻoe iho i kahi lumi hoʻomaha lehulehu me ka ʻole o ke kopa, pono ʻoe e holoi i kou mau lima.

E hāhai i ke kaʻina hana holoi lima maʻamau i hōʻike ʻia ma luna a hoʻomaloʻo pono i kou mau lima ma hope.

I ka hoʻohālikelike ʻana i ka holoi lima ʻana me a me ke kopa ʻole, ua hoʻoholo nā kānaka noiʻi ʻoiai ʻoi aku ka makemake o ke kopa (hoʻemi E. coli bacteria ma lalo o 8 pākēneka ma nā lima), holoi me ke kopa ʻole ke kōkua (hoʻemi E. coli koʻohune i 23 pakeneka ma nā lima).

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻe lima ma kahi o ke kopa?

ʻO nā hoʻomaʻemaʻe lima e loaʻa ana ma mua o 60 ka pākēneka ka waiʻona e kū pono i ka lawe ʻana i kekahi mau koʻohune ʻino mai kou ʻili. Eia naʻe, ʻaʻole lākou e kōkua i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka lepo a me nā aila mai kou mau lima aku, a ʻaʻole lākou e maikaʻi loa i ka hoʻopau ʻana i nā bacteria e holoi pono ana i kou mau lima.

Inā ʻoe i kahi pinch ma ke keʻena o ke kauka, i kahi kahua kaʻaahi i piha i ka lehulehu, a i ʻole paʻa i kāu pākaukau o ke keʻena, maikaʻi e loaʻa ka mea hoʻomaʻemaʻe lima e hoʻopau i nā mea haumia kūpono.

Akā inā ʻoe ke kuke ʻana, ka mālama ʻana i nā pale diapers, ka mālama ʻana i kāu mea aloha maʻi, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka lua, e ʻoi aku ka maikaʻi o ka holoi ʻana i kou mau lima.

Lawe aku

Ma hope o ke kaʻina hana kūpono no ka holoi ʻana i kou mau lima e lilo koke i ʻano lua. ʻO ka ʻānai ʻana i nā lima no 20 a 30 kekona ka lawa o ka manawa no ke kopa e hana ai i kāna hana hoʻokalakupua a hoʻopau i nā bacteria hiki ʻole ke hoʻohaumia.

E hoʻāʻo e noʻonoʻo pono i ka holoi ʻana i kou mau lima i ka wā o ka maʻi maʻi COVID-19, ka manawa flu, a ke mālama nei ʻoe i ka poʻe i pale ʻia i ka maʻi immunocompromised.

ʻO ka holoi ʻana i kou mau lima he ala maʻalahi a maikaʻi hoʻi e hōʻoki i ka hoʻolaha ʻana o nā g germ - a ʻo ka mea ʻoi loa, aia ia ma lalo o kāu kaohi.