Mea Kākau: Ellen Moore
Lā O Ka Hana: 19 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 28 Iune 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Wikiō: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Anter

ʻO koʻu makahiki ʻelua ia o ke kula kiʻekiʻe a ʻaʻole hiki iaʻu ke loaʻa kekahi o kaʻu mau hoa kea e holo pū me aʻu. Ua hoʻoholo wau e hele i ko mākou ala maʻamau e holo hoʻokahi no ka manawa mua o koʻu ola. Ua hele au i kahi alahele ma muli o ke kūkulu ʻia ʻana a lele i loko o kahi alaloa i ʻole au e holo ma ke alanui. Haʻalele wau i ke ala, nānā e huli-a ʻo ia ka mea hope aʻu e hoʻomanaʻo ai.

Ua ala au i kahi haukapila, hoʻopuni ʻia e ke kai o nā kāne, maopopo ʻole inā wau e moeʻuhane. ʻLelo lākou, "pono ​​mākou e lawe iā ʻoe i ka haukapila," akā ʻaʻole lākou i haʻi iaʻu i ke kumu. Ua hoʻokuʻu ʻia au i kahi haukapila ʻē aʻe, ala akā ʻaʻole maopopo loa i ka mea e hana nei. Ua hōʻoki au ma mua o koʻu ʻike hope ʻana i koʻu māmā a haʻi mai ʻo ia iaʻu i ka mea i hana: Ua paʻi au, paʻi ʻia, a huki ʻia e kahi kaʻa pickup Ford F-450. Ua mana'o maoli ia. Hāʻawi ʻia i ka nui o ke kalaka, ua make wau. ʻO ka mea i loaʻa ʻole iaʻu ka pōʻino o ka lolo, ʻaʻohe ʻeha o ke kuamoʻo, ʻaʻole ka nui o ka iwi haʻihaʻi he hana mana. Ua kau inoa koʻu makuahine i kāna ʻae no kuʻu wāwae e ʻoki ʻia inā pono ia mai ka manaʻo o kaʻu mau kauka he hiki ke hiki, hāʻawi ʻia i ka mokuʻāina o ka mea a lākou i ʻōlelo ai ʻo kaʻu mau "ʻūhala uala." I ka hopena, ua ʻeha au i ka ʻili a me ke aʻalolo a ua nalowale kahi hapakolu o koʻu ʻiʻo keiki bipi ʻākau a me kahi ʻāpana nui o ka iwi i koʻu kuli ʻākau. Laki wau, noʻonoʻo ʻia nā mea a pau.


Akā e like me kaʻu laki, ʻaʻole ia he hana maʻalahi ka hoʻomaka ʻana i ke ola maʻamau. ʻAʻole maopopo kaʻu mau kauka inā hiki iaʻu ke hele maʻamau. I nā mahina i hala aʻe nei ua noho maikaʻi au i ka 90 pakeneka o ka manawa, akā, ʻoiaʻiʻo, aia kekahi mau manawa e huhū ai au. I hoʻokahi manawa, ua hoʻohana wau i kahi mea hele e iho i lalo i ke keʻena i ka lumi hoʻomaha, ai koʻu hoʻi ʻana ua kaumaha loa wau. Inā wau i luhi loa mai ka hele ʻana i ka lua, pehea lā wau e hana ai i kahi mea e like me ka holo hou ʻana i 5K? Ma mua o ka loaʻa ʻana o ka ʻeha, ua lilo wau i mea hoʻokūkū kolepa D1-akā i kēia manawa, ua like kēlā moeʻuhane me kahi hoʻomanaʻo mamao loa. (E pili ana: 6 mau mea i ʻike ʻia e kēlā me kēia mea holo ke hoʻi mai mai ka ʻeha)

ʻO ka hope loa, ʻekolu mahina o ka hoʻoponopono hou ʻana i hiki ke hele me ke kōkua ʻole, a i ka pau ʻana o ke kolu o ka mahina, ua holo hou au. Pīhoihoi wau i ka wikiwiki o koʻu ola ʻana. Ua hoʻomau wau i ka holo hoʻokūkū ma waena o ke kula kiʻekiʻe a holo no ke Kulanui o Miami i koʻu makahiki mua. ʻO ka mea i hiki iaʻu ke neʻe hou a ʻike iaʻu iho ma ke ʻano he kukini ua māʻona koʻu ʻona. Akā ʻaʻole i liʻuliʻu ma mua o ka hoʻokumu ʻana o ka ʻoiaʻiʻo. koʻu wāwae ʻākau. Ua haehae au i kaʻu meniscus ʻekolu manawa i ka wā i ʻōlelo ai kaʻu mea lapaʻau kino, "Alyssa, inā e hoʻomau ʻoe i kēia ʻano hoʻomaʻamaʻa, pono ʻoe e pani i ke kuli ma ka manawa o kou 20." Ua ʻike au ua hiki paha i ka manawa e hoʻohuli ai i koʻu mau kāmaʻa holo a hāʻawi i ka pahu. ʻO ka ʻae ʻana ʻaʻole au e hōʻike hou iaʻu iho he kukini ka mea paʻakikī loa no ka mea ʻo kaʻu aloha mua ia. (E pili ana: Pehea i aʻo mai ai kahi ʻeha iaʻu ʻaʻohe hewa i ka holo ʻana i kahi mamao pōkole)


Ua ʻeha ʻo ia e hoʻi i hope ma hope o koʻu manaʻo ʻana me he mea lā ua maopopo iaʻu me koʻu hoʻōla ʻana. Akā, i ka hala ʻana o ka manawa, ua loaʻa iaʻu kahi mahalo hou no ka hiki i ke kanaka ke olakino a hana maʻalahi. Ua hoʻoholo wau e aʻo i ka ʻepekema hoʻoikaika kino i ke kula, a noho wau i ka papa e noʻonoʻo ana, 'Aha hemolele! Pono kākou a pau e pōmaikaʻi i ka hana ʻana o ko kākou mau ʻiʻo e like me kā lākou hana, i hiki ai iā mākou ke hanu e like me kā mākou hana.' Ua lilo ka hoʻoikaika kino i mea hiki iaʻu ke hoʻohana i ka hoʻokūkū ʻana iaʻu iho me ka liʻiliʻi o ka hoʻokūkū. He ʻoiaʻiʻo, ke holo nei wau (ʻaʻole hiki iaʻu ke hāʻawi pau loa), akā i kēia manawa pono wau e noho me ka noʻonoʻo nui i ka hopena o koʻu kino. Ua hoʻokomo wau i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika hou i kaʻu mau hoʻomaʻamaʻa a ʻike he mea maʻalahi a ʻoi aku ka palekana o ka holo a hoʻomaʻamaʻa lōʻihi.

I kēia lā, ʻo wau ka mea ikaika loa i kaʻi-kino a me ka noʻonoʻo. Ke hāpai nei i nā kaupaona kaumaha e ʻae iaʻu e hōʻoia mau i ka hewa no ka mea ke hāpai nei wau i kahi mea aʻu i manaʻo ʻole ai hiki iaʻu ke kiʻi. ʻAʻole ia e pili ana i ka nani: ʻAʻole oʻu manaʻo i ka hoʻoheheʻe ʻana i koʻu kino i kahi hiʻohiʻona a i ʻole e hōʻea i nā helu kikoʻī, nā kiʻi, nā ʻano, a me nā nui. ʻO kaʻu pahuhopu ka lilo ʻana i mea ikaika loa i hiki iaʻu ke loaʻa-no ka mea ke hoʻomanaʻo nei au i ke ʻano o ka noho ʻana ma koʻu nāwaliwali loa, a ʻaʻole au makemake e hoʻi. (Pili: ʻAʻole ʻIkepili koʻu ʻeha i koʻu ʻano kūpono)


ʻO wau i kēia manawa he hoʻomaʻamaʻa haʻuki a ʻo ka hana aʻu e hana nei me kaʻu mau mea kūʻai aku he mea nui ia i ka pale ʻana i ka ʻeha. ʻO ka pahuhopu: ʻo ka mālama ʻana i kou kino ka mea nui aʻe ma mua o ka loaʻa ʻana o kahi ʻano. (Related: Mahalo wau i nā mākua nāna i aʻo iaʻu e apo i ka hoʻoikaika kino a poina i ka hoʻokūkū) Ma hope o ka pōʻino i koʻu wā i loko o ka haukapila, hoʻomanaʻo wau i nā poʻe ʻē aʻe a pau ma koʻu papahele me nā ʻeha weliweli. Ua ʻike au i ka nui o ka poʻe maʻi lolo a i ʻole nā ​​ʻeha pū, a mai ia manawa mai ua hoʻohiki wau ʻaʻole loa e lawe wale i nā mea hiki i koʻu kino a i ʻole ka pale ʻana iaʻu mai nā ʻeha nui aʻe. ʻO ia kahi mea aʻu i hoʻāʻo mau ai e hoʻoikaika me kaʻu mau mea kūʻai aku a hoʻomanaʻo iaʻu iho: ʻO ka ʻoiaʻiʻo o kou hiki kino-ma kēlā me kēia mana-he mea kupanaha.

Nānā no

Hoʻolaha

ʻO Kā Mākou Koho

ʻOki kino Cardiac Postoperative

ʻOki kino Cardiac Postoperative

I ka manawa ma hope koke o ka ʻoki ʻana o ka naʻau, pono ka mea hoʻomanawanui e noho i nā lā 2 mua i ka keʻena mālama nui - ICU no ka mea ʻo ia ke nānā mau a, inā pono, hiki i nā kauka ke komo wikiwik...
Pehea e hoʻomaʻamaʻa ai i nā hana noʻonoʻo

Pehea e hoʻomaʻamaʻa ai i nā hana noʻonoʻo

Manaʻo manaʻohe huaʻōlelo Pelekania ia e pili ana i ka noʻonoʻo a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana. ʻO ka mea maʻamau, nā poʻe e hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino noʻonoʻo maʻalahi lākou e hāʻawi maʻalahi, no ka n...