Pono ʻoe e hana i kāu ʻāpiki niho ponoʻī? Eia ka mea a ka poʻe loea i ʻōlelo ai

Anter

• ʻO nā kiʻekiʻe o ka hana ʻana i kāu nī niho ponoʻī
• Nā hopena o ka hana ʻana i kāu nī niho ponoʻī
• Pono ʻoe e kūʻai i nā lako
• Loaʻa i kekahi mau papa kuhikuhi pūnaewele nā ​​mea hoʻopōʻino
• ʻAʻole hoʻokomo nā toothpastes home i ka fluoride
• Nā mea hoʻāʻo niho ʻāpala e hoʻāʻo ai
• 1. ʻO ka palaoa niho soda
• 2. ʻO ka nihoila niu niu (kaʻaila huki)
• 3. ʻO ka toothpaste Sage a holoi paha ka waha
• Pāʻai moʻo waha ʻo Sage
• Kaha lāʻau ʻāʻī toothpaste
• 4. Lanahu
• Nā ala ʻē aʻe e hoʻomālamalama ai i kou minoʻaka
• Remineralizing
• Hōʻalo i nā mea inu ʻeleʻele a me ka paka
• Pākuʻi niho home no nā keiki ʻōpio
• ʻO ka lawe lawe ʻana

He mea nui ka mālama ʻana i ka maʻemaʻe o kou mau niho i ka mālama ʻana i ke olakino waha. Makemake paha ʻoe e ʻike keʻokeʻo kou mau niho. ʻOiai paha e hoʻowalewale ana e ʻimi i nā niho niho home e hoʻomaʻemaʻe a keʻokeʻo i kou mau niho kūlohelohe, e noʻonoʻo i kēia manaʻo me ka akahele.

ʻAʻohe i loko o nā toothpastes homemade kekahi mau mea hoʻohui, e like me ka fluoride, e kōkua iā ʻoe e hōʻemi i nā lua a me nā kūlana olakino waha ʻē aʻe.

Nui a hewahewa nā ala kūlohelohe e hāpai i ke olakino waha maikaʻi, akā he kakaikahi nā noiʻi e kākoʻo i ka hoʻohana ʻana o ka lāʻau niho home ma luna o nā mea i loaʻa ma ke kālepa.

ʻO Kauka Hamid Mirsepasi, kahi kauka niho ma ka mokuna ʻo Dallas, Texas, i ʻōlelo aʻo e pili ana i ka hoʻohana ʻana o ka ʻāpiki niho maoli: "Ke lilo nei lākou i mea kaulana, akā ʻoiai he kūlohelohe nā mea hoʻohui, ʻaʻole ia he palekana no nā niho."

E hoʻomau i ka heluhelu inā hoihoi ʻoe i ka hana ʻana i kāu nī niho ponoʻī. Ua hoʻolako mākou i kekahi mau hana hoʻomākaukau hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo, akā e hoʻomanaʻo i kēia mau hoʻomalu i kou hoʻoholo ʻana i nā mea maikaʻi loa no kou mau niho.

ʻO nā kiʻekiʻe o ka hana ʻana i kāu nī niho ponoʻī

E hoihoi paha iā ʻoe i ka hana ʻana i kāu toothpaste no kekahi mau kumu. Makemake ʻoe e:

• kaohi i nā mea hoʻohui i kāu toothpaste
• e hoʻēmi i kāu ʻai ʻana i nā ʻōpala ea
• hoʻopilikino i ke ʻano, ka ʻono, a i ʻole ka abrasiveness
• ʻoki kālā

Nā hopena o ka hana ʻana i kāu nī niho ponoʻī

Pono ʻoe e kūʻai i nā lako

I mea e hana pono ai i kāu niho ʻāʻī ponoʻī, pono ʻoe e hōʻiliʻili i nā lako kūpono, e like me kahi ipu e mālama ai i ka nīpī niho, nā mea hoʻohuihui a me nā ana ʻana, a me nā mea kikoʻī no kāu hui i makemake ʻia.

Loaʻa i kekahi mau papa kuhikuhi pūnaewele nā ​​mea hoʻopōʻino

E makaʻala i nā hana ʻāpala toothpaste kūlohelohe, ʻoiai inā loaʻa iā lākou nā mea hoʻohui e like me ka maikaʻi ʻole. Hōʻalo mau i ka hoʻohana ʻana i ka hydrogen peroxide a i ka vīnega i ka home niho pasta. Hiki i kēia mau mea hoʻohui ke wāwahi i kou enamel niho a hana i nā niho melemele a me nā pilikia me kāu mau gum.

"ʻO kekahi [papa hana home] he mea ʻawaʻawa a hoʻopōʻino paha i ka enamel e like me ka wai lemon, a ʻo nā mea ʻē aʻe e hoʻomāinoino paha e like me ka soda baking. He mea weliweli loa kēia no ka enamel inā hoʻohana mau ʻia. "

- Kauka Hamid Mirsepasi, kauka niho, Dallas, Texas

ʻAʻole hoʻokomo nā toothpastes home i ka fluoride

E hoʻomanaʻo i ka loaʻa ʻole o ka fluoride i kāu toothpaste homemade. Hōʻoiaʻiʻo ʻia ka Fluoride i mea hoʻohui pono loa i ka toothpaste no ka pale ʻana i nā lua.

Hāʻawi wale ka American Dental Association (ADA) i nā toothpastes i loaʻa i ka fluoride, a ua manaʻo ʻia he palekana ke hoʻohana.

Wahi a Mirsepasi e pili ana i ka fluoride, "Hiki iā ia ke kōkua nui i ke olakino niho ma o ka hoʻoikaika ʻana i ka enamel a ʻoi aku ke kūpaʻa o ka palaho o ka niho."

Nā mea hoʻāʻo niho ʻāpala e hoʻāʻo ai

Inā kūpaʻa mau ʻoe e hana i kāu toothpaste ponoʻī, eia kekahi mau manaʻo a me nā loina kūlohelohe hiki iā ʻoe ke hoʻokolohua e hoʻomaʻemaʻe a keʻokeʻo i kou mau niho.

E hoʻomanaʻo i kēia mau ʻano hana ʻaʻole koi ʻia e ka ADA.

1. ʻO ka palaoa niho soda

ʻO ka baking soda kahi mea i loaʻa pinepine ʻia i nā niho niho. Wahi a ka Journal of the American Dental Association, baking soda:

• palekana
• Pepehi kanaka
• he palupalu palupalu
• hana maikaʻi me ka fluoride (i nā toothpastes kalepa)

E hoʻomanaʻo i ka hoʻohana ʻana i ka nui o ka soda bakena hiki ke hoʻopau i ka papa luna o kāu enamel, ʻaʻole e ulu hou. Makemake pū ʻoe e hoʻomanaʻo i ka baking soda kahi huahana paʻakai, inā ʻoe e kiaʻi nei i kāu lawe paʻakai.

Nā ʻōlelo aʻo

• Hoʻohui 1 tsp. o ka palaoa bakena me kahi wai liʻiliʻi (hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka wai ma muli o ke ʻano āu e makemake ai).

E makemake paha ʻoe e noʻonoʻo e hoʻohui i kahi mea ʻono i kāu toothpaste ma o ka hoʻohana ʻana i kahi aila nui (e like me ka peppermint), akā e kākoʻo i ka hoʻohana ʻana o nā aila kūpono no ka mālama ʻana i nā kūlana niho.

Mai ale i ka soda kopa a me nā aila pono.

2. ʻO ka nihoila niu niu (kaʻaila huki)

ʻO kaʻaila swishing i loko o kou waha - kahi hana i kapa ʻia ka huki ʻaila - hiki ke alakaʻi ʻia i kekahi mau pono olakino waha, akā aia ka palena o ka noiʻi ʻana e pili ana i ka maikaʻi.

Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kēia hana me ka hoʻoneʻe ʻana i kahi aila a puni i loko o kou waha no 5 a 20 mau minuke i kēlā me kēia lā. Ua ʻike kekahi i ka huki ʻana o ka ʻaila me ka aila niu i hoʻoliʻiliʻi i ka pā ma hope o nā lā ʻehiku.

3. ʻO ka toothpaste Sage a holoi paha ka waha

ʻO Sage paha kahi mea hana e noʻonoʻo ai i ka hana ʻana i kāu toothpaste ponoʻī. Hoʻokahi o nā noiʻi i ʻike i ka poʻe e hoʻohana ana i ka waha holoi i hoʻemi i kā lākou gingivitis a me nā puʻupuʻu waha ma hope o ʻeono mau lā o ka hoʻohana.

Pāʻai moʻo waha ʻo Sage

Hiki iā ʻoe ke hana i kahi kīʻaha mākeke ma ka hui ʻana i kahi lau o ka lau nahele a me kahi teaspoon o ka paʻakai i 3 oz. o ka wai paila.

Ke hoʻomaʻalili ʻia ka hui, swish a puni i kou waha, a laila kuha aku ma hope o kekahi mau minuke. E hoʻomaʻemaʻe paha kēia i kou waha kūlohelohe, akā ʻaʻole ia he papa hana noiʻi i hōʻike ʻia.

Kaha lāʻau ʻāʻī toothpaste

Hoʻohui ʻia kahi kuʻina toothpaste sage i hoʻāʻo ʻole ʻia i kēia mau mea hoʻohui:

• 1 tsp. paʻakai
• 2 tsp. pauka koka
• 1 tbsp ʻili ʻalani
• 2 tsp. akeakamai maloʻo
• kekahi mau kulu o ka aila nui pono o ka peppermint

Wili pū i kēia mau mea hoʻohui a kāwili ʻia me kahi wai liʻiliʻi no ka ʻāpala niho.

E hoʻomanaʻo i ka hoʻohana ʻana i ka citrus a i ʻole nā ​​hua ʻē aʻe i kau mau niho hiki ke hōʻino loa ma muli o kā lākou mau waikawa maoli. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā āpau a me ka ʻike niho.

4. Lanahu

I nā makahiki i hala iho nei, ua huki ʻia ka nānā ʻana i ka nānahu me he huahana olakino a nani.

ʻOiai makemake ʻoe e hoʻohui i ka nānahu i loko o ka toothpaste homemade, ʻaʻohe noiʻi i kēia manawa e hāpai ana i ka pono a i ʻole ka palekana o ka mea hoʻohui no kāu niho.

Wahi a kekahi mau pūnaewele he pōmaikaʻi ke kāhili ʻana i kou mau niho a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka holoi ʻana o ka waha me ka lanahu pauka, akā e akahele ke hoʻāʻo ʻoe i kēia mau hana. Hoʻoweliweli nui paha ka lanahu a hōʻino maoli i ka papa luna o kāu enamel niho inā ʻaʻole ʻoe e akahele.

Nā ala ʻē aʻe e hoʻomālamalama ai i kou minoʻaka

Remineralizing

Lilo i kou mau niho i nā minelala i kou mau makahiki. Ma mua o ka hilinaʻi ʻana i ka toothpaste kūlohelohe, e hoʻāʻo e mālama i nā ʻano nohona olakino e like me ka ʻai ʻana i nā hua a me nā mea kanu a hoʻoliʻiliʻi i nā meaʻai kō a me nā waikawa e remineralize ai nā niho.

Mālama mau ka mālama waha e like me ka palaki ʻana me ka toothpaste fluoride.

Hōʻalo i nā mea inu ʻeleʻele a me ka paka

ʻO ka ʻai ʻana i ka papaʻai kaulike a me ka hōʻalo ʻana i nā mea inu kīnā ʻole niho hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i kou mau niho i ke keʻokeʻo.

Hiki i nā mea inu ʻeleʻele e like me ke kope, tī, soda, a me ka waina ʻulaʻula ke hoʻohaumia i kou mau niho, no laila ke mālama nei iā lākou e kōkua iā ʻoe e hoʻomālamalama i kou minoʻaka. Hiki i nā huahana paka ke lawe i ke keʻokeʻo keʻokeʻo o kou mau niho.

Pākuʻi niho home no nā keiki ʻōpio

Ma mua o kou hoʻāʻo ʻana i ka toothpaste homemade ma kahi keiki ʻōpio a pēpē paha, e nīnau aku i kāu kauka niho a kauka paha. Paipai ka ADA i ka hoʻohana ʻana i ka toothpaste fluoride no nā kānaka āpau me nā niho, me ka nānā ʻole i ka makahiki.

Pono nā pēpē a me nā keiki e hoʻohana i ka nui o ka toothpaste no ko lākou mau makahiki.

E hōʻoia i ka ʻai ʻana o kāu poʻe keiki a kaʻai kaulike maikaʻi me nā huaʻai e like me nā huaʻōpō, nā lau ʻai crunchy a me nā lau, a me nā protein e like me nā hua a me nā nati e kōkua iā lākou e mālama i ko lākou mau niho. ʻO ka palena ʻana i nā meaʻai momona a me nā kō e mālama pono i ke olakino waha.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Hiki paha ke hoʻowalewale i ka hana ʻana i kāu toothpaste ponoʻī e hōʻemi i kāu ʻai palakiko a kāohi i nā mea i loko o kāu toothpaste. Eia naʻe, ʻaʻole hoʻokomo nā papa hana home i ka fluoride, ka mea e pale ai i nā lua. Hiki paha i kekahi mau meaʻai ke hoʻopōʻino i ka enamel hiki ʻole ke hoʻololi ʻia o kou mau niho.

E kamaʻilio me kāu kauka niho e pili ana i nā ala kūlohelohe e mālama ai i kou mau niho i ke olakino, maʻemaʻe, a keʻokeʻo, a me ke akahele i ka hoʻāʻo ʻana i nā papa hana niho ʻāpala home.

ʻO ka mālama ʻana i ke olakino waha maikaʻi e mālama ai iā ʻoe i ke olakino holoʻokoʻa. Hoʻopili kēia i ka noʻonoʻo ʻana i nā toothpastes fluoride a kipa pinepine i kāu kauka niho.