Pepe Hip

Anter

• He aha nā ʻano o ka uha haʻihaʻi?
• He aha ke kumu o ka haʻihaʻi haʻihaʻi?
• ʻO wai ka makaʻu i ka uha haʻihaʻi?
• He aha nā hōʻailona o ka uha haʻihaʻi?
• Ke hōʻike nei i kahi uha haʻihaʻi
• Ke mālama nei i kahi uha haʻihaʻi
• Loaʻa a me ka nānā lōʻihi
• No nā mākua makua

E pili ana i ka uha

Hui ka piko o kou femur a me kahi o kou iwi pelvic e hana i kou pūhaka. ʻO ka uha haʻihaʻi ka haki pinepine i ka ʻaoʻao kiʻekiʻe o kou femur, a i ʻole ka iwi ʻūhā.

ʻO ka ami kahi kiko kahi e hui pū ai nā iwi ʻelua a ʻoi paha, a ʻo ka pūhaka he hui pōpō a me ke kumu. ʻO ke kinipōpō ke poʻo o ka femur a ʻo ke kumu ka ʻaoʻao i pelu o ka iwi pelvic, i kapa ʻia ʻo ka acetabulum. ʻAe ka hoʻolālā o ka hip i ka nui o ka neʻe ma mua o nā ʻano like ʻē aʻe. ʻO kahi laʻana, hiki iā ʻoe ke kaʻapuni a neʻe i kou pūhaka i nā ʻaoʻao he nui. ʻO nā hono ʻē aʻe, e like me nā kuli a me nā kuʻekuʻe, ʻae i ka neʻe palena wale ʻia i hoʻokahi ala.

ʻO ka uha haʻihaʻi kahi kūlana koʻikoʻi i kēlā me kēia makahiki. ʻAneʻane koi ia i ke kahakaha. Hiki ke hoʻoweliweli i nā pilikia e pili ana i ka uha haʻihaʻi. E heluhelu e aʻo hou aʻe, e like me nā makaʻu, nā ʻōuli, ka mālama ʻana, a me ka nānā ʻana no ka uha haʻihaʻi.

He aha nā ʻano o ka uha haʻihaʻi?

Kū pinepine kahi hakahaka ma ka ʻāpana kinipōpō (femur) o kou hui pūhaka a hiki i nā wahi like ʻole. I kekahi manawa, hiki ke haʻi i ke kumu a i ʻole ka acetabulum.

Haki ʻāʻī wahine: Kū kēia ʻano haki i ka femur ma kahi o 1 a i ʻole 2 ʻīniha mai kahi e kū ai ke poʻo o ka iwi i ke kumu. Hiki i kahi ʻāʻī wahine ke ʻokiʻoki i ke kahe o ke koko i ka pōpō o kou pūhaka ma ka haehae ʻana i nā kīʻaha koko.

ʻO ka haki waena o Intertrochanteric: ʻO kahi hakahaka o ka hip waena waena i kahi mamao loa. Ma kahi o 3 a 4 ʻīniha mai ka ami. ʻAʻole ia e hoʻokū i ke kahe o ke koko i ka femur.

ʻO ka haki Intracapsular: Hoʻopili kēia haki i ka poepoe a me nā ʻāpana o kou ʻūhā. Hiki iā ia ke kumu i ka haehae ʻana o nā kīʻaha koko i hele i ka pōpō.

He aha ke kumu o ka haʻihaʻi haʻihaʻi?

ʻO nā kumu kūpono o nā pūhaka haʻihaʻi e komo pū:

• ke heleleʻi nei i ka ʻili paʻakikī a i ʻole mai kahi kiʻekiʻe loa
• hōʻeha kūpilikiʻi i ka pūhaka, e like me ka ulia kaʻa
• nā maʻi e like me ka osteoporosis, kahi ʻano e pau ai ka nalo o nā iwi iwi
• momona, kahi e alakaʻi ai i ke kaomi nui ma nā iwi o ka ʻūhā

ʻO wai ka makaʻu i ka uha haʻihaʻi?

Hiki i kekahi mau ʻaoʻao ke hoʻonui i kou makaʻu i ka haki ʻana i kahi hip. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

Mōʻaukala o ka uha haʻi: Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi uha haʻihaʻi, aia ʻoe ma kahi ʻoi aku ka makaʻu o kekahi.

Lāhui: Inā ʻoe he moʻokūʻauhau ʻAsia a Caucasian paha, aia ʻoe i kahi kiʻekiʻe o ka osteoporosis.

Moekolohe: Inā he wahine ʻoe, hoʻonui kou manawa e haki i kou pūhaka. ʻO kēia no ka mea ʻoi aku ka maʻalahi o nā wahine i ka osteoporosis ma mua o nā kāne.

Makahiki: Inā 60 a ʻoi paha kou mau makahiki, hiki i ka nui o ka makaʻu o ka haki ʻana i kou uha. I kou mau makahiki, hiki i ka ikaika a me ka nui o kou mau iwi ke hōʻemi. Hiki i nā iwi nāwaliwali ke haki me ka maʻalahi. Lawe pinepine mai nā makahiki holomua i ka ʻike a me nā pilikia kaulike a me nā pilikia ʻē aʻe e hiki ai iā ʻoe ke hāʻule.

Kaʻai pono ʻole: Hoʻopuka kahi papaʻai olakino i nā meaola nui i kou olakino iwi, e like me ka protein, vitamin D, a me ka calcium. Inā ʻaʻole lawa ka nui o nā calories a me nā meaʻai mai kāu papaʻai, hiki iā ʻoe ke lilo i ka momona. Hiki i kēia ke hoʻokau iā ʻoe i ka makaʻu no nā haki. ua ʻike ʻoi aku ka nui o ka makaʻu o ka ʻūhā i nā mākua ʻelemakule. He mea nui ia no nā keiki e lawa i ka puna a me ka wikamina D no ko lākou ola iwi i ka wā e hiki mai ana.

He aha nā hōʻailona o ka uha haʻihaʻi?

Hiki i nā ʻōuli no ka uha haʻihaʻi ke komo pū:

• ʻeha ma ka ʻūhā a me ka ʻūhā
• ʻoi aku ka pōkole o ka wāwae i hoʻopili ʻia ma mua o ka wāwae i hoʻopili ʻole ʻia
• hiki ʻole ke hele wāwae a kau i ke kaumaha a i ʻole kaomi ma ka ʻūhā a me ka wāwae i hoʻopā ʻia
• pehu o ka ʻūhā
• ʻāpala

Hiki i kahi uha haʻihaʻi ke hoʻoweliweli i ke ola. Inā manaʻo ʻoe he haki haʻihaʻi, e ʻimi koke i ka lāʻau.

Ke hōʻike nei i kahi uha haʻihaʻi

ʻIke paha kāu kauka i nā hōʻailona maopopo o ka uha haʻihaʻi, e like me ka pehu ʻana, ka ʻeha a me ka deformity paha. Eia nō naʻe, e hana i kahi ʻike pololei, e kauoha paha kāu kauka i nā hoʻokolohua kūikawā e hōʻoia i ka loiloi mua.

Kōkua nā hoʻokolohua kiʻi i kāu kauka e huli i nā haki. Kauoha paha ke kauka i nā kukuna X e kiʻi i nā kiʻi o kou uha. Inā ʻaʻole hōʻike kēia mea hana kiʻi i nā haki, hoʻohana paha lākou i nā ʻano hana ʻē aʻe, e like me MRI a i ʻole CT.

Hiki i ka MRI ke hōʻike i kahi haki i kou iwi ākea ma mua o ka hiki i nā X-ray. Hiki i kēia mea hana kiʻi ke hana i nā kiʻi kikoʻī o ka ʻūhā. Hiki i kāu kauka ke nānā i kēia mau kiʻi ma ke kiʻi ʻoniʻoni a i ʻole ma ka papapihi kamepiula. ʻO CT kahi ʻano kiʻi e hiki ke hana i nā kiʻi o kou iwi ākea a me nā mākala, nā aʻa, a me nā momona.

Ke mālama nei i kahi uha haʻihaʻi

Lawe paha kāu kauka i kou mau makahiki a me kou ʻano kino i ka noʻonoʻo ma mua o ka hana ʻana i kahi hoʻolālā lapaʻau. Inā ʻelemakule ʻoe a loaʻa nā pilikia olakino ma ka hoʻohui o kahi haki haʻihaʻi, ʻokoʻa paha kāu mālama ʻana. Hiki i nā koho ke hoʻopili:

• lāʻau lapaʻau
• ʻoki kino
• hoʻōla kino

Kau kauka paha i kau kauka ʻeha e hōʻemi i kou pilikia. Eia kekahi, ʻo ke ʻoki ka lapaʻau maʻamau e hoʻoponopono a hoʻololi ai i kou uha. Hoʻopili ke kāpili pani Hip i ka hoʻoneʻe ʻana i ka ʻaoʻao i hōʻino ʻia o kou uha a kau i kahi ʻāpana hip i hana ʻia ma kona wahi. Inā he ʻoki lāʻau kāu, hiki i kāu kauka ke koi aku i ka hoʻōla kino e kōkua iā ʻoe e ola wikiwiki.

Loaʻa a me ka nānā lōʻihi

E puka ʻoe i waho o ka haukapila i kekahi mau lā ma hope o ke kaha ʻana, a pono paha ʻoe e hoʻolilo i ka manawa i kahi hale hoʻoponopono. Pili kou ola i kāu kūlana kino ma mua o ka hōʻeha.

ʻOiai kūleʻa ke kaha ʻana i ka hapanui o nā hihia, loaʻa paha iā ʻoe nā pilikia ma hope. Hiki i kahi uha haʻihaʻi ke hoʻopōʻino i kou hiki ke hele wāwae no kekahi manawa. Hiki i kēia immobility ke alakaʻi i:

• moena moe
• kuʻi ke koko i kou mau wāwae a me kou mau māmā
• maʻi maʻi urinary tract
• pulumonia

E aʻo hou: Pehea e pale ai i ke kahe o ke koko ma hope o ke kaʻina ʻana »

No nā mākua makua

Hiki ke koʻikoʻi kahi uha haʻihaʻi, keu hoʻi inā he ʻelemakule makua ʻoe. Loaʻa kēia i nā makaʻu o ke ʻoki ʻana no ka poʻe kahiko a me nā koi kino o ka hoʻōla.

Inā ʻaʻole holomua kou hoʻōla, pono paha ʻoe e hele i kahi wahi mālama lōʻihi. ʻO ka nalowale o ka neʻe a me ke kūʻokoʻa hiki ke alakaʻi i ke kaumaha i kekahi poʻe, a ʻo kēia ka mea e hoʻolohi ai i ka hoʻōla.

Hiki i nā mākua ʻelemakule ke hana i nā hana e hōʻola ai mai ke kīpoki ʻana o ka pūhaka a pale i nā haʻi hou. Hiki ke kōkua i kahi waihona kalima i ke kūkulu ʻana i ka iwi iwi. Paipai nā kauka i ka hoʻoikaika kino hāpai e pale i nā haki a kūkulu i ka ikaika. E ʻimi i ka ʻāpono a kāu kauka ma mua o ka hana ʻana i nā mea hoʻoikaika kino ma hope o kahi ʻoki ʻana o ka pūhaka.