Mea Kākau: Eric Farmer
Lā O Ka Hana: 7 Malaki 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 19 Nowemapa 2024
Anonim
Откровения. Массажист (16 серия)
Wikiō: Откровения. Массажист (16 серия)

Anter

Makemake au e hoʻolauleʻa i kahi lā hoʻomaha lā maikaʻi. I ka pule aku nei? ʻO ka lā ʻōwili hua ʻōiwi a me ka lā Hummus National. ʻO kēia pule: National Bike to Work Day.

Akā ʻokoʻa i kaʻu kumu e kūkulu ai i loko o ka ipu o ka hummus, ka manaʻo o ka paikikala e hana (no laila ke pale nei i ka MTA a me he mea lā he hopena maikaʻi koʻu olakino a hauʻoli.

Ua ʻae ka ʻepekema: Ua ʻike ʻia kahi haʻawina i paʻi ʻia i ka mahina i hala e hiki ke kōkua i ke kaʻa ʻana i ka hana ke kōkua iā ʻoe e ola lōʻihi a hoʻemi i kou pilikia o ka maʻi kanesa a me ka maʻi puʻuwai ma kahi kokoke i ka hapalua. Hōʻike pū kekahi nā noiʻi e hiki i ka paikikala ke hāʻawi i kou lolo i mea hoʻonui a kōkua me ke kaumaha a me ka hopohopo i ke kaʻina. I ka ʻoiaʻiʻo, e like me kekahi mau noiʻi, he 30 mau minuke o ke keke kekee hiki ke kōkua i ke kaohi ʻana i ke kaumaha, ke ʻano, a me ka hoʻomanaʻo. (Nā mea hou aʻe ma aneʻi: The Brain Science of Biking.)


Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi olakino, ʻaʻole loa wau i loaʻa i ke kaʻa kaʻa ma ke ʻano he kanaka makua a manaʻo wau e hoʻonui ia i kaʻu kumu. No laila, i ka wā i loaʻa ai iaʻu ka manawa e hoʻāʻo ai i kahi kaʻa mai ka hui ʻo Priority Bicycles i hoʻokumu ʻia ma NYC (ua kūʻai aku lākou, ʻaʻohe-rust, a super-Instagrammable), lele wau i ka manawa.

ʻAʻole ia he ʻōlelo ʻaʻole wau i makaʻu. Ma ke ʻano he kanaka i hehi ʻole i ka wāwae ma ke keke ma New York City ma mua o kēia mahina (ʻaʻole, ʻaʻole ʻo Citi Bike) hoʻonāukiuki loa ka manaʻo holoʻokoʻa iaʻu. No ka mea, nā kaʻa kaʻa. A me nā kaʻa kaʻaahi. A me nā poʻe hele wāwae. A me koʻu nele pono ʻole i ka hoʻohui ʻana i kahi kaʻa neʻe.

Eia nō naʻe, manaʻo wau e hoʻāʻo wau i ka mea holoʻokoʻa i ka ʻuhane o kaʻu ʻōlelo hoʻoholo e lilo i mea hoʻokalakupua i ka makahiki 2017. Eia kaʻu loiloi (a me kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i kaʻu mau moʻolelo pōʻino) inā makemake ʻoe e lawe i ka paikikala i hana no ka manawa mua.

ʻO Cons

1. Pono ʻoe e makaʻala loa. Inā maʻa ʻoe i ka hiamoe ʻana a i ʻole ka ʻono ʻana i kāu kofe ʻoiai e neʻe nei i loko o Instagram, e hoʻololi iki ka holo kaʻa. Ke hana ikaika nei kou naʻau a me kou kino e mālama iā ʻoe ke ola ʻoe i kou hoʻokele ʻana i kahi ala palekana me ka pale ʻana i nā pahi, nā kaʻa, a me nā poʻe hele wāwae. Hiki iā ia ke ʻano like me kahi pāʻani o Tetris, akā me nā pā kiʻekiʻe. (Ahem: 14 Mau mea e makemake ai nā poʻe holo kaʻa e hiki iā lākou ke haʻi i nā kalaiwa.


2. E hōʻike ʻoe i ka hana hoʻoluhi. ʻOiai he pōkole koʻu hele ʻana, hoʻoikaika mau au i ka hou. (ʻAʻole e hōʻike: lauoho lauoho.) Ma muli o ka sweaty o ke kanaka āu i ka nui, makemake wau e ʻūlū i kahi hoʻololi o nā lole. ʻO ia ka mea e lawe iaʻu i kaʻu helu aʻe ...

3. E paʻa kou ʻano. Hiki iā ʻoe ke poina e pili ana i ke komo ʻana i kāu mau pālule puna punahele a me nā ʻaʻahu no ka mea e pili ana i nā pants jogger ʻoluʻolu i kēia manawa. (Ua hoʻolohi au i kekahi mau mea hele wāwae hala ʻole.) ʻO kēia no nā kāmaʻa nani a me nā ʻeke ʻeke no ka mea ʻoi aku ka paʻakikī o kou ola. (Laki ua loaʻa iaʻu kēia ʻeke mesh tote ʻeke hoʻokō e hiki ke hoʻololi i ʻeke ʻeke. Eia kekahi, ʻeke palaki. ʻAe, he kanaka paʻa wau i kēia manawa. a he kanaka peʻapeʻa fanny.)

4. Pono ʻoe e noʻonoʻo i kahi e waiho ai i ka mea. Inā ʻoe e hoʻohana nei i kāu keke ponoʻī e like me aʻu, ma mua o kahi ʻōnaehana kaʻanalike kaʻa e like me Citi Bike, pono ʻoe e noʻonoʻo i kāu mea e hana ai me ia ke hana nei ʻoe i ka mea 9-5. Me ka loaʻa ʻole o nā ʻeke uila, ua hoʻokau ʻia wau e huila i koʻu wili hale lawelawe a me loko o kaʻu wahi cubicle i kēlā me kēia lā. (Laki, ʻaʻole a nui loa hana ma Kinohi, akā manaʻo wau he wehe paha nā wahi hana ʻē aʻe i ka manaʻo.)


ʻO ka Pros

1. Hoʻoikaika kino. I mea e maopopo ai, ʻo ka holo kaʻa e hana ai he ala maikaʻi loa ia e komo ai i kahi cardio ma mua o ka hana ma kahi o ke kū a noho ʻana ma ke kaʻa ʻōhua. ʻO ka holo ʻana ma kahi o 15-20 mau minuke i kēlā me kēia ala, ʻaʻole ia he mea nui iaʻu ma mua, akā ua ʻike wau ma loko o hoʻokahi pule ua hoʻohui maoli ia. (Ua manaʻo maoli au i kēlā ʻeha ʻoluʻolu e loaʻa iaʻu mai kahi papa wili paʻakikī. Mahalo, sneaky NYC puʻu! )

2. E hauʻoli ʻoe a loaʻa hou sh * t hana. ʻAe, ua pilikia au i nā mea e like me nā kaʻa a me nā mea hele wāwae i ke komo ʻana i ke ala kaʻa, akā ʻaʻole i paʻa i lalo i kahi kaʻa claustrophobic neʻe a i ʻole e pili ana i ka manspreading, ʻo ia ka mea ua hoʻomaka wau i koʻu lā i kahi nui loa ʻoi aku ka maikaʻi o ka naʻau-a ʻoi aku ka maikaʻi a me ka ikaika i ka wā i hele ai au i ka hana. (ʻAʻole wau wale nō: Hiki i nā noiʻi ke hōʻike i ke kaʻa kaʻa uila ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana noʻonoʻo i hiki ai iā ʻoe ke noʻonoʻo wikiwiki a hoʻomanaʻo hou.)

3. E hōʻemi iki ʻoe i ke ala. ʻO ka hiki ʻole ke nānā i kaʻu kelepona no 20 mau minuke he mea hoʻomaha koʻikoʻi nui. Ke hana ʻoe i kahi hana e pono ai ke ʻike mau i nā mea e hana nei ma ka pūnaewele, ʻo ka hoʻomaha ʻana mai Facebook a me Twitter he ala hōʻoluʻolu maoli ia e hoʻomaka ai i ka lā.

4. Ke ʻano! Hauʻoli! ʻAʻole wale ʻoe e hoʻoikaika kino, akā loaʻa iā ʻoe kēlā mau manaʻo noʻonoʻo o ka waho wale nō. ʻOiaʻiʻo, ʻo ia paha nā alanui ʻo NYC ma mua o kahi paka ʻōmaʻomaʻo a i ʻole kahi ala hele kahakai, akā ʻoi aku ka mālie i koʻu hele ʻana ma ka muliwai Hikina. Hiki ke hoʻokō i kēlā me ka ʻole o kahi polokalamu kūikawā a huakaʻi paha i ka studio noʻonoʻo? Pono kūpono e hōʻike e hana i kahi sweaty liʻiliʻi.

Lawe ʻia

Ua ʻike wau he paʻakikī ka holo kaʻa ʻana e hana i loko o kaʻu papa hana ma mua o kaʻu i manaʻo ai mahalo i kaʻu papa hana ma mua a ma hope o ka hana. No ka laʻana, ʻike wau e haʻalele i kaʻu kaʻa ma ka hana i mea e pale aku ai i ka holo ʻana i ka home i ka pō ma hope o ka hola hauʻoli (ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻōlelo ʻia), ʻo ia hoʻi ʻaʻole hiki iaʻu ke holo i ka hana i ke kakahiaka aʻe. (Eia hou, hoʻonā maʻalahi inā koho ʻoe i kahi papahana kaʻanalike kaʻa.) Eia nō naʻe, ma ʻō aku o ka liʻiliʻi logistical nightmare, i ka wā i hiki ai iaʻu ke hoʻokō, ua kūpono loa ia. A ua ʻike wau i ka mahalo nui o ka poʻe i kekahi e hiki ke hoʻokele a puni ʻo New York City ma ke keke kaʻa (ʻaʻole ia e wahaheʻe, ʻo ia ka mea e hoʻonui ai i ka ego a hoʻonāukiuki iā ʻoe i kahi ala haʻahaʻa). E ʻike mākou i ka lōʻihi o koʻu mālama ʻana i ka paikikala holoʻokoʻa e hana, akā ua hana mua wau i nā holo kaʻa i nā hopena pule i kahi maʻa mau o kaʻu hana aʻu e nānā nei i mua. A he lā hoʻomaha hoʻomaha koʻu e hoʻomaikaʻi ai no ia!

Nānā no

Hoʻolaha

Kaulana Ma Ka Pūnaewele

Ehia mau manawa e loaʻa ai iā ʻoe kahi lomilomi?

Ehia mau manawa e loaʻa ai iā ʻoe kahi lomilomi?

ʻO ka loaʻa ʻana o ka lomilomi he ala e mālama ai iā ʻoe iho, de- tre , a i ʻole hoʻoponopono i kahi pilikia olakino. Hiki iā ʻoe ke ʻimi i kahi kahu lomilomi no nā ʻano lomilomi like ʻole. Hiki iā ʻo...
He aha ka maʻi maʻi?

He aha ka maʻi maʻi?

Hōʻike OverviewʻO kahi maʻi maʻi mau kekahi no ka manawa lōʻihi a ʻaʻole hiki ke hoʻōla ʻia. Eia naʻe, hiki ke mālama ʻia a mālama ʻia i kekahi manawa. ʻO kēia ka manaʻo me kekahi mau maʻi maʻi mau, ...