Mea Kākau: Eric Farmer
Lā O Ka Hana: 7 Malaki 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 27 Iune 2024
Anonim
Откровения. Массажист (16 серия)
Wikiō: Откровения. Массажист (16 серия)

Anter

Makemake au e hoʻolauleʻa i kahi lā hoʻomaha lā maikaʻi. I ka pule aku nei? ʻO ka lā ʻōwili hua ʻōiwi a me ka lā Hummus National. ʻO kēia pule: National Bike to Work Day.

Akā ʻokoʻa i kaʻu kumu e kūkulu ai i loko o ka ipu o ka hummus, ka manaʻo o ka paikikala e hana (no laila ke pale nei i ka MTA a me he mea lā he hopena maikaʻi koʻu olakino a hauʻoli.

Ua ʻae ka ʻepekema: Ua ʻike ʻia kahi haʻawina i paʻi ʻia i ka mahina i hala e hiki ke kōkua i ke kaʻa ʻana i ka hana ke kōkua iā ʻoe e ola lōʻihi a hoʻemi i kou pilikia o ka maʻi kanesa a me ka maʻi puʻuwai ma kahi kokoke i ka hapalua. Hōʻike pū kekahi nā noiʻi e hiki i ka paikikala ke hāʻawi i kou lolo i mea hoʻonui a kōkua me ke kaumaha a me ka hopohopo i ke kaʻina. I ka ʻoiaʻiʻo, e like me kekahi mau noiʻi, he 30 mau minuke o ke keke kekee hiki ke kōkua i ke kaohi ʻana i ke kaumaha, ke ʻano, a me ka hoʻomanaʻo. (Nā mea hou aʻe ma aneʻi: The Brain Science of Biking.)


Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi olakino, ʻaʻole loa wau i loaʻa i ke kaʻa kaʻa ma ke ʻano he kanaka makua a manaʻo wau e hoʻonui ia i kaʻu kumu. No laila, i ka wā i loaʻa ai iaʻu ka manawa e hoʻāʻo ai i kahi kaʻa mai ka hui ʻo Priority Bicycles i hoʻokumu ʻia ma NYC (ua kūʻai aku lākou, ʻaʻohe-rust, a super-Instagrammable), lele wau i ka manawa.

ʻAʻole ia he ʻōlelo ʻaʻole wau i makaʻu. Ma ke ʻano he kanaka i hehi ʻole i ka wāwae ma ke keke ma New York City ma mua o kēia mahina (ʻaʻole, ʻaʻole ʻo Citi Bike) hoʻonāukiuki loa ka manaʻo holoʻokoʻa iaʻu. No ka mea, nā kaʻa kaʻa. A me nā kaʻa kaʻaahi. A me nā poʻe hele wāwae. A me koʻu nele pono ʻole i ka hoʻohui ʻana i kahi kaʻa neʻe.

Eia nō naʻe, manaʻo wau e hoʻāʻo wau i ka mea holoʻokoʻa i ka ʻuhane o kaʻu ʻōlelo hoʻoholo e lilo i mea hoʻokalakupua i ka makahiki 2017. Eia kaʻu loiloi (a me kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i kaʻu mau moʻolelo pōʻino) inā makemake ʻoe e lawe i ka paikikala i hana no ka manawa mua.

ʻO Cons

1. Pono ʻoe e makaʻala loa. Inā maʻa ʻoe i ka hiamoe ʻana a i ʻole ka ʻono ʻana i kāu kofe ʻoiai e neʻe nei i loko o Instagram, e hoʻololi iki ka holo kaʻa. Ke hana ikaika nei kou naʻau a me kou kino e mālama iā ʻoe ke ola ʻoe i kou hoʻokele ʻana i kahi ala palekana me ka pale ʻana i nā pahi, nā kaʻa, a me nā poʻe hele wāwae. Hiki iā ia ke ʻano like me kahi pāʻani o Tetris, akā me nā pā kiʻekiʻe. (Ahem: 14 Mau mea e makemake ai nā poʻe holo kaʻa e hiki iā lākou ke haʻi i nā kalaiwa.


2. E hōʻike ʻoe i ka hana hoʻoluhi. ʻOiai he pōkole koʻu hele ʻana, hoʻoikaika mau au i ka hou. (ʻAʻole e hōʻike: lauoho lauoho.) Ma muli o ka sweaty o ke kanaka āu i ka nui, makemake wau e ʻūlū i kahi hoʻololi o nā lole. ʻO ia ka mea e lawe iaʻu i kaʻu helu aʻe ...

3. E paʻa kou ʻano. Hiki iā ʻoe ke poina e pili ana i ke komo ʻana i kāu mau pālule puna punahele a me nā ʻaʻahu no ka mea e pili ana i nā pants jogger ʻoluʻolu i kēia manawa. (Ua hoʻolohi au i kekahi mau mea hele wāwae hala ʻole.) ʻO kēia no nā kāmaʻa nani a me nā ʻeke ʻeke no ka mea ʻoi aku ka paʻakikī o kou ola. (Laki ua loaʻa iaʻu kēia ʻeke mesh tote ʻeke hoʻokō e hiki ke hoʻololi i ʻeke ʻeke. Eia kekahi, ʻeke palaki. ʻAe, he kanaka paʻa wau i kēia manawa. a he kanaka peʻapeʻa fanny.)

4. Pono ʻoe e noʻonoʻo i kahi e waiho ai i ka mea. Inā ʻoe e hoʻohana nei i kāu keke ponoʻī e like me aʻu, ma mua o kahi ʻōnaehana kaʻanalike kaʻa e like me Citi Bike, pono ʻoe e noʻonoʻo i kāu mea e hana ai me ia ke hana nei ʻoe i ka mea 9-5. Me ka loaʻa ʻole o nā ʻeke uila, ua hoʻokau ʻia wau e huila i koʻu wili hale lawelawe a me loko o kaʻu wahi cubicle i kēlā me kēia lā. (Laki, ʻaʻole a nui loa hana ma Kinohi, akā manaʻo wau he wehe paha nā wahi hana ʻē aʻe i ka manaʻo.)


ʻO ka Pros

1. Hoʻoikaika kino. I mea e maopopo ai, ʻo ka holo kaʻa e hana ai he ala maikaʻi loa ia e komo ai i kahi cardio ma mua o ka hana ma kahi o ke kū a noho ʻana ma ke kaʻa ʻōhua. ʻO ka holo ʻana ma kahi o 15-20 mau minuke i kēlā me kēia ala, ʻaʻole ia he mea nui iaʻu ma mua, akā ua ʻike wau ma loko o hoʻokahi pule ua hoʻohui maoli ia. (Ua manaʻo maoli au i kēlā ʻeha ʻoluʻolu e loaʻa iaʻu mai kahi papa wili paʻakikī. Mahalo, sneaky NYC puʻu! )

2. E hauʻoli ʻoe a loaʻa hou sh * t hana. ʻAe, ua pilikia au i nā mea e like me nā kaʻa a me nā mea hele wāwae i ke komo ʻana i ke ala kaʻa, akā ʻaʻole i paʻa i lalo i kahi kaʻa claustrophobic neʻe a i ʻole e pili ana i ka manspreading, ʻo ia ka mea ua hoʻomaka wau i koʻu lā i kahi nui loa ʻoi aku ka maikaʻi o ka naʻau-a ʻoi aku ka maikaʻi a me ka ikaika i ka wā i hele ai au i ka hana. (ʻAʻole wau wale nō: Hiki i nā noiʻi ke hōʻike i ke kaʻa kaʻa uila ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana noʻonoʻo i hiki ai iā ʻoe ke noʻonoʻo wikiwiki a hoʻomanaʻo hou.)

3. E hōʻemi iki ʻoe i ke ala. ʻO ka hiki ʻole ke nānā i kaʻu kelepona no 20 mau minuke he mea hoʻomaha koʻikoʻi nui. Ke hana ʻoe i kahi hana e pono ai ke ʻike mau i nā mea e hana nei ma ka pūnaewele, ʻo ka hoʻomaha ʻana mai Facebook a me Twitter he ala hōʻoluʻolu maoli ia e hoʻomaka ai i ka lā.

4. Ke ʻano! Hauʻoli! ʻAʻole wale ʻoe e hoʻoikaika kino, akā loaʻa iā ʻoe kēlā mau manaʻo noʻonoʻo o ka waho wale nō. ʻOiaʻiʻo, ʻo ia paha nā alanui ʻo NYC ma mua o kahi paka ʻōmaʻomaʻo a i ʻole kahi ala hele kahakai, akā ʻoi aku ka mālie i koʻu hele ʻana ma ka muliwai Hikina. Hiki ke hoʻokō i kēlā me ka ʻole o kahi polokalamu kūikawā a huakaʻi paha i ka studio noʻonoʻo? Pono kūpono e hōʻike e hana i kahi sweaty liʻiliʻi.

Lawe ʻia

Ua ʻike wau he paʻakikī ka holo kaʻa ʻana e hana i loko o kaʻu papa hana ma mua o kaʻu i manaʻo ai mahalo i kaʻu papa hana ma mua a ma hope o ka hana. No ka laʻana, ʻike wau e haʻalele i kaʻu kaʻa ma ka hana i mea e pale aku ai i ka holo ʻana i ka home i ka pō ma hope o ka hola hauʻoli (ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻōlelo ʻia), ʻo ia hoʻi ʻaʻole hiki iaʻu ke holo i ka hana i ke kakahiaka aʻe. (Eia hou, hoʻonā maʻalahi inā koho ʻoe i kahi papahana kaʻanalike kaʻa.) Eia nō naʻe, ma ʻō aku o ka liʻiliʻi logistical nightmare, i ka wā i hiki ai iaʻu ke hoʻokō, ua kūpono loa ia. A ua ʻike wau i ka mahalo nui o ka poʻe i kekahi e hiki ke hoʻokele a puni ʻo New York City ma ke keke kaʻa (ʻaʻole ia e wahaheʻe, ʻo ia ka mea e hoʻonui ai i ka ego a hoʻonāukiuki iā ʻoe i kahi ala haʻahaʻa). E ʻike mākou i ka lōʻihi o koʻu mālama ʻana i ka paikikala holoʻokoʻa e hana, akā ua hana mua wau i nā holo kaʻa i nā hopena pule i kahi maʻa mau o kaʻu hana aʻu e nānā nei i mua. A he lā hoʻomaha hoʻomaha koʻu e hoʻomaikaʻi ai no ia!

Nānā no

Hoʻolaha

HoʻOmaopopo Mākou IāʻOe EʻIke

Pehea e hana ai i ka hana ʻenekini

Pehea e hana ai i ka hana ʻenekini

ʻO ka tanning jet, i ʻike ʻia he tanning pray, kahi koho maikaʻi loa e hoʻomaʻamaʻa maoli ʻia kou ʻili, a hiki ke hana ʻia i nā manawa he nui e like me ka manaʻo o ke kanaka, no ka mea ʻaʻohe contrain...
He aha nā meaʻai kūpono a me nā mea no lākou

He aha nā meaʻai kūpono a me nā mea no lākou

ʻO nā meaʻai kūpono nā mea i loaʻa nā mea i loaʻa nā pono olakino he nui a, no laila, hiki ke kōkua i ka pale a mālama ʻana i kekahi mau kūlana olakino e like me ka maʻi kō, ka ʻai maikaʻi ʻole a me k...