He palekana Heating Pad no ka hoʻi a i ʻole Belly ʻoiai hāpai?

Anter

• He aha ka pale hoʻomehana i hoʻohana ʻia i ka wā hāpai?
• Palekana kahi hoʻomehana i ka wā hāpai?
• He palekana paha ka hoʻohana ʻana i ka pale hoʻomehana ma luna o koʻu ʻōpū hāpai?
• Nā ʻanuʻu aʻe
• Q:
• A:

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He mea kupaianaha ke kōkua i kahi pale hoʻomehana maʻalahi i nā ʻeha a me nā ʻeha like ʻole o ke kino. Akā, pehea inā hāpai ʻoe?

Hiki ke hōʻoluʻolu i kahi kua ʻeha, ʻehaʻeha, a i ʻole nā ​​spasms Muscle i loko o kou ʻōpū me ka pale hoʻomehana, a weliweli paha i kāu pēpē?

He nīnau maikaʻi. Ma hope o nā mea āpau, ʻōlelo ʻia nā wahine hāpai e hōʻole i ka hoʻolōʻihi ʻana i nā pā wai wela a me nā saunas. Hiki i ka hoʻonui ʻana i ka mahana o ke kino ke hoʻonui i nā pilikia o kekahi hānau kīnā a me ka hāʻule ʻole.

Eia ka mea āu e ʻike ai e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā pale hoʻomehana i ka wā hāpai.

He aha ka pale hoʻomehana i hoʻohana ʻia i ka wā hāpai?

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā ʻeke a i ʻole nā ​​pahu hau he ʻano maʻamau no ka mālama ʻana i nā mākala a hui pū me ka ʻeha. Noninvasive a ʻano hana ʻole i ka addicts. Ma ka laulā, ʻeha mau e like me ke kua ʻeha, hoʻi, a i ʻole nā ​​hono āu e ʻike ai i ka holo ʻana o kou hāpai ʻana e mālama ʻia me ka wela.

Hoʻomaʻa ka hoʻomehana wela i nā kīʻaha koko, hoʻonui i ke kahe o ke koko a lawe mai i nā lako hou o ka oxygen a me nā meaola. Kōkua kēia i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha hui a hoʻomāmā i ka ʻeha ma nā mākala, nā uaua o ke olonā, a me nā ligament. Hiki i ka mahanahana mai kahi pāhana wela ke hoʻonui i kāu pae o ke neʻe ʻoiai ke hōʻemi nei i nā spasms muscle. Ma ke ʻano holoʻokoʻa, he ala maikaʻi ia e ʻike ai i ka ʻehaʻeha i ka wā hāpai.

Hele pū nā twing a me nā ʻeha me ka hāpai ʻana. Wahi a ka American Pregnancy Association, kokoke i kēlā me kēia wahine e manaʻo i kahi kekelē o ke kua i ka wā o kona hāpai ʻana.

Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka ʻeha o ka pūhaka a me ke pelvic i ka wā hāpai no nā kumu aʻe:

• Nā pae hormonal e piʻi nei: hoʻomākaukau kou kino no ka lawe ʻana me ka hoʻokuʻu ʻana o nā hormoni e kōkua i kou mau liga e palupalu a hoʻokuʻu i kou mau hono. A ʻo kahi hopena, ʻaʻole paha e kākoʻo maikaʻi ʻia kou kua. Hiki ke hōʻoluʻolu a / a ʻeha paha.
• Ke hoʻololi nei i ke kikowaena o ka umekaumaha: Ke hoʻonui nei kou uterus e hoʻokipa i kāu pēpē e ulu ana, e loli ke kikowaena o ka umekaumaha. E ukali paha kāu kūlana i ka hoʻopiʻi.
• Hoʻonui i ke kaupaona: Ke helu nei nā helu ma ka pālāki i luna, ʻoi aku ke kaupaona o kou kua i ke kākoʻo.
• Kūpono i hoʻopili ʻia: Ke hoʻoponopono nei i kāu ʻano hou hiki ke alakaʻi i kahi kūlana maikaʻi ʻole. ʻO nā mea e like me ka noho a kū paha no kahi lōʻihi loa, a i ʻole ke kūlou ʻana, hiki ke hōʻeha i kahi ʻeha ʻeha a me nā pūhaka.

ʻO nā puʻupuʻu maʻi kekahi hōʻailona o ka hāpai keiki no kekahi mau wahine. Hiki koke mai kēia spasms Muscle hoʻokomo ʻole a hiki ke ʻeha.

Ma kahi kokoke i ka hapalua o nā wahine hāpai āpau e ʻike i ka cramp muscle i kekahi manawa. ʻOiai ka hapanui o lākou e hana i nā wāwae, hiki iā lākou ke hana ma ka hope, ka ʻōpū, a ma nā lima a me nā wāwae hoʻi.

Palekana kahi hoʻomehana i ka wā hāpai?

ʻO kahi pale pumehana kahi koho maikaʻi no ke kōkua manawa pōkole inā ʻoe e pili ana i ka ʻeha ma kou kua a i ʻole pelvis, a i ʻole inā ʻike ʻoe i nā kuʻi o nā mākala.ʻAʻole like me ka ipu wela a i ʻole kahi sauna, ka hoʻohana ʻana i ka pale hoʻomehana ma nā ʻāpana kaʻawale o kou kino ʻaʻole e hāpai i ka wela o kou kino.

No ka hōʻoluʻolu ʻeha, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kahi pad hoʻomehana uila a i ʻole kahi ʻūhū umu wela. E hāhai i kēia mau kulekele i ka hoʻohana ʻana i ka pale hoʻomehana i ka wā hāpai:

• Mai hoʻopili pololei i kahi mea hoʻomehana i kou ʻili. ʻOi aku ka maikaʻi e wahī iā ia i kahi kāwele lahilahi ma mua, a hoʻohana paha ia ma luna o kou kapa.
• Mai hoʻopili i ka wela ma mua o 20 mau minuke, ʻo ia ka lōʻihi o ke kaʻapuni maʻamau o ka nui o nā pale hoʻomehana.
• Inā loaʻa kāu hoʻonohonoho hoʻomehana i nā hoʻonohonoho mahana, e hoʻohana i ka hoʻonohonoho haʻahaʻa e hōʻoluʻolu ai iā ʻoe.
• Hōʻalo i ka hiamoe ʻana me kāu pad hoʻomehana.

E kamaʻilio i kāu kauka inā he mau nīnau a hopohopo paha kāu e pili ana i ka palekana o kahi pale hoʻomehana kikoʻī a i ʻole ʻeke ʻūmi uila.

He palekana paha ka hoʻohana ʻana i ka pale hoʻomehana ma luna o koʻu ʻōpū hāpai?

ʻOiai ke hoʻohana nei i kahi hoʻomehana hoʻomehana e hoʻomanaʻo hou ai i ka ʻeha i kou mau hono, nā pūhaka, a me ke kua hoʻi ʻaʻole ia he pilikia i ka wā o ka hāpai ʻana, e hōʻole i ka hoʻohana ʻana i hoʻokahi ma kou ʻōpū. Hiki i nā kumu he nui i ka ʻeha o ka ʻōpū ke hāpai ʻoe, e like me ka ʻeha ligament puni, ke kinoea a me ka momona, a me ka constipation. I kekahi hihia, hiki i ka ʻeha o ka ʻōpū ke lilo i hōʻailona o kahi ʻano koʻikoʻi.

Pono ʻoe e nīnau koke i kāu kauka inā ʻike ʻoe i ka ʻoluʻolu a i ʻole ʻeha maoli i loko o kou ʻōpū a me kekahi o kēia mau ʻōuli.

• ke kiko a kahe paha
• fiva
• haʻalulu
• hoʻokuʻu hoʻokuʻu
• manaʻo o ka ʻālohilohi
• ʻeha a hōʻoluʻolu ʻole paha i ka wā e mimiki ana
• nausea a me ka luaʻi

Ma kahi o ka hoʻohana ʻana i kahi pale pumehana, e hoʻāʻo e mālama i ka hōʻoluʻolu o ka ʻōpū liʻiliʻi ma ke kau ʻana i kahi ʻauʻau mehana a hoʻololi paha i nā kūlana. ʻO kahi laʻana, e noho inā e kū ana ʻoe a e moe paha inā ʻoe e noho.

Nā ʻanuʻu aʻe

Maikaʻi ke hoʻohana ʻana i ka pale hoʻomehana e ʻike i ke kōkua mai nā ʻeha pili i ka hāpai ʻana a me nā ʻeha ma kou kua, nā pūhaka, a me nā ami. Akā pale i ka hoʻohana ʻana iā ia no 20 mau minuke. E hoʻomaka me ka hoʻonohonoho haʻahaʻa, a e ʻike pono ʻaʻole ʻoe e hiamoe pū me ia. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kahi ʻumeke wela wela a i ʻole i kahi ʻōmole wai wela.

Hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā pono hoʻomehana ma kou ʻōpū. ʻOiai he mea maʻamau ka ʻike ʻana i kekahi mau maʻi hōʻeha o ka ʻōpū, e makaʻala i nā hōʻailona hōʻailona o kahi pilikia.

Kāhea mau i kāu kauka inā he nīnau a hopohopo paha kāu e pili ana i ka hoʻohana ʻana o nā pale hoʻomehana i kou wā hāpai.

Q:

He aha kekahi mau lāʻau ʻē aʻe palekana no ka ʻeha a me ka ʻeha i ka wā hāpai?

A:

No ka hōʻailona hōʻailona o ka nui o nā ʻeha a me nā ʻeha o ka hāpai ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka maʻamau me ka hoʻomaha. Ke hele nei i kou mau wāwae he ala maikaʻi ia e hoʻomaka ai. Hoʻomaʻamaʻa pinepine kahi ʻauʻau mehana i nā ʻehaʻeha a me nā ʻeha hope. Hiki ke kōkua i nā kīnā maʻalahi a i ʻole yoga paʻakikī ʻole. Hiki ke kōkua i nā ʻānai a me nā lomilomi (inā ʻaʻole ikaika loa) no nā wahi kikoʻī o ka hopohopo. He mea kōkua ka noho mau ʻana i ka hāpai ʻana, akā ʻaʻole ka hana nui ke kī. ʻO ka mea hope loa, acetaminophen (Tylenol) i manaʻo ʻia he palekana loa e hoʻohana i ka wā o ka hāpai ʻana inā lawe ʻia e like me ke kuhikuhi, inā ʻaʻole hoʻomaikaʻi kēia mau hana ʻē aʻe i nā ʻōuli.