Ka Pilikino Ola (Hypochondria)

Anter

• He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka hopohopo no kou olakino a olakino olakino?
• He aha ka mea e ulu ai ka poʻe i ka hopohopo olakino?
• Pehea e ʻike ʻia ai ka hopohopo olakino?
• Pehea e mālama ʻia ai ka hopohopo olakino?
• Psychotherapy
• Laau Lapaʻau
• He aha ka manaʻo no ka hopohopo olakino?

He aha ka hopohopo olakino?

ʻO ka hopohopo olakino kahi hopohopo a hopohopo ʻole e pili ana i ke olakino olakino. Kāhea ʻia ka maʻi hopohopo, a ua kapa ʻia ʻo hypochondria. Kuhi ʻia kēia ʻano e ka manaʻo o ke kanaka no nā ʻōuli o ke kino o ka maʻi.

A i ʻole i nā hihia ʻē aʻe, ʻo ia ka kuhi hewa o ke kanaka i nā ʻano kino liʻiliʻi a i ʻole maʻamau e like me nā hōʻailona maʻi koʻikoʻi ʻoiai ka hōʻoia ʻana e nā kauka lapaʻau ʻaʻole lākou maʻi.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka hopohopo no kou olakino a olakino olakino?

Inā hoʻouna kou kino iā ʻoe i nā hōʻailona he maʻi kou, he mea maʻamau ka hopohopo. Kuhi ʻia ka hopohopo olakino e ka hilinaʻi mau i loaʻa iā ʻoe kahi hōʻailona a hōʻailona paha o kahi maʻi nui. Pau paha ʻoe i ka hopohopo no ka lilo ʻana o ka pilikia.

Inā hopohopo ʻoe i kou olakino, ʻo ka mea noʻonoʻo e hana ai ke ʻike i kāu kauka. Me ka hopohopo olakino, ʻike ʻoe i ke kaumaha nui e pili ana i kāu mau hōʻailona maoli a noʻonoʻo paha ma hope o ka hoʻi ʻana o nā hopena hōʻike olakino maikaʻi ʻole a hōʻoiaʻiʻo nā kauka iā ʻoe he olakino ʻoe.

ʻOi aku kēia kūlana ma mua o ka hopohopo maʻamau no ke olakino o kekahi. Hiki iā ia ke hoʻopilikia i ke ola o ke kanaka, me kā lākou hiki i:

• hana i kahi ʻoihana a ʻoihana paha
• hana i kēlā me kēia lā
• hana a mālama i nā pilina kūpono

He aha ka mea e ulu ai ka poʻe i ka hopohopo olakino?

ʻAʻole maopopo ka poʻe loea i nā kumu kikoʻī o ka hopohopo olakino, akā manaʻo lākou e pili ana paha kēia mau mea:

• ʻAʻole maopopo iā ʻoe i nā ʻano o ke kino, nā maʻi, a i ʻole o kēia mau mea ʻelua. Hiki paha iā ʻoe ke noʻonoʻo he maʻi nui ka mea e hoʻoulu ai i ka manaʻo o kou kino. Alakaʻi kēia iā ʻoe e ʻimi i nā hōʻike e hōʻoia ai he maʻi maoli kāu.
• He lālā ʻohana ou a he lālā paha āu i hopohopo nui e pili ana i ko lākou olakino a i ʻole kou olakino.
• Ua loaʻa iā ʻoe nā ʻike i hala e pili ana i nā maʻi maoli i ka wā kamaliʻi. No laila ma ke ʻano he kanaka makua, hoʻoweliweli iā ʻoe nā ʻano kino āu e ʻike ai.

Kū pinepine ka hopohopo olakino i ka wā ʻōpio a i ʻole waena a hiki ke hōʻino me ka makahiki. No ka poʻe ʻelemakule, kau ka hopohopo olakino i ka makaʻu i ka hoʻomohala ʻana i nā pilikia hoʻomanaʻo. ʻO nā kumu pilikia ʻē aʻe no ka hopohopo olakino:

• kahi hanana kaumaha a kūlana paha
• ka hiki i kahi maʻi nui i huli aʻe ʻaʻole koʻikoʻi
• hoʻomāinoino ʻia ma ke ʻano kamaliʻi
• i loaʻa i kahi maʻi kamaliʻi nui a makua paha me ka maʻi koʻikoʻi
• he ʻano hopohopo
• ke nānā nui nei i kou olakino ma ka pūnaewele

Pehea e ʻike ʻia ai ka hopohopo olakino?

ʻAʻole pili hou ka hopohopo olakino i ka American Psychological Association Diagnostic a me ka Manual Statistics o nā Mental Disorder. Ua kapa ʻia ʻo ia ma mua hypochondriasis (ʻoi aku ka inoa ʻo hypochondria).

I kēia manawa, ʻo ka poʻe i ʻike ʻia me ka hypochondria, e hoʻokaʻawale ʻia paha me he:

• maʻi maʻi maʻi, inā ʻaʻohe hōʻailona kino o ke kanaka a i ʻole nā ​​ʻōuli mālie wale nō
• maʻi maʻi somatic, ke ʻike ʻia ke kanaka i nā ʻōuli e ʻike ʻia ma ke ʻano kaumaha iā lākou a i ʻole inā he mau hōʻailona ko lākou

E hōʻea i kahi hōʻailona maʻi maʻi olakino olakino, e hana kāu kauka i kahi hoʻokolohua kino e kāpae i nā kūlana olakino āu e hopohopo nei. Inā ʻoe olakino, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi loea mālama ola. E hele paha lākou e:

• ke hana nei i kahi loiloi psychological, e pili ana i nā nīnau e pili ana i kāu mau ʻōuli, nā kūlana koʻikoʻi, ka mōʻaukala ʻohana, nā hopohopo, a me nā pilikia e pili ana i kou ola
• ke noi nei iā ʻoe e hoʻopiha i kahi loiloi pilikino a nīnau paha
• e nīnau e pili ana i kāu hoʻohana ʻana i nā lāʻau, ka wai ʻona, a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe

Wahi a ka American Psychiatric Association, ua hōʻailona ʻia ka maʻi pīhoihoi maʻi e:

• hopohopo me ka iho ʻana i lalo me kahi maʻi koʻikoʻi
• ʻaʻohe o nā ʻōuli kino, a i ʻole he mau ʻōuli akahai loa
• ka hana nui e pili ana i ke kūlana olakino e kū nei a i ʻole ka moʻolelo ʻohana e pili ana i kahi kūlana olakino
• e hana nei i nā ʻano pili i ke olakino kūpono ʻole, e pili pū paha me:
  • ke kānana nei i kou kino no ka maʻi ma ʻō a ma ʻe
  • ke nānā nei i kāu mea i manaʻo ai he mau hōʻailona maʻi ma ka pūnaewele
  • e hōʻalo nei i nā wā a ke kauka e hōʻalo ai i ka hōʻailona me kahi maʻi koʻikoʻi
  • preoccupation me ka loaʻa ʻana o ka maʻi no ʻeono mau mahina (ʻO ka maʻi āu e hopohopo nei e loli paha i loko o kēlā wā.)

Pehea e mālama ʻia ai ka hopohopo olakino?

Mālama ka mālama ʻana no ka hopohopo olakino i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu mau ʻōuli a me ka hiki ke hana i kēlā me kēia ola. ʻO ka maʻamau, pili ka mālama i ka psychotherapy, me nā lāʻau i hoʻohui ʻia i kekahi manawa.

Psychotherapy

ʻO ka lāʻau maʻamau no ka hopohopo olakino ka psychotherapy, ʻo ia hoʻi ka conductive behavioral therapy (CBT).Hiki i ka CBT ke hoʻokō pono i ka mālama ʻana i ka hopohopo olakino no ka mea aʻo ia iā ʻoe i nā mākau e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kāu maʻi. Hiki iā ʻoe ke komo i ka CBT pākahi a i ʻole kahi hui. ʻO kekahi o nā pono o CBT me:

• ʻike i kou hopohopo hopohopo hopohopo a me nā manaʻoʻiʻo
• ke aʻo ʻana i nā ala ʻē aʻe e nānā ai i nā ʻano o kou kino e ka hoʻololi ʻana i nā manaʻo kōkua ʻole
• ke hāpai nei i kou ʻike i ka hopena o kāu hopohopo iā ʻoe a me kāu ʻano
• ke pane nei i kou kino a me nā ʻōuli ʻokoʻa
• ke aʻo ʻana e kū pono me kou hopohopo a me ke koʻikoʻi
• ke aʻo ʻana e haʻalele i ka hōʻalo ʻana i nā hanana a me nā hana ma muli o nā ʻano kino
• e hōʻalo nei i ka nānā ʻana i kou kino no nā hōʻailona o ka maʻi a ʻimi pinepine i ka hōʻoia ʻana he olakino ʻoe
• ke hoʻoikaika nei i kāu hana ʻana ma ka home, ka hana, a i ʻole ke kula, i nā hoʻonohonoho kaiaulu, a me nā pilina me nā poʻe ʻē aʻe
• ke nānā nei inā ke ʻeha nei ʻoe i nā maʻi olakino ʻē aʻe, e like me ke kaumaha a i ʻole ka maʻi bipolar

Hoʻohana ʻia kekahi ʻano o psychotherapy i kekahi manawa e mālama i ka hopohopo olakino. Pākuʻi paha kēia i ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi a me ka hōʻike ʻana i ka lāʻau. Inā koʻikoʻi kāu mau ʻōuli, hiki i kāu kauka ke koi aku i ka lāʻau i ka hoʻohui i kāu mau mālama ʻē aʻe.

Laau Lapaʻau

Inā hoʻomaikaʻi kou hopohopo olakino me ka psychotherapy wale nō, ʻo ia ka mea āpau e hoʻohana ʻia e mālama i kāu ʻano. ʻAʻole pane kekahi poʻe i ka psychotherapy, akā. Inā pili kēia iā ʻoe, hiki i kāu kauka ke koi aku i nā lāʻau.

Hoʻohana pinepine ʻia nā lāʻau antidepressants, e like me nā serotonin reuptake inhibitors (SSRI), no kēia ʻano. Inā loaʻa iā ʻoe kahi naʻau a i ʻole ke ʻano hopohopo i ka hoʻohui o kou hopohopo, kōkua pū nā lāʻau i hoʻohana ʻia e mālama i kēlā mau ʻano.

Hele mai kekahi mau lāʻau no ka hopohopo olakino me nā pilikia nui a me nā hopena ʻaoʻao. He mea nui e nānā pono i kāu mau koho lapaʻau me kāu kauka.

He aha ka manaʻo no ka hopohopo olakino?

ʻO ka hopohopo olakino kahi maʻi olakino lōʻihi e hiki ke loli i ke koʻikoʻi ma mua o ka manawa. I nā poʻe he nui, e ʻeha ana paha me ka makahiki a i ʻole i nā manawa o ke koʻikoʻi. Eia nō naʻe, inā ʻimi ʻoe i ke kōkua a pili i kāu papa hana, hiki i ka hōʻemi ʻana i kāu ʻōuli hopohopo olakino i hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kāu hana o kēlā me kēia lā a hoʻemi i kāu mau hopohopo.