He aha ke kumu o kou hāpai poʻo ʻana a me ka paupauaho?

Anter

• Puʻupuʻu

ʻO ka loaʻa ʻana o ka ʻeha poʻo i kēlā me kēia manawa i nā mahina mua o ka hāpai ʻana he mea maʻamau a maʻa mau ʻia e nā pae hormonone i hoʻonui ʻia a hoʻonui ʻia ka nui o ke koko. Hiki i ka luhi a me ke koʻikoʻi ke hāʻawi pū, e like me ka nui o ka caffeine. Inā ʻaʻole hele aku kou poʻo ʻeha a ʻano ʻeha paha, kuʻi, a like paha me ka migraine, e hoʻopili koke i kāu kauka. He hōʻailona hōʻailona paha lākou no kekahi mea koʻikoʻi.

Inā ʻole, hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu i nā poʻo o ke poʻo i nā ala aʻe:

• Inā loaʻa ʻoe i ka ʻeha sinus, e hoʻopili i nā compresses mehana i kou poʻo i nā wahi e like me mua o kou alo ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka ihu, ma ka waena o ka lae, a ma nā luakini.Hoʻopili ʻia kēia mau wahi e nā sinus.
• Inā pili ka huhū o kou poʻo, hoʻāʻo e noi i nā kaomi anuanu i nā ʻeha ma ka hope o kou ʻāʻī.
• E aʻo i nā hana hoʻomaha, e like me ke pani ʻana i kou mau maka a noʻonoʻo iā ʻoe iho i kahi maluhia. ʻO ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi kahi kī nui o kahi hāpai hāpai olakino. Inā kaumaha ʻoe a i ʻole ʻaʻole lawa nā ʻano āu i hoʻohana ai e hōʻemi i ka hoʻoluhi, a i ʻole inā makemake ʻoe i kahi mea e kamaʻilio ai, makemake paha ʻoe e noi i kāu kauka no kahi kuhikuhi i kahi kākāʻōlelo a mea hoʻoponopono paha.
• ʻAi i kahi papaʻai olakino a loaʻa ka hiamoe nui.
• E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i nā mea hōʻoluʻolu ʻeha, ʻoiai inā ʻoe i lawe i nā lāʻau lapaʻau e like me ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminophen (Tylenol), a i ʻole naproxen sodium (Aleve) no ka ʻeha ma mua o kou hāpai ʻana. Palekana ʻo Acetaminophen i ka manawa maʻamau i ka wā hāpai, akā hou, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻole ʻana i nā lāʻau inā ʻaʻole i kauoha ʻia e kāu kauka.

Puʻupuʻu

ʻO ka pīhoihoi kekahi hopohopo maʻamau i nā wahine hāpai a he nui nā kumu.

• nā hoʻololi i ke kaapuni ʻana, kahi e hoʻoneʻe ai i ke kahe o ke koko mai kou lolo, hiki ke hōʻoluʻolu iā ʻoe;
• pololi, kahi e mālama ai i kou lolo mai ka lawa ʻana o ka ikehu (kahi ʻano i kapa ʻia hypoglycemia kahi i haʻahaʻa ai ke kō kō);
• make wai, ka mea hiki ke hoʻemi i ka nui o ke kahe o ke koko i ka lolo;
• ka luhi a me ke koʻikoʻi; a
• hāpai keiki ectopic, keu hoʻi inā ʻoe e pīhoihoi loa, inā he kōkō kou, a inā he ʻeha kou i kou ʻōpū.

Ma muli o ka liko hiki ke lilo i hōʻailona o ka hāpai ʻana ectopic, he mea nui e hōʻike ʻoe i kāu kauka inā ʻoe e ʻike nei i kēia ʻōuli.

Ke kaukaʻi ʻia nei ke kumu, aia nā ala like ʻole e pale aku ai i ka poni. ʻO ka mālama pono ʻana i ka wai a me ka hānai pono ʻia e hiki ke kōkua i ka pale ʻana ma muli o ka make wai a me ka hypoglycemia. ʻO nā mea olakino olakino kahi ala maikaʻi e mālama mau ai i ke kō kō i loko o ka lā. ʻO kahi ala ʻē aʻe e pale aku ai i ka lualua ʻo ke ala mālie ʻana mai ka noho ʻana a me ke kū ʻana i nā kūlana.