He aha ke kumu o Rushes e poʻo ai a pehea e pale aku ai iā lākou mai ka hanana ʻana

Anter

• He aha ke poʻo o ke poʻo holo?
• He aha ka mea e holo ai ke poʻo?
• Pehea e hiki ai iā ʻoe ke pale i ka holo ʻana o ke poʻo?
• Noho hydrated
• Kū mālohi i ke kū ʻana
• Hōʻalo i nā wahi wela
• Ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻai ʻana o ka waiʻona
• Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?
• He aha nā mea e hoʻoweliweli iā ʻoe no ka holo ʻana o ke poʻo?
• Nā Lapaʻau
• Hoʻomaha moe lōʻihi
• ʻElemakule
• Hapai keiki
• Nā maʻi
• Nā lawe lawe kī

Hoʻokumu ʻia nā poʻo o ke poʻo e kahi kahe wikiwiki i kou kaomi koko ke kū ʻoe i luna.

Hoʻokumu pinepine lākou i ka luʻuluʻu e mau ana mai kekona kekona a i kekahi mau minuke ʻelua. Hiki paha i kahi poʻo poʻo ke kumu i ka mālamalama o ka manawa pōkole, ʻike maka ʻole, a huikau hoʻi.

ʻO ka hapa nui o ka poʻe e ʻike i ka holo ʻana o ke poʻo i kekahi manawa. ʻAʻole lākou he kumu e hopohopo ai. Eia nō naʻe, inā holo pinepine kou poʻo, he hōʻailona paha ia o kahi ʻano lāʻau olakino.

I loko o kēia ʻatikala, e uhi mākou i nā kumu kūpono o kou holo wikiwiki ʻana a nānā i nā ala e hiki ai iā ʻoe ke pale iā lākou mai ka hanana ʻana.

He aha ke poʻo o ke poʻo holo?

ʻO ke poʻo poʻo kahi kulu koke i kou kahe koko ke kū aʻe ʻoe mai kahi moe a wahi noho paha. ʻO ka huaʻōlelo lapaʻau no kēia mea he hypthththththththth orthostatic, a i ʻole hypostension postural.

ʻO ke poʻo o kahi poʻo ke kulu koko systolic kahe o 20 mm Hg (millimeter o mercury) a i ʻole kahi kulu kahe koko diastolic o 10 mm Hg ma waena o 2 a 5 mau minuke o ke kū ʻana.

Ke kū koke ʻoe, huki ka umekaumaha i kou koko i kou mau wāwae a hāʻule koke kou kaomi koko. Kokoke i kou loko wai i kou kino haʻahaʻa ke kū ʻoe.

Mālama nā reflex o kou kino i kou kaomi koko ke kū ʻoe. ʻO kahi laʻana, e hoʻonui lākou i ke koko a hoʻopaʻa i kou mau kīʻaha koko. Ke hana pono ʻole kēia mau reflexes, ʻike paha ʻoe i ka ʻōpua a me ka ʻālohilohi o ke poʻo o ke poʻo.

E ʻike paha ʻoe i nā ʻōuli aʻe ke kū koke:

• ʻike hihi ʻole
• nāwaliwali
• luhi
• nausea
• palpitations puʻuwai
• ʻeha poʻo
• hala ʻana i waho

Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i ke poʻo o ka poʻo, a i ʻole pilikia pilikia mau paha lākou.

He aha ka mea e holo ai ke poʻo?

Hiki i kekahi ke ʻike i ka holo poʻo, akā maʻamau lākou i ka poʻe ma mua o 65 mau makahiki. E like me ka nui o nā poʻe i kēia makahiki i ʻike i ka holo ʻana o ke poʻo.

ʻO nā kūlana aʻe e hiki ke alakaʻi i ka holo ʻana i ke poʻo.

• ʻelemakule
• hoʻomake wai
• anemia (helu ʻulaʻula koko ʻulaʻula haʻahaʻa)
• lilo ke koko
• hāpai keiki
• nā pilikia puʻuwai puʻuwai
• diabetes
• kulana thyroid
• wā wela
• lawe diuretics, narcotics, a i ʻole nā ​​mea hoʻohiamoe
• kekahi mau lāʻau, keu hoʻi e hoʻohaʻahaʻa i ke kaomi koko
• hoʻohui i ka waiʻona a me nā lāʻau
• hoʻomaha hoʻomaha lōʻihi
• nā maʻi ʻai

Pehea e hiki ai iā ʻoe ke pale i ka holo ʻana o ke poʻo?

Hiki i nā loli nohona ke kōkua iā ʻoe e hōʻemi i ke alapine o kou poʻo. Eia naʻe, inā pili kou poʻo i kahi kumu olakino kumu, maikaʻi ke kipa aku i ke kauka. Hiki iā lākou ke kuhi i kāu kūlana a loaʻa i nā koho lapaʻau maikaʻi loa.

Noho hydrated

Hiki i ka make wai ke alakaʻi i ka holo wikiwiki i ke kanaka olakino. Ke maloʻo ʻoe, kou. Ke emi ka nui o kou nui o ke koko, hāʻule pū ke kaomi koko holoʻokoʻa.

Hiki paha i ka make wai ke hoʻonāwaliwali, dizziness, a me ka māluhiluhi me ka holo ʻana o ke poʻo.

Kū mālohi i ke kū ʻana

Inā loaʻa ʻoe i nā poʻo wikiwiki, kū mālie i luna mai nā noho a me nā kūlana moe e kōkua. Hāʻawi kēia i nā reflexes kūlohelohe o kou kino i ka manawa hou e hoʻoponopono ai i nā loli i ke kaomi koko.

Hōʻalo i nā wahi wela

Hiki i ka sweating nui ke lilo iā ʻoe e nalo i ka wai a me nā electrolytes a hoʻonui i kou makaʻu i ka hoʻomohala ʻana i ka wai. Hiki i ke kāpili hou ʻana i nā wai ke kōkua i ka pale ʻana i nā poʻo o ke poʻo a me nā ʻōuli ʻē aʻe o ka make wai.

Ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻai ʻana o ka waiʻona

ʻO ka waiʻona ka diuretic, ʻo ia ke kumu e lilo ʻoe i nā wai. Hiki i ka inu ʻana i ka waiʻona ke hoʻomake iā ʻoe a hoʻonui i kou makaʻu i ka ulu ʻana i kahi poʻo poʻo. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka nui o ka wai a me nā electrolytes me ka waiʻona hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka make wai.

Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?

ʻO ka hapa nui o ka poʻe i ʻike i ka holo poʻo i kekahi manawa. Inā kūleʻa kou poʻo i ka make wai a i ʻole ka noho lōʻihi ʻana, ʻaʻole nui paha ia.

Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe ke kūpikipiki o ke poʻo, he mea maikaʻi e kamaʻilio me ke kauka e ʻike inā paha e hoʻoulu ʻia kou poʻo e kahi maʻi olakino.

He mea maikaʻi nō hoʻi ke kamaʻilio me ke kauka inā holo wikiwiki kou poʻo e hina ʻoe, hina, maʻule, a hāʻawi paha iā ʻoe i ka hihiʻo lua.

He aha nā mea e hoʻoweliweli iā ʻoe no ka holo ʻana o ke poʻo?

Hiki i kekahi ke ʻike i ka huhū poʻo i kekahi manawa. Eia nō naʻe, hiki i kekahi mau mea ke hoʻonui i kou makaʻu.

Nā Lapaʻau

ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau e hoʻohaʻahaʻa i kou kaomi koko e hoʻonui i kou makaʻu i ka hoʻomohala ʻana a me ka lightheadedness. ʻO nā lāʻau i hiki ke kumu i ka holo ʻana o ke poʻo i nā ʻāpana aʻe.

• alpha-blockers
• beta-blockers
• paukū ʻaʻa calcium
• nitrates
• enzyme hoʻololi-angiotensin (ACE)

Hoʻomaha moe lōʻihi

Inā ʻoe i kahi moe no kahi lōʻihi o ka manawa, e lilo paha ʻoe i nāwaliwali a ʻike i ka wikiwiki o ke poʻo ke ala aʻe. ʻO ka hele ʻana i waho o kahi moe e lohi a kōkua paha i ka paʻa o kou kaomi koko.

ʻElemakule

I kou wā ʻelemakule, ʻo nā reflexes e kaohi i ka hiki i kou kino ke hoʻokūpaʻa i kou kaomi koko e hoʻomaka e hana me ka maikaʻi ʻole.

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻoki loa i ka ʻelemakule, ʻo ka ʻai ʻana i ka papaʻai olakino, hoʻoikaika kino ʻana, a me ke ola ʻana i kahi nohona olakino āpau e kōkua paha iā ʻoe e mālama i kahi ʻōnaehana cardiovascular olakino.

Hapai keiki

Kūleʻa ke poʻo poʻo i nā wahine hāpai. Hoʻololi nā hoʻololi hormonal i kou mau kīʻaha koko e hoʻomaha a hiki ke hāʻule i kou kahe koko. ʻIke nā wahine he nui i ko lākou kahe ʻana o ke koko i nā hebedoma 24 mua o ka hāpai ʻana.

Nā maʻi

Hiki i nā ʻano ʻano puʻuwai like ʻole ke hoʻonui i kou makaʻu i ke kahe o ke koko haʻahaʻa a me ka ulu ʻana o ka holo o ke poʻo. Hoʻopili kēia i nā pilikia o ka nohona a me nā puʻuwai puʻuwai. ʻO ka maʻi ʻo Parkinson, ka maʻi diabetes, a me nā maʻi ʻē aʻe e hōʻino ai i kou aʻa aʻaʻa paha e holo ai nā poʻo.

Nā lawe lawe kī

ʻIke ka hapanui o ka poʻe i ka holo poʻo i kekahi manawa. Kūpono paha ʻoe i ka holo o ke poʻo inā ʻoi aku ʻoe i ka makahiki o 65. ʻO kēia no ka mea ua emi iki ka maikaʻi o kou kino i ka hoʻoponopono ʻana i ke kahe o ke koko i kona mau makahiki.

Hoʻokumu pinepine ʻia nā poʻo poʻo e ka make wai. ʻO ka hoʻopiha hou ʻana i nā wai i ka wā e hoʻomaʻamaʻa hiki ke kōkua iā ʻoe e pale i ka holo ʻana o ke poʻo.

Wahi a ka Mayo Clinic, pono i ke kāne makua mākua he 15.5 mau kīʻaha wai i kēlā me kēia lā a he 11.5 mau kīʻaha ko ka wahine maʻamau i kēlā me kēia lā. Inā noho ʻoe i kahi aniau wela, pono paha ʻoe e inu i ka wai hou aku.

Inā kū hou kou poʻo wikiwiki a i ʻole e hoʻonāwaliwali iā ʻoe, he mea maikaʻi e kipa i ke kauka e kūkākūkā i nā koho lapaʻau.