Nā lāʻau lapaʻau e hana ai

Anter

• Nānā no

Inā hoʻokomo ʻia i kāu hoʻolauleʻa Iulai 4 i kekahi mau cocktails he nui loa e ʻike paha ʻoe i ka hui o nā hopena i ʻike ʻia ʻo ka hangover weliweli. ʻO nā mea nui ʻehā me:

Make wai - no ka mea ʻo ka waiʻona e hoʻonā i ka nalo o ka wai mai kou kino

Hoʻonāukiuki i ka ʻōpū / GI - ma muli o ka waiʻona e hoʻonāukiuki ana i ke kapa o kou ʻōpū a me ka hoʻonui ʻana i ka hoʻokuʻu ʻana o ka ʻakika ʻōpū

Koko kōpaʻa haʻahaʻa - no ka mea hoʻopilikia ka hana ʻana i ka waiʻona i ka hiki i kou ake ke hoʻoponopono pono i kāu pae kō kō

ʻEha poʻo - ma muli o ka hopena o ka waiʻona i nā moku e hāʻawi i ke koko i kou lolo

No kekahi poʻe ua lawa ka inu hoʻokahi e hoʻonāukiuki i kahi hangover, ʻoiai e inu nui paha kekahi a pakele loa i kahi hangover. ʻO ka maʻamau, akā, ʻoi aku ma mua o 3 a 5 mau mea inu no ka wahine a ʻoi aku ma mua o 5 a 6 no ke kāne e hopena i nā hopena makemake ʻole ma luna. Ke hana nei kekahi "hoʻōla" ʻoiaʻiʻo ma ke kaohi ʻana i hoʻokahi a ʻoi paha o kēia mau ʻōuli. Eia nā mea lapaʻau ʻelima i hoʻohiki a me nā mea a lākou e hana maoli ai e hōʻoluʻolu ai i kou kaumaha.

Wai ʻohi

He paʻakai a hoihoi ka wai i ka paʻakai e like me ka magnet, no laila ʻoi aku ka nui o ka paʻakai āu e ʻai ai, ʻoi aku ka nui o ka wai āu e mālama ai. Ke maloʻo loa ʻoe a ʻehaʻeha mai ka waha maloʻo, kōkua kēlā me kēia mea liʻiliʻi.

Ka niu a me / a maiʻa paha

Ke maloʻo ʻoe, ʻaʻole ʻoe e lilo i ka wai wale nō, akā ʻo nā electrolytes, me ka potassium - a me ka potassium liʻiliʻi hiki ke alakaʻi i ka cramp, luhi, nausea, dizziness a me nā palpitations puʻuwai. Hāpai ʻia kēia mau meaʻai ʻelua me ka potassium, a hoʻihoʻi iā ia i loko o kāu ʻōnaehana hiki ke hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻomaha wikiwiki.

ʻO ka tī me ka meli a me ka luʻi

ʻO ka Ginger kahi mea hakakā maoli a me ka meli i loko o ka fructose, kahi e kōkua ai i ka hoʻopau wikiwiki ʻana i ka waiʻona. Hoʻopiha ʻia ka ʻekolu me nā antioxidants, hiki iā ia ke pale aku i kekahi o ka mumū a me ka pōʻino, ʻoi aku hoʻi i kou lolo.

ʻO nā hua i kāwili ʻia a i ʻole ka sanwī hua manu

Loaʻa i nā hua manu i ʻelua mau amino acid e hele e hana e kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu: taurine a me cysteine. Ua hōʻike ʻia ʻo Taurine i loko o nā noiʻi ʻana e hoʻohuli i ka hōʻino o ke akepaʻa ma muli o ka pō inu ʻona a kōkua i ke kino e kī koke i nā toxins. Hoʻopili pololei ʻo Cysteine ​​i nā hopena o ka acetaldehyde, kahi huahana maikaʻi ʻole o ka waiʻona waiʻona i ʻoi aku ka mea ʻona ma mua o ka waiʻona ponoʻī - kumu ia i nā poʻo hina a me nā haʻalulu.

Ka lauoho o ka ʻīlio (Bloody Mary, a pēlā aku.)

Hana kēia hana, akā no kahi manawa pōkole wale nō. A laila hoʻi ʻoe i ka hangover, ʻoi aku ka ʻino. Ke wāwahi kou kino i ka wai ʻona, kūkulu nā kemika e hōʻeha ʻoe i ka maʻi. Ke inu ʻoe i kahi mea inu ʻē aʻe, hoʻonohonoho mua kou kino i ka metabolizing o ka wai ʻona hou, no laila loaʻa iā ʻoe kahi manawa pōkole, akā ke hiki ke hana ʻia kēlā waiʻona, ua hoʻi ʻoe ma kahi i hoʻomaka ai, akā me nā kemikona ʻino hoʻi e lana ana.

ʻO kahi i hana ʻole i ka papa inoa: meaʻai momona. I ka manawa e kau ai ʻoe i ka hangover, aia paha ka waiʻona i loko o kou koko a i hoʻohua ʻia paha a aia nā huahana ma kou koko. ʻO ia hoʻi, ʻaʻohe waiʻona i loko o kou ʻōpū e "hoʻoulu ʻia." ʻIke wau i ka hoʻohiki ʻana o ka poʻe iā ia, akā ʻoiai ʻo ka waiʻona e hoʻonāukiuki i kāu ʻōnaehana digestive hiki i ka meaʻai momona ke hoʻonāukiuki loa iā ʻoe (ʻoiai ʻo ka momona hoʻi e hoʻonāukiuki iā ia). ʻO ia paha ke kola o ka paʻakai (e hoʻoliʻiliʻi i ka make wai) a me nā kaleko (e hoʻāla i ke kō kō), ʻaʻole ka aila ponoʻī e hāʻawi i kahi hoʻomaha.

ʻO ke ala ʻoi loa e hoʻōla maoli i kahi hangover ka pale ʻana iā ia ma mua e ka leʻaleʻa ʻana i ka waiʻona i ke kaulike, wehewehe ʻia ʻaʻole ʻoi aku ma mua o hoʻokahi inu i kēlā me kēia lā no nā wahine a ʻelua no nā kāne. Hoʻokahi inu e like me hoʻokahi pana o 80 mau ʻuhane i hoʻoheheʻe ʻia, 5 oz. o ka waina a i ʻole 12 oz. o ka pia māmā. A ʻaʻole, ʻaʻole pono ʻoe e "mālama iā lākou" ma ka inu ʻole ʻana i ka inu Sabati a hiki i ka Pōʻahā a laila ʻehiku i ka hopena pule.

ʻO Cynthia Sass kahi meaʻai meaʻai i hoʻopaʻa ʻia me nā kekelē master ma ka ʻepekema meaʻai a me ke olakino lehulehu. ʻIke pinepine ʻia ʻo ia ma ka TV aupuni ʻo ia ka mea hoʻoponopono SHAPE hāʻawi a me ke kūkākūkā meaʻai i ka New York Rangers a me Tampa Bay Rays. ʻO kāna mea kūʻai aku hou loa ma New York Times ʻo Cinch! Naʻi Aupuni

Nānā no