Eia ke kumu e hele hina ai kou lauoho i kāu mau 20s

Anter

• Nānā no

He mea weliweli ia e hoʻomaka mākou a pau i ka ulu ʻōlohelohe i ka wā e ʻelemakule ai. Akā, i koʻu hoʻomaka ʻana e ʻike i kekahi mau kaula kala ma luna o koʻu poʻo i koʻu mau makahiki he 20, ua loaʻa iaʻu kahi hoʻoheheʻe liʻiliʻi. I ka wā mua, manaʻo wau ma muli o koʻu hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka lauoho ʻeleʻele ma koʻu mau maka (#browngirlproblems) ua paʻa kekahi mau kaula ma koʻu poʻo i ka hui. Akā i ka hala ʻana o ka manawa, ua ʻike ʻia ka nui o ke oho hina. A ʻo ia kaʻu i ʻike ai e hana maoli ana kēia.

ʻO ka mea maikaʻi, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. ʻAʻole ia pū kekahi ʻAʻole maʻamau ka ʻike ʻana i kekahi mau keʻokeʻo i kou mau makahiki he 20, wahi a Doris Day, M.D., he dermatologist i hōʻoia ʻia e ka papa a me ke kaukaʻi o ka dermatology ma ke Kulanui o New York. Ma lalo iho nei, wehewehe ʻo Kauka Day i ke kumu e nalowale ai ka lauoho, no ke aha e hina ai kekahi poʻe i ko lākou mau makahiki he 20, a inā he mea hiki iā ʻoe ke hana e lohi ai.

1. Hinahina kou lauoho ke hoʻopau ʻoe i ka hana ʻana i ka pigment.

ʻO ka puaʻa e hāʻawi i kou lauoho (a me ka ʻili) i kona kala i kapa ʻia ʻo melanin, a hoʻokuʻu ʻia i ka ulu ʻana o ka lauoho, wehewehe ʻo Dr. Day. Eia nō naʻe, i ko mākou mau makahiki, pau ka hana ʻana o ka melanin a hoʻomaka ka lauoho e nalowale kona kala. ʻO ka mea mua, hoʻomaka i ka hina a laila keʻokeʻo ke keʻokeʻo ke hana melanin.

2. Aneane pili mau ka hina hina i ka genetics.

"Maʻamau ka ulu ʻana o ka hina me ka makahiki akā ua loli loa ia," wahi a Dr. Day. "Aia kekahi mau makahiki i ka 90 a ʻaʻole naʻe i hiki ʻia iā lākou, akā aia kekahi mau makahiki i ka 20 e ʻike nei i ka hina hina."

Hoʻopili pinepine kēia i ke ʻano o ka makahiki o ka poʻe, hiki ke hana i kekahi o nā ala ʻelua: Intrinsically a extrinsically, Dr. Day wehewehe. Pili ka ʻelemakule intrinsic i kāu mau genes. No laila inā i hōʻea kou makuahine a me kou makuakāne i ke kūlana ʻalopeke kālā, maliʻa paha ʻoe kekahi. ʻO kēlā ʻōlelo, inā e hele ana ʻoe i ka hina ma mua o ke koena o kou ʻohana, aia kahi manawa e komo mai ai kekahi mau mea ʻokoʻa, nā ʻano o ka nohona, e like me ka ʻike ʻana i ka lā, a me ka puhi paka.

3. Hiki i ka puhi paka ke hoʻoikaika i ke kaʻina hana hina.

ʻAe, hiki i kēlā maʻamau puhipaka kolohe ke ʻelemakule iā ʻoe ma ʻō aku o kēlā mau wili waha. ʻOiai ʻaʻole hiki ke puhi kumu lauoho i ka hina, ia mea hiki ke holo wikiwiki i ka inevitable. Pāpaka ka puhipaka i kēlā me kēia mea i loko o ke kino, me ka ʻili o kou kino a me kou poʻo, e wehewehe ana ʻo Dr. Day. "Hoʻoneʻe ia i ka ʻili o ka oxygen a hiki ke hoʻonui i nā radical manuahi [nā huaʻawaʻawa o ka oxygen e hiki ke hoʻopōʻino nui i nā cell ola] hiki ke hoʻopilikia i kou lauoho ma ka wikiwiki ʻana i ke kaumaha a me ka ʻelemakule o nā follicles."

No ke kākoʻo ʻana i ka manaʻo o Kauka Day, ua loaʻa pū kekahi mau noiʻi i hōʻike i kahi hui ma waena o ka puhi paka a me ka ulu ʻana o ka lauoho hina ma mua o ke 30 o ka makahiki.

4. Hiki i ke koʻikoʻi a i ʻole kahi trauma o ke ola ke kōkua i ka hina hina mua.

E like me ka puhi paka, ʻaʻole ke koʻikoʻi he kumu pololei akā he mea hoʻoikaika i nā mea a pau e hoʻomāhuahua ai ke kanaka. "No kekahi poʻe, ma muli o kā lākou genetics, ʻo kā lākou hōʻailona mua o ka ʻelemakule ma o ko lākou lauoho no laila e ʻike maoli ana kēlā poʻe i ko lākou lauoho e lilo i keʻokeʻo a me ka lahilahi," wahi a Dr. Day. (Pili: 7 Sneaky Kumu o ka Loss Lulu i nā Wahine)

Aia kekahi cascade holoʻokoʻa o nā hanana i hiki ke hoʻohina i ka lauoho ma muli o ke koʻikoʻi, wehewehe ʻo Dr. Day, ʻo ka hapa nui o ia mau mea e pili ana i nā loli i ka cortisol aka "ka hormone stress." Ke kiʻekiʻe nā pae cortisol, hiki iā ia ke hoʻopili a hoʻolōʻihi i ka ʻelemakule o ka follicle, wehewehe ʻo Dr. Day, a hiki i ka hopena o ka lauoho hina.

5. I nā hanana kakaikahi, hiki i ka maʻi autoimmune ke kumu o ka hina hina.

ʻO kahi maʻi autoimmune e like me ka alopecia areata ke kumu o kāu ʻōnaehana pale e hoʻouka i kou lauoho lauoho a pale iā lākou mai ka ulu ʻana, a "i kekahi manawa, i nā kūlana kakaʻikahi, i ka wā e ulu hou ai ka lauoho, e ulu hou ke keʻokeʻo," wehewehe ʻo Dr. (E heluhelu e pili ana i kēia wahine mare ʻino i ʻapo i kāna alopecia i kāna lā male.)

ʻO nā hemahema ʻo Vitamin B-12 i hoʻokumu ʻia e nā maʻi autoimmune e like me ka autoimmune thyroiditis (aka ka maʻi ʻo Hashimoto) ua hoʻopili ʻia i ka hina mua. Akā, ʻike ʻo Dr. Day ʻaʻole lawa ka noiʻi e hōʻoia i kahi kumu a me ka hopena.

6. ʻO ka ʻohi ʻana ka mea ʻino loa āu e hana ai no ka hoʻoponopono ʻana i kou pilikia lauoho hina.

ʻO ke ala ʻoi loa e kāpae ai i kāu mau kaula decolored e camouflage iā lākou-inā e loaʻa ana i kahi hiʻona a i ʻole ke kala a puni. ʻO ka huki ʻana iā lākou, ke alakaʻi nei i kahi pūʻulu pilikia ʻē aʻe. "ʻAʻole au e uhuki iā lākou no ka mea aia kahi manawa ʻaʻole lākou e ulu hou," wahi a Dr. Day. "A ʻoiai e kiʻi wale ana ʻoe i nā mea hou aʻe, nui wale nā ​​mea hiki iā ʻoe ke ʻako." A e ʻoiaʻiʻo kākou, e lawe kākou i ka lauoho hina ma luna o nā wahi ʻōhule i kēlā me kēia lā.

7. Ke hele ʻoe i ka hina, ʻaʻohe huli i hope.

Minamina, ʻaʻohe ala ʻepekema e hōʻoia i ka huluhulu hina. "Makemake ka poʻe e pili ana i ka hele ʻana o ka lauoho hina no ka mea e manaʻo ai lākou i ko lākou make ʻana," wahi a Dr. Day. Akā ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai inā loaʻa iā ʻoe ma mua o ka wā ʻole, ʻo ka ʻapo wale ʻana iā ia. "ʻO ka hele a hina kahi hana lohi-kahi manawa kūpono e pāʻani ai," i ʻōlelo ʻo ia. "Ke manaʻoʻiʻo mau nei au aia kahi ala e nānā ai iā ia ma ke ʻano maikaʻi. E hoʻomaikaʻi wale ʻoe i kou lauoho i hina i ka wā mua." Amene.

ʻO kēlā ʻōlelo, he nui nā hana pale e hiki ai iā ʻoe ke hana e hoʻōki i ka ulu ʻana o ka lauoho hina. "ʻO ke kino, ʻo ka ʻili a me ka lauoho i hiki ke ola a ola hou," wahi a Dr. Day. "ʻO ka haʻalele ʻana i ka puhi paka, no ka laʻana, e hoʻihoʻi iā ʻoe ma kahi liʻiliʻi loa i kou ala maʻamau o ka ʻelemakule." Ma luna o kēlā, ʻo ka hana ʻana i nā koho ola olakino holoʻokoʻa, a me ka nānā ʻana i ka de-stressing hiki ke kōkua i ka hoʻolōʻihi i ke kaʻina hana ʻelemakule a mālama iā ʻoe mai ka hiki ʻana i ke kūlana fox kālā.

Nānā no