Mālama nui i ka 1st trimester o ka hāpai ʻana (0 a 12 mau pule)

Anter

• Nā mālama nui i ka wā hāpai
• Mālama kikoʻī i ka trimester mua
• Pehea e hoʻomaha ai i ka hōʻoluʻolu o ka hāpai mua ʻana

ʻO ka trimester mua o ka hāpai keiki ka wā mai ka 1st a i ka pule 12th o ka hānau ʻana, a ʻo ia i loko o kēia mau lā e hoʻololi ke kino iā ia iho i nā loli nui e hoʻomaka ana a e mau ana ma kahi o 40 mau pule, a hiki i ka hānau ʻana o ka pēpē.

I kēia wā, aia nā mea nui e makaʻala ai ka makuahine e hiki ai i ka pēpē ke ulu a ulu i kahi ala olakino.

Nā mālama nui i ka wā hāpai

ʻO ka hoʻomaka o ka hāpai ʻana kekahi o nā manawa e koi ai i ka mālama hou i hiki i ka pēpē ke ulu a hānau ʻia i ka manawa kūpono, no laila i kēia wā ʻo ka mālama nui loa:

• Mai ʻai i ka lāʻau me ka ʻōlelo aʻoaʻo ʻole: ʻAʻole i hoʻāʻo ʻia ka hapa nui o nā lāʻau i ka wā hāpai a no laila ʻaʻole ʻike ʻia inā palekana lākou no ka makuahine a me ka pēpē. Hele kekahi ma waena o ka placenta a hiki ke hana i nā loli koʻikoʻi, e like me ka hihia me Roacutan. ʻO ka maʻamau ʻo nā lāʻau wale nō i hiki i ka wahine hāpai ke lawe ʻo Novalgina a me Paracetamol.
• Mai hana i nā hoʻoikaika hopena kiʻekiʻe: Inā hoʻomaʻamaʻa ka wahine hāpai i kēlā me kēia ʻano hoʻoikaika kino e like me ka hele wāwae, ka holo ʻana, ka Pilates a i ʻole ka ʻauʻau ʻana, hiki iā ia ke hoʻomau me kēia ʻano hoʻoikaika, akā pono ʻo ia e hōʻoki i nā hana e pili ana i ka lele, ke kaua kino, ka pili kino
• Mai inu i nā mea inu ʻona. I ka wā o ka hāpai ʻana a pau ʻaʻole pono ka wahine e ʻai i kekahi ʻano mea inu ʻona no ka mea he kumu kēia no ka maʻi ʻalalā fetal
• E hoʻohana i ka pale pale ma ka pili pili: ʻOiai inā hāpai ka wahine, pono e hoʻomau i ka hoʻohana ʻana i kahi condom e hōʻalo ai i ka hopu ʻana i nā maʻi e hoʻopilikia paha i ka ulu ʻana o ka pēpē a hōʻino paha i ke keiki, a he hopena koʻikoʻi paha kona, e like me ka gonorrhea.
• Mai hoʻohana i nā lāʻau: ʻAʻole hiki ke hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau i ka wā o ka hāpai ʻana no ka mea hiki lākou i ka pēpē a hoʻopilikia loa i kāna ulu ʻana a hana i ka pēpē āpau, kahi e uē a hoʻomaha ʻole i ka wā hānau, paʻakikī e mālama iā ia i kēlā me kēia lā;
• Mai puhi: Hoʻopilikia pū ʻia hoʻi nā cigakeke i ka ulu a me ka ulu ʻana o ke keiki a ʻo ia ke kumu e puhi ʻole ai nā wahine hāpai, a i ʻole pili loa paha i nā poʻe ʻāpaka ʻē aʻe, no ka mea, hiki pū ka uahi ʻelua i ka pēpē, hoʻopōʻino i ko lākou ulu ʻana.

Mālama kikoʻī i ka trimester mua

ʻO nā hana mālama pilikino no ka trimester 1st me:

• E hele i nā kūkākūkā prenatal āpau;
• Hana i nā hoʻokolohua āpau a ke kauka hānau e noi ai;
• ʻAi maikaʻi, ʻai ʻana i nā mea kanu, nā huaʻai, nā lūlū a me nā huahana waiū, e pale ana i nā mea momona, nā momona, nā meaʻai palai a me nā mea inu momona;
• E hoʻomaopopo i ke kauka no nā ʻōuli i loaʻa iā ia;
• Lawe mau i ka puke hāpai keiki i loko o ka ʻeke, no ka mea e ʻike ʻia nā ʻano nui o ke olakino o ka wahine a me ka pēpē;
• Lawe i nā lāʻau āpau e nalowale ana, e like me ka lāʻau lapaʻau tetanus a me diphtheria, e kūʻē ana i ka maʻi hepitis B (recombinant vaccine);
• E lawe i ka waikawa folic (5 mg / lā) a hiki i 14 mau pule, e pale ai i nā kīnā neural open open.

Hoʻohui ʻia, he ʻōlelo aʻoaʻo pū kekahi e hana i kahi manawa me ke kauka niho e loiloi ai i ke olakino waha a me ka pono no kekahi mau ʻano lapaʻau, e like me ka noi fluoride a i ʻole scaling, i hiki ke hōʻole ʻia ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka hāpai ʻana.

Pehea e hoʻomaha ai i ka hōʻoluʻolu o ka hāpai mua ʻana

I kēia wā, hōʻike pinepine ka wahine i nā ʻōuli e like me ka headache, hoʻonui i ka ʻike i nā umauma, nausea a he manawa maʻalahi paha me ka gingivitis, no laila pehea e hana ai i kēlā me kēia kūlana.

• Maʻi: ʻO ka pinepine i ke kakahiaka a hiki ke hoʻopuni ʻia, i ka hapanui o nā hihia, hōʻalo i ka hoʻolōʻihi lōʻihi ʻana a me ka ʻai ʻana i ka toast a i ʻole cracker ma mua o ka hele ʻana mai kahi moe i kakahiaka.
• Ka noʻonoʻo o ka umauma: Hoʻonui ka umauma i ka nui a lilo i paʻa a, ma muli o ka hoʻonui ʻana o ke kaupaona a me ka nui, pono e hoʻohana i kahi lei kūpono, me ka ʻole o ka uea kākoʻo. E ʻike i nā lole maikaʻi e komo ai i ka wā hāpai.
• Hoʻololi kaʻili: E kīloi ka ʻili o ka umauma a me ka ʻōpū, nalowale ka lahilahi a hoʻomaka paha nā kaha kau, no laila e hoʻopili i ka nui o ka moisturizer a i ʻole ka holika kikoʻī.
• Pigmentation: Eʻeleʻele ka nipples a ʻike ʻia ka laina kū i ke keʻe o ka ʻōpū a keʻa i ka piko. Hiki ke ʻike ʻia nā kiko brownish i kapa ʻia he melasma ma ka maka. I mea e hōʻalo ai i kēia mau kiko ma ka maka e hoʻohana mau i ka pale pale lā.
• Ola olakino: Hiki i ke kāʻei ke pehu a kahe me ka maʻalahi. I hōʻalo ai i ka hoʻohana ʻana i kahi palaki niho palupalu a kipa aku i kāu kauka niho.