6 mau pono a me nā hoʻohana o ka Aila Pono Pono

Anter

• 1. E kāohi paha iā Appetite
• 2. E hāpai paha i ka lilo o ke kaupaona
• 3. Hiki ke kōkua i ke kaulike kaulike
• 4. Nā hopena Antibacterial a me Antimicrobial
• 5. Hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a me ke kaomi haʻahaʻa o ke koko
• 6. Hana i ka huehue
• Palekana anei?
• Ka Laina Lalo

ʻO ka aila pono o ka huawaina he aila ʻalani, aila ʻaʻala hoʻi i hoʻohana pinepine ʻia i ka aromatherapy.

Ma o kahi hana i ʻike ʻia ʻo ke kaomi anuanu, lawe ʻia ka aila mai nā momona i waiho ʻia i ka ʻili o ka huaʻulu.

He waiwai ʻokoʻa ka aila pono a ka huapine i hiki ke hāʻawi i nā pono olakino like ʻole - e like me ka hoʻēmi ʻana i ke koko a me nā pae koʻikoʻi.

Eia he 6 mau pono a me nā hoʻohana o ka aila pono grapefruit.

1. E kāohi paha iā Appetite

No ka poʻe e ʻimi nei e kāohi i kahi makemake nui ʻole, noiʻi e hōʻike he pono paha ka aila grapefruit aila.

ʻIke ʻia kahi noiʻi i hōʻike ʻia i nā ʻiole i ke ʻala o ka aila pono o ka grapefruit no 15 mau minuke 3 mau manawa i ka hebedoma i hoʻoliʻiliʻi ʻia i ka makemake, ka ʻai ʻana, a me ke kaumaha o ke kino ().

Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi hou loa i ke ʻala o ka grapefruit aila kūpono i hoʻonui i ka hana i ka nerve gastric vagal i nā koʻokoʻo, e hopena ai i ka makemake haʻahaʻa. He mea nui kēia aʻa i ka hoʻonāukiuki ʻana i ka hana ʻana o ka wai ʻōpū no ka digestion.

Nānā like ka noiʻi like i nā hopena o ke ʻala o ka limonene, kahi ʻāpana nui o ka aila pono grapefruit. Loaʻa nā hopena like me ka limonene honi ma ka hoʻopau ʻana i ka makemake a me ka lawe ʻana o ka meaʻai ().

ʻOiai ke hoʻohiki nei kēia mau hopena, kaupalena ʻia lākou i ka hoʻopaʻa holoholona ʻana i kēia manawa. ʻO ka noiʻi hou aʻe e pili ana i nā hopena o ka aila pono i ka huaora i nā kānaka e pono ai.

Kaupalena ʻia ka noiʻi ʻana i nā noiʻi holoholona akā hōʻike i ka ʻala o ka ʻaila pono o ka grapefruit e kāohi i ka makemake.

2. E hāpai paha i ka lilo o ke kaupaona

Hiki ke kōkua iā ʻoe i ka aila pono i ka huawaina e hoʻokahe i kahi kaona keu, ʻoiai ʻo ka noiʻi ʻana ma kēia wahi ka palena.

Ua ʻike ʻia kahi ʻiole ʻiole i ke ʻala o ka grapefruit aila kūpono i hoʻonāukiuki i ka haki ʻana o nā mea momona a alakaʻi ʻia i ka hōʻemi ʻana i ka lawe ʻana o ka meaʻai ().

Pēlā nō, ua hōʻike ʻia kahi hoʻokolohua hoʻowahāwahā i nā huna momona o nā ʻiole i hōʻike ʻia i ka aila pono grapefruit i nā hunaola i kāohi ʻia i ke ʻano o nāʻiʻo momona (.

Hoʻohui ʻia, ua nānā ʻia ka aila pono grapefruit topically e hāpai i ka pohō kaumaha o ka poʻe.

ʻO kahi laʻana, kahi loiloi i nā wahine postmenopausal i loiloi i ka hoʻohana ʻana i nā lomilomi aila pono ʻōpū i ka pohō kaumaha ().

Ua lomilomi nā mea komo i ko lākou ʻōpū i ʻelua mau manawa i kēlā me kēia lā no ʻelima mau lā i kēlā me kēia pule a loaʻa i kahi massage body aromatherapy piha e hoʻohana ana i ka aila grapefruit 3%, ka paina, a ʻekolu mau aila ʻē aʻe i hoʻokahi pule.

I ka hopena o ke aʻo ʻeono pule, ʻaʻole i hōʻike ʻia nā hopena ma kahi o ka hōʻemi ʻana o ka momona o ka ʻōpū akā ʻo ka hoʻoliʻiliʻi hoʻi o ke anapuni o ka pūhaka i ka hui e hoʻohana ana i nā aila pono ().

Eia nō naʻe, ʻaʻole hiki i ka hoʻohana ʻana o nā aila like ʻole ke ʻōlelo inā hiki ke hāʻawi ʻia nā hopena i ka aila grapefruit.

E hoʻomanaʻo i kēlā hōʻike no kēlā me kēia pōmaikaʻi ʻo ke kaupaona o ka aila kumulāʻau he palena loa a he ʻano haʻahaʻa. Pono nā noiʻi hou e hōʻoia i kēia mau hopena ma mua o ka hoʻopiʻi ʻana.

ʻO ka mea ʻē aʻe, ʻaʻa ʻole i ka aila pono i nā lāʻau kōpō ʻaʻole koi ʻia no nā kānaka.

Ua hōʻike ʻo Rodent a me nā hoʻokolohua paipu hoʻowalewale e hoʻoliʻiliʻi ka momona momona a hoʻemi i ka makemake. Ua ʻike ʻia hoʻokahi noiʻi kanaka i kāna hoʻohana ʻana i ka massage therapy hiki ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka momona o ka ʻōpū, akā pono ka noiʻi hou aku.

3. Hiki ke kōkua i ke kaulike kaulike

Ma muli o nā hopena o kekahi mau lāʻau i hoʻohana ʻia e mālama ai i ka hopohopo a me ke kaumaha, ʻimi ka poʻe he nui i nā ʻano lāʻau ʻē aʻe ().

Hōʻike nā noiʻi he aromatherapy paha kahi kōkua kōkua kōkua kōkua no ke kaulike ʻana i ka naʻau a me ka hoʻomaha ʻana i ka hopohopo ().

I kēia manawa, loaʻa iki kahi noiʻi e pili ana i nā hopena o ka aila pono o ka grapefruit e pili pono ana i kēia mea. Eia nō naʻe, loulou nā noiʻi i nā aila pono citrus pono i piha nā pūhui like me ka aila grapefruit i nā hopena hoʻomaluhia a me nā anti-hopohopo ().

ʻO nā hopena hōʻoluʻolu, ma kahi ʻāpana, pili i ka limonene ().

ʻOiai heʻuʻuku ka noiʻi ʻana e pili ana i nā hopena kikoʻī o ka aila pono o ka grapefruit, hōʻike nā noiʻi i nā aila pono o ka citrus, i ka laulā, loaʻa paha nā hopena maikaʻi i ka naʻau a me ka hopohopo.

4. Nā hopena Antibacterial a me Antimicrobial

ʻO ka aila pono o ka huakea i kahi hopena antibacterial a antimicrobial.

Hōʻike nā hōʻike hōʻike hōʻike hōʻike hōʻike hōʻike hōʻikeʻike ia i nā waiwai antimicrobial e kūʻē i nā bacteria makehewa e like me ʻO Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, a ʻO Escherichia coli (9, ).

Hoʻokahi o ka hoʻopaʻa ʻana i ka hoʻohālikelike ʻana i nā aila pono ʻelima i loaʻa i ka aila pono grapefruit kekahi o nā mea mana loa e pili ana i kāna hopena antimicrobial e kūʻē iā MRSA - kahi hui o nā koʻohune i ʻoi aku ka paʻakikī o ka mālama ʻana, no ka mea he kūpaʻa pinepine ia i nā lāʻau antibiotic (,).

ʻO ka mea hope loa, kōkua paha ia i ka pale ʻana i nā maʻi puʻu o ka ʻōpū i hoʻokumu ʻia e ka bacteria. H. pylori.

ʻO kahi laʻana, kahi loiloi hoʻowalewale e nānā ana i nā waiwai o 60 mau aila nui i loaʻa i ka aila pono grapefruit keʻokeʻo i nā hopena antibacterial e kūʻē. H. pylori ().

Hōʻike ka noiʻi e pono paha ka aila pono o ka grapefruit i ka hakakā ʻana i kekahi mau ʻano fungal pū kekahi, e like me ʻO Candida albicans, kahi hū e hiki ai ke hōʻeha i nā maʻi i ke kanaka, ʻo ia hoʻi i ka poʻe me nā ʻōnaehana pale nawaliwali (,).

Eia naʻe, ʻaʻole i ʻike ʻia inā paha he hopena ka aila pono grapefruit i noi ʻia H. pylori, a me ka ingesting ʻaila ʻaila ʻaʻole koi ʻia.

Hāʻawi ka aila pono i ka huakea i ka hopena antimicrobial a me nā hopena antibacterial i hoʻohālikelike ʻia me nā hamo kumuhana kumuhana ʻē aʻe i hōʻoia ʻia.

5. Hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a me ke kaomi haʻahaʻa o ke koko

ʻO ke koko kiʻekiʻe (hypertension) kahi kūlana maʻamau e pili ana i hoʻokahi o ʻekolu mau mākua ma United States ().

Hoʻohana nā poʻe he nui i nā hoʻoponopono kūlohelohe e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ko lākou kahe koko - i ka huipū ʻia me nā lāʻau lapaʻau a i ʻole e hōʻalo loa i nā lāʻau.

Hōʻike kekahi mau kānaka noiʻi e hiki i ka aromatherapy ke kōkua i ke kaohi ʻana i ke koko a me nā pae koʻikoʻi.

ʻO kahi laʻana, ua ʻike ʻia kahi noiʻi olakino hou loa e hoʻopili ana i ka citrus a me nā aila lavender pono i nā hopena koke a me ka wā lōʻihi i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kahe o ke koko a me ke koʻikoʻi ().

Ua komo nā mea komo i ka lei i piha nā aila kūpono no 24 mau hola a ua ʻike i ka hoʻoliʻiliʻi kikoʻī ʻana i ke kaomi koko systolic i ke ao (ʻo ka helu kiʻekiʻe o kahi heluhelu) ().

He aha hou aʻe, ua hōʻike lākou i ka hāʻule o ka cortisol - kahi hormone i hoʻokuʻu ʻia i ka pane ʻana i ke koʻikoʻi ().

I loko o kahi noi ʻē aʻe, hoʻonui ka aila pono i ka limao i ka hana nerve i kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko i nāʻiole. Ua hoʻoholo nā kānaka noiʻi ʻo ka mea hana mua, limonene, i hāʻawi ʻia i kēia mau hopena ().

Eia nō naʻe, ʻimi e hōʻoia inā ʻaʻole hiki i ka aila pono grapefruit ke hoʻonā i ke koko kiʻekiʻe i nā kānaka i kēia manawa.

Hōʻike ka noiʻi mua e pono ka aila pono o ka grapefruit i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kahe o ke koko a me nā pae koʻikoʻi - ʻoiai e pono ana ka nui o nā noiʻi kanaka.

6. Hana i ka huehue

Hiki ke hāʻawi i ka aila pono o ka huakea i ka ʻili olakino ma ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i nā ʻano ʻili e like me ka huehue ().

Nui nā māka o nā lotion helehelena a me nā kalima e hoʻopili i nā aila nui o ka citrus no ko lākou ʻala hōʻoluʻolu a me ka ikaika o ka antibacterial a me ka hana antioxidant.

Hiki i kēia mau aila ke kōkua i ka mālama ʻana i ka bacteria i kou ʻili, ka mea e paipai ai i ke kaʻina hana huehue.

Hoʻokahi o kahi hoʻokolohua hoʻowahāwahā i nānā i ka hana antibacterial o 10 aila pono e kūʻē P. acnes, kahi bacteria i pili pinepine ʻia me ka ulu ʻana o ka huehue ().

Ua hoʻoholo nā kānaka noiʻi ua loaʻa i ka aila pono grapefruit kekahi hana antibacterial e kūʻē P. acnes. Eia naʻe, ʻaʻole ikaika kēia hana e like me nā aila pono ʻē aʻe i hoʻāʻo ʻia, e like me ka timo a me nā aila kinamona pono.

Pono e noiʻi hou e hoʻoholo inā he pono ka aila pono o ka grapefruit i ka home e kūʻē i ka huehue.

Hāʻawi ʻia i kāna hana antibacterial ikaika, huehue nui ka ʻaila ʻaila e hoʻohiki ʻia ma ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka huehue.

Palekana anei?

No ka hapanui o ka poʻe, palekana ka aila pono grapefruit e hoʻohana topically a i ʻole ma o ka inhalation.

Eia nō naʻe, aia kekahi mau mea āu e makemake ai e noʻonoʻo i ka hoʻohana ʻana i nā aila pono, e like me:

• Hoʻohālua. E hoʻohana mau i kahi aila lawe i ka hoʻohana ʻana i nā aila pono kumuwaiwai e hoʻoheheʻe i ka aila ma mua o ka noi - kahi hana palekana maʻamau i ka hoʻohana ʻana i nā aila pono.
• Paipalahele Ke noi nei i kahi aila pono - ʻoi aku nā aila citrus - ma mua o ka laha ʻana o ka lā e kumu i ka photosensitivity a me ke ahi.
• Nā pēpē a me nā keiki. Paipai nui ʻia ʻoe e nānā me kahi mea mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā aila kūpono i nā keiki ma muli o ka hopohopo palekana.
• Hapai keiki. ʻIke ʻia kahi palekana o kahi aila pono e hoʻohana i ka hāpai ʻana, akā koi ʻia e nīnau me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana iā lākou ().
• Nā Pets ʻO ka hoʻohana ʻana i nā aila kūpono ma luna a i ʻole i ka aromatherapy hiki ke hopena i nā poʻe ʻē aʻe i loko o ka hale - e like me nā holoholona. Hiki ke maʻalahi ka Pets i nā aila pono ma mua o nā kānaka ().

ʻOiai ʻoi aku ka palekana o nā aila pono loa e hoʻohana topically ai ka aromatherapy, ʻaʻole palekana lākou e ʻai. ʻO kaʻai ʻana i nā aila kūpono hiki ke lilo i mea ʻawahia a i nā ʻāpana nui a hiki i ka make (,).

ʻOiai ʻoi aku ka palekana o ka aila pono grapefruit no ka hoʻohana ʻana i ka ʻili a i ʻole ma o ka inhalation, ʻoi aku paha ka maikaʻi o ka mālama ʻana i kekahi ʻano akahele. Mai ʻai pono i nā aila pono.

Ka Laina Lalo

Hoʻohana pinepine ʻia ka aila pono o ka huakea i nā topically a me ka aromatherapy.

Hōʻike ka noiʻi e hiki ke kaulike i ka ʻaila citrus i ke ʻano, hoʻoliʻiliʻi i ke koko, a hoʻomaha i ke kaumaha.

ʻO ka aila pono o ka huakea i loko o ka aila antibacterial a me antimicrobial i hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i nā ʻano like ʻole, e like me ka huehue a me ka maʻi kōpū.

Pono hou kahi noiʻi e kākoʻo i kāna waiwai pono. Eia nō naʻe, he ʻaila kūlohelohe paha ka aila pono grapefruit ke hoʻohana ʻia me nā kuʻuna kuʻuna.