FOMO (

Anter

• He aha nā hōʻailona
• Nā kumu kūpono
• He aha e hana ai e hōʻalo iā FOMO

ʻO FOMO ka ʻōlelo no ka ʻōlelo Pelekania "makaʻu i ka nalo ʻana", ʻo ia ma Pukiki ke ʻano o kekahi mea e like me "makaʻu i ka haʻalele ʻia ʻana", a ke ʻano nei e pono mau e ʻike i ka hana a nā poʻe ʻē aʻe, e pili ana me nā manaʻo lili, ka makaʻu i ka nalo ʻana i kahi hōʻano, pāʻina a hanana paha.

Pau ka poʻe i loaʻa iā FOMO, no laila, he pono mau e hoʻohou iā lākou iho ma nā pūnaewele kaiaulu, e like me Facebook, Instagram, ʻO Twitter a i ʻole Youtube, no ka laʻana, a i ke aumoe o ka pō, i ka hana a i ka wā o ka pāʻina a me ka launa pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe.

ʻO kēia mau ʻano hana āpau ka hopena o ka ʻehaʻeha i hoʻokumu ʻia e ka maluhia ʻole o ka noho ʻana pahemo a hiki iā lākou ke hoʻoulu i ka hopohopo, ke koʻikoʻi, ke ʻano maikaʻi ʻole, ka ʻoluʻolu a i ʻole ke kaumaha.

He aha nā hōʻailona

ʻO kekahi o nā hōʻailona ʻano o ka poʻe me FOMO:

• E hoʻolaʻa i ka manawa nui i nā pūnaewele kaiapili, e like me Facebook, Instagram a i ʻole ʻO Twitter, hōʻano mau nei i ka hānai nūhou;
• E ʻae i nā noi no nā ʻaoʻao āpau a me nā hanana, no ka makaʻu o nalowale i kekahi mea a i ʻole manaʻo e waiho ʻia ana;
• E hoʻohana i ka kelepona paʻalima i nā manawa āpau, ʻoiai i ka wā ʻai, i ka wā o ka hana a hoʻokele paha;
• Mai noho i kēia manawa a hopohopo e pili ana i nā paʻi paʻi kiʻi ma nā pūnaewele kaiaulu;
• Manaʻo ka lili a me ka haʻahaʻa, e hoʻohālikelike pinepine ana me nā poʻe ʻē aʻe i nā pūnaewele kaiaulu;
• ʻO ka manawa pinepine i kahi ʻano maikaʻi ʻole, me ka huhū maʻalahi a makemake e noho hoʻokahi.

I kekahi mau hihia, hiki i ka FOMO ke hopena i nā hihia o ka hopohopo a me ke kaumaha hoʻi. E ʻike i kāu pae hopohopo ma o kā mākou hōʻike pūnaewele.

Nā kumu kūpono

ʻO nā kumu kūpono i ke kumu o FOMO ke kumu o ka pilina o ka poʻe me ʻenehana i kēia manawa hou loa a hoʻohana nui i ke kelepona paʻalima a me ka pūnaewele.

ʻO ka maʻamau ʻo FOMO ma waena o 16 a 36 mau makahiki, ʻo ia ka wā e hoʻohana nui ʻia ai nā pūnaewele kaiaulu.

He aha e hana ai e hōʻalo iā FOMO

Hiki i kekahi mau hoʻolālā ke lawe ʻia e hōʻalo iā FOMO me: ke ola nei i nā manawa ma kahi o ka kau ʻana iā lākou ma nā pūnaewele kaiaulu. hana mua i ka poʻe a puni ʻoe; hoʻemi i ka hoʻohana o Phone, papaʻa, nā kamepiula a i ʻole nā ​​hāmeʻa ʻē aʻe me ka pūnaewele; maopopo i ka poʻe i kau i ka ʻike ma ka pūnaewele ʻaʻole i loaʻa kahi ola maikaʻi a koho lākou i nā manawa maikaʻi loa no kā lākou pūnaewele pūnaewele.

Inā pono, a inā ʻeha ke kanaka i ka hopohopo a i ʻole ke olakino maikaʻi ʻole ma muli o FOMO, pono e nīnau i kahi psychologist.