10 mau ala e hoʻopau ai i nā maka Puffy

Anter

• He aha kāu e hana ai e pili ana i nā maka puffy
• 1. E lawa ka hiamoe
• 2. Prop oe oe iho
• 3. E kuhikuhi i kāu mau maʻi āpau
• 4. Inu lawa ka wai
• 5. Hōʻalo i ka ʻalekohola
• 6. E hele i ka paʻakai
• 7. E ʻai hou i ka potasiuma
• 8. E hoʻohana i kahi compress compress
• 9. E hoʻāʻo i ka holika maka
• 10. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka ʻokiʻoki cosmetic
• He aha ka mea e hoʻohina ai nā maka
• I ka manawa e ʻike ai i kāu kauka
• Ke laina lalo

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha kāu e hana ai e pili ana i nā maka puffy

Nui a hewahewa nā ala e kōkua ai e hōʻemi i ka puffiness a puni kou mau maka. Maʻalahi kekahi mau lāʻau, e like me ka inu ʻana i ka wai hou aʻe. Pili pū kekahi mau mea ʻē aʻe, e like me ka ʻoki ʻana i ka cosmetic. Eia kekahi ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hana hoʻopunipuni e hoʻāʻo ai e hemo i nā maka puffy.

1. E lawa ka hiamoe

ʻO ke kāpae ʻana i kahi hiamoe maikaʻi i ka pō e kōkua iā ʻoe e hōʻemi i nā maka puffy. Pono nā mākua ma kahi o 7 a 9 mau hola o ka hiamoe i ka pō. E hōʻoia i ka hiamoe nui ʻana, e hana i kahi papa moe a paʻa iā ia.

He mea nui e hoʻomanaʻo i ka hoʻomaka ʻana o kāu papa hana hiamoe ma mua o kou moe ʻana i lalo e hiamoe. No ka hoʻomaha maikaʻi ʻana i ka pō, manaʻo ka Mayo Clinic e pono ʻoe:

• Hoʻopili i kahi papa hiamoe.
• E hōʻoki i ka inu ʻana i ka caffeine ma 6 mau hola ma mua o ka hiamoe.
• E hōʻoki i ka inu lama kokoke i ka wā hiamoe.
• Pau ka ʻai ʻana i ka ʻaina awakea ma kahi o 3 mau hola ma mua o ka hiamoe.
• E hoʻopau i ka hoʻoikaika kino i kekahi mau hola ma mua o ka hiamoe.
• Hoʻopio i ka uila 1 a i 2 mau hola ma mua o ka hiamoe.

2. Prop oe oe iho

E hiamoe me kekahi mau uluna ma lalo o kou poʻo e pale i ka hoʻonā ʻana o ka wai a puni kou mau maka. Inā hiki ʻole iā ʻoe ke hiamoe ma kahi kihi ma ka uluna wedge a i ʻole ka paʻa uluna, e hoʻāʻo iki e hoʻokiʻiliʻi i ke poʻo o kou wahi moe no ka hopena like.

Kūʻai no nā uluna wedge ma ka pūnaewele.

E hana i kēia, e kau i kahi waihona o nā puke a i ʻole kahi pā i lalo o nā wāwae o kou wahi moe ma ka ʻaoʻao kahi e hoʻomaha ai kou poʻo.Inā ʻoe e ʻike i kahi ʻokoʻa i ka pinepine a koʻikoʻi paha o kou mau maka i ka pehu ʻana, e noʻonoʻo i kahi hopena paʻa, e like me ka poʻe ala moe.

Kūʻai no nā poʻe ala moe ma ka pūnaewele.

3. E kuhikuhi i kāu mau maʻi āpau

E kamaʻilio me kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi āpau o ka makahiki a i ʻole ke kau. Hiki i nā maʻi āpau ke hoʻonā i kou mau maka i ka ʻulaʻula, a me ka ʻōhū. Koi aku paha kēia iā ʻoe e ʻānai hou i kou mau maka, a laila e hoʻonui hou aʻe i ka puffiness.

Hiki i kāu kauka ke kōkua i ka hoʻolālā ʻana i kahi hoʻolālā e hōʻemi ai i kāu mau hōʻailona. Hiki i kēia ke hoʻopili i nā kulu maka a me nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau.

4. Inu lawa ka wai

ʻO ka puffiness maka ka hopena o ka make wai. E hōʻoia ʻoe e inu i ka wai i kēlā me kēia lā i mea e ola ai kou ʻili. ʻO ka rula laulā o ka manamana nui ka inu ʻana i nā aniani ʻewalu mau ʻoneka o ka wai i kēlā me kēia lā.

E noho ma ke ala, e noʻonoʻo e hoʻonohonoho i kahi hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo i kāu hola. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ʻōmole wai i hoʻopihapiha ʻia i kaha ʻia me nā manawa kikoʻī e kōkua ai iā ʻoe e inu i ka wai i loko o ka lā.

Kūʻai no nā ʻōmole wai i kahakaha ʻia ma ka pūnaewele.

5. Hōʻalo i ka ʻalekohola

E hoʻāʻo e kaupalena a pale i ka ʻalekohola a me nā mea inu ʻē aʻe e hiki ai ke make wai ʻoe. Hiki i ka make wai ke hopena i nā maka puffy, no laila e ʻoi aku paha ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o ke kīʻaha wai.

Inā ua luhi ʻoe i ka wai maʻamau, e hoʻokomo iā ia me nā hua hou he ala maikaʻi loa ia e noho hydrated a hoʻoulu. E hoʻāʻo e hoʻohui i kāu hua o ke koho i kahi ʻōmole wai no ka wai i hoʻokomo ʻia e mau ana i ka lā holoʻokoʻa.

Kūʻai no nā ʻōmole wai pilikino ma ka pūnaewele.

6. E hele i ka paʻakai

ʻO ka ʻai ʻana i ka paʻakai nui ke kumu o ka mālama ʻana o ka wai i kou kino. Hiki iā ia ke alakaʻi i nā pilikia olakino ʻē aʻe, e like me ka nui o ka pilikia o ka puʻuwai a me ka hahau.

Wahi a ka, ka waiwai o kēia manawa no ka sodium he 2,300 milligrams (mg). Eia naʻe, paipai ka American Heart Association i ka palena ʻana o ka sodium i ka 1,500 mg i kēlā me kēia lā.

ʻOi aku ma mua o 70 pākēneka o ka sodium i loaʻa i nā papa ʻaina ʻAmelika mai loko mai o nā meaʻai i hana ʻia a i ʻole nā ​​hale ʻaina. I mea e hōʻemi ai i kāu lawe paʻakai, e hoʻokele i nā meaʻai i hoʻōla ʻia, ka tī, nā berena, a me nā meaʻai ʻē aʻe i hana ʻia.

ʻO nā mea ʻai prepackaged e like me nā kopa koke e kiʻekiʻe i ka sodium. Hiki i nā lepili heluhelu ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka nui o ka paʻakai.

Ma kahi o, ʻai i nā meaʻai āpau e like me nā mea kanu a me nā huaʻai.

7. E ʻai hou i ka potasiuma

Hiki i ka potassium ke kōkua i ka hoʻoliʻiliʻi o nā wai i kou kino, no laila makemake ʻoe e hoʻonui i kāu lawe ʻana i ka potassium. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma ka hoʻohui ʻana i ka maiʻa, nā pi, yogurt, a me nā lau lau i kāu papaʻai.

Inā ʻoe e ʻai nei i kahi papaʻai momona potassium, e kamaʻilio me kāu kauka no ka maikaʻi o kāu pae potasiuma a i ʻole inā hiki iā ʻoe ke hoʻohui palekana i kahi pāʻina potassium i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā.

8. E hoʻohana i kahi compress compress

Hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka pehu o ka maka ma ka waiho ʻana i kahi kapa ʻoluʻolu ma kou mau lihilihi no 10 mau minuke. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻokahe ʻana i ka wai kahe mai lalo o kou mau maka.

ʻO kahi ʻoma o nā ʻeke ʻōmaʻomaʻo a ʻeleʻele paha e hana i ka maʻalea. Aia i loko o ka tī nā antioxidant a me nā caffeine e hiki ai ke hōʻemi i ka lī a me nā kīʻaha koko.

9. E hoʻāʻo i ka holika maka

Nui aila nā kalima maka ma ka mākeke e hoʻomaha ai i ka puffiness. ʻO kekahi mau mea pono e nānā ai i ka kalima maka me ka chamomile, ka kukama, a me ka arnica. Loaʻa i kēia mau mea āpau nā waiwai e hōʻemi ai i ka lī a hoʻopaʻa i ka ʻili.

Hiki i nā kalima maka a me nā mea hoʻonaninani me ka caffeine ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā maka puffy.

10. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka ʻokiʻoki cosmetic

Inā koʻikoʻi kou puffiness o ka maka, a inā holo ʻole ka nohona a i ʻole nā ​​lāʻau ʻē aʻe i hana, makemake paha ʻoe e noʻonoʻo i kahi ʻoki cosmetic.

ʻO kekahi ʻano o ke kaha ʻana he blepharoplasty, ʻo ia ka ʻoki ʻana o ka maka. I kēia kaʻina hana, neʻe a kāpae ke kauka i ka momona nui, nā mākala, a me nā ʻili i kou lihilihi maka.

Loaʻa paha i kāu kauka he mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻomaʻamaʻa laser, nā peel kemika, a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau e kōkua ai i nā hihia koʻikoʻi o nā maka puffy.

He aha ka mea e hoʻohina ai nā maka

ʻO kekahi o nā kumu nui o ka maka puffy ka ʻelemakule. Lahilahi ka ʻili ma lalo o kou mau maka, kahi e hoʻonui ai i nā loli i hiki i kou kino ke ʻelemakule.

Ma hope o ka manawa, hiki ke nāwaliwali ka mea i loko o kou mau lihilihi. Hiki i kēia ke hana i ka momona o kou lihilihi o luna e hāʻule, e hoʻomaha ana i kou eyelid lalo.

E paʻa paha ka Fluid i loko o kou lihilihi maka haʻahaʻa i kou mau makahiki. Hoʻomaopopo ʻia ka paʻa ʻana o ka wai ma ke ʻano he edema. Hiki i ka ʻili lahilahi a puni kou eyelid ke kumu i ka mālama ʻia ʻana o ka wai a lilo i mea nui loa, e hopena ana i nā maka puffy.

Hoʻomaopopo paha ʻoe i kou mau maka i ka helehelena a ke ala ʻoe i ke kakahiaka. ʻO kēia paha ka hopena o ka edema. Ke ala ala ʻoe a hoʻomaka i ka blink, ʻike paha ʻoe i ka hoʻomaka ʻana o kou mau maka ke nānā aku i ka haʻahaʻa.

Ma waho aʻe o ka ʻelemakule, aia kekahi mau kumu ʻē aʻe i loaʻa i kou mau maka puffy, e like me:

• genetics
• paʻa wai
• nā mea pākuʻi
• lā nui loa
• ʻaʻole lawa ka hiamoe
• papaʻai pono ʻole
• uē ʻana
• nā kūlana olakino ʻē aʻe

I ka manawa e ʻike ai i kāu kauka

ʻAʻole nā ​​maka Puffy i hōʻailona o kahi kūlana olakino koʻikoʻi. Eia naʻe, e kāhea i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe:

• mau maka puʻupuʻu lōʻihi
• ʻeha, huhū, a i ʻole ʻū nui i loko o a puni paha kou maka
• nā ʻōuli i nā wahi ʻē aʻe o kou kino

Inā ʻoe e ʻike nei i kēia mau ʻōuli, hiki i kou mau maka puffy ke hōʻailona o kahi kūlana olakino koʻikoʻi, e like me:

• conjunctivitis, a i ʻole ka maka poni
• blepharitis, a i ʻole ka ʻōpala maka
• ptosis, a i ʻole nā ​​lihilihi e hiamoe ana
• cellulitis
• dermatitis
• maʻi maʻi thyroid

Ke laina lalo

ʻIke paha ʻoe i nā maka puffy i kou wā ʻelemakule a i ʻole no kekahi mau kumu kūlohelohe, e like me ka hiamoe ʻole, kaʻai maikaʻi ʻole, a i ʻole nā ​​huameʻa kau. ʻO ka ʻae ʻana i nā ʻano nohona olakino e hoʻomaikaʻi i kou mau maka puffy i kahi manawa pōkole wale nō.

Inā ʻoe e ʻike i ka puffiness maka mau, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā koho lapaʻau, e like me ke ʻoki cosmetic. I kekahi mau hanana, ʻo nā maka puffy paha ka hōʻailona o kahi kūlana koʻikoʻi. E nīnau i kāu kauka inā manaʻo ʻoe he hōʻailona paha kāu mau maka puffy o kekahi mea ʻē aʻe.