Ka Hoʻomaopopo ʻana i ke Memo ʻImi

Anter

• Aia kekahi mau ʻano hoʻomanaʻo paʻa?
• He aha kekahi mau laʻana o ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo?
• Pehea e hoʻomanaʻo ai i nā wā lōʻihi?
• KaʻAnuʻu 1: Encoding
• KaʻAnuʻu 2: pūnaewele
• KaʻAnuʻu Hana 3: Loaʻa hou
• Pehea e hoʻohālikelike ai ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo i ka hoʻomanaʻo implicit?
• Hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou hoʻomanaʻo no ka wā lōʻihi?
• Ke laina lalo

Hoʻomaopopo ka hoʻomanaʻo i kahi hana e lawe ai kou lolo i ka ʻike, mālama, a lawe mai iā ia ma hope.

ʻEkolu ou ʻano hoʻomanaʻo.

• Hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo Pili kēia i ka mea āu e lawe nei i kēia manawa me kāu ʻike. ʻO ia ka hoʻomanaʻo liʻiliʻi loa.
• Hoʻomanaʻo pōkole. Hoʻomanaʻo nā mea hoʻomanaʻo pōkole no ka liʻiliʻi ma mua o hoʻokahi minuke, ʻoiai hiki i kekahi manawa ke lilo i mau hoʻomanaʻo lōʻihi.
• Hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo wā lōʻihi. Hiki ke hoʻomanaʻo i nā hoʻomanaʻo lōʻihi no kekahi mau lā i kekahi mau makahiki.

ʻO ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo kahi ʻano hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo lōʻihi e pili ana i ka hoʻomanaʻo ʻana i nā ʻoiaʻiʻo a me nā hanana. ʻIke paha ʻoe i kahi hoʻomanaʻo paʻa i kapa ʻia he hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo.

Pono kahi hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo e hoʻomanaʻo me ka ʻike i ka ʻike. ʻO kahi laʻana, e noʻonoʻo e nīnau ana kekahi iā ʻoe he aha ke kapikala o Palani. No ka pane ʻana, hiki paha ʻoe i kāu hoʻomanaʻo e loaʻa i ka pane pololei: Palisa.

E heluhelu e aʻo hou aʻe e pili ana i ka hoʻomanaʻo pelapela, kona ʻano ʻokoʻa, a pehea e hoʻomaikaʻi ai i kāu hoʻomanaʻo wā lōʻihi.

Aia kekahi mau ʻano hoʻomanaʻo paʻa?

Hiki ke hoʻokaʻawale hou ʻia ka hoʻomanaʻo ʻana i nā ʻano ʻelua: ka hoʻomanaʻo semantic a me ka episodic.

Pili ka hoʻomanaʻo semantic i nā ʻoiaʻiʻo a me ka ʻike ākea. Hiki i kēia ke pae mai nā mea e like me nā ʻike ʻepekema kikoʻī a i nā manaʻo nui aʻe.

Pili ka hoʻomanaʻo Episodic i nā mea kikoʻī a i ʻole nā ​​ʻike i hiki iā ʻoe.

He aha kekahi mau laʻana o ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo?

He mea koʻikoʻi kou hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo semantic a me episodic i kāu hana i kēlā me kēia lā.

ʻO kahi laʻana, kāu hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo semantic kōkua paha iā ʻoe:

• ʻike i ka huaʻōlelo "moku" e pili ana i kahi waikahe o nā nui like ʻole
• hoʻomanaʻo ʻo Wakinekona, D.C., ke kapikala o ka U.S.
• ʻike i nā hiʻohiʻona e hoʻokaʻawale i kahi holoholona me he ʻīlio lā

Kou hoʻomanaʻo episodic, ma kekahi ʻaoʻao, hiki ke kōkua iā ʻoe:

• E hoʻomanaʻo i ka huakaʻi i Ladana āu i lawe ai me kāu mau hoa aloha ʻelua i nā makahiki i hala aku nei
• hoʻomanaʻo i kahi ʻaina awakea maikaʻi āu ma ka hale ʻaina punahele
• e noʻonoʻo e pili ana i kāu kiʻina puka o ke kula kiʻekiʻe

Pehea e hoʻomanaʻo ai i nā wā lōʻihi?

ʻO nā mea hoʻomanaʻo wā lōʻihi, e like me nā hoʻomanaʻo pelekane, hana ʻia ma luna o ka papa o ʻekolu mau ʻanuʻu.

KaʻAnuʻu 1: Encoding

I kēia pae, lawe kou ʻike i ka ʻike mai kou kaiapuni a hoʻouna iā ia i kou lolo. Mai laila mai, komo ka ʻike i kou hoʻomanaʻo.

Hiki ke ʻokoʻa ka pae o ka hana ʻana mai ka papakū (ka nānā ʻana i nā hiʻohiʻona o ke kino, ke kala, a i ʻole ka nui) a i ka hohonu (e kia ana i ka manaʻo o ka huahana a i ʻole ka pili i nā mea ʻē aʻe).

KaʻAnuʻu 2: pūnaewele

I ka manawa i hoʻopili ʻia ai kahi hoʻomanaʻo, makaukau ia e mālama ʻia i kou lolo. I ka mālama ʻana, hiki ke mālama ʻia nā mea hoʻomanaʻo no nā wā lōʻihi.

Hiki ke mālama ʻia kahi hoʻomanaʻo lōʻihi lōʻihi i nā ʻāpana he nui o kou lolo. ʻO kahi laʻana, mālama ʻia nā ʻāpana ʻike o ka hoʻomanaʻo i kahi o ka lolo e pili ana i ka hihiʻo.

KaʻAnuʻu Hana 3: Loaʻa hou

ʻO ke kiʻi hou ke kaʻina hana o ka hoʻomanaʻo ʻana i ka ʻike i hoʻopaʻa ʻia a mālama ʻia ma ke ʻano he hoʻomanaʻo. Hana ʻia kēia i ka pane i nā kuhi hou, a i ʻole nā ​​mea e hoʻonāukiuki iā ʻoe e ʻimi no kahi hoʻomanaʻo.

ʻO kahi laʻana, inā e nīnau kekahi iā ʻoe i kahi nīnau trivia, ʻo ia kāu hōʻailona lawe e ʻimi i kāu hoʻomanaʻo no ka ʻike kikoʻī.

I kekahi manawa, hana me ka hana ʻole. I nā manawa ʻē aʻe, hiki iā ia ke lawe i kahi hana.

Pehea e hoʻohālikelike ai ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo i ka hoʻomanaʻo implicit?

ʻElua ʻano o ka hoʻomanaʻo wā lōʻihi. Ma waho aʻe o ka hoʻomanaʻo moʻo ʻole, aia kekahi hoʻomanaʻo paʻa.

Hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo, i kekahi manawa i kapa ʻia he hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ʻole, pili i ke ʻano o ka hopena i kā mākou lawena. ʻAʻole like me ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo, kahi e koi ai i ka hoʻāʻo e hoʻomanaʻo i ka ʻike, hana hoʻomanaʻo paʻa ʻole me ka ʻike ʻole.

ʻO kahi laʻana maikaʻi o ka hoʻomanaʻo implicit e kalaiwa ana, kahi mea āu e hana wale ai. ʻOiai hiki iā ʻoe ke aʻo i kekahi i nā mea e pono ai lākou e hana i mea e hoʻokele ai i kahi kaʻa, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke aʻo pono iā lākou i ka nui o ke kaomi e hoʻopili ai i ke kalaea a i ʻole ka pedal rem.

Hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou hoʻomanaʻo no ka wā lōʻihi?

Makemake e hoʻopili maikaʻi i kou hoʻomanaʻo e like me ka hiki ke hiki? Hiki i nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻe ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i kāu hoʻomanaʻo no ka wā lōʻihi a pale i ka nalo ʻana o ka hoʻomanaʻo.

• E hiamoe nui. He mea nui ka hiamoe no ka hoʻohui ʻana i kāu mau mea hoʻomanaʻo i hiki iā ʻoe ke hoʻomanaʻo iā lākou ma hope. Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e hana i kahi mea i kou hoʻomanaʻo lōʻihi, e hoʻāʻo e hoʻomanaʻo hou ma mua o ka hiamoe ʻana.
• Pale multitasking. Māhele maoli ka multitasking i kāu nānā. Hiki iā ia ke hoʻopilikia i ke kaʻina hana hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo.
• Noho mau. Hoʻonui ka hoʻoikaika i ke kahe o ke koko i kou kino, me kou lolo. Makemake e kiʻi ma kahi o 150 mau minuke o ka hoʻoikaika kino aerobic i kēlā me kēia pule. Kupanaha ke kani? E kūkulu i kahi hele wikiwiki, ʻoiai no 15 mau minuke wale nō, i kāu hana o kēlā me kēia lā.
• E hāʻawi i kou lolo i kahi hoʻolālā. E like me ka hoʻoikaika kino, hiki i ka hoʻoikaika kino ʻana ke kōkua i ka mālama pono ʻana i kou lolo. Hana i nā mea e noʻonoʻo ai ʻoe, e like me nā puʻupuʻu a i ʻole ke aʻo ʻana i kahi mākau hou.
• Mālama i ka papaʻai olakino. E kia i nā meaʻai e mālama ai i ka lolo, e laʻa me nā lau uli, nā lau lau a me nā iʻa momona.
• Mālama pono iā ʻoe iho.E kākau i kāu mau papa inoa ponoʻī, a i ʻole mālama i nā manawa i hoʻopaʻa ʻia i loko o kahi puke. Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e aʻo i kahi mea hou, kākau i kāu hōʻuluʻulu manaʻo ponoʻī a i ʻole nā ​​kahakaha. Kōkua kēia iā ʻoe e komo i ke aʻo ʻana.

Ke laina lalo

ʻO ka hoʻomanaʻo paʻa kahi ʻano hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo lōʻihi e kau ana ma ka hoʻomanaʻo ʻana i nā ʻoiaʻiʻo a me nā hanana. Pono ʻoe e hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea mai kou hoʻomanaʻo paʻa.