ʻO nāʻaila kūpono no nā maʻi āpau

Anter

• Hōʻike Overview
• 1. Lavender
• 2. Hoʻohui ʻia o ka lāʻauʻiliahi, ka libano, a me ka aila Ravensara
• 3. Eucalyptus
• 4. ʻO kaʻaila lāʻau kī
• 5. Peppermint
• 6. Lemon
• Nā pilikia a me nā pilikia kūpono o ka hoʻohana ʻana i nā aila pono

Hōʻike Overview

Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i nā kuʻina kau i ka hopena o ka hoʻoilo a i ʻole ka puna i ka hopena o ke kauwela a me ka hāʻule. Hiki i nā maʻi āpau ke loaʻa i kekahi manawa me he mea kanu ʻaʻai ʻoe i nā pua. A i ʻole, ʻike paha ʻoe i nā maʻi āpau a puni ka hola i nā mahina kau kikoʻī.

Hiki ke hoʻohana ʻia nā aila nui ma ke ʻano he koho ʻokoʻa a kōkua hoʻopakele paha no nā ʻōuli āpau. Loaʻa lākou i nā mea kanu a hiki ke hoʻohana ʻia i nā ʻano like ʻole. Nā ala kaulana e hoʻohana ai i nā aila pono e pili pū me:

• hoʻolahalaha iā lākou i ka lewa
• me ka hoʻohana ʻana iā lākou i nā huahana ʻauʻau a me spa
• hoʻopili iā lākou i ka ʻili ke hoʻoheheʻe
• ka pīpī ʻana iā lākou i ka lewa
• hanu iā lākou i loko mai pololei o ka ipu

ʻO ka hanu ʻana i nā ʻaila o nā aila ke ʻike ʻia ma ke ʻano he aromatherapy. Hoʻoulu kēia hana i kou kino ma o kou ʻala. Hiki i nā mea ʻala ke hoʻopili i nā ʻāpana ʻē aʻe o kou kino.

E like me ka aromatherapy, e hoʻopili ana i nā aila i kou kino i ka hopena o ke komo ʻana i kāu kahena koko. Pono ʻoe e hoʻoheheʻe mau i nā aila pono ma mua o ka hoʻohana ʻana iā lākou i kou ʻili.

ʻO kahi aila lawe, e like me ka aila ʻalemona momona a i ʻole ka aila ʻoliva, hiki ke hana maikaʻi no kēia kumu. Hoʻomaʻamaʻa mau ʻoe ma kahi o 5 mau kulu o ka aila kūpono i 1 auneke o ka aila lawe.

ʻAʻole nui kahi noiʻi e kākoʻo i ka hoʻohana ʻana o nā aila pono, akā ʻoi aku ka nui o ka puka ʻana i nā manawa āpau. Inā hana ʻia me ka mālama, aromatherapy me nā aila pono e pōmaikaʻi ai iā ʻoe.

Inā makemake ʻoe e hoʻohui i nā aila kūpono i kou ola e hōʻoluʻolu i nā hōʻailona maʻi āpau, eia kekahi mau mea āu e makemake ai e hoʻāʻo.

1. Lavender

He aila pono nui ʻo Lavender ma muli o nā pono he nui.

Hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i kāu mau ʻōuli i ke kau o ka maʻi āpau mahalo i kona hiki ke hoʻomālie a hoʻemi i ka mumū. Hoʻoholo hoʻokahi kahi noiʻi e pale ka aila pono i ka palaho a me ka hoʻonui ʻana o nā hunaola mucous.

E hoʻāʻo e hoʻohana i ka lavender i kahi diffuser no aromatherapy a hoʻowali iā ia i loko o kahi aila lawe a hoʻomoʻa i ka ʻauʻau me kahi mea i hoʻohui ʻia.

2. Hoʻohui ʻia o ka lāʻauʻiliahi, ka libano, a me ka aila Ravensara

Ua hoʻohana ʻia kahi noiʻi i ka hoʻohuihui ʻana o ka sandalwood, ka libano, a me nā aila Ravensara e mālama ai i ka rhinitis allergial perennial. Ua hōʻike ka poʻe i hoʻopaʻa ʻia i ka hoʻomaikaʻi me kā lākou ihu paukū i hoʻopaʻa ʻia, ihu ihu a me nā ihu, a me ka ʻino.

Hōʻike kēia i kēia hui ʻana o nā aila pono e hiki ke kōkua me nā ʻōuli i ʻike ʻia, ka maikaʻi o ke ola e pili ana i nā maʻi āpau, a me ka hiamoe maikaʻi.

E hoʻohana i kēia mau aila kāwili ʻia, kāwili me kahi aila lawe (e like me ka aila ʻalemona momona) a pili i ka ʻili. Hiki iā lākou ke hoʻolaha ʻia i ka ea.

3. Eucalyptus

ʻIke ʻia ka aila Eucalyptus ma ke ʻano he anti-inflammatory a kōkua paha iā ʻoe me kāu huikau. ʻO ke anuanu āu e ʻike ai i ka hanu ʻana iā ia i hiki ke kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu ke hana ʻoe a mālama i nā alergi kau.

Hoʻomaka ka ʻike ʻana o nā kānaka noiʻi i ka hoʻohana ʻana o ka eucalyptus aromatherapy e hoʻemi ai i ka mumū. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona maʻi.

E hoʻāʻo e hoʻolahalaha i ka eucalyptus i ka ea a i ʻole ka hanu ʻana iā ia mai ka ʻōmole e hāʻawi iā ʻoe i ka ʻoluʻolu.

ʻOiai ke hōʻike nei i nā waiwai anti-inflammatory, hiki i ka eucalyptus ke hoʻoulu i nā maʻi āpau i kekahi poʻe.

4. ʻO kaʻaila lāʻau kī

Aia nō kahi noiʻi koʻikoʻi e hana ʻia ma ka pilina ma waena o nā aila pono a me nā kōkua āpau, akā hiki ke kōkua ka ʻaila lāʻau tī me nā ʻōuli a pau.

ʻO kēia no ka mea ʻo kaʻaila. Eia nō naʻe, hiki i nā aila lāʻau kī ke hoʻonāuki i nā mea āpau. Hana i kahi hoʻāʻo pale ʻili ma mua o ka hoʻohana ʻana.

Weliweli ke aila kumulāʻau ke ale ʻia. Mai hoʻokomo i kahi aila pono.

5. Peppermint

ʻO ka aila pono ʻo Peppermint i ʻike ʻia i. Hiki iā ʻoe ke hanu maʻalahi ma ka hoʻolaha ʻana i ka aila a i ʻole ka hoʻopili ʻana i kou ʻili ma hope o ka hoʻoheheʻe ʻia me kahi aila lawe.

Hoʻohui pū ʻia ka peppermint me ka lavender a me nā aila lemona e hana i kahi hui a me ka hōʻoluʻolu hōʻoluʻolu pū kekahi. Eia nō naʻe, e noʻonoʻo e hiki i nā aila hoʻohui ke hoʻonui i kou manawa o ka loaʻa ʻana o kahi maʻi ʻaʻai. Inā hoʻopili ʻoe i nā aila citrus, e makaʻala ʻoe i ka lā.

6. Lemon

Hoʻohana pinepine ʻia nā aila kohu ʻona Citrus i ka aromatherapy e hoʻonui ai i ka makaʻala a me ka ikaika. Hiki i ka aila pono lemon ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i kāu sinus a hoʻoliʻiliʻi i ka huikau, nā ʻōuli maʻamau o nā wā āpau kau.

E akahele i ka wehe ʻana i kou ʻili i ka lā o ka lā a i ʻole nā ​​moena ʻiliʻili inā ʻoe e hoʻohana ana i ka aila lemon a ʻaʻala-ʻalani paha. E hoʻāʻo e hoʻolahalaha i ka aila e hāpai i kou ʻano a i ʻole ka hoʻoheheʻe ʻana a hoʻopili iā ia i kou ʻili e kōkua me nā hōʻailona allergy.

Nā pilikia a me nā pilikia kūpono o ka hoʻohana ʻana i nā aila pono

ʻAʻole hoʻohana ka ʻaila pono me ka ʻole o ka makaʻu. ʻAʻole mālama ka US Food and Drug Administration i ka maʻemaʻe, ka maikaʻi, a me ka hoʻopili ʻana o nā aila pono. He mea nui e hoʻohana i nā aila pono e like me ke kuhikuhi a hōʻoia e hoʻohana nei ʻoe i nā huahana maikaʻi.

Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi āpau āpau a i ʻole koʻikoʻi koʻikoʻi paha, hiki i nā aila pono ke hoʻonāuki i nā pane ʻē aʻe. Pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o kou hoʻomaka ʻana i kahi lapaʻau aila pono.

E hoʻomanaʻo i kēia mau helu i ka hoʻohana ʻana i nā aila pono.

• Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena maʻi ʻaila i nā aila, no laila e mālama pono iā lākou no ka manawa mua. E hoʻāʻo i ka aila pono i kāwili ʻia i ka aila lawe i ka ʻili haki ʻole, e like me kou forearm. Inā ʻaʻohe ou hopena i loko o 24 mau hola, pono e palekana e hoʻohana. E hoʻāʻo i kēlā me kēia aila pono hou, keu hoʻi inā he maʻi ʻaloʻalo kāu.
• Mai hoʻopili pololei i ka aila hoʻopili i kou ʻili. Hoʻopili iā ia i kahi aila lawe ma mua o ka hoʻopili ʻana iā ia.
• Mai hoʻokomo i nā aila pono.
• E akahele i ka hoʻohana ʻana i nā aila e pili ana i ka hāpai a me ka hānai ʻana i nā wahine a me nā keiki, ʻo ia hoʻi nā keiki ʻōpio.