Epicondylitis medial: he aha ia, nā ʻōuli a me nā lāʻau
Anter
ʻO ka epicondylitis medial, ka mea i ʻike nui ʻia ʻo ke kuʻe lima o ke kolepa, kūlike ia me ka mumū o ke kahena e hoʻopili ana i ka pulima i ka kuʻe lima, e ʻeha ana, kahi ʻano o ka ikaika ʻole a, i kekahi mau manawa, ʻūlū.
ʻOi aku ka maʻamau o kēia mumuna i ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa ikaika ana i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha, nā mahiʻai, ma hope o ka mālama ʻana i ka māla ma ka hopena pule, a i ʻole i ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa mau ana i kekahi hana kino a i hana pinepine paha, e like me ke ʻano o ke kolepa, hoʻolei ʻana i nā pana, ka ʻaʻa a me ka baseball, o kahi laʻana.
Nā ʻōuli o ka epicondylitis medial
Kū aʻe nā ʻōuli o ka epicondylitis medial ma muli o ka mumū o ka tendon i hoʻokumu ʻia e nā neʻe hou ʻana, kahi e kumu ai ka microtrauma i ke olonā, e alakaʻi ana i ke ʻano o kekahi mau ʻōuli, ʻo nā mea nui:
- ʻO kaʻeha kuʻekuʻe i ka wahi i loko loa, ke kīloi ka lima a kū ka lima i luna;
- ʻEha ma ka ʻaoʻao i loko o ka kuʻe lima iʻoi aku ka maikaʻi i ka hoʻāʻo ʻana e wili i kekahi mea, hana i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha a hana paha i kekahi neʻe e like me ke pāʻani kolepa.
- Ka manaʻo o ka nele i ka ikaika ke paʻa i ke aniani o ka wai, e wehe ana i ka piula, a i ʻole ke lulu lima ʻana;
- Hiki paha i kahi kani ke kani i ka forearm a i ʻole nā manamana lima.
ʻAʻole pono e hana i nā hoʻokolohua, no ka mea, ua kūloko ka ʻeha a me ke ʻano maoli, no laila maʻalahi ka hōʻea ʻana o ke kauka i ka hōʻailona. Eia nō naʻe, pono e loiloi i nā kumu ʻē aʻe, e like me ka hōʻeha ʻana i ka ligament waena medial, ulna neuritis, haki a me nā puʻupuʻu puʻupuʻu, no ka laʻana.
Nā kumu nui
Hoʻokumu nui ʻia ka epicondylitis medial e nā neʻe hou ʻana, i mea e nui ai ka hoʻohana ʻana o nā mākala kūloko a me ka microtrauma i ke kahena.
No laila, pili paha kēia kūlana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā haʻuki e like me ke kolepa, ke kinipōpō peku a i ʻole ka pili ʻana i nā ʻoihana ʻoihana, i hiki ke maʻalahi maʻalahi i nā kamana, nā māla, nā palama a i nā poʻe e hana ana i ke kūkulu kīwila, no ka laʻana.
Pehea e hana ai i ka lāʻau
Pono e alakaʻi ʻia ka lāʻau no ka epicondylitis medial e kahi orthopedist, akā pili pinepine ia i ka hoʻomaha a me ka pale ʻana i ka hana, no ka mea he hiki ke hoʻoliʻiliʻi i nā mumū a hoʻomaha i nā ʻōuli.
Eia hou, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā hamo anti-inflammatory, e like me Diclofenac, no ka laʻana, hiki ke hōʻike ʻia no ka ʻeha o ka ʻeha, a koi ʻia paha e ke kauka e kipa i ka pūnaewele ma kahi o 2 manawa i ka lā. ʻO kahi koho ʻē aʻe e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ka epicondylitis medial e kau i ka hau ma ia wahi.
Ke hoʻomau ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ma mua o 6 mau mahina, hiki i ke kauka ke hōʻike i nā injection me nā anesthetics a me nā corticosteroids ma kahi kikoʻī o ka ʻeha. ʻO kekahi hiki ke hiki i nā nalu haʻalulu extracorporeal, kahi o ke kau ʻana i kahi hāmeʻa e hoʻopuka i nā nalu ultrasonic i kahi ʻeha, ma kahi o ka hapalua hola. Mālama kēia i ka hoʻoponopono hou ʻana o ka ʻaʻa, me ka hoʻomaikaʻi o ka ʻeha i kahi manawa pōkole.
Hiki ke kuhikuhi ʻia ka physiotherapy no ka mālama ʻana i ka epicondylitis medial a me nā kumuwaiwai e like me ke kūpikipiki, ultrasound, kukuna, hoʻoikaika paʻa lima lima, hoʻoikaika ʻana i ka poʻohiwi, noi ʻana i nā lipine Kinesio no ka hoʻomaikaʻi wikiwiki ʻana, me ka hoʻohui ʻia o ka lomilomi. i hōʻike ʻia i loko o kēia wikiō:
LoaʻA Ka Kaulana
Pehea ka lāʻau no bulimia?
