No ke aha e maikaʻi ʻole ai nā wahine hāpai i nā wahine hāpai, e like me kā CrossFit Athlete Emily Breeze

Anter

• Nānā no

I ka hāpai ʻana o ka mea hoʻomaʻamaʻa ʻo Emily Breeze me kāna keiki ʻelua, ua koho ʻo ia e hoʻomau i ka hana CrossFit. ʻOiai ua hana ʻo ia i CrossFit ma mua o ka hāpai ʻana, hoʻemi i kāna mau hana i ka wā o kona hāpai ʻana, a ua kūkākūkā pū me kāna ob-gyn e noho palekana, ua loaʻa iā Breeze nā manaʻo maikaʻi ʻole ma ka pūnaewele. Ma ka pane ʻana, ua kamaʻilio ʻo ia no ke kumu i ʻai ai ʻo ia i ka hilahila.

"He mea kupanaha loa iaʻu no ka mea ʻaʻole wau e ʻōlelo like me kēlā i kekahi kanaka ʻē aʻe, koe wale nō ka wahine e hele nei i loko o kahi ʻike ikaika a me ka manaʻo o ka ulu ʻana i ke kanaka i loko o lākou," i haʻi mua ai ʻo ia iā mākou.

I kēia manawa, he 30 mau pule hāpai ʻo Breeze me kāna keiki ʻekolu, a ua kāhea hou ʻia ʻo ia i ka poʻe e hoʻōki i ka hoʻonāwaliwali ʻana i nā wahine - me ia - mai ka hana ʻana i ka wā hāpai. (Pili: Ke hana nei nā wahine hou aku e hoʻomākaukau no ka hāpai keiki)

"Kanalua au i ka wā e hoʻokolokolo ai ka poʻe i nā wahine ʻē aʻe no ka hana ʻana i ka wā hāpai," kākau ʻo ia i loko o kahi Instagram post. "Ke manaʻo maoli nei ʻoe ʻo ka hāpai ʻana ka manawa e hoʻopau ai i kou olakino a hoʻōki wale i ka hana ʻana i nā mea āpau āu i hana ai i kou ola maʻamau i kēlā me kēia lā? kaʻai pono, ka mōakāka noʻonoʻo a me ka hoʻoikaika kino. "

ʻO Breeze kahi kumu aʻo hoʻoikaika kino a me nā haʻuki pāʻani CrossFit, ʻo ia hoʻi ka hoʻoikaika kino ʻo ia kahi ʻāpana o kona ola i kēlā me kēia lā. Ma ka hoʻomau ʻana i ka hana i ka wā o kona hāpai ʻana, mālama maʻalahi ʻo ia i kona kino i kahi ala e ʻike ai iā ia ka maikaʻi. "ʻAʻole loa au e maopopo i ke kumu o kā mākou hoʻopaʻapaʻa ʻana i kekahi no ka hana ʻana i ke olakino a maikaʻi," i kākau ai ʻo ia. "He nui ka lumi no ka liʻiliʻi o ka hoʻokolokolo a me ke kākoʻo holoʻokoʻa i ke ola olakino." (Pili: 7 Pāʻani Pīpī Hīpī Pīpī i ka hoʻololi ʻana o kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana)

Ua pale mua ʻo Breeze i kāna hoʻoholo e hana i ka wā hāpai i kahi pou Instagram i ka pule i hala aku nei: "I kēia manawa aia wau i koʻu ʻekolu trimester a ʻaʻole ʻike ʻia koʻu puʻupuʻu e loaʻa hou ana iaʻu nā nīnau he nui e pili ana i ka EXERCISE + PREGNANCY," i kākau ai ʻo ia. . "No laila e kamaʻilio ..... ʻo wau kēia ke kolu o kaʻu pēpē i nā makahiki ʻekolu i hala aku nei a ʻo ka hoʻoikaika kino kaʻu ʻoihana. Nānā pono ʻia e kaʻu kauka (ʻo ia ka mea i kū ma koʻu ʻaoʻao no 13 mau makahiki) a kaukaʻi ʻia ka lā a pehea wau e hoʻololi ai e like me ia. Ke haʻalulu nei i kekahi, akā KA HANA MAU LOA i ka wā o ka HANA NORMAL maikaʻi no ka makua a me ka pēpē. "

Ua pololei ʻo ia, BTW—ʻo ka hoʻoikaika kino ʻana i ka wā hāpai he palekana a maikaʻi hoʻi, inā ʻoe e hoʻololi a hahai i ke alakaʻi a kāu kauka. A ʻae, hiki ke hoʻokomo i nā haʻuki ikaika. ʻO ka hana CrossFit ʻoiai ʻo ka hāpai ʻana ua palekana loa, ʻoiai ʻoe e hana pū ana ma mua o kou hāpai ʻana (e like me Breeze), ʻo Jennifer Daif Parker, M.D., o Del Ray OBGYN Associates, i haʻi mua iā mākou. "Inā ʻoe e hana ana ma mua o ka hāpai ʻana he maikaʻi ia e hoʻomau, akā ʻaʻole wau e koi aku e hoʻomaka i kahi hana hou inā ʻaʻole ʻoe i hana ma mua i ka wā o ka hāpai ʻana," wehewehe ʻo Parker.

Lana ka manaʻo, e loaʻa ana ka ʻōlelo a Breeze i ka poʻe i hoʻohewa iā ia no kāna mau pou #bumpworkout a i ʻole ka manaʻo e manaʻo nei ʻaʻole pono nā wahine e hana ma ka laulā. Pono nā wahine e hana me ka nui o nā crap maikaʻi ʻole i ka wā e hāpai ana, a ʻaʻole pono kekahi o nā mea haʻalulu kekahi o lākou.

Nānā no