Na ka holo ʻana e hāʻule i kou ʻili?

Anter

• Nānā no

ʻO mākou (ʻoiaʻiʻo) makemake nui i ka hoʻoikaika kino a me nā pōmaikaʻi he nui e pili pū me ia, e like me ka pohō kaumaha, ʻoi aku ka maikaʻi o ke olakino a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻōnaehana pale, a me nā iwi ikaika. Eia nō naʻe, ʻaʻole mākou he peʻa nui o ka ʻili lewalewa a palupalu i ʻōlelo ʻia e kekahi poʻe e hiki ke hopena ʻia mai nā ʻano hana lōʻihi lōʻihi, e like me ka holo ʻana. No ka mea, ʻaʻole mākou i mākaukau e kau i ko mākou mau kāmaʻa holo, hele mākou iā Kauka Gerald Imber, ke kauka lapaʻau kaulana a me ka mea kākau. Ke Alanui Opio, e kiʻi i kona manaʻo e pili ana i ke ʻano o ka saggy "alo o ka mea holo" a ʻike inā he mea hiki ke hana e pale aku ai.

Hoʻopilikia nā kumu he nui i ka wili o kou ʻili, e like me nā genetics a me nā ʻano nohona, no laila ʻaʻole wale nā ​​mea holo e ʻeha i ka ʻili palupalu, akā ʻōlelo ʻo Kauka Imber he mea maʻamau ia i nā mea holo lōʻihi, keu hoʻi nā mea e hoʻolōʻihi i ka manawa ma waho.

"ʻO kēlā me kēia hana hoʻoikaika kiʻekiʻe, e like me ka holo ʻana, e hoʻoulu ai i ka ʻili i ka ʻili, hiki ke haehae i ka collagen i ka ʻili," wahi a Dr. Imber. "ʻAʻole hiki i ka pō, akā ʻo ia kekahi o nā hemahema o ka holo ʻana."

ʻOiai he lōʻihi ka wā e haki ai kou ʻili, wahi a Kauka Imber, ʻaʻole nui nā mea hiki ke hana e hoʻoponopono ai i ka wā e hoʻomaka ai ka ʻiʻo o kou maka. Hiki i nā lime mini-face a me nā hoʻoili momona ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi iki ʻana i ka ʻili o kou ʻili, i ʻōlelo ʻo ia, akā ʻaʻohe mea i hiki ke hoʻihoʻi i ka paʻa mua.

E hooikaika e ka poe kukini! ʻOiai ʻaʻohe mea e hiki ke hoʻohuli i ke kaʻina ke hoʻomaka ia, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e pale i kou mau ʻili o ka ʻili o ke alo i ka wā mua. Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e lilo i ke kaumaha, e hoʻomau i ka emi ʻana o ke kaumaha ma kahi o 1 a 2 lbs i kēlā me kēia pule; e hāʻawi kēia i kou ʻili i ka manawa e hoʻoponopono ai i ka nalowale o ka momona a hōʻemi i ka nui o ka sagging āu e ʻike ai. E hoʻomanaʻo e ʻaʻahu i ka suncreen ākea ākea ke hele ʻoe i waho. E kōkua pū ka meaʻai maikaʻi-ʻo nā huaʻai hou a me nā lau ʻai i hoʻopiha ʻia me nā carotenoids (e noʻonoʻo i ka lycopene i loko o nā tōmato, alpha-carotene i kā kāloti, a me ka beta-carotene i loko o ka spinach), e hoʻoikaika i ka huli ʻana o nā cell a hoʻoikaika i kou mau ʻili.

Laina lalo? Inā makemake ʻoe i ka holo, mai hāʻawi. ʻOiai ke alakaʻi nei ʻoe i ke ola olakino a ikaika, ʻoi aku ka maikaʻi o ka holo ʻana i ka hopena o ka ʻili ʻili.

ʻO Gerald Imber, MD He loea kaulana i ka honua, mea kākau, a me ka loea anti-ʻelemakule. Kāna puke Ke Alanui Opio ʻo ia ke kuleana nui no ka hoʻololi ʻana i ke ala a mākou e hana ai me ka ʻelemakule a me ka nani.

Ua hoʻomohala a hoʻolaha ʻo Kauka Imber i nā kaʻina hana hoʻoemi liʻiliʻi e like me ka microsuction a me ka incision-short scar facelift, a he mea kākoʻo ikaika i ka kōkua pilikino a me ka aʻo. ʻO ia ka mea kākau o nā pepa ʻepekema he nui a me nā puke, aia ma ke limahana o ke Kulanui Lapaʻau ʻo Weill-Cornell, ka Halemai ʻo New York-Presbyterian, a alakaʻi i kahi keʻena pilikino ma Manhattan.

No nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e kūʻē i ka wā kahiko, e hahai iā Kauka Imber ma Twitter @DrGeraldImber a i ʻole e kipa iā youthcorridor.com.

Nānā no