Hiki ke pālahalaha aku ʻo Psoriasis? Nā kumu, nā mea hoʻonāukiuki, a me nā mea hou aʻe

Anter

• Pehea e hoʻomohala ai ʻo psoriasis?
• He aha ka mea e hoʻonāukiuki i kahi lapalapa?
• 7 mau ʻōlelo aʻoaʻo e pale aku ai i ka hoʻolaha ʻana o psoriasis
• 1. ʻAi i kahi papaʻai olakino
• 2. Hōʻalo i ka puhi a me ka ʻalekohola
• 3. Palekana i kou ʻili
• 4. Hoʻemi i ke koʻikoʻi
• 5. Hiamoe
• 6. E noʻonoʻo hou i kekahi mau lāʻau
• 7. E hoʻohana i ka lāʻau lotion
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

Inā loaʻa iā ʻoe ka psoriasis, hopohopo paha ʻoe e pili ana i ka hoʻolaha ʻana, i kekahi poʻe ʻē aʻe a i ʻole nā ​​ʻāpana ʻē aʻe o kou kino ponoʻī. ʻAʻole hiki i ka Psirus ke lele, a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻaelike iā ia mai kahi mea ʻē aʻe a i ʻole e lawe iā ia i kekahi kanaka ʻē aʻe.

Hiki ke pālahalaha aku ʻo Psoriasis i nā ʻāpana ʻē aʻe o kou kino ponoʻī inā loaʻa iā ʻoe, akā aia kekahi mau ala e pale aku ai i ka ʻino loa.

Pehea e hoʻomohala ai ʻo psoriasis?

He maʻi maʻamau ʻo Psoriasis, ʻano ʻili mau. Hoʻokumu ʻia ia e kāu ʻōnaehana pale pale e hana ana i ka overdrive, kahi e hoʻonui ai i kāu hana ʻana i nā hunaola ʻili.

Ke piʻi nei ka hana, make kou mau ʻili ʻili a ulu hou me ka wikiwiki. ʻO ia ke kumu o ke kūkulu ʻia ʻana o nā hunaola ʻili make e hopena ai i nā palapū kalaiwa i kou ʻili. Hiki i nā pākuʻi ke ʻulaʻula, maloʻo loa, a mānoanoa loa, a he ʻano silvery ke ʻano.

ʻO kou ʻōnaehana pale a me kāu genetics i mea nui i ka hoʻomohala ʻana i ka psoriasis. Hoʻopili kēia i kou kino holoʻokoʻa, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i ka psoriasis i nā wahi he nui. ʻO ka maʻamau o ka Psoriasis ma ke poʻo, nā kuli, a me nā kuʻe lima, akā hiki ke hōʻike ʻia ma nā wahi āpau.

Hiki ke ʻano o ka ʻili mai ke akahai a i ke koʻikoʻi. I nā hihia maʻalahi, uhi nā pākuʻi psoriasis ma lalo o 3 pākēneka o kou kino, a ma nā hihia koʻikoʻi uhi nā pāhā ma mua o 10 pākēneka, e like me ka National Psoriasis Foundation.

Hiki i kāu psoriasis ke lilo i mea ʻoi aku a koʻikoʻi paha i ka manawa. Hiki ke nānā aku a ʻokoʻa hoʻi ʻo Psoriasis e like me kona wahi.

Me he mea lā ke hoʻolaha nei kāu psoriasis i nā ʻāpana ʻē aʻe o kou kino inā lilo ia i mea ʻoi loa. Akā i ka ʻoiaʻiʻo, loaʻa iā ʻoe ka mea i kapa ʻia ʻo flare-up.

He aha ka mea e hoʻonāukiuki i kahi lapalapa?

Manaʻo nā kānaka noiʻi he nui nā poʻe i loaʻa nā genes no ka psoriasis ma mua o ka poʻe e hoʻomohala pono iā ia. Manaʻo ʻia he pono e hui pū ʻia nā genetics a me nā mea hoʻopuni kaiapuni no ka hoʻomaka ʻana o psoriasis.

ʻO ia nō paha kahi wehewehe no ke aha e hele mai ai a hele aku ai ʻo psoriasis, a i ʻole e hoʻomaikaʻi a maikaʻi aʻe i ka holo ʻana o ka manawa.

Hiki ke hoʻomaka ʻia nā kūpikipiki kūpilikiʻi e nā mea like ʻole, e like me:

• kahi maʻi i kēlā me kēia wahi o kou kino
• puhipaka
• ʻeha o ka ʻili, e like me kahi ʻoki a puhi paha
• hoʻoluhi
• ʻea maloʻo, mai ke anilā a i ʻole i ka noho ʻana i kahi keʻena wela
• ʻalekā nui loa
• kekahi mau lāʻau
• nele ka wikamina D
• momona

7 mau ʻōlelo aʻoaʻo e pale aku ai i ka hoʻolaha ʻana o psoriasis

Mālama ʻia ka mālama ʻana i ka pale ʻana iā ʻoe mai ka hana ʻana i nā ʻili o ka ʻili me ka wikiwiki, akā aia kekahi mau hana e hiki ai iā ʻoe ke lawe e kōkua ai i ka pale ʻana i ka pale ʻana o psoriasis.

1. ʻAi i kahi papaʻai olakino

ʻO ka ʻai ʻana i ka papaʻai olakino ka mea nui no kēlā me kēia, akā kōkua paha ia i ka hōʻemi ʻana i ka piʻi ʻana o psoriasis.

I loko o kahi i mālama ʻia ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ma kahi o ka hapalua o nā kumuhana me ka psoriasis i hōʻike i ka hoʻomaikaʻi o kā lākou mau hōʻailona ma hope o ka hōʻemi ʻana i kā lākou wai ʻona, gluten, a me nā nighthades. ʻO nā Nightshades me nā uala, nā ʻōmato, a me nā eggplants, a me nā mea ʻē aʻe.

Ua ʻike ʻia ka hoʻomaikaʻi i kēlā mau mea i hoʻohui i ka omega-3 a me ka aila iʻa, nā mea kanu, a me nā huaora D i kā lākou papaʻai.

Aia kekahi mau noiʻi ʻepekema e pili ana i nā hopena o ka papaʻai ma psoriasis, akā naʻe. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kahi papaʻai maikaʻi loa nāu.

2. Hōʻalo i ka puhi a me ka ʻalekohola

Maʻalahi paha e ʻōlelo ʻia kēia ma mua o ka hana ʻana, akā hiki i ka puhi ʻana a me ka waiʻona ke hoʻonāukiuki i ka psoriasis. E hoʻāʻo e kaupalena i kāu puhipaka a me ka inu ʻana i ka ʻalekohola i ka mea hiki ke pale aku i ka maʻi ʻoi loa o ka lāʻau kūpaka.

E kamaʻilio me kāu kauka inā makemake ʻoe i ke kōkua e haʻalele. Hiki iā lākou ke paipai i ka puhi ʻana i ka puhipaka a me nā kumuwaiwai e kōkua i ka mālama ʻana i ka inu ʻona.

3. Palekana i kou ʻili

Sunburn, ʻoki, a ʻo nā lāʻau āpau hiki ke hoʻonāuki iā psoriasis.

Hiki i kēia ʻano ʻeha i ka ʻili ke hana i kahi pane i kapa ʻia ʻo Koebner hanana. Hiki iā ia ke alakaʻi i nā pāʻina ʻo psoriasis e hoʻomohala nei i nā wahi kahi āu e ʻike ʻole ai i ka lapalapa ʻana, a hiki ke hoʻohālikelike ʻia e like me ka hoʻolaha ʻana o ka psoriasis.

I mea e hōʻalo ai i kēia, e hoʻāʻo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:

• E hoʻohana i ka sunscreen inā ʻoe i ka lā no nā manawa lōʻihi. ʻOiai hiki i kekahi kukui ultraviolet ke kōkua i ka hoʻōla i kāu psoriasis, hiki i ka nui loa ʻana ke hōʻino i kou ʻili, a hiki i ka maʻi ʻaʻai ʻili.
• Mālama nui e hōʻalo i nā ʻoki a i ʻole nā ​​ʻōpala.
• E nānā pono i kou ʻili ma hope o nā lāʻau āpau. Hiki i nā Vaccination ke alakaʻi i kahi flare psoriasis.

4. Hoʻemi i ke koʻikoʻi

ʻAʻole maʻalahi ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi, a hiki ke hōʻalo ʻia i kekahi manawa. ʻO nā mea āpau mai ke ola loli, e like me ka hoʻololi o ka hana a i ʻole ka nalo ʻana o kahi mea aloha, i ka hoʻomau mau ʻana o ke ola o kēlā me kēia lā e hoʻopili ʻia me ka hoʻonui ʻana o ka psoriasis.

Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻāʻo e hōʻemi i kou kaumaha.

• Mālama i kāu papa kuhikuhi.
• E ʻike i ka manawa e hana ai i nā hana āu e leʻaleʻa ai.
• Noho manawa me ka poʻe e hāpai iā ʻoe.
• Mālama i kou kino olakino.
• E lawe i kekahi mau manawa i kēlā me kēia lā e hanu a hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo.

5. Hiamoe

Hiki ke kōkua i ka hiamoe lawa ʻana i kāu ʻōnaehana paleʻaleʻale a kōkua paha iā ʻoe e mālama i ke kaumaha o ke kino olakino a mālama i ka hoʻoluhi. He mea nui kēia mau mea āpau no ka mālama ʻana i kāu psoriasis.

Paipai ʻia nā mākua e kiʻi i ʻehiku a ʻewalu mau hola o ka hiamoe i kēlā me kēia lā. E ʻike i kāu kauka inā pilikia ʻoe i ka hiamoe ʻana.

6. E noʻonoʻo hou i kekahi mau lāʻau

Pili nā lāʻau i lalo i ka lapalapa psoriasis:

• likiuma
• lāʻau lapaʻau antimalarial
• propranolol
• quinidine (Quinora)
• indomethacin

E kamaʻilio me kāu kauka inā manaʻo ʻoe e hoʻopili paha kekahi o kēia mau lāʻau i kāu psoriasis. A kamaʻilio mau i kāu kauka ma mua o ka haʻalele ʻana a hoʻololi paha i kekahi o kāu mau lāʻau.

7. E hoʻohana i ka lāʻau lotion

Hiki i ka ʻili maloʻo ke hoʻonāukiuki iā psoriasis. Hōʻalo i nā ua wela nui, e hoʻomaloʻo ai i kou ʻili. Ma hope o ka ʻauʻau ʻana, hoʻomoʻo i kou ʻili me kahi kāwele a kau i kahi wai ʻaila ʻole i kōkua i ka laka ʻana i ka wai.

Makemake paha ʻoe e hoʻohana i kahi mea pulu ma kou home inā maloʻo ka ea. Hiki iā ia ke pale i ka ʻili maloʻo pū kekahi.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻAʻole hiki i ka Psirus ke lele, ʻo ia hoʻi ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻolaha aku i nā poʻe ʻē aʻe. Hiki i nā lapalapa ahi ke hoʻonāukiuki i kou psoriasis a uhi i nā nui o kou kino. E aʻo i kāu mau mea hoʻonāukiuki a hōʻalo iā lākou, ke hiki, e kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou makaʻi no ka hoʻā ahi.