Noho ʻoe i kekahi o nā kūlanakauhale nui loa o ʻAmelika?

Anter

• Nānā no

ʻAʻole paha ka haumia lewa i kahi mea āu e noʻonoʻo ai i kēlā me kēia lā, akā he mea nui ia i kou olakino. Wahi a ka American Lung Association's (ALA) State of the Air 2011 hōʻike, ʻoi aku ke olakino o kekahi mau kūlanakauhale ma mua o nā poʻe ʻē aʻe e pili ana i ka haumia ea.

Hoʻonohonoho ka hōʻike i nā cite e pili ana i ka haumia ozone, ka hoʻohaumia ʻāpana wā pōkole a me ka hoʻohaumia ʻāpana lōʻihi o ka makahiki. ʻOiai e pili ana kēlā me kēia pae i ke olakino o ka poʻe e noho ana a kokoke i nā kūlanakauhale, e hōʻike mākou i nā kūlanakauhale ʻoi loa ka hewa e like me ka haumia paukū o ka makahiki. Wahi a ka ALA, ka poʻe e noho ana i nā kūlanakauhale kahi e nui ai nā pae o ka haumia ea - ʻoi aku ka haʻahaʻa - aia i ka nui o ka pilikia o ka haukapila no ka hānō, ka hōʻino ʻana i nā akemāmā a me ka make mua ʻole.

Ma lalo iho kahi papa inoa o nā kūlanakauhale me ka haumia o ka huna ʻāpana a puni ka makahiki. E hoʻomaopopo he ʻenehana no nā kekona ʻelua. ʻAʻole kahi poʻo inoa āu e makemake ai e holo no ...

ʻO nā kūlanakauhale kiʻekiʻe he 5 me ka poli ʻinoʻino loa a me ka maikaʻi o ka ea

5. Hanford-Corcoran, CA

4. Los Angeles-Long Beach-Riverside, CA

3. Phoenix-Mesa-Glendale, AZ

2. Visalia-Porterville, CA

1. ʻO Bakersfield-Delano, CA

5 mau ʻōlelo aʻoaʻo e pale aku iā ʻoe iho mai ka polina o ka lewa

No ka haumia o ka ea ma kou kūlanakauhale - a i ʻole ʻole - e hāhai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo mai ka ALA e pale aku iā ʻoe iho mai ka ea maikaʻi ʻole.

1. Hōʻalo i nā hana i waho ke haʻahaʻa ka maikaʻi o ka lewa. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻike maikaʻi ma ka lewa ma kāu hōʻike lewa uila a me ke kīwī, nā nūpepa a me ka pūnaewele. Ke maikaʻi ʻole ka maikaʻi o ke ea, ka hoʻomaʻamaʻa ma ka home a ma ka hale hoʻoikaika kino. Hōʻalo mau i ka hoʻoikaika kino ma kahi o nā wahi kalepa kiʻekiʻe.

2. Wehe i ia. Hoʻokumu ka uila a me nā kumuwaiwai ʻē aʻe i hana i ka ea. ʻO ka nui o ka hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kāu hoʻohana ikehu, ʻoi aku ka nui o kāu kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka ea, kaohi ʻana i nā hoʻokuʻu kinoea hoʻomehana honua, paipai i ke kūʻokoʻa ikehu a mālama i ke kālā.

3. Hele wāwae, kekeke a kaʻa kaʻa kaʻa paha. Hoʻohui huakaʻi ke holo ʻimi. E hoʻohana i nā kaʻa ʻōhua, nā subway, nā ʻōnaehana kaʻa uila, nā kaʻaahi uila a i ʻole nā ​​ʻano ʻē aʻe e hoʻokele i kāu kaʻa. E kōkua ʻoe i ka lewa, a inā ʻoe e holo paikikala a hele wāwae paha, e puhi ʻoe i nā calorie keu!

4. Inā ʻoe e kalaiwa, hoʻopiha i kāu pahu waika ma hope o ka pouli. Hoʻopau ka paukū Gasoline i kou hoʻopihapiha i kāu pahu pahu wai, e hāʻawi ana i ka hoʻokumu ʻana o ka ozone. I mea e pale aku ai i kēia, hoʻopiha i ke kakahiaka nui a i ʻole ma hope o ka pouli e mālama i ka lā mai ka hoʻohuli ʻana i kēlā mau ʻino i loko o ka haumia ea.

5. Hele puhipaka ʻole. ʻIke mua ʻoe i ka maikaʻi ʻole o ka puhipaka no kou olakino, a like ʻole ia me ka maikaʻi ʻole o ke ea - ʻoiai ke puhi ʻoe i waho. Hiki ke noho mau nā huehue weliweli mai ka uahi paka i ka lewa ma hope o ke pio ʻana o kahi kūpaka, no laila e hoʻokuʻu i kēlā mau kūpaka.

ʻO Jennipher Walters ka Luna Nui a me ka mea nāna i hoʻokumu i nā pūnaewele ola olakino FitBottomedGirls.com a me FitBottomedMamas.com. ʻO kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino pilikino, ka nohona a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻokele kaumaha a me kahi kumu aʻo hoʻoikaika pūʻulu, ʻo ia nō kekahi MA i ka nūpepa olakino a kākau pinepine e pili ana i nā mea āpau a me ke olakino no nā paʻi pūnaewele like ʻole.

Nānā no