Pehea e hoʻomaha ai i ka lā

Anter

• Pehea e hoʻomaha ai i ka ʻeha o ka lā ʻā
• Pehea e pale aku ai i ka lā ʻā

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻoliʻiliʻi i ka ʻeha o ka lā ʻōmaʻomaʻo me ka lawe ʻana i nā ua anuanu a me ka hoʻoulu ʻana i kou ʻili. Hoʻohui, hoihoi paha i ka hoʻopili ʻana i kahi kōmi anuanu i ka pūnaewele puhi e hoʻōla i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole.

Inā ʻaʻole e hele ka ʻeha ma kahi o ka manawa a i ʻole inā ʻeha loa ka ʻeha o ke kuni, koi ʻia e hele i ka dermatologist e paipai i kahi kalima a i ʻole aila wai e hiki ke kōkua i ka hoʻohou hou ʻana i ka ʻili. ʻO Caladryl kahi koho, kahi wai hoʻoliʻiliʻi hiki ke loaʻa maʻalahi i nā hale kūʻai lāʻau, e hoʻopili wale i ka wai ʻona ma nā wahi ʻehaʻeha loa 2 a 3 mau manawa i ka lā e ʻike ai i nā hopena.

He mea nui nō hoʻi e lawe i nā hoʻolālā e pale ai i ka lā ʻana o ka lā, e like me ka inu ʻana i ka nui o ka wai, ka pāpale ʻana i ka pāpale a i ʻole ka pāpale a me ka hoʻopili ʻana i ka sunscreen i kēlā me kēia lā

Pehea e hoʻomaha ai i ka ʻeha o ka lā ʻā

Hiki ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e ka lā i loko o nā ana kūlohelohe, e like me:

• Lawe ʻauʻau anu;
• Hoʻoholo waiū hoʻoluʻu ma ka ʻili, mālama pono iā ia i ka wai;
• E hana kaomi anu wai ma ke kahua puhi no 15 mau minuke, no ka mea ke hāʻawi nei kēia hana i ka hoʻoliʻiliʻi o ka pehu a me ka hōʻeha koke o ka ʻeha.
• E hoʻohui 200 g o nā flakes oat i loko o kahi pahu wai me ka wai anuanu a noho i loko o laila no 20 mau minuke, no ka mea hiki i ka ʻoloka ke hānai a pale i ka ʻili, ʻoiai he waiwai kona e kōkua ai i ka hoʻohou o nā ʻili o ka ʻili.
• Pili i nā compresses me kī ʻōmaʻomaʻo hau i nā wahi i hoʻopilikia loa ʻia, e like me ka maka a me nā ʻūhā, no ka laʻana;
• Kau ʻoki o ka kukama a i ʻole kaʻuala i nā wahi kuni, no ka mea, he waiwai hou ko lākou e lawe koke ai i ke kōkua.

I ke kumu o ka wela nui, kahi i hoʻohui ʻia me ka ʻulaʻula o ke kanaka he kuni, ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole, pono ʻia e hele i ka lumi pilikia a i ʻole dermatologist i hiki ke lawe ʻia i nā hana ʻē aʻe e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me nā hōʻailona pili. . ʻIke i kekahi mau koho hoʻoponopono home no ka lā ʻā.

Pehea e pale aku ai i ka lā ʻā

I mea e pale aku ai i ka lā lā he mea nui e hōʻalo i ka lā i nā manawa ke ikaika ka lā, ma waena o 10 am a 4 pm, a hoʻopili i ka sunscreen i ke ʻano o ka ʻili a pono ke loaʻa ka pale pale lā ma kahi o 30. Hoʻohui ʻia, ke hōʻike ʻia i ka lā, koi ʻia e komo i kahi pāpale a pāpale paha a me nā aniani aniani a inu i ka wai he nui e pale i ka make wai.

He mea nui nō hoʻi e hoʻomaʻū mau i ka ʻili, e hele pololei i loko o ka wai a i ʻole me ke kōkua o kahi ʻehu, e pale aku i ka maloʻo ʻana. He mea nui nō hoʻi e hoʻomaopopo i ka hōʻike ʻana i ka lā e pono ke hana i ka hoʻohaʻahaʻa, no ka mea e hoʻonui ana i ka likelika o nā maʻi, e like me ka maʻi ʻaʻai o ka ʻili, ka mea e hoʻopili nui i ka poʻe nona ka ʻili a me nā maka māmā.

E nānā i kēia a me nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e pili ana i ka mālama ʻana i ka wela i kēia wikiō aʻe: